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今年金曲獎紅毯上，一身大膽禮服驚艷眾人的賴予喬，是曾以二本貓、春麵樂隊入圍金曲獎的音樂人，也是凱莉從高中就認識的好朋友。

從小就讀附中美術班、畢業作品甚至大膽使用自己的裸照，予喬一直是凱莉眼中非常酷、非常有個性的人。原本認為藝術家就該孤老終身的她，卻在遇見前夫後，因為對方父母的溫暖，開始對婚姻與家庭產生期待。

沒想到婚後卻在丈夫手機裡發現與其他女性的親密簡訊、裸照。予喬當天就離開了家，下一次與丈夫見面，竟然已經是在法院。她說，當時決定提告，是因為害怕自己心軟回頭。

婚姻破裂已經夠痛苦，父母的不諒解更讓她陷入自我懷疑。那段時間，她甚至曾經有過不想繼續活下去的念頭。幸好，意想不到的朋友們紛紛伸出援手，有人借她地方住、有人天天打電話、有人煮飯給她吃，陪她度過人生最難熬的日子。

聽著好友訴說這些從未真正了解的痛苦，凱莉也難得在節目中落淚。而同樣經歷過婚姻背叛的范姐，更在予喬的故事裡看見自己的影子。

從發現外遇的震驚、傷心、憤怒、自責，到慢慢重新找回自己，予喬花了八年，才終於覺得自己可能走出來了。

每個人走出傷痛的速度都不一樣。或許重要的不是花了多久，而是有一天回頭看，終於可以對自己說：「這一路真的很難走，但我走過來了，我好棒！」

這集《陪我走一段》，一起聊聊婚姻的背叛、離婚的傷痛，以及那些在生命低谷時，意外發現的珍貴友情。

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⚠️ 本集內容涉及情緒低潮與心理困境。如果你或身邊的人正經歷難以承受的痛苦，請記得，你不需要獨自面對，可以向信任的人尋求支持，或撥打安心專線 1925（依舊愛我）、張老師專線 1980，尋求專業的傾聽與陪伴。

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如果一段婚姻已經出現裂痕，生一個小孩，有可能把兩個人重新拉回來嗎？

這一集，我們一起讀了觀眾們寫給《陪我走一段》的信。

其中一封來信，寫下了一段非常漫長的關係。她曾經為了挽救婚姻努力做試管、想要一個孩子，卻在同一段時間面對前夫外遇，雖然這段令他痛苦的關係拖了二十年，但幸運的是她離婚後遇到真正懂得珍惜他的小男友，開啟了幸福的新生活；另一位觀眾經歷家暴與漫長的官司，解脫後，她的人生和事業反而一步一步順了起來。

這些故事也讓范姐、凱莉和 Peggy 聊起好多很難回答的問題：

生小孩真的有可能挽救婚姻嗎？
如果你知道朋友的另一半外遇，到底該不該告訴她？
一個人如果會把暴力施加在寵物身上，是不是已經是一個不能忽略的紅旗？
而我們又要到什麼時候，才會承認自己可能真的選錯了人？

當然，這一集不只有沈重的故事。

也有觀眾告訴我們，曾經在很難熬的一段日子裡，被《陪我走一段》陪了一程；有人因為節目裡聽見的故事，多了一點勇氣，去做原本不敢做的決定。

我們原本只是想做一個節目，陪大家聊聊人生裡那些不一定有標準答案的事。但讀著一封一封來信才發現，原來這一路，不只是我們陪你們走。你們的人生，也一直在提醒我們、啟發我們，甚至陪著我們往前走。

這次，一起來陪我讀來信吧！

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子鈺的父母在一歲時離婚，他的童年輾轉在不同親戚家生活，媽媽考上律師後，才跟著媽媽搬到高雄重新一起生活。照一般人對「原生家庭」的想像，子鈺的成長似乎並不完整，但她回頭看自己的人生，卻不是這麼想。

媽媽尊重她是一個獨立的個體，把她當成大人溝通；即使母女會爭吵、青春期也有過叛逆，兩人最後卻成為一對無話不談、分享欲旺盛的母女。

直到2024年，一場突如其來的意外帶走媽媽。

子鈺說，那段時間每天睜開眼睛都恨這個世界，心中的怨恨卻找不到地方可以去。但兩年多過去，她沒有把這場意外當成定義自己一生的悲劇，也不覺得自己是「社會新聞發生在我身上」的可憐人。

「活人總是要好好活下去。」

這集《陪我走一段》，范姐和子鈺從父母離異、童年與媽媽的相處，一路聊到突如其來的失去，以及兩年後的她，如何帶著對媽媽的想念繼續生活。

或許一個家的完整，從來不在於它符合什麼形式，而是我們曾經從中得到多少愛。

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外遇後，還能相愛嗎？如果伴侶外遇後願意回頭，而自己也選擇留下，接下來的日子會比較好走嗎？還是從此只剩下懷疑、查勤，以及永遠無法消失的裂縫？

