Você pisou na jaca, saiu da linha, perdeu controle do peso e da dieta e agora quer voltar a linha e de preferência emagrecer ainda mais e melhor do que antes tentando algo novo, é isso mesmo?

É isso que vou te mostrar como fazer agora em 2 passos que incluem 2 protocolos pra enxugar rápido que você pode escolher e depois um passo a passo pra montar seus pratos, então, pra começar já quero que você ACEITE uma grande verdade que eu sempre compartilho com os membros dos meus programas e ela é:

O segredo para emagrecer de vez não é nunca falhar, é quando falhar, sempre voltar.

Falhar é humano e todos nós falhamos, eu falho, você falha, todos falham e isso é absolutamente normal e até necessário para o sucesso no emagrecimento, francamente.

A única coisa que você precisa fazer é aceitar isso e quando falhar, retomar a linha assim que puder, pronto. Entendido?

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Este é o método metabólico de emagrecimento que eu criei do zero depois de 15 anos de pesquisa e tentativas e erros em mim mesmo. Pegue as listas de alimentos, exemplos de cardápios, receitas fáceis e práticas, fotos das minhas próprias refeições como exemplo, áudios motivacionais diários, listas de compras, etc., tudo prontinho para você simplesmente seguir e colher os resultados. 

Ele já mudou a vida de milhares de pessoas e agora pode ser a sua vez :) 

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Bom, é ano novo então tá na hora de parar de usar métodos velhos para emagrecer, não é verdade? Vc precisa de algo novo! 

Você não quer que 2025 se torne apenas mais um ano em que você novamente tentou emagrecer e não conseguiu. Você quer que 2025 fique tatuado na sua memória como o ano em que você EMAGRECEU DE VEZ, certo? 

E pra te ajudar nisso, hoje vou te mostrar como fazer isso tirando vantagem do que sabemos agora, em 2025, do estado da arte da ciência nutricional de forma simples e prática. 

Vou te mostrar que tipos de exercícios eu recomendaria e que tipos eu evitaria totalmente e te mostrar também que tipo de alimentação eu sugiro e como botar ela em prática em 4 passos, incluindo exemplos de alimentos. 

Uma coisa eu te digo, se você quer resultados diferentes da maioria, você precisa fazer diferente da maioria, então, vamos logo pra parte boa que não vejo a hora de te mostrar tudo…

▶️Vídeos Recomendados:

 -Protocolo pra enxugar em 48h 

https://www.youtube.com/watch?v=XpCWmsqhRXc 

-Protocolo pra enxugar em 24h 

https://www.youtube.com/watch?v=emOviIp1hXE 

-A real causa do grande peso (e a solução):

 https://www.youtube.com/watch?v=IlYWCKEOsiM

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A grande maioria das pessoas está começando o dia já botando o corpo no rumo do ganho de peso cometendo um erro crucial no café da manhã e depois não tem a menor idéia do porquê de ser tão difícil emagrecer... 

Você acha que tomar um cafezinho com pão e manteiga vai te levar até onde você quer?

 ▶️ Vídeo Recomendado:

-Como Eliminar Gordura Abdominal Teimosa (3 Passos) 

https://www.youtube.com/watch?v=9HYvTTViRo0

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Desinchar e Enxugar pode fazer você se sentir 10kg mais magro da noite pro dia, você sabe a sensação, neh? Aquela leveza, barriga enxuta e você se vê até mais bonito na frente do espelho... 

Então, deixe-me te passar aqui o cardápio mais simples do mundo, porém, extremamente poderoso, que você pode usar já amanhã pra te ajudar a enxugar em questão de apenas 24h eliminando o inchaço pela raíz e não se preocupe pq não tem nada de chás exóticos, suplementos bizarros ou simpatias sem sentido... 

Então vamos lá: 

Amanhã cedo, começando o dia, eu sugiro que você acorde, beba sua água, deguste seu café ou chá, adoçado ou não e faça o seguinte: jejue até o meio dia ou 1 da tarde. 

Por que? 

Nós não fazemos isso pra passar fome, cortar calorias ou qualquer outra promessa... 

Nós estamos fazendo isso porque 90% das vezes, o grande responsável pela retenção de líquidos e inchaço abdominal que você sente é o intestino.

Logo, ao darmos uma folguinha extra pra ele estendendo o período de jejum da noite, ele vai ter mais tempo para se renovar e se restabelecer antes de você fazer a sua primeira refeição do dia que vou te contar a seguir...

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“Não tem como perder gordura localizada na barriga. Você precisa perder gordura no corpo todo.” 

Isso é o que você já deve ter ouvido por aí, certo? Mas eu te digo que isso é só metade verdade. 

Existem, sim, formas de você potencializar e priorizar a perda de gordura na região abdominal e agora eu vou te mostrar como fazer isso em 3 passos, mas já te adianto que NÃO É COM abdominal e parte do entendimento de fato do que mais causa o acúmulo de gordura nesta região. Vamos ver como resolver isso agora? 

Veja, 

Na literatura, gordura abdominal é descrita como adiposidade CENTRAL, ou seja, no centro do corpo. Ela se divide em 2 tipos, um de longe mais perigoso que o outro, Gordura Visceral e Gordura Subcutânea Abdominal. 

