A conversa de hoje é um convite para tirar o peso da culpa das nossas costas e olhar para a saúde de um jeito mais honesto e científico. Nas redes sociais, o debate sobre obesidade, emagrecimento e saúde mental virou um campo minado. De um lado, a ditadura da força de vontade e os "protocolos" milagrosos vendidos por influenciadores. Do outro, uma revolução real na medicina com os novos tratamentos, mas que muitas vezes são sugados pela lógica da estética e do mercado paralelo.

Mas afinal, por que a ciência tem tanta dificuldade de competir com o charlatanismo digital? Onde termina a busca por bem-estar e começa a pressão social adoecedora? E, o mais importante: como a gente entende, de uma vez por todas, que obesidade é uma doença crônica multifatorial?

Para nos guiar por esse cenário complexo, recebemos duas especialistas no assunto: Dra. Clara Lapa, médica psiquiatra, mestre e doutoranda em Neurociências, e Marie Santini, professora da Escola de Comunicação da UFRJ e diretora do NetLab, especialista em desinformação e ecossistema de mídia.

Passa um café e vem dialogar de peito aberto com a gente!

*Este episódio tem o patrocínio da Lilly, que apoia o Mamilos na missão de promover debates baseados em ciência, combatendo a desinformação e incentivando o tratamento sério e sem estigmas.

A obesidade é uma doença crônica e multifatorial, e a informação de qualidade é o primeiro passo para o cuidado adequado. Para saber mais e acessar conteúdos confiáveis sobre o tema, acesse: 🔗 https://tinyurl.com/khxwhkem

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O que era impensável virou pauta de governo: estabelecer uma idade mínima para o acesso de menores a redes sociais. Neste episódio, exploramos os sérios riscos (violência sexual online, danos à saúde mental, prejuízo à atenção) e os benefícios (ativismo, conexão) da vida digital.

Com Sheylli Caleffi e Rodrigo Nejm, analisamos a abordagem radical da Austrália e a chegada do Estatuto Digital da Criança e do Adolescente (ECA Digital) no Brasil, que exige autorização dos pais para menores de 16 anos e responsabiliza as plataformas.

Aprenda sobre os sinais de desequilíbrio e as dicas práticas para famílias, como a importância da conversa aberta e a criação do "Acordo de Geladeira". Uma discussão essencial para entender o caminho mais realista e efetivo para proteger crianças e adolescentes.

Vamos juntos!

O que acontece quando você olha para o lado e percebe que as pessoas que sempre estiveram lá não acompanham mais quem você se tornou?Neste episódio, o psicólogo Fred Mattos e a psicanalista Carol Tilkian nos convidam para uma conversa profunda sobre a coragem de mudar e a dor de ver os vínculos se transformarem.A 'alucinação da identidade fixa', o peso do gênero na manutenção dos afetos e como diferenciar uma adaptação saudável de uma autoanulação destrutiva.Entenda por que nem todo afastamento é desamor e aprenda a lidar com a ambivalência de seguir caminhos diferentes.

Acompanhar as notícias internacionais nos deixa com o stress de conviver com um alarme permanente disparado, com a sensação de que as regras que deveriam impedir a escalada estão sempre correndo atrás dos fatos. 

No #535, a gente usa a estética do jogo War pra organizar o caos: ameaça, coerção, pressão territorial, agressão limitada, guerra — como essas ferramentas estão sendo usadas, por quem, onde e o que elas revelam sobre a crise do multilateralismo. 

A partir desse cenário vamos para a grande questão do momento: estamos vivendo uma transição ou uma ruptura da ordem internacional? O que está em jogo e como países médios (como o Brasil) se defendem quando o tabuleiro e as regras do jogo mudam? 

Tivemos o privilégio de receber para essa conversa:

• Lucas Leite — professor de Relações Internacionais da FAAP; pesquisador (INCT/NEU); doutor em RI;
  

• Natália Fingerman — professora de RI (ESPM); coordena núcleo de estudos e negócios africanos; mestrado em Sussex; doutorado na FGV; 

Passa um café, respira e vem entender melhor o mundo em boa companhia. Vamos juntos!

Mamilos no Rainbow Warrior: Jurema Werneck e Carol Pasquali falam sobre Clima e AtivismoPara abrir a temporada de 2026, o Mamilos te convida a repensar caminhos e prioridades e fazer um exercício raro de imaginação prática: que mundo a gente quer viver, que cidade a gente quer habitar e o que esse futuro pede de nós. É um convite para “esperançar” — não ingenuidade, mas uma perspectiva possibilista que encara escolhas duras e ações difíceis para tirar esse futuro do papel.Gravado a bordo do Rainbow Warrior, navio do Greenpeace, este episódio do Mamilos é um guia direto (e sem “climês”) para entender o que as COPs estão — e não estão — entregando, e por que isso não é assunto distante: é calor extremo, enchente, comida, preço, cidade e saúde. Na conversa, Carol Pasquali traduz o que sai de uma COP em decisões, lacunas e números — do tamanho do corte que a ciência pede ao que os países realmente colocam na mesa. Jurema Werneck puxa o fio político: quem ganha, quem perde, como justiça climática vira vida digna e por que “cidadania dá trabalho” quando o assunto é fazer lei e promessa saírem do papel. E com Laila Zaid, a gente faz a ponte essencial entre cenário e ação: como a cultura pode quebrar a paralisia do medo e sustentar imaginação, coragem e mobilização. Você vai encontrar, ao longo do episódio:O que uma COP decide (e o que costuma ficar de fora) sobre transição energética, combustíveis fósseis, desmatamento e adaptaçãoComo traduzir clima para o cotidiano: café, chocolate, custo de vida e infraestrutura das cidadesUm exercício de “melhor futuro possível” sem ingenuidade: como seria uma cidade habitável O “como” de verdade: pressão pública, rua, redes, comunidade e sociedade civil organizadaSe “COP” te dá sono, este episódio foi feito pra te acordar — e te levar da indignação para um mapa de ação.

