录音时间：2024 年2月25日
时长：61’
主播：脆宝、乔治、大西瓜

话接上回，本期话题涉及但不限于：

《源泉》 安·兰德
https://book.douban.com/subject/20376604/

《道德动物》 罗伯特·赖特
https://book.douban.com/subject/35976480/

豆瓣用户 TOAD 的帖子
https://www.douban.com/note/853987382/?dt_dapp=1
https://www.douban.com/note/837185964/?dt_dapp=1

小红书用户 八维面包体 的帖子：
https://www.xiaohongshu.com/discovery/item/65caf633000000002c02868e?app_platform=ios&app_version=8.24.5&author_share=1&share_from_user_hidden=true&type=normal&xhsshare=WeixinSession&appuid=6281f8c40000000021028408&apptime=1708834385

https://www.xiaohongshu.com/discovery/item/65b040dd000000002c014aa6?app_platform=ios&app_version=8.24.5&author_share=1&share_from_user_hidden=true&type=normal&xhsshare=WeixinSession&appuid=6281f8c40000000021028408&apptime=1708834404https://www.xiaohongshu.com/discovery/item/65b040dd000000002c014aa6?app_platform=ios&app_version=8.24.5&author_share=1&share_from_user_hidden=true&type=normal&xhsshare=WeixinSession&appuid=6281f8c40000000021028408&apptime=1708834404

https://www.xiaohongshu.com/discovery/item/65aef70b000000002c0394ef?app_platform=ios&app_version=8.24.5&author_share=1&share_from_user_hidden=true&type=normal&xhsshare=WeixinSession&appuid=6281f8c40000000021028408&apptime=1708834417https://www.xiaohongshu.com/discovery/item/65aef70b000000002c0394ef?app_platform=ios&app_version=8.24.5&author_share=1&share_from_user_hidden=true&type=normal&xhsshare=WeixinSession&appuid=6281f8c40000000021028408&apptime=1708834417

《 A Letter From Slow Boat 》 福居良
https://music.douban.com/subject/27001887/

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片尾曲：《Sonora》 by - 福居良

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录音时间：2024 年2月25日
时长：68'
主播：脆宝、乔治、大西瓜

久违的年终总结特辑没搞成，反正就是闲聊

本期话题涉及但不限于：

《坠落的剖析》
https://movie.douban.com/subject/35633650/

《狗神》
https://movie.douban.com/subject/35736202/

《晒后假日》
https://movie.douban.com/subject/35876302/

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片尾曲：《Trop Tard》 by - Munya

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录音时间：2023 年8月20日

时长：102'

教主：朝阳脆波切

护法：乔治、大西瓜

以** “大西瓜又要嘲笑我了，但我OK” ** 为口号的

新组合诞生！
阿司匹灵自爱组首秀！

奇怪的是大西瓜也在这个组合里面，所以到底谁嘲笑谁

本期内容有：

脚趾的诡异带货环节，和关于毛发修剪的问题

大西瓜发现了自己做播客的初心，其实是午夜收音机的聊天节目，推荐两部跟深夜电台节目有关的作品：
《巴黎夜旅人》
《听我的电波》
本来是漫改真人图一乐的剧，但女主选角意外大成功，又热血又鲁莽、正直又大大咧咧太可爱了！可用来下饭解闷

眼保健操的活用

脆老师（教主）讲述 自爱组（教）的诞生起源

《蛤蟆先生去看心理医生》

《洞见 Why Buddhism is True》

教主推荐表情包：猫宁的魔法咒语

《道德动物》

大西瓜强力推荐 2014 年时候第一次接触到内观的时候读到的文章：
（博主本人的站已经无法访问了，好不容易找到了一个转载的帖子，互联网也无法逃脱无常）
奶牛 Denny 的《荒岛十日记》

大西瓜多年来非常推崇的一位大神木遥老师在读了上面这篇之后，也自己去参加了一次内观的修行活动（并经历了危险），并以他一个学数学出身的科学家和顶尖工程师的思维和独步简中互联网世界的优美文笔写下的心得体会，可作为另一种角度看待讨论的绝佳素材：
《当我们谈论内观时我们在谈什么》
《内观十日历险记》

