（照片是Amy錄音時被徐志雲說了某句話之後的屎臉）

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00:00 早醒最常見的原因是......
03:28 小學生每晚該要睡多久？
06:46 為什麼學生得要這麼早起床？
09:05 環境對兒童睡眠的影響
14:11 拿孫子跟阿公阿嬤情勒
14:54 小孩吃褪黑激素軟糖可以嗎？
17:41 喝酒助眠可以嗎？
20:17 容易成癮的人有什麼特徵？
22:33 不同時段的失眠各有什麼原因
23:22 去日本治百病（？）
26:07 為什麼這集不談安眠藥
26:51 失智症會記得自己睡眠中斷嗎？
33:20 什麼因素會影響所有的失眠型態？
37:27 幫助睡眠的放鬆練習
38:43 有人會越放鬆越焦慮？！
40:17 最放鬆的聲音是什麼？
40:55 水流聲像炸雞聲
41:58 「焦慮」最核心的關鍵來自哪裡？

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從各種危險的遊樂設施、到安全又共融的當代遊具，從男同志交友認識的聖地、再到流利英文的大安區兒童，台灣的公園發展史其實非常精彩。
我們這集就來聊每個人都很熟悉的公園，背後又是怎樣的環境心理學？（還有我們各種不收斂不OK的發言）

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反正我們的節目就是不顧聽眾喜好、專愛聊一些很硬的題目。
我們請來深入參與台灣同志運動數十年的喀飛，從廣播節目、call-in節目、BBS、臉書與IG、聊到當代的threads與podcast，原來這不是同運史，而是台灣民主與傳播媒介的歷史縮影！

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00:00 同志運動是從練習吵架開始的？！
04:37 BBS是什麼
06:50 一個好好的人不做，為什麼要做同志運動？
09:10 《同性戀邦聯》與金門高中的徐志雲同學
12:35 MOTSS是什麼
17:51 爸媽回家急著掛電話的小gay
20:53 台灣的大消息
21:41 同志平權富二代
26:58 中國時報以前竟然是台灣的良心！？
32:02 阿拉伯之春與太陽花運動
37:16 二十世紀的女同志、男同志怎麼徵友？
40:16 年輕人已經不知道怎麼「寄信」了？
42:16 政治人物是怎麼發現同志有票的？
45:30 歷史是會倒退的

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Amy有一個睡了二十年的枕頭，裡頭到底有多少微生物？你知道台北市信義區的貴婦百貨BELLAVITA原本只是爸爸想給女兒開個咖啡廳嗎？
到底為什麼Amy跟徐志雲終於睡上同一張床了？？什麼鬼故事！！

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法學博士、律師、教授，卻投入性別跟人權的領域，寫了一本看起來很硬的書，裡頭卻都是柔軟又堅強的故事，我們今天請到一位教科書會看到她照片的奇女子，騎馬來的陳宜倩～

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00:00 以前的女人結婚都是真愛
06:40 喜歡上一個人就跑去德國念書
08:55 解殖
10:30 古老的法律與現代的性別
13:30 來自彰化的特殊家庭
16:49 有錢比男女尊卑重要
19:58 外婆要為媽媽唸書道歉
22:01 「雙核心」家庭
23:20 男人跟婦女運動的關係？
24:10 從母姓有多難
26:50 由女性來制定制度會比較好嗎？
27:48 每個人都是獨立自主的？
29:01 女警跟男警拔槍的差別
30:26 抱義務役的心情當董事長
36:56 誰是女人？
41:32 不要洗記憶！

📚《花樣主體，同治國家：台灣當代社會之性別與法律躍進》https://www.books.com.tw/products/0011050107
🫖婦女新知基金會2026年感恩茶會：https://www.awakening.org.tw/civicrm/contribute/transact?reset=1&id=52

