依恋类型到底是什么？

回避型，回避的到底是什么？焦虑型，焦虑的又是什么？安全型是不是跟大熊猫一样珍贵少见？

我们又是否可以逆天改命般地“校准依恋系统”，实践一种自己从未见过的模式？靠许愿吗？

“以自己作为方法女性心理学家”系列，再次请来张婍老师，一个成功为自己“逆天改命”、从回避型逐渐调试成安全型的优秀恋爱选手，来手把手教大家谈恋爱。

本期含大量实操方案，包括但不限于：如何多谈恋爱、如何掌握暧昧阶段的主动权、什么阶段适合确立关系、什么局面应该及时止损、焦虑的退出机制……

如果觉得“学到了点什么”，请尽情去实践，别忘了回来评论区反馈你的成果收获哦❤️

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🖋此刻拿出纸笔或者打开备忘录，写下这个问题：我想成为一个怎样的爱人？

你最渴望拥有什么品质？为什么？你成为你理想中“好的爱人”了吗？

今天有哪些恋爱心法和技巧，让你醍醐灌顶，决定立刻实践？

欢迎在评论区留下好好爱人和被爱的体验，祝我们都会爱、去爱❤️

时间轴

01:41 语言是一种能量

10:47 安全型依恋竟然是大多数？

16:01 你身上可能运行两套依恋系统

19:00 安全感是一种信念系统

30:45 我无法渴望一件不曾拥有的体验

34:43 为什么焦虑和回避总是互相吸引？

40:07 你头脑里的假设，可能永远不会发生

52:40 听众投稿1：如果对方总是进两步退一步，我应该放弃吗？

01:03:02 听众投稿2：暧昧期，我能感受到ta的好感，但ta从来不主动，为什么？

01:15:19 认知、行为、情绪改为一个，另外两个也会随之改变

01:26:09 写下来“我想成为一个什么样的爱人”

01:33:46 听众投稿3：断崖式分手后，怎么自救？

01:43:52 好的缘分，到底长什么样？

01:49:06 听众投稿4：情感、时间付出不对等，怎么平衡？

提及

播客，《EP55 当一个心理学家认为，恋爱大过天|和张婍聊「反浪漫时代的爱情」》

播客，《EP57 和张婍聊「亲密关系中的自我成长」：既然本自具足，为什么还需要爱情？》

播客，《EP77 和心理学家逐帧拆解《危险关系》：你一切的美好品质，都是他们的狩猎目标》

小红书，艺蓝的小世界

当“学完”4个G的PUA课件，我整个人都不好了。

这期播客是久违的“欢乐二打一”：

任梦瑶：《危险关系》编剧之一，“罗梁”最严厉的母亲；

于悦：中国政法大学心理学系副教授，著有《亲密关系中的隐蔽人格》，一个搞不清“爱”是什么的亲密关系研究者。歌手。

我们的观点立场，跟随各自的性别、职业、经历、身份和关注点不同，不断变换位置，场面一度陷入混乱……但在结尾处，意外迎来了人间大爱华点，听到那里，请务必给“歌手”于悦打call。

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❤️在关系里，“爱不爱”重要吗？你能接受在感情里使用“技术”吗？亲密、激情和承诺是不可能三角，还是可以达成的动态平衡？你是怎么维系它们的此消彼长？ 欢迎在评论区激情开麦🐎

时间轴

04:06 “我好奇，一个人怎么会变成这样的”

12:54 “进挪”发生在生活里，会是什么样？

15:28 真心可以被模仿吗？

22:45 令人“毛骨悚然”的两通电话

24:02 “他必须把女人不当人”

31:09 生殖焦虑

41:16 PUA的江湖派系林立，谁都想当那个王

48:43 “我哪儿知道那些坏蛋在想什么！”

57:41 一套逻辑，两套话术

01:02:03 我喜欢的是这个人，还是他对我使用的技术？

01:04:43 破碎感、唯一独特、间歇性消失的三驾马车

01:11:04 当行动产生，我需要自我合理化

01:17:04 贬低，也是拉进距离的方式

01:23:15 把你推下悬崖，我就能拯救你

01:28:43 如果我爱他多一点，我们的关系还能平等吗？

01:34:06 学心理学会影响“爱人”吗？

01:42:16 如何逃离对方给你设置的“框架”

