Cuidar tu bienestar no significa seguir dietas extremas ni rutinas agotadoras. La clave está en encontrar un equilibrio saludable , entender a tu cuerpo y aprender a escucharlo. 

La salud no se trata de sacrificios ni castigos, sino de adoptar hábitos que realmente te hagan sentir bien, sin culpas ni obsesiones y la Dra. Alejandra Locken, nos dice cómo lograrlo.

Y si quieres dar el primer paso para cambiar la forma en la que te cuidas desde el amor y no desde la exigencia , te invito al reto Amar(te) sin Límites. Un reto de 21 días donde aprenderás a reconectar contigo, sanar tu relación con la comida y tu cuerpo, y construir hábitos que realmente te hagan sentir bien.

¡OJO! No se trata de cambiarte, sino de empezar a cuidarte como mereces.

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*Importante: Nuestros invitados son expertos en sus temas y reflejan su conocimiento y su punto de vista, siendo conscientes de que cada una de las opiniones es totalmente personal. La información, datos, comentarios, estadísticas que se presenten en el Podcast de Marco Antonio Regil, son de exclusiva responsabilidad de quienes las emiten y no representan, necesariamente, el pensamiento de Marco Antonio Regil o de la producción del podcast.

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Si te grabaras diciendo todo lo que te dices a ti misma o mismo… ¿te dolería escucharlo?  Esa voz en tu mente no solo te habla, ¡te programa! 

Si quieres comenzar a cambiar tu  diálogo interno, soltar la culpa y empezar a tratarte con más compasión y confianza, este episodio con Karla Barajas es para ti. 

Si de verdad quieres un cambio en tu vida, te tengo un reto…

💖 “Amar(te) Sin Límites” – 21 días para dejar de minimizarte, soltar la culpa y empezar a tratarte con el amor y el respeto que mereces.

Porque si no lo haces tú, ¿quién lo hará?

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¿Alguien te ha hecho dudar de ti sin razón aparente? Al principio todo parece normal, pero con el tiempo te sientes culpable, confundida o confundido, y sin paz mental... 

¡No es casualidad! Begoña del Campo, neuropsicóloga te revela cómo identificar y protegerte de los psicópatas. 

Así como hay personas que roban tu paz, hay creencias que frenan tu dinero. Aprende Cómo generar más ingresos con menos estrés en mi Masterclass gratuita:

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¿Tu piso pélvico está en riesgo? Esto es lo que nadie te dice sobre su importancia.

¿Sabías que un piso pélvico debilitado puede causar incontinencia, dolores y hasta afectar tu vida íntima?

En este episodio, el Dr. Juan Carlos Bárcenas, especialista en Urología, nos explica por qué es clave cuidar esta zona, cómo fortalecerla y prevenir problemas comunes.

Si quieres mejorar tu calidad de vida y cuidar tu salud desde adentro, este episodio es para ti.

Y si deseas dar un paso más para conectar con tu cuerpo, tu bienestar y tu paz interior, únete a mi curso de 21 días de gratitud, donde aprenderás a cuidar tu salud desde adentro, comenzando por tu mente y tu corazón.

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Algo muy hermoso va a pasar pronto. Espera nuestro nuevo reto Amar(te) sin límites: 21 días para convertirte en el amor de tu vida.

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¿Existe el amor de tu vida o es solo un mito del amor romántico? 🤔💘 

En este episodio, la psicóloga y terapeuta de pareja Belkis Carrillo nos revela lo que nadie nos enseñó sobre el amor, las relaciones y el verdadero secreto para atraer y mantener una pareja sana.

Hablamos sobre el autoconocimiento, la autoaceptación, el autocuidado y la autoprotección como pilares del amor propio y cómo eso impacta en nuestras relaciones. Además, desmitificamos la idea del “alma gemela” y exploramos cómo encontrar el amor del momento de tu vida sin caer en la dependencia emocional.

Si alguna vez te has preguntado por qué algunas relaciones se vuelven tóxicas, cómo evitar sabotear el amor o qué necesitas para construir una relación duradera, este episodio es para ti. 💡✨

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¿Alguna vez te has preguntado si vas por el rumbo correcto? En este episodio, platico con mi querido amigo Fer Broca sobre esas famosas crisis existenciales que nos sacuden, nos incomodan y, si las sabemos aprovechar, nos impulsan a mejorar.

Fer nos comparte su experiencia como maestro espiritual para enseñarnos a identificar nuestras emociones, dejar de compararnos y redirigir nuestra vida hacia lo que realmente nos hace felices. Hablamos de cómo el miedo al cambio puede paralizarnos y qué podemos hacer para recuperar el timón de nuestra vida.

Ya sea que estés viviendo una crisis existencial o simplemente estás lista o listo para vivir una vida llena de propósito y metas, te invito a mi nueva masterclass gratuita “Rompe las barreras y diseña la vida que deseas” donde daremos los primeros pasos para estés cada día más cerca de tu vida soñada

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¿Sabías que tus emociones no gestionadas pueden estar afectando tu salud física, tus relaciones y tu felicidad?