B 站上李冉的21 天冥想课程

朝阳脆波切的开示，请大家批判地听

左右护法争相对教主的开示进行解释

自爱组教义在职场的运用

监视资本主义：智能陷阱

尝试 Trying

环法自行车赛Tour de France: Unchained
很热血！大推荐！

脆宝的好物推荐，手机锁（物理锁🔒）
照片比较难看因为是用iPad 拍的，用 iPad 拍是因为手机被锁起来了😂

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片尾曲：《Europe Is Our Playground》 by - Suede

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录音时间：2023 年7月30日

时长：104'

主播：脆宝、乔治、大西瓜

天气已经转凉了的 9 月，再来看看火辣辣的 7 月时热门话题，别有一番风味！
本期内容包括：

《芭比》和《MI:7》的大吵架，还涉及到了一些别的作品，都很好很推荐！包括：

《她说：女性人生瞬间》

《新假面骑士》
（这片卡司真的选得很好深得我心）

《虎与龙》
冷门佳片杰出代表了算是，宫九代表作之一？

《0.5 的男人》
夏季档最佳日剧，西野七濑的飞奔（但不是日剧跑）是大西瓜觉得值得一说的冷门名场面

《And Just Like That》
Carrie 做播客了，笑死🤣

《John Wick》

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片尾曲：《セプテンバー》 by - 竹内まりや

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录音时间：2023 年6月18日

时长：114'

主播：脆宝、乔治、大西瓜

一整集的拳坛新风环节，王语嫣出击！

三个 i人的自我探索和自我批评解剖，以及炸台边缘坟头蹦迪，各种争议性话题讨论性别种族迷信 爱国养生都涉及到了！把本期节目分享给你的朋友，要绝交割席就趁今天！

不管你听完了拍大腿是因为同意还是生气，都欢迎辩论讨论吵架约架，但是不要来骂我们。

节目中提到的部分作品：

《The Accountant 会计刺客》

《蜘蛛侠：纵横宇宙》

《天空之城》 （和昭和老左的广阔胸襟）

《Paris Is Burning巴黎在燃烧》

《Pose 姿态》

脚趾在飞机上看了《After Sun晒后假日》

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片尾曲：《流星小夜曲》 by 陈升

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录音时间：2023 年5月2日

时长：139'

主播：脆宝、乔治、大西瓜

时隔一个月后我们又回来了！
在这个病痛折磨中度过的假期，三位主播一起度过了一场长达 3 小时瞬息宇宙的狂飙式漫游，既有娱乐八卦也有身份政治和意识边界和伪科学，还有睿智的人生智者给愚钝的中年人解答生命难题；

本期包含以下内容：
狂放苏格兰少女lucky狂炫鸡骨头事件

脆老师推荐的 B 站荒野求生综艺：《Alone 荒野独居》

关于烤红薯

台风登陆时崩溃的记者

豆瓣网友维吉留斯推荐的听音乐平台https://radiooooo.com/
可以按照国别和年代来听歌，能听到一些平时不太容易接触到的歌曲，非常棒！

重新（自豪地）当一个音乐爱好者事件

脆老师荐书三连：
《超越生命的意识：濒死体验的科学》

《我们赖以生存的隐喻》

《千脑智能》

脆老师对《宇宙探索编辑部》的不满

关于Louis CK被 Cancel 的讨论

一些关于莓莓的科普和讨论，还有无力的乐评和 MV 解读点评环节

脚趾大哥分享关于可乐的秘密

大西瓜荐书：
《无尽的玩笑》
关于这本书的电影，2015 年金西瓜奖最佳影片得主《旅途终点》
本台第 31 期节目有关于此片的讨论

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片尾曲：来自柬埔寨的摇滚乐队登革热的歌曲《One Thousand Tears of a Tarantula》
网易云音乐和 Spotify 可以找到本台放过音乐的 Playlist