01:48:50 承诺、激情、亲密，是不可能三角吗？

01:52:29 有些台词，用北京话念出来就不是那么回事了……

01:55:29 你怎么看待在亲密关系中使用技巧？

02:01:29 看金庸长大的80后顺直男的审美趣味

02:08:02 勇敢地接近自己的脆弱

02:11:48 关系的灰度

02:23:22 外出偷马首场线下演唱会

提及

书，《把妹达人》

书，《真相》

剧，《危险关系》

《庄子》是经济下行时期，当代人的备用路径吗？

集体叙事（社会规训、权力结构）和个人叙事（天性、本心）之间的矛盾，《庄子》是如何回应的？

在和黄明哲老师聊《道德经》的时候，他说：每部经典都有一个「问题域」。《金刚经》是“如何安身立命”，《易经》是“如何决策”，《黄帝内经》是“身心整合系统”。

《庄子》，则是：生而为人，我们究竟应该活成什么样子？又该如何保存自己的天性本心。

这期金句太多了！我会整理在「天才女友外出偷马」的小红书，你也可以在评论区留言让你鸡皮疙瘩/醍醐灌顶/发出老钱笑的段落，会随机掉落一位黄老师哦。

更新：应评论区热烈召唤，黄老师分享出自己的「阳的歌单」☀️👇🏻这是其中一页，完整歌单，欢迎移步「天才女友外出偷马」小红书查收哈❤️

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🐎灵魂拷问，左手是得道，进入空明无比的境界；右手是一个亿，你会要左手还是右手呢？

达到了生存的基本线，你真的会去追求你人生的境界吗？如果会，那么你想要的境界又是什么呢？

欢迎在评论区留下你灵魂的选择❤️

时间轴

03:41 马斯克是鬼扯：按照自己的爱好生活，是极其痛苦的一件事

04:41 在线教学如何老钱笑

05:59 女生比男生更能自得其乐

07:34 拒绝噪音，回归常识，找寻天籁

10:45 聊庄子我特别怕

12:22 左手得道，右手一个亿，你怎么选？

15:48 庄子在中国，一直是大家的一个备用路径

18:18 让宇宙的风吹过空洞

23:38 社会规训，是一个中性词

34:27 你有一件完全由自己的事情吗？

37:29 和黄明哲一起听音乐

45:15 我们误把思维的快感，当做生命力

48:23 气：有情之地风水都好

51:01 人不是时时刻刻都需要快乐

54:21 人总要做一阵子“耗材”的

56:28 又唱上了

01:04:56 情深不寿

01:10:33 “得到了条件，却失去了结果”

01:15:34 如果这份爱情不能容纳你的追求

01:18:55 有情不累

01:22:23 你能不能努力放下努力呢？

01:26:54 社会规训，让你时时刻刻纠结在得失吉凶中

01:31:21 试试把菩萨当成一位你的好朋友

01:37:09 不要预定人生是有意义的

01:43:08 无时不在枷锁中

01:46:59 听到这里的朋友们有福了

提及

播客，和黄明哲聊《道德经》：有漏洞的人生，是和天地系统交换能量的入口 EP63

播客，《古典音乐，爱自己内在生命最好的方式 | 中央音乐学院教授沈媛一起听音乐 EP68》

播客，《爱欲与渴望最浓烈的一刻，你会听哪支古典音乐？|和沈媛一起听古典音乐 EP71》

音乐，《乌兰巴托的夜》

音乐，《EMMANUEL》

今天只聊两件事：拉片式拆解《危险关系》中的顶级PUA话术、逻辑和目的，以及，如何破局。

❗️❗️没看过剧的朋友，也完全不影响收听❗️❗️

本期嘉宾是把“谈甜甜的恋爱”作为活着的动力的张婍老师（这个人选是不是再合适不过了），就像她说的：这样的拆解，对我们这些依然渴望连接、渴望爱的普通人，是一个很好的提示和自我觉察。看懂人性的幽微，尊重生命力感受，才能建立健康的关系和爱。

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你陷入过让你感到“生命力持续陷落”的关系吗？你是怎么察觉到的？后来有没有成功的摆脱呢？在这个过程中，你身边的什么系统支持了你？

