【EP61】笑容的力量：紅鼻子醫生的神奇魅力
這一集我們邀請紅鼻子醫生團隊，來分享一段從法國啟蒙、在台灣生根、以笑容療癒世界的旅程。當小丑醫生戴上紅鼻子走進病房，他們用幽默與陪伴，在最需要的時刻扶住一顆顆顫抖的心。透過他們的故事，我們看見笑的溫度、陪伴的力量，也明白原來一顆小小的紅鼻子，可以讓世界變得更柔軟、更有希望！

• 紅鼻子醫生的起源與創立初心
• 走進病房的陪伴與笑的力量
• 團隊在台灣推動的挑戰
• 小丑醫生的故事分享
• 我們也可以為病童付出

成為紅鼻子醫生旅程的一份子: 加入每月認養計劃，為病童找回歡笑童年！👉 認養計劃連結: https://event.drn.org.tw/RXO3E/nm

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也許你曾經有過這樣的時刻— 生活被家庭與責任填滿，自己的節奏被按下了暫停鍵？也許你也在找一種方式，重新找回自己，重新與內心對話？這一集，我們邀請到旅居紐約的藝術工作者 昕嶸，來分享她如何用筆墨走出異鄉生活的迷霧，把冷門的書畫，變成她與世界對話的語言。從東方書畫的靈性美學，到異地母職的轉身勇氣；從圖書館裡的展覽，到蛋糕上的水墨創作— 她的故事，安靜卻有力，像墨在紙上慢慢暈開，邀請你一起來想細細品味!

• 藝術啟蒙與選擇水墨之路
• 異鄉生活的轉彎與堅持
• 從家庭主婦到藝術老師的勇敢轉身
• 開展與跨界創作的實踐
• 🎁彩蛋活動: 詳情請看FB粉絲團

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孩子的行事曆不再塞滿你的週末時，你會怎麼過？這集我們從「空巢」談到「自由鳥」，聊聊當孩子長大離家後，父母如何重新發現生活的節奏與自我。從居住選擇、伴侶關係、興趣探索到友情與自我照顧——如何讓空巢期成為人生下一段自由又豐盛的旅程。

• 從「空巢期」到「自由鳥」的新思維
• 沒小孩的週末，怎麼重新定義生活
• 找回興趣與友情的平衡
• 伴侶與自我的關係重整
• 提早準備，打造理想的第二人生


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古有孟母三遷，今有爸媽選校焦慮。當我們以為孩子需要的是更好的學校排名、更多資源，也許，他們真正渴望的，是一個能自在成長、找到歸屬的地方。這一集，Pamela 與七年級的女兒 Madison，從生活經驗出發，聊聊轉學、中學社交文化、老師與學生的關係、青春期的壓力，邀你一起從孩子的角度重新思考: 「什麼樣的學校，真正適合我們的孩子？」

• 七年級＝心理轉折＋責任感升級
• 好學校？老師氛圍同儕都要考慮
• 中學轉學生的真實挑戰
• 社交壓力提早報到
• 測試學校好不好？先問孩子快不快樂

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「紐約不是一個城市，而是一個世界。」你同意嗎？跟著我們一起走進紐約的藝文生活——從百老匯的感動、時裝週的驚奇，到球場上的台灣日與十月的建築開放節。透過親身體驗，我們看見了這座城市的多元、包容與無限魅力。也許有一天，你也會背起行囊，親自探索這個建城四百年的靈魂之都。

• 百老匯《The Outsiders》的青春共感
• 洋基台灣日的熱血與鄉愁
• 時裝週的奇裝、自信與小插曲
• 亞洲巨星演唱會的紐約魅力
• 十月Open House探索城市祕境



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你也曾經在腦中小劇場上演千百回，懷疑自己是不是被針對了嗎？在文化差異、語言隔閡的背景下，我們該如何分辨「情緒誤解」和「真實冒犯」？這一集，我們分享職場與生活中的實戰故事，一起來試試走出情緒風暴的自救心法。雖然控制不了他人言語，但我們可以選擇不再被牽著走！

