🎙️ ¡Ya podés escuchar el episodio 20 del pódcast de Terapia de Reversión del Dolor!Disponible en YouTube, Spotify, Ivoox, Amazon Music y Podimo. 🎧✨En este episodio, vas a conocer una historia real, profunda y esperanzadora:💬 Yesenia comparte cómo revirtió la fibromialgia y las migrañas que la acompañaron durante años.Lo hace en una conversación íntima con Ari García, la terapeuta que la acompañó en su proceso con la TRD.Una charla genuina que muestra, con emoción y claridad, que sí se puede sanar.🫶 Si vivís con dolor crónico, agotamiento o síntomas que la medicina tradicional no logra explicar, este episodio es para vos.Porque cuando escuchás a alguien que lo logró, algo adentro se enciende:✨ La posibilidad empieza a parecer real.👉 Un testimonio poderoso que encarna lo que creemos profundamente:La libertad de una vida sin sufrimiento es posible.🔔 Escuchalo hoy y dejate inspirar por la voz de quien lo atravesó en carne propia.🎶 Música original: “Sin miedo” de @daniel_ortegap#TRD #PodcastTRD #ReversiónDelDolor #Fibromialgia #Migrañas #SanarEsPosible #Neurociencia #EsperanzaReal

En mitad de la discusión, Elena baja la maleta del altillo: «Voy a hacer como tu padre. Me voy y no vuelvo». No se va. Pero la maleta se queda cinco días en la entrada. Y cuando por fin vuelve al armario, nadie habla de aquella noche. Es la tercera vez este año. Y nunca ha salido de casa. En este episodio de Cómo resolver tus problemas de pareja te explico el ciclo de tres tiempos que hay detrás: aguantar y callar mientras la cuenta se llena, explotar donde más le duele al otro y volver a la calma sin pedir perdón. Por qué quien lo hace lo vive como algo justo, aunque sea manipulación. Por qué la amenaza de irse nunca se cumple. Y qué le hace a quien vive con ella: mirar el altillo cada vez que entra en el dormitorio. También hablamos de lo que hay debajo: esperar que el otro lo adivine, porque pedirlo parece rebajarse. Y de qué se puede hacer, desde los dos lados, para decirlo antes de que haga falta explotar. «Me voy» no es irse. Es cobrar. Si te has reconocido en Elena o en Rubén, podemos hablarlo. Reserva tu consulta telefónica gratuita de 45 minutos en emocioteca.com/contacto Encuéntrame también en YouTube: https://www.youtube.com/@emocioteca2114 y en Instagram: https://www.instagram.com/emocioteca/ Amenazas en la pareja · Amenazar con irse · Discusiones de pareja · Manipulación emocional · Comunicación en pareja #amenazasenpareja #discusionesdepareja #manipulacionemocional #comunicacionenpareja #psicologiadepareja

¿Y si no amo a mi pareja? ¿Por qué necesito comprobar constantemente lo que siento? En este episodio conversamos con la psicóloga Rosa Lafuente sobre el TOC de amores: cuando las dudas sobre la relación se vuelven recurrentes y cada intento de resolverlas lleva a nuevas preguntas, más ansiedad y culpa. Hablamos de comprobaciones mentales, búsqueda de tranquilidad, miedo a engañar a la pareja y necesidad de tener una certeza absoluta sobre los propios sentimientos. También exploramos cómo afecta este problema a la convivencia, qué papel tienen el perfeccionismo y los mitos románticos, y cómo se aborda en terapia. Muchas gracias por escucharnos. 😊 Música Intro de Carlos Vargas Cruz, compuesta en exclusiva para el programa. ¡Gracias! Tema final: Titelsequenz, del grupo español Toundra. Te invito a leer La mente y sus cicatrices, publicado por Ediciones Obelisco y disponible en librerías. También está disponible en Amazon mi libro Los malos viajes. Los infiernos de la química. Si este pódcast te resulta valioso, creo que también disfrutarás de este viaje intenso por los mundos alienígenas que generan las drogas, con la ventaja de no tener que atravesarlos en carne propia. https://amzn.eu/d/5iY2zj5

La confianza no se puede exigir, se merece. Y para ganarse el merecimiento hay que construirla en las cosas cotidianas. En este episodio presento algunos aspectos. Curso digital «Por qué unos fracasan y otros tienen éxito en el amor»: https://aulamuchavida.com/curso/jose-maria-contreras-amor/ Si deseas escribirme: [email protected] Instagram/lavida.comoes