Janeiro chega e, junto, a sensação de que a gente está sempre atrasado: tem texto demais, vídeo demais, episódio demais — e ninguém dá conta de ver tudo o que é bom. Então, nas nossas férias, a gente faz o contrário do feed infinito: um apanhado do que realmente valeu. Estamos republicando os episódios mais ouvidos de 2025 — escolhidos pela própria audiência. Se você perdeu, aproveita agora. Se você já ouviu, seja o algoritmo que você quer ver no mundo e faz essa conversa chegar em quem você ama.

E se tem um episódio que virou “serviço público” entre mamileiros e mamiletes, foi esse: #509 — Porque falar bem de si mesmo ainda é tabu. Teve muita gente se reconhecendo nos dilemas que guiam essa conversa. E como janeiro é mês de planejar o ano, buscar oportunidade, repensar carreira, a gente te convida a voltar pra esse papo — pra se inspirar e, quem sabe, se destravar. A gente fala sobre como se vender sem soar arrogante, naquele pitch de elevador que vai do térreo ao 20º andar. E desmonta o “deixa o trabalho falar por você” (e o medo de virar “biscoito polvilho”), atualizando essa máxima pra um mundo em que você pode simplesmente sumir do radar. Dá o play — e, se essa conversa te ajudar, faz chegar em quem tá precisando ouvir agora.

Janeiro chega e, junto, a sensação de que a gente está sempre atrasado: tem texto demais, vídeo demais, episódio demais — e ninguém dá conta de ver tudo o que é bom. Então, nas nossas férias, a gente faz o contrário do feed infinito: um apanhado do que realmente valeu. Estamos republicando os episódios mais ouvidos de 2025 — escolhidos pela própria audiência. Se você perdeu, aproveita agora. Se você já ouviu, seja o algoritmo que você quer ver no mundo e faz essa conversa chegar em quem você ama.

E não é exagero dizer que esse episódio virou “evento”: além de entrar pro topo dos mais ouvidos do Mamilos, Coisa de Rico virou best-seller e apareceu na lista da CNN Brasil entre os livros mais vendidos de 2025. E por que ele cola tanto agora? Porque janeiro é mês de planejar o ano — decidir onde investir, onde enxugar, o que é essencial e o que a gente chama de “luxo”. E essa conversa ajuda a enxergar que “coisa de rico” não é só preço: é código, é pertencimento, é imaginação trabalhando. Do quadro caro na parede que vira “sinal” mais do que arte, à banheira comprada em Miami “pro bebê”, ao medo de ver as coisas “orkutizarem” — e, claro, ao nosso “rico de estimação”. Se você não ouviu, vem. Se já ouviu, repassa: entender esse teatro social muda as escolhas — e o custo — do ano inteiro.

Janeiro chega e, junto, a sensação de que a gente está sempre atrasado: tem texto demais, vídeo demais, episódio demais — e ninguém dá conta de ver tudo o que é bom. Então, nas nossas férias, a gente faz o contrário do feed infinito: um apanhado do que realmente valeu. Estamos republicando os episódios mais ouvidos de 2025 — escolhidos pela própria audiência. Se você perdeu, aproveita agora. Se você já ouviu, seja o algoritmo que você quer ver no mundo e faz essa conversa chegar em quem você ama. 

Começamos com nossa musa Maria Homem, psicanalista, professora, pesquisadora, e campeã no coração dos mamileiros e mamiletes em 2026, com um programa publicado em julho, mas que parece feito sob encomenda pra esse janeiro espinhoso. Vocês também estão com a sensação de que estamos vivendo dentro de um episódio do Cidade Alerta? Operação dos EUA na Venezuela e a captura de Nicolás Maduro, a escalada de tensão com o Irã com alertas de retaliação e movimentação militar, e, aqui no Brasil, temporais extremos no Sul — com registros de tornado, granizo e ventos fortes no Paraná . 

E, ao mesmo tempo, a vida insiste: tem planos, tem carnaval, tem coisa boa acontecendo agora. Nesta conversa, a Maria Homem ajuda a gente a nomear essa montanha-russa: esse medo do futuro é ansiedade — ou lucidez? Um episódio sobre como as notícias atravessam o corpo, o que isso faz com a esperança e como seguir fazendo planos quando tudo parece prestes a desabar.

