In dieser Episode diskutieren wir (Nils Gatzmaga und ich) kritisch über die Glaubwürdigkeit einiger Persönlichkeiten wie Scott Carney, Susanne Sjöberg, Andrew Huberman und David Sinclair. Wir reflektieren über deren Einfluss als öffentliche Figuren und verknüpfen deren Handlungen damit. Wir betonen die Notwendigkeit einer kritischen Betrachtung von Informationen, besonders in einer Zeit mit einer Fülle verfügbarer Online-Informationen.

 

[00:00] Einführung

[09:58] Scott Carney

[13:35] AG1-Kritik

[17:00] Wissenschaftliche Seriosität

[18:40] Interviewgäste kritisch

[20:43] Huberman

[22:59] Bildung und Veränderung

[23:48] Idealfall des Podcasters

[29:19] Neue Perspektiven auf Scott Carney und Wim Hof

[33:03] Hinterfragung von David Sinclair und Brian Stanfield

[35:41] Kritische Betrachtung von Brad Stanfield

[38:06] Reflexion über die Zukunft der Longevity-Forschung

[39:19] Wichtige Überlegungen zu Nahrungsergänzungsmitteln

[42:52] Scott Carney und Wim Hof Methode im Fokus

[46:08] Kritische Neuausrichtung in der Gesundheitsbranche

[49:55] Interessenkonflikte in der Gesundheitsindustrie

[51:43] Abschluss und Ausblick

Links:

Artikel im New York Magazine über Andrew Huberman Scott Carney:

Why did Huberman endorse Susanna Søberg's Bad Science?

What will happen with Andrew Huberman, now?

Andrew Huberman: Manipulator, Spin Doctor and Podcaster

What's Wrong with Huberman's Science? | ft Dr. Andrea Love

Why I fell for Wim Hof and Andrew Huberman

Brad Stanfield: 

The David Sinclair $720,000,000 Train Wreck!

Und seine Supplemente David Sinclair Kritische Betrachtung

In dieser faszinierenden Episode habe ich die Ehre, Sylvester Walch zu begrüßen, einen renommierten Experten auf dem Gebiet des Holotropen Atmens, der mit einem tiefgreifenden Hintergrund in Psychologie und spirituellen Praktiken ein reiches Wissen und jahrelange Erfahrung in dieser transformativen Atemtechnik mitbringt. Das Holotrope Atmen, entwickelt von Stanislav und Christina Grof, ist eine machtvolle Methode zur Selbsterforschung und Heilung, die durch beschleunigtes Atmen, Musik und Körperarbeit erlebt wird.  In unserem Gespräch erkunden wir, wie das Holotrope Atmen als Werkzeug für persönliches Wachstum und Heilung dient. Dr. Walch teilt mit uns seine Einblicke darüber, wie diese Praxis nicht nur das emotionale und psychische Wohlbefinden verbessern kann, sondern auch einen tiefen Einblick in die menschliche Psyche bietet. Er diskutiert ihre Anwendungen und die transformative Kraft, die sie auf die Teilnehmer hat.  Dieses Interview bietet einen seltenen Einblick in das Herz des Holotropen Atmens und ist ein Muss für jeden, der sich für alternative Heilmethoden, Psychologie und die Erweiterung des menschlichen Bewusstseins interessiert.

0:02:30 Erfahrung mit Holotropen Atmen und Empfehlung von Stan Grof

0:03:16 Grenzen der traditionellen Psychotherapie und Suche nach ganzheitlicheren Ansätzen

0:10:31 Verbindung zwischen früheren Erlebnissen und Atemtherapie

0:17:40 Wilhelm Reich als Begründer der körperpsychotherapeutischen Richtungen

0:21:32 Schnelleres Atmen als Einstiegshilfe in veränderte Bewusstseinszustände

0:25:03 Alles zuzulassen und zum Ausdruck zu bringen

0:28:13 Alle Aspekte des menschlichen Seins sind willkommen

0:31:13 Körperarbeit bei der Verarbeitung von Traumata

0:34:29 Rolle des Sitters als Begleiter und Erfahrungsraum-Wächter

0:37:47 Kommunikation und Schutzmechanismen für den Erfahrenden und den Sitter

0:41:41 Einfluss der Atemarbeit auf verschiedene klinische Bilder und Persönlichkeitsstörungen

