上一期我们带大家走过了沙田，讲到「沙田三宝」之一的龙华乳鸽与那家从1938年屹立至今的龙华酒店。这一期,我们把器材搬进了龙华酒店的偏厅，坐在了曾经是日军新界区总司令部的那个房间里，与酒店的现任掌舵人——Mary姐聊了一个下午。
中间是Marry姐
走过那条两旁挂满红灯笼的山道，像穿过一条时光隧道，一下子把人拉回88年前。在这里，金庸写下了《书剑恩仇录》；唐涤生、新马师曾在楼上的录音房灌录粤剧；李小龙在天台打拳，在花园拍《唐山大兄》的demo；蒋经国曾派专机来买乳鸽；偷渡客们看见那块带枫眼的红字白布招牌，就知道香港到了。
但你知道「沙田乳鸽」这四个字，其实是因为龙华养鸽子养到「停不下来」才诞生的吗?
为什么北京出生、在瑞士生活了三十年的Mary姐，会卖掉自己大埔的三套房产，只为留住一家餐厅？
以及——「鸡肥鸽嫩」这块横匾,为什么左读右读都通顺？
本期我们坐下来，听Mary姐讲八十八年的人、菜...去小宇宙查看完整单集简介
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香港本地人带路系列再度回归！这一次，我们穿过那条长长的香港狮子山隧道，来到沙田——一个有山有水、住着超过70万人的香港新市镇。它曾经只是一片浅滩与海滩，是客家人散落的村落；如今十分之一的香港人，都安居在这片「香港后花园」里。从明清的沥源村，到70年代的填海造镇，再到火炭工业大厦里悄悄生长的艺术家社群，沙田浓缩了香港半个多世纪的城市变迁。
* 但你知道「沙田」这个名字，其实来自一场一百多年前英国官员的问路乌龙吗？
* 为什么旺夫石脚下、第一城、圆洲角……这些地方，以前竟然全部都是海？
* 以及，为什么小红书口中的「香港京都」大围，本地人却劝你千万别抱着幻想去打卡呢？
本期我们跟着刚从太古居民变身「沙田友」的Kelly，连同辉哥、Leo、Olivia一起，从地理、历史、美食到都市传说，带你认识一个不一样的，用Kelly的话说「比较朴素」的香港。
【一些叽叽喳喳的记录】
03:42 恭喜Oliv...去小宇宙查看完整单集简介
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这期年度餐厅盘点，Oli和Leo两位携家属终于彻底交出年度私藏餐厅榜单（香港中餐厅盘点请前往上集），从湾仔需要会员引荐的私房菜，到深圳人均不过百的街头小馆，这些餐厅背后，是我们对味道的执着，和对城市记忆的怀念。毕竟在大湾区，“吃”从来不只是填饱肚子。
【一些叽叽喳喳的记录】
辉哥&Oli提到的餐厅
香港中菜补充：
芙蓉盛品
灃味馆
新哥食馆
皇仁旧生会
红磡皇朝火锅蒸海鲜
日本菜：
挽肉与米
乐宴
羊蹄山（Oli的小红书笔记）和 Kyanbasu by Mt Yotei
铸 铁板烧
意大利、西班牙、法国菜：
Trattoria Fellino
Aedes Wine & Pasta Bar
Sabatini
El Vaso de Oro
LPM
一饭封神：用心梁厨
酒吧：
Bar Leone
Diplomat
Sugar Cane
COA
The Green Door
深圳私心精选：
嘟嘟生...去小宇宙查看完整单集简介
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香港美食梗“要着两条裤”，来自最近嘻哈组合“廿四味”的Brian（李凯贤）。他在访谈里聊铜锣湾“甘棠烧鹅”，突然飙潮语：“你准备好未？要着两条裤㗎，真系好食到甩裤！”
原本是形容好吃到裤子都掉了（辉哥说好吃到“濑屎”也算同理😆），结果这画面感爆棚的说法火速出圈——用“穿两条裤”夸张表达“好吃到离谱”，还进化成港式美食评级暗号：一条裤普通，五条裤封神！
现在食客安利美食，一句“呢间嘅XX真系要着两条裤！”（这家XX好吃到得穿两条裤！）瞬间懂的人秒get“离谱美味”，成了香港美食圈超有梗的民间打分法～
响应这个好玩的新评价系统，我们几个好朋友结合了2025年吃过印象深刻的年度餐厅，斗胆复盘逐一评评。
🔗陪我过海深港私藏美食地图（持续更新中）：https://tinyurl.com/2jzwy9t5
07:25 【香港平价美食：粉面篇】​
* 越发越南河粉（旺角）
特色：带生牛肉的牛肉粒河粉，汤...去小宇宙查看完整单集简介
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【重要】你是哪个生肖？对2026年哪个月份的提醒最感兴趣？
🌈 我们三名主播将选出各一位幸运听众，送出碧霞老师的亲笔2026年运势宝鉴一本，请积极留言。
爆款命理播客🔥香港顶流玄学家亲测2026运势！
这是一期信息量爆炸的播客！我们请来了香港的美女玄学家唐碧霞，她不仅分享了个人传奇经历，更给出了2026年按月划分的精准运势提醒！收藏好随时对照！🗓️
