繪本一定要有起承轉合嗎？培瑜今天又為大家帶來了兩本非常特殊的繪本，風格和一般童書大異其趣、卻又得獎無數。

究竟這兩本書為什麼可以擄獲兒童的心？又為什麼跟正念有關？快來「聽聽」繪本！

📚 培瑜選書 📚

《一位溫柔善良有錢的太太和她的一百隻狗》https://children.moc.gov.tw/book/214880

《當你發現一顆剛剛好的石頭》https://www.openbook.org.tw/article/p-71932

《心身難路上的身心科》🏆 榮獲第60屆廣播金鐘獎「Podcast生活風格節目獎」！😍 獲選Apple podcast 2025年度最佳節目！

孩子的情緒改變，是成長過程、還是求救訊號？這集從門診經驗出發，一起聊聊青少年自殺防治，以及家長如何及早發現、及時陪伴！

💡簡單的幾個步驟，可能拯救一個人的生命。

「覺察」：多注意身邊親友的情緒與行為。

「詢問」：若親友情緒不佳或行為異常，主動詢問並表達關心。

「傾聽」：耐心傾聽對方的感受與想法，讓對方感受到理解和陪伴。

「求援」：協助對方尋求專業資源。

❗若你現在身邊有人情緒低落，甚至有結束生命的想法時，請立即向以下資源尋求協助：

◎安心專線1925(依舊愛我)

◎臺北市自殺防治諮詢專線1999轉8858(幫幫我吧)

◎臺北市社區心理衛生中心諮詢專線02-33937885(請幫幫我)

◎臺北市政府自殺防治中心: https://tspc-health.gov.taipei/

◎臺北市政府衛生局社區心理衛生中心: https://mental-health.gov.taipei/

◎臺北市校園醫療網絡資源: https://tspc-health.gov.taipei/cp.aspx?n=39ECF2AF232F2CC6

🎁專屬好康別錯過！

即日起至 2026/9/30，加入 LINE 活動帳號並完成互動遊戲，即可參加好禮抽獎

不只有最大獎 Switch 2等著你，前 300 名完成者還能直接拿禮券！

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我們今天要來探討一個全球性的謎團，徐志雲跟Amy在此的價值觀簡直人鬼殊途（？）

（照片是Amy的手）

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 歡迎大家留言＋五星好評！⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

《心身難路上的身心科》🏆 榮獲第60屆廣播金鐘獎「Podcast生活風格節目獎」！😍 獲選Apple podcast 2025年度最佳節目！

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你是否曾經禍從口出？你是否後悔過自己不該講某些話？你是否被說是一個口不擇言的人、甚至很「白目」？

我們是怎麼社交、怎麼決定人際交流的方式？我們跟人互動時，是不是未曾察覺自己的決策過程？

這一集非常特別，徐志雲將運用一個發展心理學的理論，為大家解析日常生活的人際判斷！

這集中間還發生各種突發狀況（？）堪稱本節目有史以來最具實況感（？）的一集，希望大家不要被我們煩死（？）

🍀

徐志雲諸事纏身，這集剪輯延誤了啦，抱歉就不寫大綱了大家自己聽～～

社會訊息處理（Social Information Processing, SIP）模型，將社交互動拆解為六個連續階段：

1. 線索編碼
2. 線索解釋
3. 目標設定
4. 反應生成
5. 評估決策
6. 行為執行

Crick, N. R., & Dodge, K. A. (1994). A review and reformulation of social information-processing mechanisms in children's social adjustment. Psychological Bulletin, 115(1), 74–101. https://doi.org/10.1037/0033-2909.115.1.74

這篇文獻已經被引用一萬次以上了，非常驚人～

為什麼每年七月Amy都在爆炸？雖然我們還是維持正常頻率上架節目，但其實這段時間有一件大事會讓Amy變成酗酒芭比。

這不只是一場晚會，更是一次魔幻的相遇。我們會一起拍手歡笑，有時悄悄擦去眼角的淚。

這是一場屬於台灣 𝙇𝙂𝘽𝙏𝙌+ 社群的聚會，邀請你，加入我們～

📣 2026 熱線募款晚會-高雄場 https://hotline.org.tw/civicrm/event/info?id=919&reset=1

🏫 時間：2026/08/15 18:30準時開課 （18:00開放入場）
🏫 地點：國立科學工藝博物館南館演講廳（高雄市三民區九如一路797號）

本節目一直以來都不吝跟聽眾聊「性」，這次我們找專家來談性病囉！常見的性傳染病有哪些？女性的性傳染病常被忽略，我們這集特別多談一些！

這集我們還事先搜集了聽眾提問，一一來為各位解答！

精彩影片：＂陰蝨錄＂

https://youtu.be/qZklLu1x-iE

（本集由疾病管制署與泌尿科醫學會贊助播出）

🍀

00:00 醫生你的性器給我看

05:26 女生也可以看泌尿科嗎？

07:30 也太多生殖器爛掉的照片了吧！

09:56 好長壽的陰道滴蟲喔

13:16 女性的泌尿感染有哪些

15:15 在性器官上面調味

17:20 性行為跟眼睛的關係是什麼？

19:18 跟泌尿科醫師說「我有一個朋友......」

20:31 甘露糖是不是智商稅？

23:35 聽到陰蝨就癢起來了

30:17 又來一個龜頭

32:07 性病焦慮

34:03 HPV疫苗

37:28 沒有性器崇拜這種病！！

39:57 梅毒

46:00 PrEP、PEP、DoxyPEP

49:32 M痘

51:30 舔肛會造成.....

