Cet été nous vous proposons de (re)découvrir des épisodes de Coeur de mère qui vous ont marqués, inspirés et accompagnés.

Parce que même en vacances, on ne cesse jamais d’être maman. Bel été ☀️

Dans cet épisode de Cœur de Mère, Malika reçoit Manon Laime, créatrice de contenus et entrepreneure, fondatrice notamment de la marque Passione Maia.

Il y a six ans, Manon perd son premier bébé à neuf mois de grossesse.
Un drame qu’elle traverse avec force et résilience.

Quand elle tombe enceinte, des années plus tard, d’un petit garçon, après déjà la naissance de 2 filles, elle pense être en paix. Mais au fil de la grossesse, puis après la naissance, le traumatisme ressurgit. Burn-out, angoisses, effondrement émotionnel : elle réalise qu’elle n’était pas guérie, seulement solide.

Dans cet épisode, Manon met des mots sur la maternité après la perte, la peur qui revient sans prévenir, la dépression post-partum, et cette relation intime et encore fragile avec son fils.

Un échange vrai sur le deuil périnatal, la résilience… et le courage d’admettre qu’on ne va pas bien

Dans cet épisode, il est question de :

• la perte d’un bébé à neuf mois de grossesse
• attendre un enfant malade
• le traumatisme qui ressurgit des années plus tard
• le burn-out pendant la grossesse
• la dépression post-partum
• la peur de revivre le pire
• la résilience et ses limites
• la relation intime et intimidante avec son fils
• le chemin vers la guérison

Un épisode qui parle de maternité sans masque, entre amour immense et zones d’ombre.

Cœur de Mère, c’est un espace pour libérer la parole, alléger la culpabilité et se sentir moins seule.
Un lieu où les histoires de femmes existent telles qu’elles sont : complexes, imparfaites et profondément humaines.

Retrouvez Cœur de Mère sur Instagram @malikamenard14 et sur toutes les plateformes d’écoute.

Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Parce que même en vacances, on ne cesse jamais d’être maman. Bel été ☀️

Dans cet épisode de Cœur de Mère, Malika reçoit Kenza Sadoun el Glaoui, créatrice de contenu et figure du digital depuis de nombreuses années. Pionnière dans l’univers du lifestyle en ligne, elle partage depuis ses débuts son quotidien, ses réflexions et son évolution de femme… et aujourd’hui, de mère.

Entre vie de couple, maternité et vie professionnelle, Kenza raconte ce tiraillement entre l’amour immense pour ses enfants et l’envie de continuer à exister en tant que femme.

Elle revient aussi sur les différentes étapes de sa vie : les hommes qui ont compté, le père de sa première fille, son compagnon aujourd’hui, et la manière dont ces histoires viennent façonner sa façon de faire famille.

Kenza évoque également la perte de sa mère, une absence qui l’accompagne et qui résonne, doucement, dans sa manière d’être mère à son tour.

Elle partage ses questionnements, ses ajustements, et ce chemin vers un nouvel équilibre, où la maternité ne vient pas effacer le reste, mais le redéfinir.

Enfin, elle parle de ces nouveaux départs, notamment à travers ses déménagements à l’étranger, et de ce que cela implique de reconstruire des repères, encore et encore, en tant que femme et en tant que mère.

Dans cet épisode il est question de:

• se perdre dans la maternité
• le besoin de se retrouver en tant que femme
• l’équilibre entre couple, maternité et travail
• les relations qui évoluent avec le temps
• le père de son premier enfant
• construire une nouvelle histoire de couple
• les familles recomposées
• la perte de sa mère
• devenir mère avec cette absence
• les déménagements à l’étranger et les nouveaux repères
• reconstruire sa vie ailleurs
• les ajustements du quotidien
• apprendre à se choisir

Un épisode sur ces moments de vie où tout bouge, et où l’on apprend, doucement, à se retrouver.

Cœur de Mère, c’est un espace pour libérer la parole, alléger la culpabilité et se sentir moins seule.
Un lieu où les histoires de femmes existent telles qu’elles sont : complexes, imparfaites et profondément humaines.