• 被針對還是想太多？分辨情緒真相
• 「負面解讀偏誤」讓人誤會更深
• 紐約實戰故事分享
• 三招當下緩衝：穩住情緒不爆炸
• 三招日常練習：強化內心不內耗

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暑假過後，我們交換了好多心事：從紐約甜點店的打工經驗，到新加坡營隊的帶領挑戰，再到台灣正聲廣播電台的錄音機會，每一步都充滿新鮮與突破。即使成為了媽媽，我們依然不放棄尋找自己的聲音，勇敢嘗試新的事物，讓生活在挑戰中綻放更多色彩與意義。無論你現在在哪裡、處於什麼階段，我們都想告訴你：開始，永遠不嫌晚！

• 我們各自踏出舒適圈的挑戰
• 正聲廣播錄音初體驗：歷史與創新的完美融合
• 中年女性的角色轉變與自我探索
• 新一季節目預告：從人生課題到身心照顧
• 本週小挑戰：做一件你平常不會做的事！

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孩子開學了，媽媽們終於鬆口氣，卻也迎來新一波的開學焦慮？從調作息、排活動，到最令人頭大的：「午餐到底要吃什麼？」這一集，我來分享營養師給我的重點提醒、我們家的備餐實驗記錄，還有一款把買菜變成健康遊戲的神App：Yuka！與其每天為吃什麼煩惱，不如讓孩子參與選擇與準備，讓「吃」成為生活教育的第一堂課。我們可以把焦慮轉化成連結，讓備餐也能充滿儀式感，陪孩子迎接更好的新學期。

• 三大媽媽開學焦慮，你中了嗎?
• 營養師的備餐提醒
• 買菜神器Yuka App 實測心得
• 孩子參與備餐的三種做法
• 飲食就是生活教育的起點

暑假回台灣的甜蜜想像，變成了在父母與孩子之間不停協調的日常實境秀。上有長輩健康與生活習慣，下有孩子的自由與需求，夾在中間的我們，常常覺得時間、精力與情緒都在拉扯？從日常小摩擦，到國內外關於「三明治父母」的最新數據，你會發現這不是個人困境，而是全球現象。在這一集，我們整理了 5 個讓三明治父母喘口氣的小技巧，希望大家能在壓力之間找到平衡與支持！

• 暑假共居真實場景
• 全球數據揭露三明治父母壓力真相
• 用「感謝」與「我覺得」化解衝突
• 為自己保留喘息時光的微習慣
• 孩子參與、長輩理解、找到共感社群的力量

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這一集，我們一起潛入10–15歲青少年的世界，聊聊三個近期熱門的流行現象：在Roblox上種菜、包包吊飾風潮、還有那個幾乎人手一個的Stanley水壺。療癒的農場遊戲、毛絨吊飾和喝水配件，其實都藏著青少年的情緒出口、自我表達與社交邏輯。作為大人，與其急著評價，不如透過這些流行找到親子對話的切入點。這集不只是資訊補課，更是陪伴孩子的實戰指南！

• 青少年瘋種菜遊戲？它比你想的更療癒
• 吊飾不只是裝飾，而是社交密碼
• 水壺也能變時尚標誌
• 父母的角色不是「阻止」可以是「理解」
• 透過流行話題建立親子對話

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當昔日好友重聚，聊的不只是過去，更是現在與未來的選擇與轉變。這一集，我與住在倫敦的好友 Stacy，從個人成長到家庭角色，深談四十歲後的生活思維重整。從超級工作狂轉身，開啟鬆弛感的人生下半場，我們也聊到健康、家庭主婦的價值、夫妻關係與生活投資，不只聊觀念，也分享了實際做法與故事。來聽聽這位幸福女人怎麼活出鬆弛感，希望能給每一位正走在自我實現路上的你/妳，一份理解與共鳴。

• 誰說四十不惑？其實更惑！
• 工作狂的覺醒：生活質量 > 職場成就
• 當職場女強人成爲全職家管，轉換角色不嘴軟還很驕傲？
• 家庭主婦的帳面和隱形價值教你怎麼算！
• 自我認同與關係經營小撇步

十六型人格測驗: https://www.16personalities.com/tw/性格測試
愛的語言測驗: http://love.cssa.org.tw

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