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录音时间：2023 年4月9日

时长：99'

主播：脆宝、乔治、大西瓜

遵循本台一些奇怪的惯例，每年过年更停更之后到清明节才重启。

本期更离谱一些因为工作繁忙俗事缠身，到端午才剪出来。导致很多话题已经过时，讨论的剧和影视作品也都已经热度消退，好在闲聊什么时候都可以凑合听，在酷暑中可以解闷，如果因为听了推荐去看了一部喜欢的影片那就太开心了！

内容包括但不限于：

《AIR气垫传奇》
https://movie.douban.com/subject/35738421/

《俄罗斯方块》（反响还不错但是大西瓜觉得很垃）
https://movie.douban.com/subject/26087471/

《超级玛力欧兄弟大电影》 （马力欧兄弟俩是布鲁克林渠王）
https://movie.douban.com/subject/27199894/

关于如何给家中老人打鸡血的讨论

《宇宙探索编辑部》
https://movie.douban.com/subject/34941536/
强力推荐！目前已上线各大流媒体可以看正版

关于北京美食的短暂讨论：北京美食除了大董还有啥

餐厅推荐：

芙蓉无双（北京米其林 1 星的湘菜馆）

湘彬萱湘菜馆牡丹园店（脆老师推荐的这家也得到过著名美食大拿田螺姑娘推荐）

《The Menu菜单》大西瓜表示卡司很不错但并不是很想看的电影，等缘分到吧。

此外还提到了《BEEF 怒呛人生》、《鹿角男孩》，已经热过一阵子但现在偃旗息鼓没人讨论了的《最后生还者》电视剧版，以及几乎是今年最好的日剧《重启人生》

脆老师的Solo 神棍环节

新动向：《筋膜健身》；
筋膜刀视频：【当我和闺蜜第一次刮筋膜刀】

脚趾老师推荐：莓莓的新 MV《Anti-Hero》
油管版本：这里

大西瓜解压宝物：B 站上的各种哈兰德进球集锦

以及

大西瓜重磅推荐，年度最佳电影候选《惠子，凝视》

本片的英文名称叫做《Small，Slow but Steady》很有意味

本片已由优酷正版引进可以在线看高清正版

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片尾曲：来自印尼的 Kurosuke 的歌曲《Half the Sky》，非常适合夏天的晚上散步希望你也喜欢:)

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录音时间：2023 年2月26日

时长：121'

主播：脆宝、乔治、大西瓜

本期来自时隔多年之后在北京的又一次线下现场录音；疫情过去了，三人终于又可以凑在一起真的很不容易，所以本次录音边吃边聊十分尽兴；

聊天内容包括但不限于：
辞职，中年辞职后如何应对未来；
中老年职场咸鱼如何应对呼啸而来的技术革命；
以及，脚趾老师分享关于资本主义，剥削和平等的思考 :)

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录音时间：2022 年12月25日

时长：125'

主播：脆宝、乔治、大西瓜

“总算结束了！”

在这个临近年末假期的节点，大家都（一边发烧一边）长舒了一口气。
但我心中又隐隐觉得某些东西可能并不是结束，而是刚刚宣告开始。

自由地阅读、看、玩，然后跟朋友们聊天分享思考讨论，这本是寻常的日常生活，在这实在乏善可陈，几乎虚度荒废了的一年里，却成了紧紧抓住的慰藉，成了长夜里的篝火。

我们把它分享给朋友们，如果长夜将至，那就让我们围坐在一起。
For this night, and all the nights to come.