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Dans cet épisode de Cœur de Mère, Malika reçoit Alia Chergui, une femme solaire, une créatrice de contenu inspirante… et surtout une maman "fraîchement solo" qui avance avec courage, douceur et lucidité.

Dans cette conversation intime et sans filtres, Alia se confie pour la première fois sur la maternité depuis sa séparation avec Ali, le père de son fils. Elle raconte son chemin de mère : la découverte d’une maternité bouleversante, une grossesse vécue entre émerveillement et épreuves physiques intenses, puis la naissance de Zaïn, venue transformer à jamais son regard sur la vie.

De l’amour inconditionnel à l’épuisement, de la joie pure aux peurs silencieuses, Alia met des mots justes sur ce que vivent tant de mères : le lâcher-prise, la responsabilité immense, la solitude parfois, mais aussi la force insoupçonnée qui naît quand on devient mère.

Avec sincérité et beaucoup de tendresse, elle revient sur :

• sa grossesse, marquée par une hypersensibilité et des vomissements gravidiques
• son rapport au corps et à la fatigue pendant et après la grossesse
• la naissance de son fils et la rencontre bouleversante avec lui
• l’allaitement, entre douleur, persévérance et lien profond
• la séparation avec le père de son enfant et le passage à la maternité solo
• l’organisation du quotidien seule avec un enfant en bas âge
• le lâcher-prise, l’instinct maternel et la patience qu’elle ne se soupçonnait pas
• la force mentale, l’optimisme et l’espoir comme boussoles

Cet épisode est un récit de maternité vraie, sans masque ni idéalisation. Un témoignage touchant sur l’amour, la résilience et la capacité à rester debout, même quand tout vacille.

Cœur de Mère, c’est un espace pour se reconnaître, se rassurer, se sentir moins seule. Un lieu où les histoires de femmes résonnent, se croisent et se répondent.

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Dans cet épisode de Cœur de Mère, Malika reçoit Chloé Letellier, créatrice de contenu et maman de trois enfants.

Chloé parle d’une maternité instinctive, très protectrice, presque animale. Une mère louve, attentive au moindre signe, portée par un amour immense… et par cette peur qui accompagne souvent le fait de devenir mère.

Elle raconte comment certains événements de vie tel qu'un home jacking/cambriolage en 2023 ont renforcé son besoin de protéger sa tribu. Mais elle parle aussi de sa difficulté à déléguer, et cette vigilance constante quand on devient responsable de petits êtres vulnérables.

Chloé partage aussi cette nostalgie très présente chez les mères : celle des bébés qui grandissent trop vite, des nuits difficiles que l’on sait déjà éphémères, et du dernier enfant qui marque la fin d’un cycle.

Dans cet épisode, il est question de :
• l’instinct maternel et l’hyper-protection
• la peur de perdre et la charge émotionnelle
• la difficulté à lâcher prise
• l’allaitement et le lien mère-bébé
• la nostalgie des premières années
• l’amour maternel dans toute sa complexité

Un épisode sincère sur une maternité vécue intensément, entre protection, fatigue, attachement et transmission.

Cœur de Mère, c’est un espace pour libérer la parole, alléger la culpabilité et se sentir moins seule.
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Dans cet épisode de Cœur de Mère, Malika reçoit Nadège Mongerard alias Nadège 100 Gêne, humoriste, femme libre, mère d’un petit garçon… et une femme qui traverse aujourd’hui la maladie, tout en continuant d’avancer, de créer et de materner avec une force incroyable.

Dans cette conversation sincère et bouleversante, Nadège revient sur un épisode fondateur de sa vie: un déni de grossesse à 23 ans, vécu jusqu’à l’accouchement. Un événement resté longtemps silencieux, tenu secret pendant des années, et qui a profondément marqué son chemin de femme et de mère.

Derrière l’humour et l’énergie solaire, Nadège porte donc une histoire puissante et intime. Elle se confie sans détour sur son rapport complexe à la maternité, sur ce qu’elle aime profondément… et sur ce qu’elle trouve difficile, pesant, parfois vertigineux dans le fait de devenir mère.