En este episodio, platiqué con el Dr. Nirdosh Kohra sobre cómo el estrés y las emociones impactan nuestra vida más de lo que imaginamos.

Exploramos cómo integrar lo mejor de la medicina tradicional y natural para lograr una verdadera sanación. Además, hablamos de estudios que demuestran la importancia de nuestras relaciones sociales para vivir más, más sano y más feliz.

Tus emociones afectan no solo tu salud física. El gestionarlas es clave para alcanzar todo lo que deseas.

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Te veo en la nueva Masterclass “Rompe las Barreras y Diseña la Vida que Deseas” para encontrar esos bloqueos emocionales, superarlos y acercarte a tu vida soñada

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Nos vemos este martes 4 de febrero

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Sigue al Dr. Nirdosh Kohra: https://www.instagram.com/drnirdoshkohra/ 

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¿Vapear es realmente menos dañino que fumar? 🚬👀

En este video, hablamos con el Dr. José Manuel Mier, un experto en salud pulmonar, quien nos revela datos impactantes: desde cómo afecta el vapeo a tus pulmones, hasta los riesgos ocultos de los líquidos no regulados.

Además, exploramos si el vapeo puede ayudarte a dejar de fumar y qué tan peligroso puede ser en países como México, donde la regulación es casi inexistente. Si quieres cuidar tu salud o simplemente entender más sobre este tema que está en boca de todos, este video es para ti.

La clave para alcanzar metas de salud o de cualquier tipo está dentro de tu mente.

Te veo en la nueva masterclass “Rompe las barreras y diseña la vida que deseas” para que encuentres lo que te detiene y lo que te llevará a cumplir todo lo que buscas.

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¿Cansada o cansado de vivir con deudas y estrés financiero?

En este episodio, me acompañan Mariana Padilla, Marina Armendares y Luis Lucido, tres expertos en finanzas personales que nos comparten claves poderosas para romper el ciclo de las deudas, sanar nuestra relación con el dinero y empezar a construir un futuro financiero estable.

Aprenderemos:

• Cómo las emociones afectan tus decisiones financieras.
• Estrategias prácticas para salir de deudas (como el método bola de nieve).
• Cómo empezar a ahorrar, ¡aunque creas que no puedes!

Dale play y da el primer paso para transformar tu relación con el dinero!

Ahora que sabes cómo acercarte a tus metas financieras, te cuento cómo puedes superar esos obstáculos en tu mente para que logres estos y todos tus propósitos.

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🎯 ROMPE TUS BARRERAS Y DISEÑA LA VIDA QUE DESEAS.

Descubre cómo superar tus bloqueos y acercarte a tus metas. 

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Nos vemos este martes, 4 de febrero.

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¿Cómo cumplir tus propósitos sin tirar la toalla?

En este episodio, junto al Dr. Fernando Leal, médico experto en nutrición y medicina funcional, y Denisse Phit, especialista en fitness, platicamos sobre:

• ¿Por qué abandonamos nuestros propósitos tan rápido y cómo evitar la procrastinación?
• La importancia de ponerte metas realistas que realmente puedas cumplir.
• Pequeños cambios que transforman tu salud y tu vida para siempre.

Además, Denisse y el Dr. Leal nos comparten tips súper prácticos para empezar a movernos, comer mejor y priorizar nuestro bienestar. Este año, ¡que tu salud y tus metas sean la prioridad!

Que este y todos los años, la prioridad seas tú. Cuídate, ámate y date la oportunidad de dejar atrás eso que te frena de lograr lo que deseas.

Que este y todos los años, la prioridad seas tú. Cuídate, ámate y date la oportunidad de dejar atrás eso que te frena de lograr lo que deseas.

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¡Llegamos al final del 2024! Un año lleno de aprendizajes, invitados increíbles y lecciones que dejaron huella en nuestras vidas. En este episodio especial quiero invitarte a revivir lo mejor del año conmigo.

Platicamos sobre cómo sanar con tu mente, cómo construir relaciones más sanas, los 4 acuerdos que transforman vidas, y mucho más. Además, reflexionamos sobre la gratitud y cómo esta puede cambiarlo todo.

Cuéntame en los comentarios: ¿qué lección fue tu favorita este año? Me encantará leer cómo este podcast ha sido parte de tu vida. Gracias por abrirnos las puertas de tu tiempo y tu corazón. Y gracias a todos los maravillosos expertos que nos acompañaron este 2024 por compartirnos su conocimiento con tanto amor.

¡Suscríbete y comparte este episodio para que juntos sigamos creciendo en el 2025! 🌟 ¡Feliz Año Nuevo! 🎉

Ahora que cerramos el año, pensamos en todos nuestros sueños y cómo llegar a ellos.

Déjame ayudarte a que cumplas todo lo que propones con la masterclass gratuita “Descubre tu potencial y alcanza tus sueños” donde te regalaré las herramientas para que desbloquees el poder que ya existe en ti para que nada te detenga.

Sigue a Nilda Chiaraviglio en: https://www.instagram.com/nildachiaraviglio/

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