🐎欢迎在评论区或者是我们的小红书「天才女友外出偷马」的后台分享你的故事。就像张婍老师说的，“被盯上”并非我们弱小，而是我们足够美好、善良、强大❤️

时间点

02:37 什么？张婍老师也遇到过杀猪盘？

09:52 提升吸引力让ta更爱自己，就算“操控”吗？

14:07 第1集：不要走进他人构建的叙述框架

27:39 第3集：你一切美好的的品质，都是他们的狩猎目标

37:42 大脑无法接受一个随机“失去”的打击

39:46 第4集：种心锚

48:50 听众来稿：以生命力状态来评估关系

52:41 第5集：你会被一个主动暴露脆弱的人吸引吗？

01:01:29 第7集：真正能拯救你的，只有你自己

01:09:40 第11集：全是知识点

01:24:08 依赖、依恋、喜欢和爱，分得清吗？

01:26:31 真正爱你的人，会给你时间

01:29:07 最后一个问题：爱过吗？

01:36:50 NPD和反社会

01:39:35 第15&16集：警惕那个永远的受害者

01:45:40 第17集：面对“贬低”，我们可以做什么？

01:49:44 第18集：不要自证，不要自证，不要自证

01:58:52 第18集：永远不要切断自己的支持系统

02:07:36 冷静下来，做一个观察者

02:10:41 第22集：不要试图反杀，离开NPD就是成功

02:22:04 活在具体的世界与关系里，创造你想要的生活

提及

剧集，《危险关系》

张爱玲说：像我们这样生长在都市文化中的人，总是先看见海的图画，后看见海；先读到爱情小说，后知道爱；我们对于生活的体会往往是第二轮的。

我最近就差点过上了张爱玲笔下的“二手生活”。

起因是一碗冬寒菜粥。当我捧着这碗热腾腾、米粒都熬出油光的粥，却怎么也品不出菜场大姐说的那种“舒坦”和“特别”的时候——我下意识想打开小红书，想看看别人都怎么形容冬寒菜。

于是，就有了这一期久违的free podacasting。

时隔一年的「一千零一夜」，谢谢各位“国王”的“不杀之恩”。

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📚你有过被“二手感知”污染的体验吗？去旅行目的地前的小红书攻略？去餐厅点菜前看探店点评？仅电影院前熟读影评打分？它们都在制造怎样的感官隔绝和情感落差？

而你又知道，有什么体验、感受，是绝对属于你的吗？哪一次outsider视角，给了你前所未有的感官抵达？

欢迎在评论区留下你原生的、一手的感受，因为那是我们存在过、活着的证明。❤️

时间点

01:29 在菜市场，我看见了“表达欲”的形状

02:46 虚室生白

04:35 你知道你的感受，有多少是原生的，有多少又是被污染的？

09:43 我活着，和你活着，有什么区别？

12:31 珍惜每一次当outsider的体验，因为它只有一次

16:48 在冰块的世界，遇见河流

提及

播客，《在冰块的世界里，遇见河流》，

播客，《和黄明哲聊<道德经>：有漏洞的人生，是和天地系统交换能量的入口 EP63》

播客，《和成庆聊佛学.ppt：人生就是花大把时间执着，再瞬间解脱》，

视频，《记一届“堪比春晚”的时装周……》，天才女友GG

“不爱了，为什么”和“不爱了，怎么办”，你更关心哪个？

这是去年冬天，我和雪敏在她的新书《我们为什么不爱了：走出亲密内耗》北京见面会现场的对谈。面对“不爱了，为什么”和“不爱了，怎么办”的提问，更多人的答案是：不爱了，怎么办。

我想，即使在这样一个似乎“不敢爱”的时代，爱依然是一种本能，让我们忍不住渴望、靠近。

雪敏还“贴心”地设置了供情侣共同思考的关于出轨、自由、婚姻的若干问题，也不妨也发给你的伴侣一起来聊聊看~

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花絮

第一次见到了这么多“活生生”的马友友❤️

上：从山东带着妈妈和孩子一路开车过来的马友友，和她超厉害的笔记

图：听友发来长信和书法作品，分享了他的人生故事

福利

雪敏说：不爱了，从失去好奇心开始。那我们不妨用一个「探索性提问」开始，一次次重启对彼此的好奇心❤️

🎤请在今天结束前，向你的爱人、家人或朋友提问：你今天过得怎么样，同时也向ta们分享你今天过得怎么样~评论区留言How's your day，将有机会获得雪敏新 书《我们为什么不爱了：走出亲密内耗》🎁