這些是范姐一直很好奇，卻沒有機會真正問到底的問題。所以這一集我們邀請到了兩性作家欣西亞來與我們分享她和她老公的故事，給了我們一個離婚以外的答案。這段療傷之路，她走過，也還在繼續走。

外遇摧毀的，不是婚姻，是信任。然而修復關係並不是一句「我原諒你」就能完成。兩個人必須一起面對外遇發生的原因、第三者帶來的騷擾，以及那些隨時可能被勾起的創傷反應。欣西亞把這五年的崩潰、對話與自我療癒寫進新書《療傷的勇氣》，也很坦白地告訴我們：留下並不代表軟弱，離開也不是勇敢的唯一證明。

范姐說她沒有選擇，因為前夫當時選擇了小三，然而欣西亞的老公想挽回，甚至與欣西亞攜手處理不願放手不斷騷擾他們的小三。范姐說欣西亞圓了她一個想了很久的夢。讓我們一起來聽聽這段我們以為夢裡才有——在外遇之後找回相愛的彼此的故事。

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療傷的勇氣【作者親簽版】
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范姐的招牌灰白包柏頭是過去她總崇尚自然老化的證據，然而，在她經歷離婚以後，她突然發現自己不只心態老了，連鏡子裡的樣子都讓自己心慌；而剛生產完的凱莉，也同樣陷在產後容貌焦慮的困擾裡。

這次節目特別邀請到安珀琢玉診所的醫美醫師沈宜萱，來與我們聊聊「變美」這黨事。走進醫美診所，到底是買回青春，還是買了一堆販賣焦慮的行銷術語？節目中沈醫師直坦言連自己從小都有過容貌焦慮，更揭露現代人在濾鏡影響下，越來越多盲目追求「非自然美」的現象，醫師不只要能夠助人變美，更要懂得如何踩剎車。針對玻尿酸打太多的饅化、不自然感，以及許多人蜂擁至韓國醫美卻忽視醫療糾紛難處理的盲點，沈醫師給出了非常直白的提醒。醫美能幫你處理更年期的膚況改變與口周老化，但過度治療帶來的往往不是美，而是迷失。

范姐表示曾經以為只要有「內在美」就夠了。直到後來透過飲食控制、規律運動，再加上一點點適度的醫美輔助，看到自己重新變漂亮，才驚覺自信其實是以各種形式回歸的。或許容貌焦慮是這個世代避無可避的必修課，但能給你安心與自信的答案，終究只有你自己。

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變美的思路不只是填補，而應是還原。

還原流暢的臉部線條，還原穩定的骨相結構，也還原每個表情都自然柔和的自己。

瑞絲朗玻尿酸LV療程以Lyft深層支撐與Volyme動態豐盈雙劑型設計，從骨相支撐到柔順線條，重新找回五官的立體感與平衡感，打造自然、自信且耐看的高級輪廓。

安珀琢玉診所重視產品選擇，更要求醫師對整體比例、注射層次與美感的精準掌握，讓每一次調整，在不著痕跡之間更加貼近最適合自己的模樣。

真正的精緻，不需刻意大幅改變，而是沿著輪廓基礎重新找到屬於自己的最佳平衡。

本集來賓｜安珀琢玉診所 沈宜萱醫師
官方網站：https://le-renouveau.com/
預約諮詢Line@：https://lin.ee/xiXczjQ

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誰說女性復仇一定要拿刀拿槍？這集節目邀請到剛拿到金曲台語歌后的 PiA 吳蓓雅，她今年用《離婚初體驗》這張專輯拿下大獎，也是一場漂亮的「復仇」。

PiA與我們分享他無預警收到前夫訴狀，范姐和凱莉都嚇傻了！沒想到想離婚、但不想溝通還有這一招？！PiA不僅滿頭問號，還得自己去警察局領訴狀。面對這種莫名其妙的「斷崖式分手」，她只能滿頭大問號：離婚到底是因為什麼？而這個結，竟然兩年後才解開......

幸好 PiA 還有創作。

范姐問PiA也何時才能真正笑看自己離婚這件事？而不是臉上笑著、心裡在淌血。PiA表示，難道面對失婚就一定要委屈、悲情嗎？誰說復仇一定要拿刀拿槍？PiA 選擇用音樂轉念——她把前夫寫進專輯、把荒謬化成喜劇，透過苦中作樂，把傷口磨成最帥氣的歌唱出來。

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你也是長女嗎？會不會常常覺得全家人的事都是你的事？這集我們請到《長女病》作者張慧慈一起大聊「長女病」這個現象。從爸媽老了誰要照顧，到儒家文化對女性的綁架，完全講到心坎裡！

范爸是非常傳統的客家人，直到今年，都還不放棄要范姐領養小孩姓范，重男輕女到不行，Peggy 還笑說幸好范姐沒被取名叫做「范招弟」！

訪談之前本來范姐認為自己長年住在美國，應該沒有長女病，沒想到一檢測出來，中了好幾條！其實很多平常以為理所當然的事，根本就是標準的「長女病」，而且在我們這個社會裡簡直無所不在！

