Neuropathie, letterlijk vertaald als ‘zenuwziekte’, is een aandoening die vaak begint met tintelingen of pijn in de extremiteiten, zoals vingers en tenen. Casper Beukema, orthomoleculair kPNI-therapeut bij praktijk Food4Medicine, legt uit dat dit komt door beschadiging van de fijnste zenuwbanen.

Neuropathie
Hoewel diverse factoren zoals virussen, zware metalen en ontstekingen een rol kunnen spelen, is de meest voorkomende oorzaak in de westerse wereld glycatie. Dit proces ontstaat door een chronisch verhoogde bloedsuikerspiegel, waarbij suikermoleculen zich als een stroperige karamellaag om de zenuwen en haarvaten leggen.

Het proces van glycatie en AGE’s 

Wanneer er te veel glucose in het bloed circuleert en niet direct als energie wordt verbruikt, gaat deze suiker ongewenste verbindingen aan met eiwitten en vetten. Dit noemen we glycatie. Het resultaat zijn zogenaamde AGE’s (Advanced Glycation Endproducts): harde, kristalachtige structuren die doen denken aan kandijsuiker. Deze AGE’s beschadigen de zenuwcellen direct en lokken een ontstekingsreactie van het immuunsysteem uit. Bovendien worden waardevolle antioxidanten, zoals alfaliponzuur, volledig ingezet om de suiker te bestrijden, waardoor er minder bescherming overblijft tegen andere schadelijke invloeden zoals zuurstofradicalen.

Voeding als eerste redmiddel 

Om verdere schade te voorkomen, is het verlagen van de bloedsuikerpieken cruciaal. Een simpele maar effectieve strategie is de volgorde van eten aanpassen: begin elke maaltijd met eiwitten of vetten, zoals een eitje of groente, voordat je aan de koolhydraten begint. Dit vertraagt de opname van suiker in het bloed. Ook het drinken van een beetje appelazijn voor de maaltijd en het vermijden van frequent snacken helpen de suikerspiegel stabiel te houden.
Daarnaast is het essentieel om de inname van geconcentreerde koolhydraten zoals brood en pasta te beperken en deze te vervangen door vezelrijke, kleurrijke groenten die natuurlijke antioxidanten leveren.

Stressmanagement en supplementen 

Naast voeding speelt stress een grote rol. Het stresshormoon cortisol houdt de bloedsuiker kunstmatig hoog en werkt als een oxidant die zenuwen onder druk zet. Het vinden van rust en het leren zeggen van ‘nee’ zijn daarom therapeutische noodzakelijkheden.
Qua supplementen dviseert Casper een hoogwaardig B-complex, waarbij vitamine B12 centraal staat voor het beschermen en herstellen van de zenuwomhulsels (myeline).
Magnesium is eveneens onmisbaar om de zenuwen te kalmeren en de suikerregulatie te ondersteunen. Hoewel licht herstel mogelijk is bij schade aan de myeline, is volledig herstel van afgestorven zenuwweefsel helaas niet altijd haalbaar, waardoor preventie en vroegtijdig ingrijpen van groot belang zijn.

The post Neuropathie: wanneer suiker en stress je zenuwen laten verkleven appeared first on Gezondheidsnieuws Radio.

Peter van Berckel – fermentatie-expert – deelt praktische tips voor succesvol fermenteren.
Andrea Bleeker – kruidengeneeskundige – vertelt over de bijzondere eigenschappen van de linde als geneeskrachtig kruid.

The post 30-07-2026, uur 1 appeared first on Gezondheidsnieuws Radio.

Monique Lindeboom – van BeautyJournaal – bespreekt de invloed van luchtvervuiling op de huid en geeft tips om je huid hiertegen te beschermen.
Casper Beukema – orthomoleculair therapeut – gaat in op neuropathie, de mogelijke oorzaken ervan.

The post 30-07-2026, uur 2 appeared first on Gezondheidsnieuws Radio.

Ralph Moorman – expert op het gebied van voeding en hormonen – duikt in de wereld van postbiotica. Wat zijn het en hoe kunnen ze je gezondheid verbeteren?
Anna Kruyswijk, bekend van Jouw Voeding, legt uit wat dysbiose is en hoe een verstoorde darmflora invloed heeft op je algehele welzijn.

The post 23-07-2026, uur 1 appeared first on Gezondheidsnieuws Radio.