A gordura visceral é de longe a gordura mais perigosa que podemos estocar.

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NÃO é normal engordar com o passar da idade... 

Aliás, não é normal ter excesso de sobrepeso em nenhuma idade.. 

É muito comum, isso sim, mas NÃO é normal fisiologicamente falando. 

Quando você entende que você NÃO ESTÁ FADADO a engordar à medida que envelhece e que existe uma saída para o sobrepeso em qualquer idade, você ganha PODER e motivação para evitar este destino fatídico da maioria. 

Hoje vou te mostrar 7 grandes FREIOS metabólicos que podem estar atolando seu metabolismo sem você saber.

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Gordura visceral é de longe a mais perigosa de todas (é aquela dos órgãos)

Neste estudo do ano passado eles analisaram mais de 40 mil pessoas no Reino Unido e concluíram que a única gordura que realmente é bastante associada a problemas de saúde como diabetes tipo 2 e doenças cardiovasculares é a gordura visceral…

A gordura subcutânea foi neutra e a gordura nos glúteos e pernas foi até protetora neste sentido.

Hoje quero te mostrar um protocolo que fez torrar esta gordura com priorizado comprovado por ressonância magnética.

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A verdade sobre calorias que ninguém te conta é que elas não são NEM A CAUSA do sobrepeso e muito menos a solução para o emagrecimento.

O que elas são é uma bela distração para tirar seu foco do que realmente importa pra que você continue patinando no mesmo lugar e nunca resolvendo o que de fato é o cerne da questão que pode finalmente desbloquear sua queima de gordura, saúde metabólica e peso ideal.

▶️Vídeo Recomendado: 

- Como Fazer Alimentação Forte para Emagrecimento e Saúde (O Que Comer, Alimentos e Benefícios) 

https://www.youtube.com/watch?v=aSAQKXN9TE8

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Nao sao as calorias 

Não é você que é guloso e não tem autocontrole 

Também não é o açúcar ou os carboidratos, nem as carnes, nem a falta de exercícios e nem você que é preguiçoso e também não é a insulina... 

Acredite, Seu corpo NÃO QUER ser gordo, ele está sendo forçado a esta situação. 

Até hoje a culpa do sobrepeso tem sempre sido posta em você e a real causa tem sempre sido escondida e francamente nem mesmo a enorme maioria dos médicos e nutricionistas sabem dela e passam suas carreiras inteiras focando nas coisas erradas e lidando com pacientes que simplesmente nunca tem sucesso permanente porque o foco está nas coisas erradas... 

Eu mesmo já tentei de tudo e já bolei formas eficazes de se emagrecer, no entanto, foi somente depois de uns 13 anos estudando a ciência da nutrição que eu descobri o cerne da questão, a causa RAIZ do ganho de peso e hoje vou compartilhá-la com você da forma mais simples possível e eu espero que isso transforme a forma como você vê emagrecimento e ganho de peso a partir de agora....

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Enquanto a maioria das pessoas por aí, incluindo influenciadores, nutricionistas, nutrólogos e afins, separam os alimentos em calóricos e não calóricos, processados e não processados, industrializados e não industrializados, naturais e artificiais, eu já há quase 10 anos divido eles em FORTES e FRACOS e agora você vai entender porque esta divisão é de longe a mais poderosa para atingirmos nossos objetivos mais audaciosos de saúde, emagrecimento e boa forma... 

Enquanto mais de 60% dos brasileiros já estão acima do peso, as quase 100 mil pessoas que já ajudei com esta estratégia estão fugindo destas estatísticas ficando mais em forma e mais saudáveis... 

Fazer simplesmente o que a maioria faz, obviamente não está funcionando, então vamos entender agora porque eu divido os alimentos assim e porque esta é a única divisão que realmente faz sentido... 

▶️ Vídeos Recomendados: 

-As Melhores GORDURAS p/ Emagrecimento Fácil e Saúde (Alimentação Forte) 

https://www.youtube.com/watch?v=RUEhW1W9kgA&t=287s 

-As Melhores PROTEÍNAS p/ Emagrecimento Fácil e Saúde de Ferro (Alimentação Forte) 

https://www.youtube.com/watch?v=nQzfhoxwN8k&t=3s 

- Os Melhores CARBOIDRATOS p/ Emagrecimento e Saúde (Alimentação Forte) 

https://www.youtube.com/watch?v=WL3d-mH3cY8&t=121s

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Gordura na dieta é só caloria, né? 

Todo mundo consome gorduras na dieta diariamente e quase ninguém sabe que a escolha de qual gordura consumir pode ser a chave para DESTRAVAR a boa forma ou o cadeado para BLOQUEAR de vez seu corpo num estado de ganho de peso e problemas pra sempre... 

Eu tenho 7 coisas pra te contar sobre isso que com certeza você não sabe... 

A primeira coisa que você precisa saber é que nem mesmo a ciência sabia até não tanto tempo assim é que suas células de gordura no corpo NÃO SÃO MEROS depósitos de gordura, não não... 

O tecido adiposo que você tem no corpo não é um mero estoque inerte de gordura, é basicamente um centro de comunicação hormonal no corpo que tem enorme impacto na sua capacidade de ganhar ou perder peso...

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