A gente cresce ouvindo que sofrimento é sinal de fracasso, falta de fé, fraqueza ou “problema químico” que se resolve com remédio. Ao mesmo tempo, vive numa cultura que vende autocuidado como vela aromática e banho de espuma, enquanto um monte de gente está quebrada por dentro. Onde é que a gente se perdeu nesse caminho? Neste episódio, conversamos com o psiquiatra Daniel Barros, autor de “Sofrimento não é doença: nem todas as dores precisam de remédio, mas todas merecem cuidado”. Falamos sobre a diferença entre dor e sofrimento, o descompasso entre expectativa e realidade, a linha tênue entre o que é da vida e o que é caso de tratamento, o peso de achar que “cuidar” é consertar o outro, o papel dos vínculos como proteção e o que pode nascer depois de experiências traumáticas – sem romantizar tragédia. É um convite pra olhar pra própria dor com mais nitidez e mais gentileza: entender quando ela está dizendo “algo precisa mudar” e quando ela está pedindo ajuda profissional. Porque viver dói, mas não precisa ser sozinho. ATENÇÃO: 15 de dezembro é o Tech Day da Insider. Só por 24 horas, toda a linha Tech vai ter os melhores preços do ano, com peças a partir de R$99. Até 30% OFF somando o cupom do Mamilos com os descontos do site — e ainda 20% de cashback. Cupom de Desconto: MAMILOS Link de Divulgação: https://creators.insiderstore.com.br/MAMILOSBF Anuncie no Mamilos ou contrate a consultoria Milos: [email protected] Saiba mais em Mamilos.me

Hoje a gente vai fazer uma coisa rara: em vez de começar pela treta, a gente vai começar pelo acordo. O “Mapa Narrativo Entre Nós”, do Instituto Update, mostra que as mulheres brasileiras, de esquerda, de centro, de direita, religiosas ou não, concordam em coisas muito essenciais: 94% defendem igualdade salarial; 85% querem mais mulheres onde as decisões são tomadas; 77% dizem que segurança é a prioridade. Ou seja: não é falta de pauta. Não é falta de problema. Não é nem falta de consenso. O que está travando é como a gente está falando. A boa notícia é que esse mapa traduz pesquisa em linguagem. Ele mostra que, se a gente parte de valores compartilhados — proteção, família, dignidade, futuro dos filhos — dá pra falar de segurança, de salário, de representatividade sem acionar defesa e sem perder nitidez política. E pra fazer essa costura com a gente, duas mulheres que entendem de escuta e de disputa de narrativa: a cientista política e consultora no projeto Mulheres em Diálogo, do Instituto Update, Lilian Sendretti e Manuela D’Avila, jornalista, escritora e ex-deputada federal. ATENÇÃO: a Insider chegou pra facilitar a vida dos Mamileiros e Mamiletes, e o timing não podia ser melhor: começou a Black Friday da Insider - Até 70% OFF somando cupom Mamilos (15%) + descontos do site! É a maior black da historia da Insider, corre pq o estoque voa! Cupom de Desconto: MAMILOS Link de Divulgação: https://creators.insiderstore.com.br/MAMILOSBF Anuncie no Mamilos ou contrate a consultoria Milos: [email protected] Saiba mais em Mamilos.me

Você já reparou como está se comunicando? Quanto mais tempo passamos interagindo com telas, mais desafiador fica lidar com pessoas de verdade. A falta de diálogo enfraquece nossas relações e empobrece nossa convivência — e isso transborda para todas as áreas da vida. Em casa: só em 2022 foram registrados 420 mil divórcios no Brasil, um crescimento de 8,6% em relação ao ano anterior. Em 2023, o número subiu para 440,8 mil, um aumento de quase 5%. No trabalho: equipes que se comunicam bem conseguem elevar a produtividade em até 25%. Mas 86% dos funcionários e executivos apontam a falta de colaboração e de comunicação eficaz como a principal causa de falhas. Na prática, quando dificuldades não são ditas, o que poderia ser resolvido rapidamente vira impasse prolongado, gerando frustração, desperdício e queda de performance. Não à toa, 70% dos brasileiros admitem evitar o diálogo no trabalho por medo de represálias. Na esfera pública: o Poder Judiciário brasileiro enfrenta um volume crescente de processos — já são um processo para cada dois habitantes, com aumento de 31% entre 2009 e 2016. Nesse cenário, o diálogo deixa de ser apenas uma habilidade desejável: é competência essencial e vantagem competitiva. Se os algoritmos estão nos substituindo em tarefas mecânicas e repetitivas, a nossa subjetividade e a qualidade de interação que podemos estabelecer com o outro é, e continuará sendo, o nosso diferencial. Hoje vamos aprender um pouco mais sobre diálogo de peito aberto com Tania Almeida, fundadora do Mediare, mediadora com ampla atuação institucional e internacional, autora, pesquisadora e apaixonada pelo poder do diálogo — que, como ela gosta de dizer, “não tem contraindicação”. Vamos mergulhar nesse universo para entender como exercitar e ensinar a conversar de forma eficaz, seja em família, no trabalho ou até mesmo em crises. Porque, quando o diálogo falha, tudo fica mais caro — em sofrimento, em relações perdidas e em processos. Anuncie no Mamilos ou contrate a consultoria Milos: [email protected] Saiba mais em Mamilos.me Este programa é um oferecimento TotalPass e Insider..

