（照片是徐志雲去試躺床墊時馬上睡著的背影）

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00:00 睡多久最不會衰老？
02:09 失眠的「標準」是什麼？
05:14 放下你的手機！！
07:39 看到魚肚白，今天完了
09:15 失眠的惡性循環
14:29 怎樣叫做「睡眠足夠」？
22:15 睡得長、睡得短vs死亡率和晚年憂鬱
25:19 穿戴式裝置記錄睡眠
27:38 為什麼我們活成現在這樣？
29:34 我們也想睡大安森林公園的豪宅啊
31:03 again離職治百病
32:12 失眠的原因是什麼？
34:11 什麼身體疾病會影響睡眠？
36:49 Amy睡了二十年的枕頭！！
37:17 如何做好「睡眠衛生」

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我們兩人常常去一些大企業演講時露出鄉巴佬的神色，為什麼人家的辦公室這麼漂亮？為什麼可以吃這麽高級的餐點？為什麼空間可以這麼浪費？？？
在心中吶喊的我們，這次來跟大家說說這些令我們大開眼界的見聞！

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你以為情趣用品電商來節目都是聊器具？主打「專業詢問」與「有溫度的客服」，超級知名的情趣用品電商「紅犀牛」來到心身難路，Jessie實在太會聊，情趣用品竟然也是一種心靈大補帖。
最後最後，我們當然也為聽眾準備了專屬優惠，你要的性愉悅都在這裡！！

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00:00 握住Ｘ就可以把脈！
04:58 未成年買飛機杯怎麼辦？
06:51 買情趣用品，段考要考好
10:25 「你比我的男友大」
11:56 性愛找誰談？
13:29 性教育怎麼教？
16:50 她的下體不是一般的下體
19:51 久就是好？
20:42 沒有配不配、只有怎麼配！
26:01 樂在工作的高潮超度者
28:42 主持人試用中
30:37 「立竿」見影救婚姻
32:13 速乾棒
34:20 跟著主持人一起震動
36:35 海嘯大師
40:29 犀大幫幫忙～紅犀牛要做性教育了！
45:49 「性」絕對是心理健康的重要一環

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Amy身為高雄人，本身就有義務要來為大家介紹高雄的吃喝玩樂吧！Amy順帶也教大家一個判斷這家店食物好不好吃的方式，保證準！
另外請金門的聽眾告訴徐志雲，到底「粥」的金門腔要怎麼講？？？

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這一集是徐志雲在診間的血淚心得，雖然又要得罪人了，但實在太好笑～～

很多家長會問小朋友能不能喝茶，兒童的確需要限制咖啡因攝取量，但如果又不想只喝白開水，牛奶跟無咖啡因的花草茶當然就是好選擇！
我們很喜歡的【午茶夫人】提供多樣化的茶包跟果乾水，是適合全家共享的絕佳風味！

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00:00 徐志雲的絕對禁忌
02:24 小朋友當然會說謊！
09:01 家長要求單獨談+演技拙劣
11:24 為什麼家長突然切換語言？？
15:43 如何讓孩子感受到平等對待
17:03 連珠砲問題但不想聽答案
21:18 只顧著抱怨小孩
26:02 需要掛號的是家長？
29:39 醫生想問孩子問題時......
32:23 沈默的意義
33:19 親職外包
33:56 要醫師搖龜殼嗎？？
36:23 你不乖！醫生會打針！
38:06 「親生的」跟「親自生的」
39:28 家長教養態度高度不一致
40:12 最最NG的行為是什麼？
42:44 吃糖會不會惡化過動症？

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人際互動中其實有很多需要注意的事情，這集當中我們分享了好幾個小技巧，都是我們兩個主持人日常生活的深刻體悟！！

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謝謝大家手刀秒殺《心身難路上的身心科》首次推出的周邊「磁吸式小燈箱」，我們已經關閉預購連結，請預購的聽眾再等候我們的寄貨資訊囉！
今天繼續聊「自閉症類群障礙症」（Autism Spectrum Disorder），也推薦聆聽跟ASD相關的共病集數：
👂 EP30、31 你有辦法專心聽完一整集嗎？注意力不足過動症
👂 EP37 抽抽抽抽抽抽搐抽搐的妥瑞氏症
👂 EP72 兒童發展遲緩與早期療育聯合評估

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00:00 徐志雲的自閉症風險
01:38 亞斯父子vs焦慮媽媽
05:06 父母的年齡與孩子的ASD有什麼關係？
06:40 男性的周產期憂鬱症
07:38 遺傳佔了多少？
09:10 什麼藥物會造成自閉症？
13:03 疫苗不會造成自閉症！這段醫學史的醜聞
16:02 普拿疼也不會造成自閉症！！
16:56 「這個藥」川普覺得可以治療自閉症？
18:59 什麼藥被核可了？
20:54 不怕痛？感官特殊的ASD們
26:47 給家長的資源
27:46 兒童青少年精神科醫師有多稀缺
29:38 當老師對家長說小孩有問題時......
32:45 經典的「心智理論」：Amy會在哪裡找芭樂？
35:23 各種治療的學派
39:10 要把ASD教成「正常人」嗎？