0:44:54 Umgang mit labilem Hintergrund und feindseligem Verhalten

0:47:48 Erforschung des eigenen Bewusstseins und spirituellen Welten

0:49:37 Arbeit mit Substanzen

0:53:16 Gefahren von Substanzen und Nachsorge

0:56:39 Die innere Stimme als Führung und Unterstützung

1:04:30 Langfristige Auswirkungen von traumatischen Erfahrungen

1:07:28 Wichtigkeit eines therapeutischen Hintergrunds für Traumabewältigung

1:08:43 Phänomenologische Arbeitsweise und Selbstheilungskräfte des Klienten

1:09:58 Spirituelle Achtsamkeit und Mitgefühl

1:13:00 Unterschied zwischen Alltagsübung und Selbsterforschung

1:17:56 Kräfte der Homöostase und Selbstheilungskräfte durch Hyperventilation

1:20:33 Erfahrungen mit holotropem Atmen und Bewusstseinszuständen

1:21:57 Die Bedeutung der Verbundenheit und des Vertrauens

Homepage Sylvester Walch

Neue hochkarätige Inhalte im Atemcodeclub! (z.B. Tummo, Merpathi Puthi, Kumbhaka und vieles mehr, das noch nicht öffentlich zugänglich ist)

Jeder sollte wissen, ob er oder sie einen zu hohen Blutdruck hat. Nur so kann man sich vor den Langzeitschäden schützen und etwas tun. Wusstest du, dass die Atmung dabei eine entscheidende Rolle spielen kann. In dieser Episode lade ich dich zur Bluthochdruck-Challenge ein.

Ich will das so einfach wie möglich machen:

1. Messe deinen Blutdruck morgens jeden Tag für eine Woche. (Alles ok? Dann leite diese Folge an andere weiter, von denen du weißt, dass sie damit Probleme haben.)
2. Mache jeden Tag 10 Minuten ein einfaches Atemtraining: 4 Takte ein, 4 Takte aus. Wenn Du das zu leicht findest, gehe schon über zu 4 Takte ein, 8 Takte aus! Kontrolliere deinen Blutdruck weiterhin und schau, was sich tut.

Wem das nicht reicht, der sollte sich im Atemcodeclub die dazugehörigen Experteninterviews anhören. Dir werden viele weitere Wege aufgezeigt! Und dazu noch eine Menge an nützlichen Informationen.

--> Jetzt die Blutdruck-Challenge mitmachen und alle Experteninterview anhören können (plus Inhalte aus drei Jahren mit Vollzugriff), 

Gib bei der Bestellung den Code: BLUTDRUCKSENKEN50 und komme zum Atemcodeclub für nur 29,50 €, statt 59,-€!!!

Wer das ultimative Supportprogramm braucht, der sollte zum Longevity Weeknend nach Hamburg kommen (2./3. März 2024). HIER gibt es mehr Informationen.

Psst … nutze den Discount "Transformation“, um einen tollen Preis zu erhalten (-20%!!!, nur ganz kurz noch gültig).

Spare zusätzliche 10% auf deinen Kauf bei der Firma Eisfass.de, der besten Platform für Kältetrainingsprodukte. Discountcode Atemcode-eisfass

 

Weitere Infos zu Workshops und Coachingangeboten auf 

matthiaswittfoth.de

In dieser Episode taucht unser Volker Schmitz tief in seine persönliche Reise mit der Buteyko-Methode ein, eine Praxis, die sein Leben und seine Lehre grundlegend geprägt hat. Er beginnt mit seiner frühen Faszination für Atmung und Bewegungskünste wie Yoga, Kung Fu und Tai-chi, die letztendlich zur Buteyko-Methode als zentralem Element seines Unterrichts führten. Besondere Erwähnung finden seine Ausbildung bei Patrick McKeown und die Übersetzung von Arthur Rakimovs Buch, Meilensteine auf seinem Weg zur Meisterschaft in Atemtechniken.

Die Episode beleuchtet auch den "Bohreffekt" und wie er sich auf die kontrollierte Pause (CP) auswirkt. Unser Gast unterstreicht die individuelle Natur dieses Effekts und wie Achtsamkeitsübungen die Körperwahrnehmung und interozeptive Fähigkeiten ergänzen können. Er teilt praktische Tipps, um auf den eigenen Körper zu hören und dessen Signale zu verstehen.

Die Diskussion wendet sich dann dem Thema Kälteexposition zu, ein zentraler Bestandteil der Wim Hof-Methode. Erörtert wird die Rolle der Kälteexposition in traditionellen Bewegungskünsten und ihre potenziellen Vorteile für die moderne Gesundheit.