Vem com a gente nessa conversa que acolhe, provoca e inspira.

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Brasil quer ser potência turística, mas hoje recebe menos turistas internacionais que Peru e República Dominicana, mesmo tendo Amazônia, Pantanal, litoral gigante e cidades históricas. Ao mesmo tempo, o turismo já responde por quase 8% do PIB e dos empregos do país e é movido, em mais de 90%, pelo brasileiro viajando dentro do próprio Brasil. Como é que um setor tão grande segue sendo tratado só como “férias” e não como política econômica, urbana e ambiental? 

Neste episódio do Mamilos, Ju Wallauer e Cris Bartis recebem Mariana Aldrigue, pesquisadora de turismo há 25 anos, professora da USP e ex-responsável pela área de inteligência da Embratur, e Ana Carla Fonseca, economista e urbanista, fundadora da Garimpo de Soluções, referência em economia criativa, cultura, cidades e desenvolvimento. Juntas, elas ajudam a responder: o que o turismo representa hoje para o Brasil e o que ele poderia ser se fosse levado a sério como estratégia de país?

Ao longo da conversa, a gente fala sobre:

• a economia do turismo no mundo e no Brasil: participação no PIB, empregos, peso do turismo interno x internacional;

• o lugar do Brasil no ranking de destinos globais – e por que “turismo é o universo da manipulação estatística”;

• casos de países que se reposicionaram, como Peru, República Dominicana e Ruanda, usando soft power, gastronomia, audiovisual e campanhas como o Visit Rwanda;

• turismo, urbanismo e desenvolvimento territorial: projetos no Vale das Histórias e no Vale do Ribeira, autoestima de quem mora no território e risco de overtourism em lugares como Aruba;

• a diferença entre destinos “plastificados”, tipo parque temático (Gramado, Bonito, Balneário), e experiências mais conectadas com a comunidade e a cultura local, como o nomadismo digital no Rio Grande do Norte (Pipa, São Miguel do Gostoso);

• a imagem do Brasil lá fora e a frase incômoda de Ricardo Freire: “o pior embaixador do Brasil é o brasileiro”;

• e, no fim, uma chuva de hacks de viagem: como escolher destino sem cair em roubada, entender alta e baixa temporada, usar bem o mapa de chuvas e não ser enganado por “promoção imperdível” de passagem aérea.

Se você se interessa por turismo no Brasil, viagens, economia do turismo, cidades, desenvolvimento regional, turismo sustentável, overtourism, nomadismo digital e planejamento de viagem, este episódio é pra ouvir com atenção – antes de comprar a próxima passagem.

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Natal é a época em que “família” vira palavra de ordem — e também de fricção. Por que, mesmo quando a vida está difícil, o brasileiro continua colocando a família acima de trabalho, fé e amizades? O que a gente busca nesse núcleo: acolhimento, identidade, pertencimento… ou um bunker contra o mundo? 

Para encarar esse espelho sem romantização (e sem cinismo), a Ju Wallauer e a Cris Bartis recebem Vera Iaconelli — psicanalista e escritora, autora de Análise e do Manifesto Antimaternalista. A conversa parte de um dado simples e gigantesco (8 em cada 10 brasileiros colocam a família como principal pilar da vida) para destrinchar a complexidade por trás dele. 

Ao longo do episódio, a Vera provoca: família nunca é “sem mal-estar” — porque sua função é civilizatória, mistura afeto e norma, e cobra um preço. A gente fala sobre o ideal de família que melancoliza (e vira vitrine), sobre a armadilha dos pais perfeitos e o delírio contemporâneo de “educar sem erro”, e sobre como a parentalidade esbarra inevitavelmente em narcisismo, frustração e decepção — sem que isso precise virar ruptura. 

Também entramos no que costuma explodir na ceia: culpa e obrigação, conflitos íntimos, silêncios “para manter a paz”, e o que acontece quando a família se fecha num clã do “mesmo”. No fim, fica a pergunta que muda tudo: qual é o seu projeto de família? Um lugar de controle e performance — ou um espaço poroso, capaz de conviver com diferença, atravessar crises e ainda assim construir história, alegria e memória?

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Um dia você começa a esquecer palavras, acordar encharcada, oscilar entre o gás total e o zero de energia e pensa: “tô enlouquecendo?”. Essa é a porta de entrada da nossa conversa sobre perimenopausa e menopausa. 

Com Dra. Priscila Medina (ginecologista, especialista em menopausa), Dra. Simone Nascimento (médica, medicina do estilo de vida) e Silvia Ruiz (jornalista, criadora do MenoTalks), a gente:

• descomplica perimenopausa x menopausa e por que tantos exames dão “normal”

• atualiza o papo sobre reposição hormonal depois da revisão do FDA

• fala de raça, acesso e desigualdade no cuidado

• mostra o peso de sono, alimentação, movimento e estresse nessa fase

Se você está passando por isso, vai passar ou convive com alguém nessa montanha-russa hormonal, puxa um banquinho e entra na conversa. Dá o play e manda pra amiga que vive dizendo: “tem alguma coisa errada comigo, mas ninguém me leva a sério”.

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