Elle raconte aussi la maternité d’aujourd’hui: la naissance de son fils, l’amour immense, mais aussi l’angoisse permanente, la responsabilité écrasante, la charge mentale et cette inquiétude qui ne quitte jamais vraiment une mère.

Avec beaucoup de lucidité, de vulnérabilité et d’humour, Nadège partage :

• le déni de grossesse et le traumatisme silencieux qui a suivi
• la perte d’un bébé et le deuil invisible
• le poids des secrets familiaux et culturels
• son rapport ambivalent à la maternité
• l’angoisse constante liée à l’amour maternel
• la charge mentale et l’épuisement émotionnel
• la transmission à son fils, sans tabou ni mensonge
• la maladie, le corps qui lâche, et l’apprentissage de l’écoute de soi
• la joie comme choix quotidien et comme boussole

Cet épisode est un témoignage rare et nécessaire, sans idéalisation de la maternité.
Un récit vrai sur l’amour, la peur, la résilience et le droit de dire que devenir mère peut être à la fois merveilleux… et terriblement difficile.

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Dans cet épisode de Cœur de Mère, Malika reçoit Gracy Barberane, créatrice de contenu, connue sur les réseaux pour son ton direct, son humour et sa manière de parler sans filtre de la maternité.

Depuis plusieurs années, elle partage son quotidien de femme et de mère, mais aussi son long parcours de PMA, contribuant à libérer la parole autour de l’infertilité et des parcours de grossesse complexes.

Dans cet échange, elle revient sur ces années d’attente, les espoirs, les échecs, et ce chemin exigeant qui l’a menée jusqu’à la maternité.

Gracy raconte aussi la réalité une fois le bébé arrivé, avec un post-partum difficile et un décalage entre ce qu’elle imaginait et ce qu’elle a vécu.

Aujourd’hui maman d’un adolescent et de nouveau enceinte après un parcours long et complexe - notamment grâce à un don d’ovocytes - elle partage avec beaucoup de sincérité ce que cela change dans son rapport à la maternité.

Dans cet épsiode on parle de:

• la PMA et le parcours long vers la maternité
• les années d’attente et les espoirs
• les fausses couches et les échecs
• parler de l’infertilité sans tabou
• devenir mère après un long combat
• le post-partum et le décalage avec la réalité
• la solitude dans les premiers mois
• la maternité après 40 ans
• le don d’ovocytes
• construire un lien avec un enfant qui ne partage pas ses gènes
• la résilience et le fait de ne pas lâcher

Un épisode sur le temps, l’attente, la résilience, et sur ces chemins de maternité qui ne sont jamais linéaires.

Cœur de Mère, c’est un espace pour libérer la parole, alléger la culpabilité et se sentir moins seule.
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Dans cet épisode de Cœur de Mère, Malika reçoit Rachel Legrain-Trapani, Miss France 2007, comédienne et créatrice de contenus.

Devenue maman très jeune, Rachel raconte comment la maternité est venue bouleverser sa vie… et parfois même la sauver.

Après la naissance de son premier fils, elle traverse une séparation difficile. Un moment charnière où devenir mère devient aussi une force : celle de continuer, de se relever, et de ne pas sombrer.

Dans cet échange intime, Rachel revient sur son parcours de mère : la maternité jeune, la vie de famille recomposée, les doutes, les ajustements, mais aussi cette liberté qu’elle a appris à s’autoriser avec le temps.

Aujourd’hui installée à Ibiza avec sa famille, elle raconte aussi ce nouveau chapitre de vie, plus aligné, plus libre, où elle apprend enfin à être pleinement elle-même.

Dans cet épisode, il est question de :

• devenir maman très jeune
• la séparation et la maternité en solo
• la force que peut donner un enfant dans les moments difficiles
• la réalité des familles recomposées
• le rôle parfois délicat du beau-parent
• la différence entre première et deuxième maternité
• la charge mentale des mères
• apprendre à déléguer quand on est maman
• exposer sa famille sur les réseaux sociaux
• partir vivre à l’étranger pour offrir une autre vie à ses enfants
• trouver sa liberté en tant que femme et en tant que mère

Un épisode sincère sur les responsabilités précoces, les familles qui se réinventent, et la force que la maternité peut révéler.