Diese Episode ist ein Muss für alle, die sich für Atemtechniken, Achtsamkeit und die tieferen Aspekte der Selbstwahrnehmung interessieren.

0:00:00 Die Geheimnisse der Buteyko-Methode 0:03:58 Der Beginn des spirituellen Weges 0:07:58 Privatunterricht und die Bedeutung der Meditation 0:17:05 Dr. Rakimov 0:24:12 Kuriose Experimente mit Urin und Stuhlkonsistenz 0:31:32 Die Herkunft und Unterschiede der Buteyko-Methode 0:39:05 Die Anfänge von Atemmessungen und Yoga 0:42:11 Apnoe-Taucher und ihre Reduktion des Schlafbedürfnisses 0:45:46 Verbesserter Schlaf und Augenringe 0:49:35 Verbesserung der Gesundheitsgeräte und Kostenreduktion 0:51:11 Kontroverse Ansichten über Asthma-Medikamente und Buteyko-Klinik 0:54:11 Die Bedeutung der Minutenventilation und des alveolaren CO2 0:57:30 CP-Test: Wichtiges Konzept der Buteyko-Methode 1:02:07 Unterschiede zwischen Patrick McKeown und der russischen Schule 1:05:32 Entspannung durch reduzierte Atmung und bessere Durchblutung 1:12:36 Die Frage nach dem Denken in der Meditation 1:13:26 Bewusstes Atmen und Beobachten des Atems 1:14:25 Körperwahrnehmung: Atmung, Haltung und Spannung 1:31:57 Unterschiedliche Erfahrungen mit Wim Hof und Buteyko 1:37:27 Primärer Effekt auf Nebennieren oder Gehirn? 1:41:05 Training mit Ziel CP-Wert Überschreitung 1:45:45 Kältetraining als Teil der Buteyko-Methode

 

Was dich 2024 hier erwartet

Longevity, die Wissenschaft (und Kunst) eines langen und gesunden Lebens.

 

Nach dem großen Erfolg der drei Transformation Camps in 2023 biete ich erstmalig das neue Longevity Weekend am 2.-3. März in Hamburg an!

In diesem exklusiven Workshop unterstütze ich die Teilnehmer gemeinsam mit dem Ernährungs- und Sportmediziner Niels Schulz-Ruhtenberg mit innovativen Ansätzen für ein vitaleres Leben, die so sonst nirgendwo zu finden sind.

Mehr zum Longevity Weekend

 

In der Blutdruck Challenge werde ich dir demnächst verschiedene Techniken vorstellen, die zur Normalisierung des Blutdrucks beitragen.

Da ich ein großer Freund davon bin, Dinge auch selbst auszuprobieren, werde ich diesen Weg aktiv selber mitgehen.

Weiterhin ein wichtiger Pfeiler für meine Arbeit und meinen persönlichen Weg, ist und bleibt die Wim Hof Methode.

Auch im neuen Jahr hast du die Möglichkeit, die Power von Atmung und Kälte live und in einer motivierten Gruppe zu erleben.

 

Hier die nächsten Workshop-Termine in Hannover, Ganderkesee (bei Bremen), Erfurt und München:

 

 

HANNOVER

Fundamentals - 20.01.2024

https://www.wimhofmethod.com/activities/whm-grundlagen-workshop-hannover-matthias-wittfoth/53539

 

Fundamentals - 21.01.2024

https://www.wimhofmethod.com/activities/whm-grundlagen-workshop-hannover-matthias-wittfoth/53540

 

Advanced - 27.01.2024

https://www.wimhofmethod.com/activities/whm-workshop-fortgeschrittene-hannover-matthias-wittfoth/55921

 

GANDERKESEE

Fundamentals - 03.02.2024

https://www.wimhofmethod.com/activities/whm-grundlagen-workshop-ganderkesee-matthias-wittfoth/56094

 

ERFURT

Fundamentals - 09.02.2024

https://www.wimhofmethod.com/activities/whm-fundamentals-workshop-erfurt-matthias-wittfoth/56055

 

Advanced - 10.02.2024

https://www.wimhofmethod.com/activities/whm-advanced-workshop-erfurt-matthias-wittfoth/56056

 

MÜNCHEN

Fundamentals - 17.02.2024

https://www.wimhofmethod.com/activities/whm-workshop-grundlagen-muenchen-matthias-wittfoth/54508

 

Advanced - 18.02.2024

https://www.wimhofmethod.com/activities/whm-workshop-fortgeschrittene-muenchen-matthias-wittfoth/54509

 

Du kannst aber auch jederzeit auf meiner Instruktor-Seite vorbeischauen, dort sind alle meine Workshops gelistet und direkt buchbar:

Meine WHM Workshops in der Übersicht

 

Du siehst, es wird hier ein intensives Jahr, mit vielen neuen Themen und Impulsen.

