I det här avsnittet av Gravidpodden pratar barnmorska Åsa Holstein med gynekolog och obstetriker Charlotta Ersmark om något som många upplever, men som också väcker mycket oro.

Blödning i tidig graviditet är vanligt – och oftast inte ett tecken på att något är fel. Men det kan ändå vara svårt att veta hur man ska tolka det som händer i kroppen.

Vi reder ut olika typer av blödningar – ljusrosa, brunaktiga och klarröda – och vad de kan betyda. Hur länge är det egentligen normalt att blöda? Vad räknas som en riklig blödning? Och hur ska man tänka om det kommer tillsammans med molvärk, ryggont eller efter sex?

Vi pratar också om vanliga orsaker till blödning i tidig graviditet, inklusive missfall, och när det är viktigt att ta kontakt med vården.

Ett tryggt och avdramatiserande avsnitt för dig som vill förstå vad som händer i kroppen – och känna dig lite mindre ensam i oron.

Från Love is Blind till gravid i verkligheten.
I det här avsnittet av Gravidpodden möter barnmorska Åsa Holstein Aniela, känd från Love is Blind, som delar sin resa – om att bli gravid samtidigt som livet plötsligt förändras och man blir igenkänd på stan.

Vi pratar om hur det är att vänta sitt första barn i offentligheten, vad hon ser fram emot med att bli mamma – och varför hon valde att höra av sig till podden. Och om hur det vissa dagar, mitt i graviditeten, kan vara extra jobbigt att få elaka kommentarer på sociala medier.

Aniela berättar också om sin ovanliga livmodermissbildning, ett så kallat uterint septum. Vad innebär det egentligen? Hur kan det påverka graviditeten och risken för missfall – och hur är det att bära på den oron?

Väntar du barn igen – och känner dig både glad och nervös, kanske lite överväldigad? Du är inte ensam.

I det här avsnittet pratar barnmorskorna Åsa Holstein och Pia Hammarskjöld om allt som kan snurra i huvudet när plusset dyker upp för andra (eller tredje!) gången. Många känner sig lugnare den här gången – men nya frågor dyker ofta upp. Kommer den här förlossningen att bli som den förra? Hur förbereder man syskon? Och går det ens att älska ett till barn lika mycket? Ett fullmatat samtal för dig som vill landa lite tryggare i den nya resa som precis börjat.

Och du, har du ⁠laddat ned Preglife⁠-appen än? Den är gratis i App Store och Google Play och finns där för dig, varje steg på vägen. 

Att amma kan vara omtumlande och det är lätt att känna osäkerhet. Hur får man en bra amningsstart – både för barnet och dig som förälder? Vad är viktigast att ha koll på?

I veckans avsnitt av Gravidpodden guidar barnmorskan och amningsspecialisten Elisabeth Hjärtmyr dig stegvis genom amningen under de tre första dygnen och svarar på vanliga frågor. Hon ger också konkreta råd om amningsteknik och förklarar att det är ett samspel som tar tid att öva upp. Dessutom berättar hon varför det är viktigt att du är snäll mot dig själv, särskilt under tredje dygnet.

Lyssna på ett tänkvärt samtal om amning, hudkontakt, barnets nio steg till bröstet och få experttips på hur du förebygger vanliga problem.

Och du, har du laddat ned Preglife-appen än? Den är gratis i App Store och Google Play och finns där för dig, varje steg på vägen. 

Grattis, och välkommen! Den allra första tiden som gravid kan kännas som en känslostorm och ett frågetecken - på en och samma gång.

I det här avsnittet av Gravidpodden får du följa med när Preglifes barnmorska Åsa Holstein och Mama Mias barnmorska Pia Hammarskjöld guidar dig genom precis den där första, sköra fasen - när allt är nytt, stort och lite overkligt.

Här får du svar på det du (kanske inte ens visste att du) undrade! Det pratas om allt från svaga teststreck, uteblivna symptom och tidiga ultraljud till funderingar kring mat, träning och alla de känslostormar som så ofta hör till den första tiden av en graviditet. Och så får du hjälp att reda ut den klassiska frågan: När ska man egentligen berätta att man är gravid? För chefen? För kompisen? För världen?

Och du, har du laddat ned Preglife-appen än? Den är gratis i App Store och Google Play och finns där för dig, varje steg på vägen. 

Är Braxton Hicks och sammandragningar samma sak? På vilket sätt skiljer sig förvärkar från värkar? Och hur vet man att förlossningen närmar sig?

I veckans avsnitt av Gravidpodden gästas Åsa Holstein av barnmorskan Anja Lundström. Tillsammans reder de ut skillnaden mellan olika typer av sammandragningar och värkar och förklarar vad barnmorskor specifikt syftar på när de pratar om värkar. Du får också veta hur och var i kroppen sammandragningar och värkar brukar kännas och kroppsliga tecken att vara lite extra uppmärksam på.