一起來聽聽這集，看看你、或是身邊的親友是不是攬了太多、過度承擔了呢？

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前陣子60歲紀念寫真照發出去之後，迴響真的很大！好多人都跑來問「范姐是怎麼做到的？！」能拿出這樣子讓驚艷的「成績單」，除了范姐本人的努力之外，背後還有很多人的幫忙，而這集我們就請到了其中兩位「功臣」——不惜贊助兩年健身費也要推坑范姐健身的「邱個」，以及范姐的健身教練「哇哇教練」！朋友這麼久，一聊才發現，原來兩位在投入健身產業之前，竟然都是前景看好的「工程師」，到底運動有什麼吸引人的地方、又如何改變他們的人生？

老實說，雖然范姐開始健身是因為年紀到了一天到晚腰酸背痛，但真的讓她能維持並建立運動習慣的，還有很多關鍵因素，其中一個，就是「好看」！

很多人好奇范姐怎麼交到一個可以跟他這麼甜蜜的男朋友的，他總是回答「靠交友軟體」，但實際上，在滑手機之前，范姐是真真切切為了寫真集瘋狂飲控和健身。把外表打理好，也才能更有自信地進入一段新的關係。當初她挑對象時，交友軟體只要看到沒運動習慣的，一律「左滑」淘汰！

養成運動習慣的成果不只是體態變好，還能讓人由內而外散發的自信、穩定，甚至更有靈感！這件事需要毅力，絕對不能輕言放棄。

還沒動起來的各位，從今天開始運動吧！

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很多人一直在問我新戀期的近況，那你們一定要來聽這一集。

前陣子跟我男朋友還有凱莉一家去北海道旅遊，凱莉說他對我簡直是「無微不至的看護級照顧」，看來是高分通過姐妹這關了。不過，甜蜜的日子過很快，我們馬上迎來一個大挑戰——他接下來要被外派到泰國了。

這是我人生第一次要談遠距離戀愛，說不忐忑是騙人的。還好凱莉是遠距離的過來人，想當年她跟大公主可是在沒有智慧型手機的年代都能熬過四年！這集我們好好聊了怎麼避免胡思亂想、怎麼建立共識，Peggy 也非常坦白地聊了她的擔憂。

我常覺得，上一段婚姻給我最大的禮物，就是讓我徹底意識到：「沒有任何一段關係，是可以被視為理所當然的。」感情就是要經營、就是要努力。不管到了幾歲，我們都還是在修感情這門課的新學分。

現在就點進來，聽聽這集《陪我走一段》，陪我一起面對這個新的挑戰吧！

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＊珍惜生命 自殺不能解決問題＊

我想很多媽媽們在生孩子之前，都有像YouTuber 阿民這樣的掙扎——我準備好了嗎? 我會是好媽媽嗎? 

沒想到老天開玩笑讓他們「一次就中」，還沒做好心理準備的她，就這樣被推上了母親這個戰場。阿民說得很對，對當媽媽這件事，並不是只有一種情緒叫做「欣喜若狂」。不同的人會有不同的反應不是很正常嗎？

在孩子出生之後為了照顧孩子，又有太多媽媽把自己忘掉了。也忘了照顧孩子不是只有媽媽一個人的事。

透過溝通，不管是老公或是婆婆，都可以從阻力變成助力。

我很高興阿民在迷惘了四年之後，終於找到了自己的方式。

這集節目，我想送給所有在母親角色裡感到窒息的妳，來聽聽阿民的故事，或許妳也能找到屬於自己的生存指南。

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說到孫嘉蕊，新聞界誰不知道她？當年他可是我們的「收視率女王」，呼風喚雨，每天都在決定全台灣幾百萬人一早醒來要看什麼頭條、討論什麼事件。在戰場一樣的新聞台裡，她就是那個無所不能的事業女強人。可是和她同事多年，我到最近才知道她曾經歷一段刻骨銘心的愛情。

我本來以為，這集訪談主要是談一個中年喪夫、充滿悲傷與眼淚的故事，畢竟她陪著罹癌的摯愛走過最艱難的旅程。

但沒想到，聊到後來畫風完全變了！我們最後竟然是開開心心、嘻嘻哈哈地在聊她「最新的戀情」。而嘉蕊能在人生走到看似絕路的時候，轉個彎、找到漂亮的風景絕不是偶然，而是她「永遠不放棄自己」。

不管你現在正經歷多大的悲傷、多深的憂鬱，真的不要放棄。因為你永遠不會知道，在哪一天，會是信仰、新的戀情、還是一個突然培養出來的新嗜好，會像一道光一樣照進來，讓你再度展開笑容。

點進來聽聽嘉蕊的故事，陪我們走這一段。

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＊若您有憂鬱症狀請務必至鄰近醫療院所的精神科或身心科尋求專業協助，勿自行調藥。

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