 

Auch dir wünsche ich ein inspirierendes und erfüllendes 2024 und freue mich, wenn ich dich weiterhin auf deinem Weg unterstützen kann.

Matthias

 

In dieser Episode sprechen Nils Gatzmaga und ich über das Buch "Winterschwimmen" von Susanna Sjöberg, das sich mit Kältetraining und der Bedeutung der Atmung beschäftigt.

 

00:00:00 Vorstellung des Buches und Zusammenhang zwischen Kältetraining und Atmung

00:02:25 Erste Eindrücke vom Buch und einige Bedenken

00:05:05 Die Autorin als Forscherin und kommerzielle Nutzung ihrer Arbeit

00:08:16 Erfahrungen mit Kälte und deren Auswirkungen

00:10:11 Diskussion über den Inhalt des Buches und dessen Tiefe

00:14:10 Sauna und Thermoregulation bei Wim Hof und Susanna

00:15:51 Verbindung zwischen Susanna und Wim Hof

00:20:37 Faszination für dänische Kultur und Winterschwimmen-Clubs

00:22:26 Auswirkungen der Kälte auf das Gehirn und den Körper

00:23:56 Widersprüchliche Studien zu hormonellen Reaktionen beim Thermalismus

00:25:42 Mögliche Erklärungen und Modelle für Heatshock-Proteine in Kälte und Hitze

 00:28:42 Diskussion über eine potenzielle Einladung für Susanna, Expertin für Winterschwimmen

 

Links

Thermalist Cure

Søberg, S., et al., Altered brown fat thermoregulation and enhanced cold-induced thermogenesis in young, healthy, winter-swimming men. Cell Reports Medicine, 2021. 2(10): p. 100408.

In der heutigen Folge spreche ich mit Thomas Feiner, dem zentralen Neurofeedback-Experten mit über 25 Jahren Erfahrung und einem ganzheitlichen Ansatz zur Behandlung von ADHS, Stress, Depression, Sucht und Burnout. Wir lernen die Anwendungsmöglichkeiten und die verschiedenen Hirnfrequenzen kennen.

Außerdem diskutieren wir innovative Techniken wie TDCS und Photobiomodulation und die Macht des Verständnisses des eigenen Körpers, um die Gesundheit ein Leben lang zu erhalten.

In einem spannenden Exkurs diskutieren wir auch die neuesten Forschungsarbeit von Joe Dispenza und ergründen, wie seine Forschung zur Selbstheilung zu den Möglichkeiten von Neurofeedback beiträgt. Erfahre, wie Thomas Feiner und Joe Dispenza Erkenntnisse aus der Atemforschung verbinden, um neue Wege zu beschreiten.

Link zur Homepage von Thomas Feiner

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In meinem Atemcodeclub machen wir seit zweieinhalb Jahren zusammen die unterschiedlichsten Atemtechniken. Ich habe nun eine Onlineserie gestartet, bei dem ich die Essenz aller wichtigen Techniken kompakt in praktischen Sessions vermittle.

Die Kraft des Atems

Wir haben zwar schon losgelegt, aber die beiden ersten von insgesamt sechs Sessions sind als Aufzeichnung vorhanden, so dass du nichts verpasst, auch wenn du dich erst jetzt zum Atemcodeclub anmelden solltest.

Bereits morgen, 08. 11.23 findet die dritte Session, diesmal zum Thema Tummo, statt.

Um dir den Einstieg zu erleichtern, biete ich dir einen zeitlich begrenzten Sonderrabatt von 50% auf den ersten Monat im Club an.