En el episodio de hoy te explico cómo detectar una falta de hierro y por qué no basta con mirar si tienes anemia o si aparece algún asterisco en tu analítica. Con una comparación sencilla entre el dinero en efectivo y los ahorros del banco, entenderás qué nos cuentan el hierro, la ferritina y la hemoglobina, y cómo cambia su interpretación cuando hay inflamación. También repasamos qué aportan las nuevas guías y por qué es tan importante buscar el origen del déficit, desde unas reglas abundantes hasta problemas de absorción digestiva. Además, hablamos de los suplementos de hierro, sus distintas formas, las dosis, las molestias digestivas y qué debemos valorar para elegir un tratamiento adecuado. Si necesitas que te acompañemos de forma individual para valorar tu alimentación y tu salud digestiva, tienes toda la información sobre nuestras consultas en martamarmol.com.

¿Te pasa a menudo que tu mente se convierte en un lugar incómodo del que no puedes escapar? Cuando nos sentimos abrumados, tendemos a creer que la solución a nuestros problemas es pensar más. Sin embargo, sobrepensar puede convertirse en una trampa que nos mantiene atrapados en nuestra mente. En este episodio creamos un mapa para entender mejor qué sucede cuando sobrepensamos, porque muchas veces detrás del sobrepensar hay elementos que solemos pasar por alto. Comprender estas piezas nos ayuda a entender por qué terminamos una y otra vez en ese bucle de preocupación y ansiedad. 🎁Curso gratuito para ansiedad: https://psicoguias.com/audiocurso

¿Qué no quiero, qué necesito y qué quiero? Para Álex Rovira, estas tres preguntas fundamentales no pueden delegarse en una inteligencia artificial. La tecnología puede ofrecernos información y pistas, pero la responsabilidad sobre las decisiones que dirigen nuestra vida sigue siendo nuestra. Rovira propone empezar por aquello que ya no queremos: relaciones, formas de tratarnos o un diálogo interior marcado por la autoexigencia y el desprecio. Después invita a preguntarnos qué necesitamos realmente y, por último, qué queremos construir, alejando el deseo de lo puramente material para acercarlo a nuestra identidad y a nuestra relación con los demás. La clave está en no renunciar al diálogo interior. Ser conscientes de cómo se relacionan nuestros pensamientos, emociones y acciones nos permite responder con honestidad y humildad a las decisiones cruciales. Porque tomar una decisión no basta: son las conductas de autoafirmación posteriores las que ayudan a consolidarla. La IA puede ser una herramienta; las preguntas que definen quiénes somos y cómo queremos vivir siguen necesitando nuestra respuesta.

Le dices a tu pareja cómo te sientes, con cariño, sin levantar la voz. Y en dos minutos estáis discutiendo por algo que tú no has dicho. ¿O eres tú quien, al escuchar a tu pareja, siente que le están echando algo en cara? En este episodio de "Cómo resolver tus problemas de pareja" te cuento la historia de Carla y Javier. Ella vuelve de tres días de viaje de trabajo. Él la recibe con la cena hecha y una frase: "Esta semana te he echado mucho de menos". Diez minutos después, están discutiendo del ascenso, de las tareas de casa y de la madre de él. Lo que pasa entre ellos no es mala fe. Es la distancia entre lo que uno dice y lo que el otro interpreta. Hablamos de las expectativas con las que cada uno llega al reencuentro. Hablamos de por qué una frase dicha para desahogarse puede recibirse como una exigencia. Y hablamos de cómo una idea muy antigua de pareja, en la que uno cuenta y el otro tiene que cuidar, pesa sobre los dos sin que ninguno la haya elegido. Si eres de los que necesitan decir en voz alta lo que sienten, o de los que, al oírlo, sienten que les toca arreglarlo, este episodio te ayuda a ver de dónde viene ese filtro y por qué, desde dentro, cuesta tanto verlo. Casi siempre buscamos un culpable en la discusión: el que reprocha o el que se defiende. Aquí no lo hay. Hay dos personas que se necesitan en el mismo momento y no consiguen verse. Si te has reconocido en Carla o en Javier, y en tu pareja las frases que deberían acercaros acaban separándoos, hablemos de vuestra versión de esto. Puedes reservar tu consulta telefónica gratuita de 45 minutos en emocioteca.com/contacto. Este episodio también está disponible en versión completa en YouTube, dentro del canal Emocioteca. A veces el otro no te pide que cambies. Te pide que le veas. Encuéntrame también en YouTube: https://www.youtube.com/@emocioteca2114 y en Instagram: https://www.instagram.com/emocioteca/ #psicologia #psicologoonline #terapiaemocional #autoestima #crecimientoemocional #emocioteca #pareja #comunicacionenpareja #relacionesdepareja