大西瓜的推荐：
西瓜奖年度图书
《黄河青山》 黄仁宇

年度最佳影片
《BARDO, False Chronicle of a Handful of Truths 诗人，或少数真相的虚假编年史》

年度最佳处女作《After Sun 晒后假日》

纪录片《The Fire Within: A Requiem for Katia and Maurice Krafft 心火：写给火山夫妇的安魂曲》

其他入围候选影片：
《甘草披萨》《暗处的女儿》《旧金山最后一个黑人》《在街上》《火山挚恋》《我不在此》

脚趾大哥今年的推荐主题是对人性和社会的新的洞察，偏重于疼痛的医疗题材和社会实验：
《骨及所有》《疼痛难免》《成瘾剂量》
《傲骨之战》最终季
《白莲花》

脆宝的年度推荐：
村田沙耶香 《地球星人》《生命式》
一举推翻习以为常的人类社会道德准则，几乎到了反社会的边缘让人感到危险和不安的新作。

既然是年度特辑，就不吝于时长，三位主播关于各自推荐作品的讨论在信马由缰的聊天中被大规模展开，从脚趾哥教你算清人生账直接发展到了破除民族国家神话，不愧是早 2 个小时进入新年的人。

片尾曲：《爱情的枪》 by 甜甜乐团

杀了真理吧，
或者杀了谎言吧，
好在北风吹起的旷野中，
唱着激昂的进行曲

请不要因为我感到伤悲，
燕子会捎来讯息，
当春风吹拂着新绿，
那是因为我想你

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**录音时间：2022 年12月04日

时长：47'

主播：脆宝、乔治、大西瓜**

本期内容：

脆老师演技爆发一人分饰多角，倾情讲述她与小狗大冤种一段奇妙缘分。

在这个本格派社会推理故事中不但有悬疑推理、有家庭温情，还有小动物的活泼可爱自由奔放，甚至还可以听到当代中国家庭亲子关系的纠结、对社会的思考，差点引发外交风波！波澜壮阔的故事最后当然是惊奇但又合情合理的反转结尾，听完后引人深思。

此外大西瓜一直在 Cue 足球的原因是前面进行了 70 分钟关于足球的讨论，内容已经过时而且过于恶毒，而有用的部分看《人物》杂志这篇就够了。

上期节目的世界杯有奖竞猜活动中中奖的朋友，会有工作人员与您联系，请留意私信并注意核实身份谨防网络诈骗。

本期片尾曲：《丽都漫游》by 张溪格

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**录音时间：2022 年11月20日

时长：79'

主播：脆宝、乔治、大西瓜**

如题，本期录制于世界杯开幕前夕，瞎聊的内容涉及：

脆老师的烦恼：上班不快乐才能搞创作

快乐储蓄罐小组

线下现金停车场交易

如何欺骗一个柚子

大西瓜近期的读书分享
《美国四百年》
《二十世纪的美国》

脚趾的播客推荐（居然！）
FT News Briefing
FT Weekend

Susan Rogers
wiki页：https://en.wikipedia.org/wiki/Susan_Rogers

**《This is what it sounds like》

Sue Perkins: Perfectly Legal

Japan with Sue Perkins
**

墨西哥城让脚趾乡愁大发

《使女的故事》第五季出乎意料地又挺值得一看

有关世界的讨论：
退钱哥的 Vlog

卡塔尔的外来劳工问题以及“卡法拉”（kafala）制度

很有「冰与火之歌」风格的威尔士国旗

关于各队的场外信息八卦（今年没有意大利了嘻嘻）

耐克的世界杯广告片
YouTube：这里
B站搬运版：这里

世界杯预测抽奖活动：
大西瓜-法国🇫🇷
脆宝- 巴西🇧🇷
脚趾-德国🇩🇪

三选一，支持一位主播的预测，我们将抽取幸运朋友送出礼物。
礼品有：
川島小鳥「明星」(写真集)
（木村伊兵卫奖的获奖作品，摄影爱好者的名物！虽然是多抓鱼买的但是是全新的哦）

2022 年度华语播客界最值得付费的内容，小黄鱼制作《来去泉州》共10 份，这个节目自上线以来获得了怒涛般的好评，具体有多好可以看这篇介绍。

关于观鸟和人类与鸟的关系有一搭没一搭的科普

有关Pete Davidson以及 B.D.E.的科普

他的电影 《The King of Staten Island》

我们推荐您使用通用型播客客户端软件搜索AspirinFM订阅下载收听，请在苹果播客给我们打 5 星好评！

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