Mit dem Rabattcode

KRAFTDESATEMS50

kannst du dich für den Atemcode Club anmelden

https://tinyurl.com/acc-anmeldung

(nur gültig bis zum Sonntag, den 12. November 2023)

Willkommen zurück zu einer weiteren, hoffentlich aufschlussreichen Folge, in der wir uns diesmal mit Joe Dispenza beschäftigen. Heute haben wir unseren wiederkehrenden und hoch geschätzten Gast, Nils Gatzmaga, der wieder einmal wertvolle Perspektiven aufweisen kann.  Wenn du dein Verständnis von Atemarbeit und Meditation und deren tiefgreifenden Wirkung auf Körper und Geist vertiefen willst, solltest du die heutige Epsiode nicht verpassen. In dieser Folge nehmen wir die Arbeit von Joe Dispenza unter die Lupe - eine Studie, die sowohl in der wissenschaftlichen als auch in der spirituellen Gemeinschaft für Aufsehen sorgen wird.. Was bedeuten diese Forschungsergebnisse?  #######

 

Transformation Camp

mit Matthias Wittfoth und Niels Schulz-Ruhtenberg

Dieses Wochenende bietet die perfekte Gelegenheit, aufzutanken und deine Lebensqualität, Gesundheit zu verbessern.

Unsere vorherigen Transformation Camps haben die Teilnehmer vollkommen begeistert und überzeugt.

Aber hör nicht auf mich: schau dir hier an, was die bisherigen Teilnehmer berichtet haben:

https://lieberleichter.de/transformationcamp/

Das Camp könnte dein Highlight des Jahres werden!

 

Kostenfreier Info Call mit Matthias Wittfoth:

https://calendly.com/matthiaswittfoth/infocall

Oder gleich einen der wenigen Plätze buchen

(es gibt spezielle günstige Ticketpreise für alle Paare!)

November 10-12. 2023

Dezember 01-03.2023

Februar 02.-04. 2024 (geplant, bitte bei Interesse unverbindlich eine Email an [email protected])

 

Außerdem:

Wim Hof Workshops mit Matthias in Hannover!

Neue hochkarätige Inhalte im Atemcodeclub! (z.B. Tummo, Merpathi Puthi, Kumbhaka und vieles mehr, das noch nicht öffentlich zugänglich ist.

 

Links:

die Studie Homepage Joe Dispenza Innerscienceresearch Fund  Meldung über Förderung von 10 Mio $ Erfahrungsbericht von einer der Retreats Homepage Hemal H.. Patel Kritischer Bericht von Le Cunff

Tauchen Sie in die faszinierende Welt des menschlichen Nervensystems ein, während "Der Atemcode" die Geheimnisse des Sympathikus und Parasympathikus enthüllt. Erfahren Sie, wie diese uralten Systeme unser modernes Leben beeinflussen, von stressgefüllten Momenten bis zu tiefgreifenden Ruhephasen. Entdecken Sie, wie unser Körper reagiert, sich anpasst und sich in einer ständig verändernden Umwelt regeneriert.

01:30 Im Rhythmus des Sympathikus

03:52 Die Entspannungsmusik des Parasympathikus

05:55 Das Gleichgewicht des Maestros: Eine Symphonie von Yin und Yang

08:20 Der Wächter des Atems

10:39 Der Atem und der Vagus: Ein intimer Tanz der Beeinflussung

14:10 Die Polyvagale Theorie: Eine Symphonie aus Sicherheit, Verbindung und Verteidigung

16:18 Kritische Diskussion

20:55 Atemabeit und der Vagus: Ein tiefes Eintauchen in synchronisierte Heilung

 

Links:

Überblicksarbeit von Joohn M. Karemaker (Uni Amsterdam)

Dr. Gian Ramos-Monserrate, MD

Stephen Porges

 

Mehr über mich und meine Arbeit findest Du hier.

matthiaswittfoth.de

Der Atemcodeclub

 

Workshops und Events

Anmeldung und Infos HIER:

https://www.wimhofmethod.com/instructors/matthiaswittfoth

Schau auch auf diese Seite für mehr Informationen zum ganz besonderen Event mit Dr. Niels Schulz-Ruhtenberg:

https://lieberleichter.de/transformationcamp/

Jetzt noch gibt es den Frühbucher Discount auf das Transformation Camp!

Termine:

10.-12. November 2023

01.-03 Dezemeber 2023

 

 Wenn Du eines der ersten Tickets für das Klarheit-Balance Camp buchen willst - bekommst du das jetzt bis zum 13. Juli zum ermäßigten Sonderpreis.

Klarheit-Balance Camp - Hier buchen!