En este episodio te cuento cómo empieza a construirse nuestra microbiota desde el nacimiento y qué papel pueden tener factores como el parto vaginal o la cesárea, la lactancia materna, la alimentación durante los primeros años de vida o la toma de antibióticos. Todo ello puede influir en ese primer ecosistema intestinal y también en su capacidad de adaptarse y recuperarse con el tiempo. Pero este episodio no va de generar culpa ni miedo. Una cesárea puede salvar vidas, la lactancia es una decisión personal y los antibióticos son herramientas fundamentales cuando están indicados. La idea es entender qué impacto pueden tener estos factores para poder tomar decisiones con más información y saber que la microbiota sigue siendo modificable durante toda la vida. También te cuento qué es la resiliencia de la microbiota y por qué en consulta veo personas cuyo intestino parece desestabilizarse mucho más fácilmente ante un antibiótico, una gastroenteritis, una época de estrés o un cambio de alimentación. Si necesitas que estudiemos tu caso de forma individual, puedes encontrar toda la información sobre nuestras consultas en martamarmol.com. Durante el episodio menciono los siguientes episodios: 202. Qué hacer cuando tomas antibióticos https://www.martamarmol.com/202-que-hacer-cuando-tomas-antibioticos/ 178. Trasplantes microbiota fecal https://www.martamarmol.com/178-trasplantes-de-microbiota-fecal/ 171. Resistencia a antibióticos https://www.martamarmol.com/171-resistencia-a-los-antibioticos/ 147. Hábitos que te ayudan a tener una mejor microbiota intestinal https://www.martamarmol.com/147-habitos-que-te-ayudan-a-mejorar-la-microbiota-intestinal/

Esta semana vamos a hablar de ansiedad, desde una sensación que está muy unida a ella. Detrás de la ansiedad suele haber una sensación profunda de inseguridad, de desprotección, de inestabilidad. Por eso, con este episodio te propongo que trabajemos sobre ello para ayudarte a desarrollar esa seguridad que necesitas para afrontar la ansiedad. ▶️AudioCurso gratuito: https://psicoguias.com/audiocurso

¿Qué pasa si te cancelan un viaje, tu vuelo se retrasa, la maleta no aparece o el hotel no se corresponde con lo que habías reservado? En este episodio de El pódcast de los consumidores de OCU hablamos de los derechos de los viajeros, con especial atención a los viajeros sénior o silver. Repasamos situaciones muy habituales y explicamos qué conviene hacer para reclamar cuando algo no sale como estaba previsto. 🎙️ Nos acompaña Itziar Fernández, delegada de OCU en Castilla-La Mancha, con quien hablamos, entre otros temas, de: 👉 Problemas con hoteles y alojamientos. 👉 Cambios o cancelaciones en viajes organizados. 👉 Retrasos y cancelaciones de vuelos. 👉 Equipaje perdido, retrasado o dañado. 👉 Viajes del IMSERSO. 👉 Seguros de viaje y de cancelación. 👉 Qué documentación guardar y cómo reclamar. 🔗 Más información sobre tus derechos como viajero: https://www.ocu.org/consumo-familia/viajes-vacaciones/ https://www.ocu.org/consumo-familia/viajes-vacaciones/usage-tips Cómo reclamar: https://www.ocu.org/ocu-reclamar-vacaciones 📍 ¿Eres socio de OCU y quieres hacernos una consulta en Castilla-La Mancha? Puedes acudir a nuestra delegación: Delegación de OCU en Castilla-La Mancha Calle Berna, 1, planta 1ª. 45003, Toledo. Lunes a jueves de 9h a 14h30 y de 16h a 18h00 /Viernes de 9h a 14h LLAMA AL 925 951 010 🎧 Este es el tercer episodio de una serie especial de tres capítulos de El pódcast de los consumidores de OCU. En los anteriores hablamos de fraudes y ciberseguridad y de garantías y devoluciones. 📍 Suscríbete a El pódcast de los consumidores de OCU en iVoox, Spotify, Apple Podcasts, YouTube o en tu plataforma favorita. Seguiremos acercándote información útil para conocer mejor tus derechos y tomar decisiones de consumo con más seguridad. Este podcast forma parte de las acciones que OCU desarrolla en Castilla-La Mancha en colaboración con la Junta de Comunidades de Castilla-La Mancha para acercar esta información a los consumidores. #OCU #PodcastOCU #Consumidores #DerechosDelConsumidor #CastillaLaMancha