Casper Beukema, orthomoleculair therapeut, bespreekt de veelzijdige rol van het aminozuur glycine. Wat doet het voor je lichaam en hoe kun je het inzetten voor je gezondheid?
Lianne Maan, orthomoleculair voedingskundige, geeft inzicht in supplementen en voeding bij migraine.

The post 23-07-2026, uur 2 appeared first on Gezondheidsnieuws Radio.

In onze darmen leven talloze micro-organismen, waaronder pathogene bacteriën en parasieten zoals Blastocystis hominis. Hayo Bol, specialist in orthomoleculaire geneeskunde, benadrukt dat de aanwezigheid van deze indringers op zich niet het probleem is.

parasieten
Parasieten functioneren vaak als een ‘verstekeling’ in slaapstand en worden pas schadelijk wanneer ze de overhand krijgen. De oorzaak van deze overgroei ligt zelden bij de parasiet zelf, maar bij de achteruitgang van ons interne milieu, veroorzaakt door stress, suikerrijke voeding en een overmaat aan plantaardige oliën.

Pesticiden als stille oorzaak 

Een verrassende factor in dit verhaal is de rol van pesticiden. Hayo wijst op nieuw onderzoek dat suggereert dat glutenintolerantie vaak het gevolg is van een eerdere vergiftiging door pesticiden. Door jarenlange blootstelling aan microdoseringen raakt het lichaam overgevoelig, waarna het reageert op de drager van deze stoffen, zoals gluten. Deze ophoping van toxines, waaronder ook microplastics in ons water, creëert een vervuild ‘terrein’. In dit verstoorde milieu krijgen pathogene organismen de kans om zich explosief te vermenigvuldigden, terwijl de goede bacteriën het afleggen.

De tuinmetafoor: schoonmaken in plaats van vechten 

De gebruikelijke reactie op een infectie is vaak een agressieve aanpak met sterke middelen om de indringer te doden. Hayo Bol adviseert echter een andere strategie: richt je op het schoonhouden van het terrein. Hij vergelijkt het met een tuin; als je bladeren laat liggen, ontstaan schimmels en ongedierte. Waai je de tuin regelmatig schoon, dan krijgen ziekteverwekkers geen kans.
In plaats van te ‘strijden’ tegen parasieten, wat angst en stress in de hand werkt, is het effectiever om het lichaam zo gezond mogelijk te maken. Een sterke levensstijl met voldoende beweging, frisse lucht en emotioneel welzijn zorgt van nature voor een dynamisch evenwicht waarin pathogenen niet kunnen domineren.

Voeding als bewaker van de balans 

Om dit gezonde terrein te behouden, speelt voeding een cruciale rol. Het gaat er niet om elke bacterie te doden, maar om de goede darmflora te voeden met voldoende prebiotica en vezels. Deze vriendelijke bacteriën fungeren als bewakers van de balans. Bol pleit voor een zorgeloze houding waarbij we vertrouwen op het zelfreinigende vermogen van het lichaam, ondersteund door een schone leefomgeving en bewust eten. Een beetje ‘verwaarlozing’, zoals niet elke dag douchen, kan zelfs gunstig zijn voor de huidflora, mits het basisprincipe van hygiëne en gezondheid maar bewaakt blijft.

The post Waarom strijden tegen parasieten niet de oplossing is appeared first on Gezondheidsnieuws Radio.

Gezondheid is volgens de traditionele Chinese geneeskunde (TCG) niets anders dan een staat van harmonie en balans. Martina Capousek, acupuncturist en eigenaar van Praktijk Bloesem Acupunctuur, legt uit dat de mens voortdurend in wisselwerking staat met zijn omgeving.

Traditionele Chinese Geneeskunde
Of het nu gaat om de seizoenen, het klimaat, voeding of emotionele prikkels; al deze invloeden bepalen onze vitale energie. Wanneer deze stroom verstoord raakt, ontstaat er ziekte. TCG ziet de mens dan ook niet als een losstaand systeem, maar als een wezen dat tussen hemel en aarde staat en voortdurend moet schakelen met externe factoren.