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探險的過程要有同伴，探險之中要有休息，但我們都是不擅長休息的大人，例如Amy聽完這些繪本之後還要去搭紅眼航班出國開會。
從繪本當中，讓我們重回兒童的視角。
今天推薦的繪本，不管是色彩、運鏡都非常出色，實在太好聽了，所以我們又超時了～

📚 培瑜選書 📚
《飛一下、休息一下、再想一下……》https://book.moc.gov.tw/book/new/books-detail/?id=25315
《我不懶》https://www.books.com.tw/products/0010979883

培瑜姊姊讀繪本系列，之後每個月都會跟大家相見啦！

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（照片是徐志雲去試躺床墊時馬上睡著的背影）

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00:00 睡多久最不會衰老？
02:09 失眠的「標準」是什麼？
05:14 放下你的手機！！
07:39 看到魚肚白，今天完了
09:15 失眠的惡性循環
14:29 怎樣叫做「睡眠足夠」？
22:15 睡得長、睡得短vs死亡率和晚年憂鬱
25:19 穿戴式裝置記錄睡眠
27:38 為什麼我們活成現在這樣？
29:34 我們也想睡大安森林公園的豪宅啊
31:03 again離職治百病
32:12 失眠的原因是什麼？
34:11 什麼身體疾病會影響睡眠？
36:49 Amy睡了二十年的枕頭！！
37:17 如何做好「睡眠衛生」

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我們兩人常常去一些大企業演講時露出鄉巴佬的神色，為什麼人家的辦公室這麼漂亮？為什麼可以吃這麽高級的餐點？為什麼空間可以這麼浪費？？？
在心中吶喊的我們，這次來跟大家說說這些令我們大開眼界的見聞！

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你以為情趣用品電商來節目都是聊器具？主打「專業詢問」與「有溫度的客服」，超級知名的情趣用品電商「紅犀牛」來到心身難路，Jessie實在太會聊，情趣用品竟然也是一種心靈大補帖。
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00:00 握住Ｘ就可以把脈！
04:58 未成年買飛機杯怎麼辦？
06:51 買情趣用品，段考要考好
10:25 「你比我的男友大」
11:56 性愛找誰談？
13:29 性教育怎麼教？
16:50 她的下體不是一般的下體
19:51 久就是好？
20:42 沒有配不配、只有怎麼配！
26:01 樂在工作的高潮超度者
28:42 主持人試用中
30:37 「立竿」見影救婚姻
32:13 速乾棒
34:20 跟著主持人一起震動
36:35 海嘯大師
40:29 犀大幫幫忙～紅犀牛要做性教育了！
45:49 「性」絕對是心理健康的重要一環

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Amy身為高雄人，本身就有義務要來為大家介紹高雄的吃喝玩樂吧！Amy順帶也教大家一個判斷這家店食物好不好吃的方式，保證準！
另外請金門的聽眾告訴徐志雲，到底「粥」的金門腔要怎麼講？？？

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這一集是徐志雲在診間的血淚心得，雖然又要得罪人了，但實在太好笑～～

很多家長會問小朋友能不能喝茶，兒童的確需要限制咖啡因攝取量，但如果又不想只喝白開水，牛奶跟無咖啡因的花草茶當然就是好選擇！
我們很喜歡的【午茶夫人】提供多樣化的茶包跟果乾水，是適合全家共享的絕佳風味！

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00:00 徐志雲的絕對禁忌
02:24 小朋友當然會說謊！
09:01 家長要求單獨談+演技拙劣
11:24 為什麼家長突然切換語言？？
15:43 如何讓孩子感受到平等對待
17:03 連珠砲問題但不想聽答案
21:18 只顧著抱怨小孩
26:02 需要掛號的是家長？
29:39 醫生想問孩子問題時......
32:23 沈默的意義
33:19 親職外包
33:56 要醫師搖龜殼嗎？？
36:23 你不乖！醫生會打針！
38:06 「親生的」跟「親自生的」
39:28 家長教養態度高度不一致
40:12 最最NG的行為是什麼？
42:44 吃糖會不會惡化過動症？

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