O celular prometeu colocar tudo na palma da mão – mas, na prática, a vida digital virou uma lista infinita de senhas, notificações, menus confusos e aplicativos de banco que cansam mais do que ajudam. Neste episódio, a gente dá nome a esse sufoco: apneia financeira, o mal-estar de lidar com dinheiro em serviços cada vez mais digitais, que em vez de simplificar parecem roubar nosso tempo, nossa atenção e até nosso sono. A partir de uma pesquisa do Instituto Locomotiva feita em parceria com o Santander, Ju Wallauer e Cris Bartis recebem Renato Meirelles e Ana Freitas para entender por que tanta gente se sente exausta depois de passar tempo em aplicativos, como a digitalização empurrou trabalho não pago para o usuário, quais emoções aparecem quando o assunto é dinheiro (cansaço, frustração, medo, raiva) e o que a desigualdade de acesso à tecnologia tem a ver com tudo isso. Na conversa, falamos de multitarefa que não existe, de algoritmos que colonizam nossa atenção, de interfaces que viram labirintos e de experiências digitais que realmente devolvem fôlego — da receita eletrônica ao PIX bem desenhado. E, principalmente, discutimos como empresas podem ser mais éticas no uso do nosso tempo e o que cada um de nós pode fazer pra respirar melhor na relação com telas, bancos e boletos. Esse episódio é um oferecimento de Santander. A gente vive falando sobre tempo, né? Todo mundo tentando ganhar tempo… mas parece que o digital tá fazendo a gente perder fôlego. Cada senha nova, cada atualização, cada app prometendo facilitar, e a gente ficando cada vez mais cansada, com menos tempo pra vida de verdade. O Santander olhou pra isso por entender que essa sensação também pode acontecer na hora de cuidar do próprio dinheiro e procurou ouvir as pessoas na hora de criar o novo aplicativo, isso é muito bonito, né? Ao invés de mais uma promessa tecnológica, o banco assumiu que poderia entender como simplificar pra devolver tempo, leveza e presença pras pessoas. Porque no fim, ninguém quer um app que faça tudo; a gente quer um que resolva, que seja seguro e que seja fácil de navegar. Um banco que deixa o ar entrar de novo, que ajuda a gente a respirar com calma diante do dinheiro. Veja a pesquisa completa em: https://x.gd/iXGj5

Clima de celebração hoje. Os olhos do mundo estão no Pará — COP acontecendo, Círio ainda quente no coração — e a nossa convidada é um dos nomes que transformaram essa energia em linguagem. Multiartista amazônica que botou o tecnobrega no centro do pop, ela abriu caminho para uma geração inteira: 27 anos de estrada, a primeira paraense no Palco Mundo do Rock in Rio, Latin Grammy e, com sua obra reconhecida como Patrimônio Cultural e Imaterial do Estado do Pará. Mas título nenhum explica sozinho o que acontece quando ela chega: a rua vira palco, a aparelhagem vira cinema de som e luz, o sagrado dança com o profano. Do Jurunas pro mundo, a Gaby sempre fez da pista uma tese — e agora dobra a aposta com Rock Doido, um álbum-filme pensado como set contínuo, plano-sequência, cidade em movimento. É festa, é manifesto, é técnica, é afeto. Hoje a conversa é pra honrar essa trajetória e olhar pra frente pra uma Amazônia que não é cenário, é sujeito, pra nos lambuzar de uma fartura cultural que exige seu espaço na identidade brasileira. Gaby Amarantos, bem-vinda ao Mamilos! Anuncie no Mamilos ou contrate a consultoria Milos: [email protected] Saiba mais em Mamilos.me Este programa é um oferecimento TotalPass e Insider.