时间点

03:49 “不爱了，为什么”和“不爱了，怎么办”，你更关心哪个？

06:51 自尊本质是一种感觉

14:44 什么是你的爱的自动程序？

18:04 上头的本质是创伤吸引？

27:15 如何改写我们爱的自动程序

39:01 势均力敌的权力结构，比浓烈的爱，更重要

45:07 爱得不平等还是不平衡？

50:31 不怕背叛才能收获平等和忠诚

01:01:40 爱在好奇中成长

01:08:23 如何提「探索性问题」

01:10:54 爱是救赎，也是意义

提及

书，《我们为什么不爱了：走出亲密内耗》，曹雪敏

购买链接👉🏻：https://j.youzan.com/s7kEf_

想要邀请方舟来，是在读到她为新书《占有》写的这句话的时候——

我觉得面对事业、两性、亲情、时代、自我，我可能都活错了。

活错了，这几个字分量太重了，以至于我第一次看到就陷入了沉思。

我的人生到目前为止，活对了吗？什么样的人生算活对了？什么样的又是活错了？

方舟是怎么意识到她的人生可能活错了呢？意识到之后，接下来怎么活？

方舟用了5年、一本书的方式回应了这个问题。

因为她说：不回应，就没有办法理直气壮地生活下去。

祝大家元宵节快乐❤️

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福利

直至今日，你觉得自己是活对了还是活错了？有没有哪一刻想：我的人生还要不要继续这样活？我想活出怎样的人生？你有不借助外力就让起来快乐起来的能力吗？

但无论活错与否，从此刻起去接近、抵达真实的自己，把本心和天性活出来，从来都不晚。It' s never too late。

🎁本期走心评论将收获方舟的新书《占有》亲签版，看她如何活错与活对。

时间点

02:03 “不知情权”才是奢侈品，要理直气壮地保持“无知”【含黄金走势预测（bushi

06:59 当回报落空，我在他们的文字里读到怨恨

10:27 13岁讨薪，才懂文学和饥饿是同时存在的

17:39 中国式家庭，妈妈比爸爸更鼓励女儿的野心

25:40 “活错了”成为一个我不能忽略的巨大声音

36:58 表达是我的复健，一种伸展运动

46:23 承认渴望被爱又没什么好羞耻的

47:59 你有不借助外力就让自己快乐的能力吗？

49:44 我们常常把奖赏误以为快乐

53:17 写作是出卖，出卖自己，也出卖爱你的人

58:18 重活一遍，我还会犯同样的错误吗？

01:04:39 我有一种根深蒂固的不自信

01:11:19 我从小就在等自己泯然众人

01:20:51 要更珍惜自己骄傲和自信的时刻

01:25:28 请在评论区不合理地赞美自己

01:27:40 我已经习惯当把客体化当成一种训练

01:32:29 对于沉默，我有特别强烈的恐惧

01:36:53 明明都活对了，怎么就活错了呢？

01:40:58 向往杜拉斯式失控人生，却连 Tinder 都不敢刷

01:49:13 一封情书

01:59:11 渴望被占有

02:08:29 母女关系就是拉皮筋，谁先松手谁就伤了对方

02:26:53 春天来了，我生命当中的黑暗也奇迹般地退散了

提及

书，《占有》，蒋方舟，购买链接👉🏻：《占有》亲签版

值此「天才女友外出偷马」本命年到来之际，邀请马友友们自带瓜子花生砂糖橘，参加老友们的新年茶话会。

今天的老友是Tasha，先锋时装文化社群蕾虎 LABELHOOD 的联合创始人，也是我们最早几期的嘉宾。

前阵子蕾虎举办了它艺术节10周年20季的展览活动，我俩走在苏州河边看夕阳，我问她：“你记得你说，想做一间给设计师精神上的莎士比亚书店吗？”。

她当然记得。我说我好像忽然更懂了一些，因为我也想用播客，做一片“精神养马场”。🐎

岁末年初，你对过去的2025有什么感想，以及对新的2026有何种期待，又希望在我们的“精神养马场”完成怎样的奔跑和成长？期待在评论区看到你的留言~ 那接下来，在马年一起外出偷马❤️