🏆 《心身難路上的身心科》 榮獲第60屆廣播金鐘獎「Podcast生活風格節目獎」！獲選Apple podcast 2025年度最佳節目！
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繪本是小孩的魔幻時刻，我們該如何去理解「故事」的本質，也是理解小孩的重要特質。
在培瑜的心裡，繪本裡那個到處問「你可以當我媽媽嗎？」的小北鼻，聽起來很可憐，卻意外地充滿了能量，充滿了希望。
繪本不只是給小孩看的，每個大人在小時候失落的、耿耿於懷的碎片，也可能在繪本中得到了解脫。

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《獅子變變變》https://www.books.com.tw/products/0011003285
《再見寶寶》https://www.books.com.tw/products/0011009370
《天亮了，開窗囉》https://www.books.com.tw/products/0010620855

培瑜姊姊讀繪本系列，之後每個月都會跟大家相見啦！

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從2013年後，美國精神醫學會的診斷準則已經將自閉症與亞斯伯格症統整於「自閉症類群障礙症」（Autism Spectrum Disorder）這個大傘之下，縮寫為ASD。
到底他們有什麼差別？高功能自閉症又是什麼意思？日常生活會有怎樣的表現？自閉亞斯都是天才嗎？......有太多誤解、也有太多值得細分說明的內容，所以我們這集又超時了 🫠

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00:00 亞斯伯格症都是同一種個性嗎
01:10 大家很愛聽我們講生病是吧
04:45 影視作品中的自閉亞斯
07:49 你聽到「自閉」會想到什麼畫面？
10:12 自閉症跟你想的不一樣 
12:34 侷限而重複的興趣、行為
13:51 公車換司機就爆炸
15:34 日常生活不要亂去診斷別人！
22:08 亞斯伯格是納粹份子！？
23:41 徐志雲為什麼不喜歡「高功能」這個詞？
27:26 自閉亞斯像天才的原因是......
28:16 女亞斯的偽裝
31:49 牛頓其實是人緣很差的傢伙
33:32 ASD與人格特質的交織性
36:46 語言發展對孩子的影響
38:16 「不看人」與「不禮貌」可是不一樣的喔
41:15 年齡對人緣竟然也有強烈的影響
42:50 經典的「四種ASD」
43:59 很愛社交的亞斯？
46:56 越來越多的ASD？？

💡《心身難路上的身心科》首次推出周邊！磁吸式小燈箱（如圖），預購連結來啦：
【向隅公告】
磁吸式小燈箱樣品到貨啦！
但由於預購迅速額滿，我們已經關閉了表單，謝謝各位手刀預購的聽友們！
我們還會調整一下圖案位置（不夠置中我們看了不舒服），待全面到貨，我們會再通知寄貨喔！

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這一集，請忘掉她是立委，大家敲碗很久的「培瑜姊姊讀繪本」來啦！！
繪本的世界真是太神奇了～所有繪本的探險，最後都要回到那個安心的家。你有看到培瑜眼中的光嗎？
還要，請大家幫培瑜想想看怎麼樣才能有開繪本書店不賠錢的方式！！

📚 培瑜選書 📚 
《朱里亞斯呢？》https://children.moc.gov.tw/book/214848
《阿迪和朱莉》https://children.moc.gov.tw/book/215656

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心身難路主單元100集啦！！！慶祝一百集，我們找來肩上扛著一兆元的女子做為這集的大來賓。
我們的老聽友一定認識她，她早在EP28已經跟我們聊過很多心理健康司的話題，當時擔任中央健保署副署長的亮妤，現在已經是署長了（我們也得金鐘了）～～
重新相聚，全新話題，我們來聊聊深刻影響全民的健保！

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00:00 心理健康也是慢性病治療的關鍵！
03:16 妳要不要發健保卡給世界棒球經典賽巨星Fairchild？
08:07 總額協商一次就過！什麼魔法？
14:20 協商健保預算就像是團體心理治療
21:28 「年輕女性行不行？」
26:19 高大上的政策，基層瘋掉？
27:26 唯一推薦健保署18樓男廁的view
29:18 Amy現在最關切的癌症給付
33:31 健保中有哪些心理健康的計畫
36:50 看診時就像砧板上的肉？
38:10 徐志雲快要逼近精神科醫師的平均年齡了！！
40:30 亮妤怎麼調適這麼多角色？
46:10 聽公共衛生學者開講「芬太尼戰爭」的來龍去脈
50:25 為什麼藥物把關這麼重要！

👂回去聽「EP28 怎麼會想進政府？！feat.中央健保署副署長陳亮妤」！

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