53:34 練瑜伽可以改善泌尿系統嗎？

54:26 頻尿怎麼辦？

55:24 怎麼做攝護腺保養？

💋性傳染病匿名諮詢與篩檢資源：https://gov.tw/22y（一對一諮詢服務，包含專線、E-mail、LINE@）

💋LINE搜尋官方帳號「疾管家」或「＠taiwancdc」，點選各種資源：

1. 愛滋匿名篩檢院所
2. 性傳染病匿名諮詢地圖
3. PrEP資源地圖
4. PEP資源地圖
5. 愛滋病指定醫事機構地圖
6. 性健康友善門診院所
7. 愛滋自我篩檢地圖
8. 保險套自動服務機地圖

💋2026年起13家一站式醫院+66家拓點醫療院所，提供「24歲(含)以下年輕族群或學生匿名梅毒快速篩檢服務」

💋各縣市保險套自動服務機設置地點：https://gov.tw/XGP

🏆 《心身難路上的身心科》 榮獲第60屆廣播金鐘獎「Podcast生活風格節目獎」！獲選Apple podcast 2025年度最佳節目！

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因為我們是零庫存的搖搖欲墜節目，這一集是今天剛錄完馬上上架，我們錄音中還有證明這件事！

節目做到兩年，我們終於痛下決心砸重本買錄音介面「RODE Caster Pro II」了～～

徐志雲拿到新玩具愛不釋手，迫不急待跟大家分享有多好玩！！（無業配！）

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延續了EP112，我們帶大家來到選擇性緘默症的進階版啦！請大家聽完也要來看下面邱醫師用心的補充喔～

🍀

邱醫師補充說明「關於選擇性緘默症為何要有媽媽（家長）先陪同協助入校學習說話的原因」：

我們必須了解到說話這件事是一個很複雜的神經傳導機轉：首先我們顳葉的「Wernicke's語言區」開始理解家長所講的話，再傳到額葉的語言運動計劃區 「Broca’s 語言區」，再來傳到運動皮質區，命令我們的舌下神經、咽喉神經，動用到舌頭、口腔、臉部、聲帶，才發出聲音説話。

如果是選緘的個案，因為焦慮別人聽到自己說話的聲音，所以杏仁核過度激化，馬上啟動恐懼的機轉：交感神經刺激造成戰與逃的狀態；副交感神經若也過度失能，則會造成凍僵的狀態。因此在訓練説話時，如果可以媽媽在現場說話，則孩子說話的那一條神經傳導是通暢的。這時候加一個人進來聽孩子説話，我們只要應付交感神經或副交感過度激化的問題即可。

但如果沒有家長陪伴，我們就要同時啟動說話的神經傳導、和控制過度激化的交感副交感所帶來的身體作用，如心跳加快、呼吸急促、肌肉緊繃、甚至是凍僵等身體不適的情況，這樣實在是太困難了！

所以媽媽的陪伴在場說話是非常重要的，歐洲的研究也都是一開始媽媽會去學校陪同訓練說話，直到個案在媽媽不在的時候也可以跟老師說話，媽媽才會離開學校、不用陪伴了。

💌 台灣選擇性緘默症協會（電子發票愛心碼9785）：

http://selectivemutismtw.blogspot.com

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你的國小同學記得你這個人嗎？在節目的一開頭，我們就發現就學環境的明顯差異！

徐志雲是怎麼把Amy塑造成歧視者的？以前的幼稚園跟現在的幼兒園有什麼不同？

還有還有～～如果您是林艾咪的小時同學，快來留言相認！！！

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反正我們節目就算講一些很硬的東西大家也聽得很開心（？）我們就放飛自我吧～

我們之前預告過、也是聽眾敲碗已久的主題：安眠藥物該怎麼用？該怎麼停？原理是什麼？安全嗎？會不會成癮？有沒有其他的方法？

本集請到徐志雲在住院醫師時期的老師：台大醫院陳錫中教授，帶來含金量超高的內容啦！

🍀

00:00 最佳安眠藥是......蛤？

03:12 陳醫師翻譯的認知行為治療經典教科書

03:36 陳醫師一開始也是不想當醫生？

06:32 為何走上睡眠醫學之路

11:31 安眠藥的歷史

13:01 現代安眠藥很安全，但是......

15:12 Z drug

15:38 安眠藥的「戰力圖」是什麼

18:03 褪黑激素

20:26 雙重食慾素接受器拮抗劑（DORA）

24:25 從睡眠生理聊到下午茶的歷史！

27:38 失眠可以喝茶跟咖啡嗎？

28:24 失眠其實「不是」睡不著的病？

31:04 為什麼有些人要長期吃安眠藥？

34:55 要怎麼減藥？

37:10 好好吃藥的前提就是「學不吃藥的方法」

40:12 現實世界的用藥準則

📚 《好眠用藥寶典：當用則用、能省則省》https://www.books.com.tw/products/0011049692

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本集讀繪本系列提早一週上架，因為我們先前早已錄好要介紹的繪本，正是這個月初（2026年7月1日）過世的日本國寶級繪本大師「林明子」的代表作。我們希望趕快介紹這位影響了無數人的繪本作家！

林明子辭世新聞：https://www.asahi.com/and/entertainment/16708405

各界悼念：https://www.facebook.com/share/1DQrbKP1nE/?mibextid=wwXIfr

📚 培瑜選書 📚

《小根和小秋》林明子作品，由影響培瑜很深的林真美老師翻譯：https://artouch.com/artco-kids/content-110413.html

《小貓玫瑰》https://children.moc.gov.tw/book/233702

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