Stagnatie door stress en frustratie 

Een veelvoorkomende oorzaak van klachten is stagnatie van energie, vaak veroorzaakt door langdurige stress of emotionele blokkades. Martina illustreert dit met het voorbeeld van vastzitten in de file: je wilt vooruit, maar het kan niet, waardoor je energie letterlijk en figuurlijk vastloopt. Deze stagnatie uit zich niet alleen in irritatie of hoofdpijn, maar kan op de lange termijn leiden tot fysieke verharding in diepe spierlagen, zoals de bilspieren of de lies.
Ook bij een onvervulde kinderwens ziet ze dit patroon; de frustratie dat het leven niet verloopt zoals gewenst, creëert blokkades die de natuurlijke doorstroming naar een volgende levensfase belemmeren.

Acupunctuur: het prikkelen van het bindweefsel 

Om deze blokkades op te heven, zet Martina acupunctuur in. Hoewel de methode eeuwenoud is, werkt het via moderne fysiologische mechanismen. De naalden worden geplaatst in de fascia, het bindweefsel dat als een netwerk door het hele lichaam loopt en organen en spieren met elkaar verbindt. Door deze fascia te prikkelen, activeert het zenuwstelsel een reactie in de hersenen. Het resultaat is een onwillekeurige shift: het sympathische zenuwstelsel (stress) wordt geremd en het parasympathische stelsel (rust) geactiveerd.
Patiënten voelen zich na een behandeling vaak alsof ze net uit een sauna komen; diep ontspannen, terwijl ook de hormoonhuishouding en het immuunsysteem een impuls krijgen.

Een traject naar herstel 

De duur van het herstelproces is niet in dagen te vatten, omdat het afhangt van de hoeveelheid stress die iemand ervaart en hoe lang de klachten al spelen. Voor acute problemen, zoals een tenniselleboog, zijn vaak ongeveer vier behandelingen voldoende. Bij chronische klachten die al jaren meespelen, is een traject van minimaal acht sessies nodig om de energie weer structureel in beweging te krijgen. Het doel is niet alleen het wegnemen van symptomen, maar het herstellen van de algehele balans zodat het lichaam zelf weer veerkrachtig kan reageren op de uitdagingen van alledag.

The post Hoe traditionele Chinese geneeskunde ziekte bekijkt appeared first on Gezondheidsnieuws Radio.

Anna Kruyswijk – van Jouw Voeding – bespreekt de invloed van nachtschades
Hayo Bol – orthomoleculair therapeut – gaat in op pathogenen en welke rol deze kunnen spelen bij het ontstaan van gezondheidsklachten.

The post 16-07-2026, uur 1 appeared first on Gezondheidsnieuws Radio.

Ralph Moorman – voedings- en hormoonexpert – geeft zijn visie op de nieuwe Amerikaanse voedingsrichtlijnen.
Martina Capousek – acupuncturist – legt uit hoe de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) werkt en welke uitgangspunten aan deze geneeswijze ten grondslag liggen.

The post 16-07-2026, uur 2 appeared first on Gezondheidsnieuws Radio.

De Amerikaanse voedingsrichtlijnen hebben begin 2026 een opmerkelijke transformatie ondergaan. De traditionele voedingsdriehoek is letterlijk op zijn kop gezet, met eiwitrijke bronnen bovenaan en zetmeelproducten zoals brood onderaan. Ralph Moorman, expert in voeding en auteur van De Hormoonfactor, prijst deze verschuiving als een moedige stap die inspeelt op de werkelijke gezondheidscrisis.

voedingsrichtlijnen
Het nieuwe advies promoot een eiwitrijker en koolhydraatarmere aanpak, met als kernboodschap: “Eat real food”. Dit betekent een duidelijke voorkeur voor minimaal bewerkt voedsel, een advies dat de conventionele supermarktindustrie flink op zijn grondvesten doet schudden.

Verzadiging tegen insulineresistentie 

De reden achter deze ommekeer is pragmatisch. Een groot deel van de Amerikaanse bevolking kampt met overgewicht en insulineresistentie. Door de koolhydraatinname te beperken en de eiwitten te verhogen (naar 1,2-1,6 gram per kilogram lichaamsgewicht), verbetert de verzadiging aanzienlijk. Eiwitten houden langer vol dan koolhydraten, wat voorkomt dat mensen na een bloedsuikerdip opnieuw naar ongezonde snacks grijpen. Moorman benadrukt dat dit voor een zieke populatie een effectievere strategie is dan de lagere eiwitnormen die het Nederlandse Voedingscentrum nog hanteert. Het doel is het doorbreken van de cyclus van hongeraanvallen en metabole ontregeling.