Hoje a gente tem o prazer de falar sobre um podcast que amamos muito — e que agora virou série: Praia dos Ossos. A história de uma mulher que ousou viver com liberdade e pagou caro por isso. A produção da HBO Max com o nome Ângela Diniz: Assassinada e Condenada, revisitando não só o crime, mas também os julgamentos morais que recaíram sobre a vítima. Quem dá vida a Ângela nas telas é uma atriz muito querida pelo público. E não à toa: uma artista de múltiplas linguagens e longa trajetória, que já interpretou personagens que desafiaram as normas do seu tempo. De Malhação a Sob Pressão, do cinema ao teatro, da TV à música, ela vem construindo uma obra guiada por sensibilidade e rigor. Hoje, a Marjorie vai contar como tirou Ângela das páginas policiais e devolveu a ela complexidade e dignidade: o que preservar no coração da personagem, como filmar a violência com ética e segurança, e como o trabalho artístico pode desafiar estereótipos e dialogar com o presente. Vamos falar de arte e responsabilidade — de linguagem, criação e coragem. Seja bem-vinda ao Mamilos, Marjorie Estiano. _____ Anuncie no Mamilos ou contrate a consultoria Milos: [email protected] Saiba mais em Mamilos.me Este programa é um oferecimento TotalPass.

Vocês já ouviram falar em saúde social? A gente cresce ouvindo sobre cuidar do corpo, da mente, da alimentação, do sono… mas e das nossas conexões? Nossa convidada de hoje é Kasley Killam, mestre em Saúde Pública por Harvard, autora do livro The Art and Science of Connection e fundadora da Social Health Labs. Ela defende que a qualidade das nossas relações é tão vital quanto exercício ou dieta para viver mais e melhor. Kasley já levou essa pauta para palcos como o SXSW, o WIRED Health e até para a Casa Branca. E vem acumulando pesquisas e experiências que mostram como cultivar vínculos não é luxo, é questão de sobrevivência. Hoje vamos conversar sobre o que é a saúde social, como ela pode transformar nossa vida cotidiana e de que forma precisamos repensar o futuro para colocar a conexão humana no centro do bem-estar. Porque se tem algo que ficou claro nos últimos anos, é que ninguém atravessa sozinho. _____ Anuncie no Mamilos ou contrate a consultoria Milos: [email protected] Saiba mais em Mamilos.me Este programa é um oferecimento Total Pass.

Há 20 anos, uma jovem de São Paulo lançou um disco que cruzava samba, hip hop, afrobeat, jazz e poesia com uma naturalidade rara. De lá pra cá, Céu se tornou uma das vozes mais criativas e reconhecidas da música brasileira contemporânea. Uma artista que nunca se deixou prender por rótulos, que foi ousando disco a disco, criando pontes entre tradição e modernidade. Hoje, celebrando duas décadas de carreira, ela olha pra trás com um repertório cheio de marcos – de trilhas sonoras de novela a prêmios internacionais, de shows em grandes palcos a experimentações intimistas. E ao mesmo tempo, olha pra frente, como uma das primeiras cantoras a participar da edição brasileira do Tiny Desk, um espaço que celebra a música em sua forma mais crua e próxima. Nesse encontro, queremos revisitar essa trajetória e atravessá-la pelos lugares que Céu gosta de explorar: o ser artista, o ser mulher, o ser mãe. Há 20 anos, ela transforma vida em canção. E se tem algo que sua trajetória mostra é que, pra ela, nem o céu é o limite. _____ Anuncie no Mamilos ou contrate a consultoria Milos: [email protected] Saiba mais em Mamilos.me