Zeit und Ort 23. August 2023 von 10 Uhr-20 Uhr in Präsenz in der „ Landscheune Barsikow „ bei Berlin

In diesem Gespräch geht es um ein neues Konzept für Menschen einen Workshop zu gestalten. Ich habe zusammen mit Kai Winter ein Gespräch geführt, in dem wir versuchen, unsere gemeinsamen Ideen vorzustellen, die letztendlich in dem Angebot des Klarheit-Balance Camps gemündet sind. Wie sind beide erfahrene Workshop-Leiter, aber so eine Idee umzusetzen und als Angebot zu veröffentlichen hat uns fast 6 Monate Zeit gekostet. Kai muss um seine Arbeit bei einer "Behörde" so ein Geheimnis machen, aber vielleicht errätst du auch, was er für einen Hintergrund hat und bist umso gespannter, wie der Workshop wird.

Wir reden über:

Grenzen erforschen und Klarheit für Menschen finden Balance finden und sich selbst spüren durch Yoga Persönliche Grenzen zu erkennen und zu respektieren ist der Schlüssel zu persönlichem Wachstum. Beide Seiten zu umarmen bringt Frieden und Problemlösung Das Gleichgewicht zwischen Selbstvertrauen und Zweifel in herausfordernden Situationen finden Einen sicheren Raum für emotionale Erfahrungen zu schaffen ist wichtig für persönliches Wachstum und kann in verschiedenen Kontexten angewendet werden. Zusammenarbeit ist der Schlüssel zu Fortschritt und Erfolg

Viel Spaß beim Anhören

oder

Anschauen, denn das Interview ist auch auf Youtube!

 

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Homepage Matthias Wittfoth

 

 

 

Arkadi Prokopov ist ein renommierter russischer Physiologe und Pionier auf dem Gebiet der intermittierenden hypoxisch-hyperoxischen Therapie (IHHT). Mit über 30 Jahren Erfahrung hat er seine Karriere der Untersuchung der Auswirkungen des Sauerstoffgehalts auf die menschliche Gesundheit und der Entwicklung innovativer Methoden zur Verbesserung der Zellfunktionen und des allgemeinen Wohlbefindens gewidmet. Prokopovs Weg begann in den späten 1980er Jahren, als er die Auswirkungen von Sauerstoffentzug und anschließender Reoxygenierung auf den Körper erforschte. Dies führte ihn dazu, die potenziellen Vorteile einer kontrollierten hypoxischen und hyperoxischen Exposition als Mittel zur Optimierung des Zellstoffwechsels und zur Verbesserung verschiedener Gesundheitszustände zu erforschen. Seine bahnbrechende Arbeit führte zur Entwicklung der IHHT-Methode, einer speziellen Therapie, bei der sich Phasen mit reduziertem Sauerstoff (Hypoxie) und erhöhtem Sauerstoff (Hyperoxie) abwechseln. Diese Technik stimuliert die zelluläre Anpassung, die Funktion der Mitochondrien und die allgemeine Energieproduktion, was zu einer gesteigerten Leistungsfähigkeit, einer schnelleren Erholung und besseren gesundheitlichen Ergebnissen führt. In diesem Gespräch diskutieren Matthias und Arkadie über die intermittierende hypoxisch-hyperoxische Therapie, ihre Vorteile und ihren Vergleich mit der Wim Hof Methode.

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Homepage Arkadi Prokopov

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In dieser Folge beschäftigen sich Gastgeber Matthias Wittfoth und der Sportpsychologe Nils Gatzmaga mit dem neuesten Buch von Stuart Sandeman, "Breathe in, Breathe Out". Das Gespräch dreht sich um Sandemans Auflistung verschiedener Atemtechniken.

Sandeman hat Atemtechniken aus aller Welt beschrieben und sie in seine Arbeit als Atemcoach integriert. Aber wie wirksam sind diese Techniken, und werden sie dem Hype gerecht? Wittfoth und Gatzmaga untersuchen Sandemans Behauptungen und teilen ihre eigenen Erfahrungen mit verschiedenen Atemmethoden.

Im Laufe des Gesprächs erkundet das Duo die Vorteile der richtigen Atemtechniken für die körperliche und geistige Gesundheit. Sie befassen sich auch mit der Idee, Bücher über Atemtechniken als Mittel zur Selbstdarstellung zu nutzen, und mit den möglichen ethischen Implikationen eines solchen Vorgehens.

Die Hörerinnen und Hörer werden diese Folge mit einem tieferen Verständnis für die Kraft der Atemarbeit sowie mit einer Wertschätzung für die Nuancen des Umgangs mit komplexen Themen wie Trauma und wissenschaftliche Beweisbarkeit verlassen.

Viel Spaß beim Reinhören! :-)

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Mehr über mich und meine Arbeit findest Du hier.

matthiaswittfoth.de