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福利

在生活、事业与关系中，你更像一个创作者还是支持者？你在这些角色中，感受到了怎样的满足与快乐？你有想过换一个“角色”活一活吗？

欢迎在评论区分享你的人生角色分工，我是“支持者”我先说🙋🏻♀️，走心评论将有机会收到蕾虎「Red to Go」新年小红帽一顶🎁

【欢迎添加微信号：tiancainvyou_gg，在这里可以许愿和提问嘉宾、参与选题征集、围观朋友圈儿，或者预备加入粉丝群，咱们未来的养马场期待你哦❤️】

时间轴

02:50 成语接龙：你都知道哪些马年成语？

08:15 Ming最近又开始读庄子，所以黄明哲老师什么时候返场？

11:12 商业互吹part

18:47 GG这一年过得怎么样？（硬cue一下流程

24:33 Gay of China，你们知道是谁吗？

34:32 原来Ming是一个电源插排

42:08 你见过五彩斑斓的蓝吗？（谢天谢地，终于聊了些正经的

49:10 善良、正直是一个上线？

54:11 阅读理解（30分）：“带着情感的绿是不一样的绿”，是什么意思？

01:02:47 都快去关注「热水」（据悉，截止节目上线，热水爱国老师已经重新出山了！

01:15:55 -我们的26年会好吗？-会！

提及

播客，《蕾虎创始人Tasha：为时装设计师造「精神莎士比亚书店」EP3》👉🏻：https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/65b848b3781cd490335d27fa

播客，《丁乃竺，如果没有遇见赖声川，我可能不会结婚 EP64》👉🏻：https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/69252e84a24d71ca48250b1c

爱欲与渴望最浓烈的一刻，你会听哪支古典音乐？

请马友友们揣好鲜花和掌声，欢迎来到和沈媛老师的音乐沙龙。

「天才女友外出偷马音乐沙龙」“规则怪谈”：

1. 和沈媛老师一起，为以下情绪场景配乐：

爱欲与渴望最浓烈的一刻

突然想在家旋转跳跃我闭着眼

送别恋人的城市火车站

焦虑不安时希望得到平静

灵感枯竭时在家挠头

牛马一天后，如何去班味

1. 记录下你此刻感受到的情绪、脑海中调动的记忆画面和生命体验；

2. 听过路过，务必留下鲜花（=评论）、巧克力（=喜欢）和掌声（=分享），不然就再贡献一次收听……

再次感谢沈媛老师，感谢她用音乐作为语言，完成了一场心灵对话，真实、浓烈、极致。

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福利

🎵你生命中经历过，现在回想立刻出现在脑海中的 爱欲与渴望最浓厚的关系，是哪一段？你会用哪首音乐来为这段刻骨铭心的关系配上BGM的注脚？ 欢迎在评论区留下美好的、痛苦的、纠缠的瞬间，本期沈媛老师推荐的曲目，以及评论区大家推荐的歌单，会同步整理在「天才女友外出偷马」同名小红书🍠，期待关注~❤️

🎁走心评论将有机会收获沈媛老师在看理想APP的音频节目《认识音乐：32次音乐解码之旅》

时间点

04:15 什么？沈媛老师的感受力是练铁砂掌练出来的？

08:01 人的爱——拉赫玛尼诺夫第二交响曲第三乐章

55:15 音乐的三重层次

58:08 何处觅得灵感——《迪士尼幻想2000》之《罗马的松树》

01:13:41 心脏的跃动——舞剧《火鸟》

01:25:23 焦虑不安时，不放来到《牧神的午后》

01:33:39 《亚麻色头发的少女》，将我从焦虑的黑洞中救起

01:44:57 做舞会上闪亮的灯球（？）-《爵士组曲》之《抒情华尔兹》

01:51:45 忘掉痛苦，忘掉时代，跳一曲《恰恰图良》

02:02:33 立春了，夏天还远吗？——《祭奠》（夏日祭）

02:08:03 送恋人离开城市的火车站，ta还会回来吗？——《帕凡舞曲》

02:19:55 告别时，你会沉默还是倾诉衷肠？——《天堂电影院》

02:31:07 上了一天班，不得打打鸡血去班味啊——《Omens of Love》

提及

播客，《古典音乐，爱自己内在生命最好的方式 | 中央音乐学院教授沈媛一起听音乐 EP68》，👉🏻： https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/695c4f9f4479831939be9442

拉赫玛尼诺夫第二交响曲第三乐章

《罗马的松树》，《迪士尼幻想2000》

舞剧《火鸟》，斯特拉文斯基

《牧神的午后》，德彪西

《亚麻色头发的少女》，德彪西

《爵士组曲》，肖斯塔科维奇

《恰恰图良》

《祭奠》，藤井风

《帕凡舞曲》

《天堂电影院》

《Omens of Love》

《德克萨斯的小子》

《他应该是中国最火的男明星》

2025年11月，一场婚礼，让我有了写诗的冲动。

《他就应该是中国最火的男明星》 。

这个名字，我真的是认真的。

有人想让人为你写诗，有人想让人因他写诗。姜思达，和他这场盛大的婚礼，对我来说就是后者。

如果你听完也想写诗，请尽情留在评论区里。据说在唐朝，大家都是这么干。

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福利

🐎你有过年龄焦虑吗？忽然觉得生命的有限，而自己还有许多的“想要”？或者完全相反，哪个生日过后，你忽然不焦虑了，达成了与生命有限性的自洽。 无论焦虑自洽与否，你在感受到时间与年龄后，做了什么？是更投入地去生活，还是对曾经执着都渐渐放下，不那么在意？