Lyssna på ett informativt samtal mellan två erfarna barnmorskor och få djupare förståelse för kroppens förberedelser inför födseln.

Och du, har du laddat ned Preglife-appen än? Den är gratis i App Store och Google Play och finns där för dig, varje steg på vägen. 

Vad innebär det att vara “den perfekta föräldern”? Finns den personen och är det verkligen något att sträva efter? Vad är viktigt på riktigt för ett nyfött barns välmående och överlevnad? Det och mycket mer pratas det om i veckans avsnitt av Gravidpodden, där barnsjuksköterskan Malin Törnerud har samlat ihop sina bästa tips för att underlätta den första tiden som nybliven förälder.

Samtalet rör sig sedan vidare i hur man kan navigera i vanliga konflikter kring vad som är bäst för barnet och hur man kan tänka om man upplever att det är tråkigt att vara förälder.

Trevlig lyssning!

Och du, har du laddat ned Preglife-appen än? Den är gratis i App Store och Google Play och finns där för dig, varje steg på vägen. 

Ibland ryms både liv och förlust i samma andetag.

I det här avsnittet pratar barnmorska Åsa Holstein om att vara gravid och samtidigt uppleva sorg – oavsett om det handlar om att förlora någon nära, gå igenom ett uppbrott eller bära på en gammal sorg som väcks till liv när man själv ska bli förälder. Ett varmt och viktigt samtal om att bära både liv och förlust på samma gång.

Tillsammans med Manda Ersgård , barnmorska och samtalsterapeut, berör avsnittet vanliga reaktioner, skuld och skam samt hur man kan ta hand om sig själv när man bär både ett barn och en sorg.

Du behöver inte bära all ensam – det finns stöd att få.

Och du, har du laddat ned Preglife-appen än? Den är gratis i App Store och Google Play och finns där för dig, varje steg på vägen. 

Gravidmage kan verkligen vara… en grej. Illamående, gaser, uppblåsthet, förstoppning – och så järntillskott på det.

Barnmorska Åsa Holstein pratar med Caroline Montelius, forskare och vetenskaplig kommunikatör på Probi, om varför magen ofta krånglar under graviditeten och hur tarmfloran kan påverka både välmående och näringsupptag.

Tillsammans går de igenom vad probiotika är, vad aktuell forskningen visar samt hur du som gravid kan stötta magen på ett snällt och tryggt sätt.

Och du, har du laddat ned Preglife-appen än? Den är gratis i App Store och Google Play och finns där för dig, varje steg på vägen. 

Vad händer när graviditet och födsel inte följer den plan man haft?

I det här avsnittet möter vi Marie, som fött två barn med kejsarfödsel. Hennes första förlossning slutade i en akut kejsarfödsel efter ett långsamt förlopp och komplikationer med ökad blödning. Vid den andra graviditeten uppstod nya komplikationer, vilket ledde till en planerad kejsarfödsel.

Marie berättar lugnt, sakligt och utan dramatik om sina upplevelser. Det här är ingen berättelse präglad av trauma, utan en ärlig skildring av hur graviditet och födsel ibland kan innebära situationer man inte själv kan kontrollera. Samtidigt förmedlar avsnittet en tydlig känsla av trygghet i den svenska vården, där medicinsk kompetens och välgrundade beslut är en viktig del av upplevelsen.

Ett avsnitt för dig som befinner dig i, eller oroar dig för, en graviditet som inte följer planen, och som vill höra en trygg och ärlig berättelse om hur det kan bli bra även när mycket är utanför ens kontroll.

Serien “Min födsel” speglar det breda och högst personliga spektrat av upplevelsen som att föda barn innebär. Om någon berättelse gör dig rädd eller upprörd, ta en stund och fundera över varför. Prata med din barnmorska om du behöver råd eller stöttning.

Och du, har du laddat ned Preglife-appen än? Den är gratis i App Store och Google Play och finns där för dig, varje steg på vägen. 

Tänk om födseln inte blir som du tänkt dig – men det blir bra ändå?

Den här veckan möter vi Josephin, som hade en helt annan bild av sin förlossning mot hur den sedan kom att bli i praktiken. När hennes dotter visade sig ligga i sätesbjudning och vändningsförsöket inte lyckades blev hon tvungen att kasta om planerna. Brist på stöd från läkaren gjorde beslutet svårare, men till slut valde Josephin en planerad kejsarfödsel.

I Gravidpodden berättar hon hur en osäker start förvandlades till en trygg och stark födelseupplevelse. Under kejsarsnittet hade hon både sin man och doula med sig, lyssnade på egen musik och fick önskan om “wait for white”-avnavling uppfylld. Små detaljer som gjorde stor skillnad!

Ett avsnitt för dig som vill höra om hur man kan hitta kraft, trygghet och självbestämmande även när planerna behöver ändras.

Och du, har du laddat ned Preglife-appen än? Den är gratis i App Store och Google Play och finns där för dig, varje steg på vägen.