Quantas vezes você já ouviu, aqui no Mamilos mesmo, que o Brasil tá muito polarizado, que qualquer discussão rapidamente vira um embate em que ninguém se escuta, com opiniões radicais e sem nuance matando qualquer possibilidade de diálogo e construção de consenso. Quantas vezes já falamos que a polarização é um dos maiores desafios políticos da atualidade? Talvez a realidade seja um pouco diferente, e isso pode ser uma boa notícia. Uma pesquisa da More in Common com a Quaest mapeou um país bem mais complexo, que se divide em 6 campos, ao invés de apenas Petistas x Bolsonaristas. Em um extremo, temos os Progressistas Militantes representando 5% da população. Do outro, patriotas indignados com 6%. Esse contingente pequeno de pessoas é apoiado e tem suas opiniões amplificadas por um segmento menos radical do seu espectro político: a Esquerda Tradicional, com 14% da população e os Conservadores Tradicionais com 21%. No centro, espremidos ficam os Cautelosos com 27%. E fora da conversa os desengajados com outros 27%. Qual é a relevância desta descoberta? Toda a polarização que inflama as conversas e ocupa o maior espaço no debate público nasce nas pontas, dessa minoria de 11% de pessoas altamente engajadas e barulhentas. Enquanto a maioria da população está INVISÍVEL no debate. São 54% de brasileiros fora dos holofotes, mais preocupados com renda, serviços públicos e segurança do que com a guerra de costumes que caracteriza o fla x flu político. Hoje, a gente tira o zoom dessa miopia e põe uma lupa no Brasil real. Vamos entender quem são esses invisíveis, por que se afastam da arena, e o que os dados mostram quando saímos do atalho “Lula x Bolsonaro”. Dessa nova perspectiva emerge um recado forte que atravessa todos os segmentos: de 92% a 96% gostariam que os partidos trabalhassem juntos; entre 70% e 83% concordam que temos mais em comum do que diferenças. Se a política virou palco de confronto, os números apontam em outra direção: há terreno para cooperação. Bora mapear esse país que existe para além do barulho. Participam com a gente: Pablo Ortellado: Professor do curso de Gestão de Políticas Públicas da EACH-USP, colunista do jornal O Globo e diretor-executivo da More in Common Brasil; Camila Rocha: mestra e doutora em ciência política pela USP, autora do livro “Menos Marx, mais Mises: O liberalismo e a nova direita no Brasil” _____ Anuncie no Mamilos ou contrate a consultoria Milos: [email protected] Saiba mais em Mamilos.me

Quando a Globo estreou o remake de Vale Tudo, não foram só a ética e a corrupção que voltaram ao centro do debate. As tramas em que mulheres se envolvem com homens mais novos — de Odete Roitman vivendo romances com parceiros mais jovens a Aldeíde engatando um caso com o filho de uma amiga — incendiaram comentários, manchetes e timelines. Em poucas semanas, vimos a novela mexer em velhos códigos: quem pode desejar quem, o que “pega bem”, o que vira fofoca, o que vira medo. Hoje a gente vai além do estereótipo da “tia rica predadora” ou da “crise de colágeno”. A partir de três histórias reais, vamos conversar sobre desejo, poder, corpo e tempo — e como o etarismo cruza tudo isso. Quem nos ajuda a pensar, sem manual e sem moralismo, é a antropóloga e psicóloga Mirian Goldenberg, para entender o que essas relações revelam sobre cultura, roteiros de gênero e as escolhas que fazemos quando o amor não cabe nas categorias fáceis. _____ Anuncie no Mamilos ou contrate a consultoria Milos: [email protected] Saiba mais em Mamilos.me

Mamileiros e mamiletes, hoje a conversa é com um dos jornalistas brasileiros mais respeitados no cenário internacional. Jamil Chade construiu uma carreira cobrindo a ONU, crises humanitárias, política internacional e os dilemas da democracia no mundo. E é justamente sobre democracia que ele nos convida a refletir em seu novo livro Tomara que você seja deportado. Nessa obra, Jamil mistura distopia, memória e análise política para criar um alerta: os Estados Unidos, que por tanto tempo foram vistos como referência democrática, vivem hoje um processo acelerado de erosão institucional e avanço autoritário. A partir de exemplos que vão da pobreza crescente à manipulação algorítmica, da guerra cultural à tentativa de reescrever a história, ele mostra como o populismo de extrema direita transformou linguagem em arma e a política em campo de batalha simbólico. Mas esse não é apenas um livro sobre os EUA. É também um espelho (e um aviso) para todos os países que se veem diante das mesmas tensões. O que acontece lá tem muito a dizer sobre nós. Então prepara o coração e a mente, porque hoje vamos falar sobre distopia, democracia e resistência, na companhia de Jamil Chade. ----- Anuncie no Mamilos ou contrate a consultoria Milos: [email protected] Saiba mais em Mamilos.me