Cœur de Mère, c’est un espace pour libérer la parole, alléger la culpabilité et se sentir moins seule.
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Pour inaugurer Coeur de Mère, Malika prend la parole en solo et ouvre, avec sincérité, la porte de son intimité. Elle raconte son chemin vers la maternité : une grossesse lumineuse, traversée de découvertes, de moments de bonheur et de doutes et puis une fin difficilement anticipable. De la joie pure aux peurs silencieuses, de la force à la vulnérabilité la plus totale, elle dit ce que l’on garde souvent pour soi : le corps qui change, la fatigue, l’instinct, le besoin vital de se relier à d’autres femmes… Jusqu’à cette césarienne d’urgence qui a fait naître Shérazade, 5 semaines plus tôt, et qui a tout transformé. 

Avec douceur et transparence, Malika revient sur : 

• la découverte de sa grossesse à 37 ans 

• son rapport au corps, à l’image… et à l’acceptation 

• les montagnes russes émotionnelles de la maternité 

• la solitude, puis la sororité qui l’a portée 

• la maladie qui a compliqué la fin de grossesse 

• la naissance prématurée de sa fille 

• le post-partum et ses zones de fragilité 

• et la naissance… de ce podcast 

Ce premier épisode est un récit de passage, de courage silencieux, de renaissance. Un moment suspendu où l’on dépose ce qui est vrai, fragile, puissant. 

Coeur de Mère, c’est un espace pour comprendre, se reconnaître, ou simplement écouter l’histoire d’une femme qui devient mère, et qui apprend, pas à pas, à s’écouter autrement. 

Retrouvez Coeur de Mère sur Instagram @malikamenard14 et sur YouTube 

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Pour ce nouvel épisode de Cœur de Mère, Malika reçoit Marine, l'une de ses plus anciennes amies. Elles se connaissent depuis plus de trente ans. Elles se sont rencontrées en CE1, ont grandi ensemble, traversé les premiers amours, les premières bêtises et se sont vues devenir des femmes.

Aujourd'hui, Marine est maman d'un petit garçon, qu'elle élève avec son épouse Jade.

Dans cet échange particulièrement intime, elle raconte son désir de maternité, le parcours qu'elles ont entrepris pour fonder leur famille et les étapes qui les ont conduites jusqu'à la naissance de leur fils.

Elle revient donc sur leur parcours de PMA, les démarches qu'elles ont dû effectuer à une époque où les couples de femmes n'avaient pas encore accès à la PMA en France, mais aussi sur l'attente, les espoirs et l'émotion immense de découvrir enfin un test de grossesse positif.

Marine partage aussi un sentiment dont on parle peu : celui d'avoir adoré être enceinte. Elle raconte cette connexion unique avec son bébé, cette sensation de le protéger tant qu'il est dans son ventre, et la difficulté de faire le deuil de cette période qu'elle aurait volontiers prolongée.

L'épisode aborde également la place de l'autre maman, la façon dont le lien se construit lorsqu'on n'a pas porté l'enfant, les questions autour du donneur, et la manière dont elles choisissent d'en parler à leur fils depuis son plus jeune âge.

Dans cet épisode on parle de

• le désir d'enfant dans un couple de femmes
• la PMA avant son ouverture à toutes les femmes
• l'insémination avec donneur
• les banques de sperme au Danemark
• le parcours de PMA et l'attente
• la joie de découvrir une grossesse
• le bonheur d'être enceinte
• le deuil de la grossesse
• la place du deuxième parent
• parler du donneur à son enfant dès son plus jeune âge
• les familles homoparentales
• les premières remarques à l'école
• les différences entre lien biologique et lien d'attachement
• construire une famille autrement

Un épisode qui célèbre toutes les façons de devenir parent, et rappelle que ce sont les liens que l'on tisse qui font une famille.

Cœur de Mère, c’est un espace pour informer, rassurer et libérer la parole autour de la maternité, sans culpabilité ni idéalisation.

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Pour ce nouvel épisode de Cœur de Mère, Malika reçoit Fabienne Carat, comédienne, animatrice et maman de la petite Céleste.

