I denne episoden har vi med oss gjest Reidar som forteller om oppveksten med mobbing, utenforskap og ensomhet. Hør mer om hvordan det har preget Reidar, og hvordan han har tatt grep for å håndterer hverdagen. Tusen takk til Reidar som deler denne sterke historien. At han har mot til å være åpen - det betyr mye! Det kan også gi mot, håp og styrke til andre som har opplevd det samme. Med psykologspesialist Janne Ekeberg Amundsen og programleder Nils Heldal. *** Les mer om Mindfit: https://mindfitapp.no/mindfit-app/ ***

I denne episoden har vi med oss gjest Ann-Elen som forteller om hvordan det er å leve med ME. Hun gir også tips til hvordan hun håndterer hverdagen. Ann-Elen er student ved NTNU, profesjonsstudiet i psykologi. Hør mer i aller siste episode av podcasten. Med psykologspesialist Janne Ekeberg Amundsen og programleder Nils Heldal. *** Les mer om Mindfit: https://mindfitapp.no/mindfit-app/ ***

Tema denne episoden handler om angst, stress og finne ro i hverdagen. En av lytterne våre spør: Jeg har sterke kroppslige reaksjoner som følge av angst. Straks et symptom forsvinner, oppstår et annet. Jeg er utredet og alt annet er ellers fint. Kan angst virkelig gi ektefølte fysiske reaksjoner og er det ingen vei ut av sirkelen? Hør rådene til Janne & Nils *** Les mer om Mindfit: https://mindfitapp.no/mindfit-app/ ***

En av lytterne våre spør: Jeg har vært utbrent for noen år siden. Jeg sliter fremdeles med å komme tilbake i full jobb. Hva kan være siste dytt for å få helsen tilbake? Det er 3 år siden jeg ble utbrent. Har vilje av stål og er veldig motivert for å komme tilbake i 100% stilling. Men kropp og hodet sier nei når jeg prøver meg på mer jobb. Er det håp? Annet enn å gi det tid. Men NAV har ikke like god tid. Hør rådene til Janne & Nils Les mer om Mindfit: https://mindfitapp.no/mindfit-app/

I denne episoden har vi med oss gjest Savita Dalsbø, psykologspesialist i klinisk psykologi med barn og ungdom, NPF. Hun har jobbet mange år i BUP og nå ansatt i Trondheim Kommune, enhet for botiltak og treffsted, psykisk helse og rus. Privatpraksis og kursholder i EMDR med barn og ungdom. Hun svarer på spørsmål fra våre lyttere om barn, det å være redd for døden, takle utfordringer i hverdagen og adhd/asperger. Hør rådene til Savita & Nils Les mer om Mindfit: https://mindfitapp.no/mindfit-app/

Om å være skeiv, forelskelse og dating. I tillegg spør en av lytterne: Er det normalt å gå fra å være en godt fungerende person til knapt å fungere? Jeg sliter med PTSD og etter at jeg har begynt med behandling føles livet så tungt, men jeg får bare beskjed å holde ut. Hør rådene til Janne & Nils Les mer om Mindfit: https://mindfitapp.no/mindfit-app/

Om mareritt, søvnvansker og usikkerhet i nære relasjoner En av lytterne spør:
 Hei, Jeg er en mann i tredveårene som er veldig usikker på nære relasjoner. Så fort jeg blir forelsket oppstår det sterk angst, jeg blir veldig usikker, og ender noen ganger opp med å selvskade. Jeg har diagnosen personlighetsforstyrrelse og føler nok mye veldig sterkere enn andre. Jeg er lei av å føle meg ute av stand til å håndtere disse tingene. Jeg skulle så gjerne vært den sterke for noen, men føler meg mest som en byrde, spesielt i forhold. Hva kan jeg gjøre for å starte med og bygge opp en robusthet? Hør rådene til Janne & Nils Les mer om Mindfit: https://mindfitapp.no/mindfit-app/

Denne episoden handler om manglende lyst på sex og vold blant søsken. En av lytterne spør:
 Hei, Jeg har vært sammen med min samboer i 5 år og har nettopp fått et barn. Før jeg ble gravid hadde vi sex annen hver måned i snitt. Hadde det vært opp til meg, hadde vi hatt det hver dag. Jeg kan prøve meg forsiktig, men han unngår meg. Den følelsen av avvisning gjør fysisk vondt i øyeblikket, og jeg sliter med dette. Sex for meg er en måte å føle meg nær kjæresten min, men også fordi sex i mine øyne er gøy og en måte å holde flørten og spenningen i forholdet. Jeg vil ikke i en alder av 30 være i et forhold hvor sex er nærmest ikke eksisterende. Er gresset noe grønnere på andre siden? Hør rådene til Janne & Nils Les mer om Mindfit: https://mindfitapp.no/mindfit-app/

Denne episoden handler om psykiske helseplager i forbindelse med koronapandemien og sosial angst. En av lytterne spør: Hva er de psykologiske effektene av koronapandemien? Hvilke ettervirkninger tror dere vi kan få av psykiske helseplager hos befolkningen i ettertid etter all isolasjonen vi har vært i? Tror dere vi kan vente oss lengre ventelister hos psykolog og i psykiatrien som følge av senskader av isolasjon? Hør rådene til Janne & Nils *** Les mer om Mindfit: https://mindfitapp.no/mindfit-app/

Denne episoden handler om vold, vold, angstanfall og ensomhet. En av lytterne spør: Foreldrene til samboeren min var voldelig mot han ved noen anledninger som barn. Jeg er derfor skeptisk til at svigermor kan passe barnebarna i dag, selv om hun fremstår som et snilt og tålmodig menneske i dag. Hva tenker dere, kan folk forandre seg? De har aldri snakket ut om voldsepisodene. Hør rådene til Janne & Nils *** Les mer om Mindfit: https://mindfitapp.no/mindfit-app/

Denne episoden handler om aldri å hatt noe seksuelt eller kjærlighetsforhold, og selektiv mutisme. Som vanlig svarer vi på to spørsmål. Hei, Jeg har aldri har noe seksuelt eller kjærlighetsforhold. Når jeg var tenåring var jeg frempå med jenter men det ble ikke noe annet enn interesse både fra jentene og meg. Har aldri blitt noe mer. Og nå sliter jeg veldig med å både prate og være meg selv uten alkohol med damer jeg ikke kjenner veldig godt. De gangene jeg prater blir jeg nervøs og angrer på alt jeg har sagt dagen etter. Dette blir bare verre og verre og jeg begynner å forberede meg på et liv alene. Hvordan kommer jeg meg ut av dette mønsteret, og trenger jeg noe hjelp? Har tenkt at jeg har litt sosial angst. Har mange venner som gjerne hjelper meg. Hør rådene til Janne & Nils *** Les mer om Mindfit: https://mindfitapp.no/mindfit-app/