❤️欢迎评论区分享你的二十岁三十岁四十岁，让生命能量在这里流动起来🌊

时间点

00:19 《他就应该是中国最火的男明星》

03:32 Ming吃光了姜思达婚礼席上所有的江米条（bushi

16:55 我有一个会造梦的团队

21:27 我似乎总是流露着一点点不开心

25:49 如果美还得有权威，那也挺灾难的

30:09 每时每刻，我都在想很疯狂的事

33:42 语言是一枚烟雾弹

39:59 我做的所有事情都要吓到别人

42:49 我只听我自己的

46:06 30岁，我开始觉得生命的有限

50:36 现在有人开始叫我艺术家了

54:48 没有什么比自由更重要

56:54 剥离性别后，你不知道这种解放感有多快乐自由

01:06:24 我要在流变中，笔挺地活着

01:12:22 《家庭故事》

01:16:20 如果我看起这么与众不同，我为什么这么孝顺呢？！

01:22:38 委屈-抗阻-阿Q精神

01:27:41 你上一次体验到“恍惚”，是什么时候？

01:35:19 我正在略带顿悟感地接受人生的有限

01:38:35 诗

01:44:41 文字在于抉择，文字不会有负于你

01:48:44一切的我拥有的、我不拥有的，都是临时的

01:55:06 跨年整了个演唱会

01:58:13 「默台」

02:03:30 不被被可能性消耗

02:12:31 我要决定我一会儿去当一个什么样的人

02:15:57 闪闪发光地享受这个舞台

02:19:24 不要抢接一个捧着鲜花的人

02:33:32 月亮上有人向我射箭

02:50:12 打猎

提及

专辑，《家庭故事》，姜思达

访谈，《DV计划》，姜思达 X Patti Smith

纪录片，《隐者山河》，陈其钢

其实你知道自己正处在一段“有毒”的、不健康的关系里。

什么样的关系算“有毒”？

错的时间爱上对的人？权力关系不对等？还是只要感到疲惫与消耗，它就可能是一段不够健康的关系？

“有毒关系”，它没有那么清晰或专业的定义，但又似乎能解释和概括很多。

所以我和雨薇的对话，从NPD很自然地来到这个更日常、更隐蔽的关系模式。

如果有生之年，我们不能幸免地会与“有毒关系”狭路相逢，应该如何识别和觉察，并回归更健康的关系？我们又如何正确认识这类关系对生命的影响？

那些被我们认为是爱与关系的东西，是不是也可以像一副赝品一样被伪造？

有没有真正爱过与被爱，为什么依然重要？

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你人生中，有没有一次，意识到自己正在一段不健康的关系里？是什么“毒性”让你开始反思所处的关系？你离开了吗？其中经历过怎样的痛苦挣扎？

欢迎评论区分享你的故事，找到可以诉说也有人倾听的group，不沉默，也不羞耻。

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时间点

03:42 “有毒关系”可能的6个特征

07:31 情绪，是自我保护的最后一道防线

09:36 表演型人格与边缘型人格

18:31 由《虚构安娜》聊开去，那些雨薇遇见过的“杀猪盘受害者”来访

25:26 为什么“聪明人”也会被骗？

31:40 你会和一个从未见过面的人，谈十几年的恋爱吗？

35:49 《最佳出价》：赝品中也势必会有一些真的部分。因为仿造者他会抑制不住地要把自己真实的东西加到创作里

46:56 雨薇的公益线上小组

52:17 疗愈，是一种文化

58:02 “我的人生使命不仅仅是生存，而是茁壮成长，带着激情、慈悲、幽默和个性去这么做”

提及

播客，《和邱雨薇聊NPD：再见爱人，当爱以控制的名义出现》，https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6940a0d779debc3231576453

视频，《全美第一假名媛：小镇做题家，如何骗晕纽约名流圈<虚构安娜>》，https://b23.tv/gqmRWks

电影，《虚构安娜》

电影，《坏血》

电影，《最佳出价》

纪录片，《Tinder诈骗王》

纪录片，《他乡的童年》

书，《人性的迷雾》，韩冰