Pendant longtemps, Fabienne pensait qu’elle n’aurait jamais d’enfant. La maternité ne faisait pas partie de ses projets et les médecins lui avaient laissé entendre qu’elle ne pourrait probablement pas devenir mère. Pourtant, à 42 ans, sa vie bascule lorsqu’elle découvre qu’elle est enceinte après une seule relation avec un homme qui disparaîtra presque aussitôt de son histoire.

Dans cet échange, elle raconte cette grossesse inattendue, vécue en grande partie seule, entre surprise, peur et immense responsabilité. Elle revient avec beaucoup de sincérité sur cette maternité arrivée sans mode d’emploi, loin du schéma familial qu’elle avait pu imaginer.

Fabienne évoque également la solitude des rendez-vous médicaux, des échographies, puis d'un accouchement vécu seule pendant la période Covid. Une expérience éprouvante qui a renforcé le lien unique qu'elle entretient aujourd'hui avec sa fille.

Maman solo depuis la naissance de Céleste, elle parle aussi sans détour de la charge mentale, du manque de relais, du regard des autres et de cette volonté constante de profiter de chaque instant avec sa fille.

Mais cet épisode est aussi un témoignage lumineux sur l'amour inconditionnel, sur la force que l'on découvre en soi lorsqu'un enfant arrive, et sur ce lien si puissant qui peut transformer une vie entière.

Dans cet épisode on parle de

• devenir mère à 42 ans contre toute attente
• découvrir une grossesse alors qu'on pensait ne pas pouvoir avoir d'enfant
• la maternité solo
• une grossesse vécue sans partenaire
• les échographies et rendez-vous médicaux seule
• accoucher seule pendant le Covid
• la charge mentale des mamans solos
• l'absence du père et les questions de l'enfant
• le regard des autres sur les familles monoparentales
• construire une famille autrement
• la peur de ne pas être une "bonne mère"
• la césarienne et le non-allaitement
• l'amour inconditionnel pour son enfant
• profiter de chaque instant avec son enfant
• la force et la résilience des mamans solos

Un épisode sur la maternité inattendue, la résilience, la solitude, mais surtout sur l'amour immense qui naît lorsqu'on devient mère contre toute attente.

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Pour ce nouvel épisode de Cœur de Mère, Malika reçoit Caroline Rinaudo, coach sportive depuis plus de 10 ans, spécialisée dans l’accompagnement des femmes pendant la grossesse et après l’accouchement. Maman de deux filles, Caroline s’est formée au sport prénatal et post-partum après avoir elle-même traversé ces étapes, à une époque où l’information était encore rare en France.

Dans cet épisode, on parle de sport, mais surtout de santé, de corps qui change, de peurs, de croyances, et de ce grand flou qui entoure encore l’activité physique pendant la grossesse et après la naissance.

Caroline déconstruit les idées reçues : non, le sport ne provoque pas de fausse couche ; non, il n’est pas dangereux quand il est adapté ; et oui, il peut être un véritable allié pour vivre sa grossesse et son post-partum avec plus de confiance, de force et d’écoute de soi.

Elle partage une approche sans pression ni performance, où l’on apprend à bouger autrement, à respecter son énergie, à se faire accompagner, et à accepter que le corps ne revienne pas “comme avant”… mais devienne autre.

Une conversation précieuse pour toutes les femmes qui se demandent quoi faire, quand reprendre, comment s’y remettre, et surtout comment être indulgente avec elles-mêmes.

Dans cet épisode, il est question de :

• le sport pendant la grossesse : ce qui est possible, recommandé ou à éviter
• les peurs autour de la fausse couche et de l’accouchement prématuré
• l’importance d’un accompagnement adapté
• les différences entre sport prénatal et post-partum
• le post-partum comme période de grand flou
• la reprise du sport après une césarienne ou un accouchement par voie basse
• la rééducation du périnée et des abdominaux
• la pression de “retrouver son corps”
• le temps comme allié, et non comme ennemi
• le mouvement comme soutien du corps et du mental

Cet épisode est une invitation à faire autrement, à ralentir, à écouter son corps et à sortir des injonctions.

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