Efter ett 20 min långt introsnack om hur inredningen förde oss samman 2011, om porrlägenheten Viktor råkade köpa och om planerade resor leds samtalet in på sårbara teman. Vem kan Viktor känna sig som mest autentisk med, varför är det meningsfullt att känna meningslöshet och vad är meningen med livet just nu? Ett blottande och starkt samtal kring de existentiella frågorna och om vad som är viktigt på riktigt.

Musik: Douglas Gårdh

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Snacket inleds något spretigt med teman kring kissblåsor, penistvättar och socialt vaccin till följd av pandemin men så småningom leder samtalet in på kommunikation och konsekvenserna av att inte kunna vara tydlig och ärlig. Jessica nämner vikten av att rannsaka sin egen skam, vad som är projektion och sårbarheten i att riskera att få ett nej. Jessica har även kommit fram till att hon ska hålla tantra-workshops för nybörjare framöver och Viktor berättar om sitt hundvalpsbeteende.

Musik: Douglas Gårdh

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nu ska det snackas sex. Så här naken (bokstavligt talat) och öppen har nog Jessica aldrig varit i podden. Idag avslöjar hon en väldigt intim sak hon upplevde nyligen kopplat till sex. Hennes berättelse tar de vidare till tantra, en värld som Jessica utforskat en hel del senaste 3 åren och som även Viktor utforskat en del. De pratar om maskulin respektive feminin energi, vikten av sex utan mål, att sex är lek och vikten av samtycke. Ett väldigt blottande och öppet samtal om sex, tantra, njutning och behov.

Musik: Douglas Gårdh

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jessica drömmer om att få producera tv-program med fokus på relationer och hur man kan bli bättre på att kommunicera i sin kärleksrelation. I det här avsnittet snackas det om klassiska relationsproblem och små knep man kan ta till för att undvika konflikter, kommunicera tydligare och bli bättre på att förstå sin partner. Knepen går såklart att applicera på alla relationer. De tar bland annat upp intentioner vs beteende, kärleksspråk och att gå från "win win" till "happy happy" i konflikter. Viktor är idel öra och delar med sig av egna erfarenheter från sina relationer. Tantra nämns också och Jessica avslutar med en riktig cliffhanger.

Musik: Douglas Gårdh

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Samtalet om vad som hänt i kompisarnas liv sedan 2018 fortsätter. I det här avsnittet snackas det bland annat om Sliding doors, gråtsessioner i duschen, det fina med att känna sorg och glädje samtidigt, Jessicas nyfunna tillit, Viktors brist på riktning och deras respektive dejtingstatus. Maxat avsnitt, både högt och lågt men totalt filterlöst som vanligt.

Musik: Douglas Gårdh

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

9 april 2018. Det var senast vännerna satt bakom poddmikrofonerna. Nu är de tillbaka för en kortare turné där de summerar vad som hänt i deras liv de senaste tre åren och hur de mår idag. För en av dem har det hänt en hel del, för den andra lite mindre rent praktiskt. Båda har däremot gått igenom massor emotionellt. De avhandlar relationer, nya utbildningar, kurser och terapi, kriser och allt det där som hör livet till och som de för tre år sedan pratade öppet och ofiltrerat om på veckobasis. Välkommen tillbaka in i Jessica och Viktors öppna hjärtan och skallar.

Musik: Douglas Gårdh

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

SISTA podden, kanske någonsin. Jessica och Viktor summerar åren som gått och ger sina personliga recept på hur de bivit friska från psykisk ohälsa. De är inte helt överens vilket kanske är rimligt, för finns det egentligen ETT svar, ETT botemedel på psykisk ohälsa? De diskuterar ensamhet, acceptans, relationer, egoism, att ingå i ett sammanhang, att vara autentisk och att se intentionen bakom varje beteende.

TACK alla ni som lyssnat. Den här podden har funnits och levt ett fantastiskt liv i 3 år tack vare er. Ta hand om er och kom ihåg; vi är alla friska i en sjuk samtid. Våra kroppar reagerar helt friskt på en sjuk samtid. Så slå inte på er själva, tacka istället kroppen för att den vill dig väl och informerar om att vissa behov inte är tillfredsställda.

Klippare: Jessica Ekman

Musik: Douglas Gårdh

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det smyginspelade samtalet mellan Jessica och Viktor som Jessica inte hade en aning om spelades in av Viktor i smyg. Ett samtal om poddens framtid, om Jessicas vilja att gå vidare, om Viktors önskan att fortsätta med podden. Om vad som föder motivation, om balansen mellan att vara egoistisk och göra saker för andra, om kreativitet och om olika typer av drivkrafter. 100% ocensurerat. 100% ärligt.

Klippare: Jessica Ekman

Musik: Douglas Gårdh

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tre år av podd. 137 avsnitt. Hundratusentals lyssningar. Upp- och nedgångar. Lärdomar. Utveckling. En era är över. Efter några månader av funderingar har vännerna kommit fram till att sluta släppa avsnitt varje vecka. Det är framför allt Jessica som vill vidare och göra andra saker. Hör diskussionen och hur tankarna gått och varför de tar beslutet att sluta podda regelbundet. De säger inte hej då för alltid, men hädanefter kommer avsnitt inte levereras varje vecka och regelbundet.

TACK så sjukt mycket ni som troget följt oss under dessa år. Vi hade inte gjort det här utan er. Tack för alla mejl, all feedback, alla kommentarer, likes. Att ni lyssnat och förhoppningsvis inspirerats och fått verktyg som hjälpt er i livet och som vi hoppas fått er att må lite bättre, det har i alla fall varit vår drivkraft sedan starten 2015. Så TACK för att vi fått vara en del av era liv, vi hörs snart igen. Var får vi se! Kärlek från oss<3

Klippare: Jessica Ekman

Musik: Douglas Gårdh

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Del 2 skuggsidor. Diskussionen kring skuggsidor fördjupas kopplat till förra veckans avsnitt. Nu snackar de mer om hur våra skuggsidor kan vara spegelbilder av våra grundantaganden och vår prägling tidigt i livet, att de kan säga något om ens självbild och ens syn på sitt värde. De pratar även om sårbarhet och kopplar det till genus, instinkter och beteenden. Diskussionen kring bekräftelsebehov och sociala medier fortsätter dessutom där de snackar om en vältränad kroppsbild på Viktor som han lagt upp som Jessica valt att inte gilla.

Klippare: Jessica Ekman

Musik: Douglas Gårdh

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vilka skuggsidor har du? Har du reflekterat över dem, försökt bearbeta dem eller är strategin att snarare undvika och förneka dem? Det du triggas av hos andra, vad säger det egentligen om dig? Jessica och Viktor inser tidigt att de definierar begreppet skuggsida på olika sätt men fortsätter blotta sig kring deras respektive skuggsidor. Jessica ger hennes personliga tips på hur du kan jobba med dina skuggsidor och samtidigt underlätta för din omgivning som kanske inte vågat konfrontera dig med dina lite mindre härliga sidor. De kommer naturligt in på bekräftelsebehov, sociala medier och medmänskligt ansvar och har lite olika syn på vilket ansvar vi har gentemot vår omvärld. Även en hel del snack om hur vår barndom och våra föräldrar påverkat och präglat våra beteenden. Ett eldigt och väldigt ärligt och naket avsnitt med både mycket personliga storys och delade meningar i sakfrågor.

Klippare: Jessica Ekman

Musik: Douglas Gårdh

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.