De mythe van verzadigd vet 

Ondanks deze vooruitgang blijft één ‘heilig huisje’ staan: de beperking op verzadigd vet. De richtlijnen adviseren nog steeds om dit onder de 10% te houden, uit angst voor cholesterol en hart- en vaatziekten. Moorman noemt dit een achterhaalde visie die meer te maken heeft met institutionele belangen dan met huidige wetenschap. Hij legt uit dat cholesterol pas problematisch wordt wanneer het oxideert en zich vastzet op ontstoken vaatwanden, een proces dat vooral wordt gedreven door suiker, stress en metabool syndroom, niet door natuurlijk verzadigd vet. Het onderscheid tussen een bewerkte hamburger en natuurlijke vetbronnen zoals kokosvet wordt in de huidige richtlijnen nog onvoldoende gemaakt.

Een bom onder de industrie 

De nieuwe Amerikaanse aanpak durft de industrie en farmaceutische sector meer aan de schouw te stellen dan ooit tevoren. Door te focussen op onbewerkt voedsel en de rol van suiker en ontstekingen te benadrukken, wordt de nadruk gelegd op leefstijl in plaats van medicatie.
Ralph Moorman verwacht dat de Nederlandse autoriteiten terughoudend zullen blijven, omdat een volledige ommezwaai grote economische gevolgen zou hebben. Toch is de boodschap duidelijk: voor echte gezondheid moet de focus liggen op het herstellen van de metabole balans door echt voedsel, en niet op het vrezen van natuurlijke vetten.

The post De omgekeerde voedingsdriehoek: waarom Amerika kiest voor eiwitten en echt voedsel appeared first on Gezondheidsnieuws Radio.

Groenten vormen de basis van een gezond dieet, maar niet elke groente valt bij ieder individu goed. Anna Kruyswijk, arts met dertig jaar ervaring en oprichter van Jouw Voeding, wijst op de nachtschadefamilie als een groep voedingsmiddelen die vaak over het hoofd wordt gezien als mogelijke oorzaak van klachten.

Nachtschade
Tot deze familie van nachtschade behoren bekende producten zoals aardappelen, tomaten, paprika’s en aubergines. Hoewel ze bijdragen aan de ‘regenboog’ op ons bord, kunnen ze bij specifieke groepen mensen juist ontstekingen en verteringsproblemen veroorzaken.

Belasting voor de kinderlever

Vooral bij jonge kinderen is terughoudendheid geboden. Volgens inzichten uit de antroposofie en de natuurgeneeskunde zijn nachtschadegroenten zwaar te verteren en vormen ze een belasting voor de nog onvolgroeide lever. Het is dan ook verstandig om producten zoals cherrytomaatjes niet dagelijks op het menu van peuters te zetten. Incidenteel consumeren is geen probleem, maar bij dagelijkse inname kan de lever overbelast raken, wat op lange termijn gezondheidsklachten kan geven. Ouders doen er verstandig aan om hier bewust mee om te gaan.

Het vuurtype en ontstekingen 

Ook voor volwassenen geldt dat nachtschade niet universeel geschikt is. Mensen met een specifiek constitutietype, zoals het ‘vuurtype’ uit de Ayurveda of personen met bloedgroep A, reageren hier vaak negatief op. Als deze groepen toch regelmatig nachtschade consumeren, kunnen er klachten ontstaan die op het eerste gezicht niet met voeding lijken samenhangen. Denk hierbij aan hardnekkige huidontstekingen zoals acne, oogklachten of galproblemen. De stofjes in de groenten, zoals saponinen, kunnen bij deze gevoelige typen een ontstekingsreactie triggeren.

Observeren en vervangen 

Een manier om erachter te komen of nachtschade een rol speelt bij jouw klachten, is door middel van observatie. Laat deze groenten enkele weken volledig weg uit je dieet en kijk of symptomen verminderen of verdwijnen. Vaak blijken klachten die mensen al jaren hadden, plotseling af te nemen. Gelukkig zijn er smakelijke alternatieven. De gewone aardappel is eenvoudig te vervangen door de zoete aardappel, die tot een heel andere familie behoort en vaak wel goed verdragen wordt.

Voor de kleur op het bord kun je kiezen uit rodekool, boerenkool of wortelen, die gelijkende voedingsstoffen bieden zonder de potentiële nadelen van nachtschade.

The post De nachtschadefamilie: niet voor iedereen geschikt appeared first on Gezondheidsnieuws Radio.