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🎙️ 核心要点：
1:00:35 一、2026年整体趋势与关键时间
· 年份属性：丙午火年（2026）- 丁未火年（2027），火气极旺。
· 关键提醒：易有水火相关灾害；国际摩擦可能增多；传统行业承压，AI、直播、虚拟经济等火属性行业更旺。
· 核心建议：投资务必保守，现金为王！重大投资或置业决策，建议等到2028年之后更稳妥。
二、 12生肖2026年运势与关键月份
1:05:33🐴 马-本命年：想得多但智慧开！“金柜星”助财运。防手脚...去小宇宙查看完整单集简介
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哀悼与致敬：向香港大埔火灾中的逝者与英勇的消防员​
2025年11月26日，香港新界大埔区宏福苑突发五级大火，造成重大人员伤亡，一名消防员在救援中不幸殉职。这场灾难吞噬了家园，也让我们再次意识到生命的脆弱与应急救援工作的极端危险性。作为一档常聊香港生活文化的节目，我们与所有港人一样，为逝者哀悼，为生者祈愿。
尤其让我们痛心的是，火灾中殉职的消防员何伟豪，年仅37岁，原计划下月举行婚礼，却将生命永远定格在火场。他的牺牲，以及所有逆火而行的消防员们，在高温、浓烟、坍塌风险中昼夜奋战的身影，诠释了“无论环境多复杂，拯救不会停”的信念。我们向所有参与救援的英雄致敬，愿逝者安息，生者坚强，香港加油。
附言​
本期节目录制于火灾发生前，我们决定保留原内容，但新增此节以表达哀思。未来节目中，我们也将持续关注香港社会的坚韧与温暖。愿这座城市在伤痛中凝聚，在记忆中生辉。
本期嘉宾：
大尔（小红书@大尔的香港...去小宇宙查看完整单集简介
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00:00:51第一次听说有人买爱马仕提到性价比，真是刷新三观！
00:01:36「陪我过海」趣谈粤港澳大湾区，深圳长大的朋友聊出满满回忆杀！
00:04:19钟表与金钱的微妙关系：网红们爱聊钱，仇富情绪竟成「小插曲」？
00:06:10 辉哥的「流动性收藏」：每次录音都带不同手表，手表达人的另类浪漫！
00:08:24训导主任的手表启蒙课：迟到罚站时被劳力士吸引，梦想从此萌芽
00:11:42 劳力士=金融圈硬通货？没钱时卖掉，流动性快过股票！
00:14:28 白熊猫款劳力士：不仅是时间工具，更是身份象征的「腕上神器」！
00:19:38 奢侈品鉴别大学问！劳力士材质小秘密：看标志和点数
00:25:58 深圳购表比香港便宜？朋友买经典款后一个月拿到「绿水鬼」！
00:36:55手表狂欢：疫情期间狂买六只表，花费不到5万，消费体验让人咋舌！
00:39:39「以表养表」的妙计：低价买入...去小宇宙查看完整单集简介
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一次久违的录音！
由于本台三位主播前阵子各自有忙碌的事情时间比较难凑，十分抱歉让大家久等了！
本期嘉宾我们找来Leo和Christy夫妇的好朋友Christina，主要内容放在了她多年前在国泰航空担任空乘的经历上。
然而“前空姐”只是这位人美声甜的朋友的其中一个标签，目前作为香港PureYoga最受欢迎的瑜伽导师之一，我们之后会再邀请她来聊聊之后的人生转变。
节目后续还会保持更新，请大家不要放弃我们TAT
【一些叽叽喳喳的记录】
1:38 好久不见～拖更理由大公开！
10:11 瑜伽老师跨界空姐：从金融到航空的职业转变
27:26: 这么多的航司，为什么选国泰？
Christina在国泰期间的古早回忆（第一排，第三位）
30:44 空姐身上竟然暗藏“手铐”？！
40:27 光鲜的背后：服务，急救与突发状况
超养眼的美女空姐们！（左一）
46:40 空乘工作与飞行体验分享
Christina...去小宇宙查看完整单集简介
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我们的近况：
Jimmy Ou Yang香港脱口秀
推荐：《脱口秀Guess How Much》
二、南区巡礼
这次请到“真”本地人辉哥来介绍南区，作为他生活了近10年的区域，我们邀请他从南区从西到东的海岸线为我们上山下海地介绍香港南区的魅力。
南区为香港岛四区中，面积范围覆盖最广的一区，总面积达4,000公顷。
1、薄扶林香港仔区域：
* 09:53 数码港海滨公园 -- 日落圣地
* 11:10 著名高层豪宅「贝沙湾」
* 15:25 薄凫林牧场：“凫”是“扶”的古名，薄凫林牧场英氏建筑前身是就牛奶公司高层的员工宿舍
* 16:14 伯大尼修院（前疗养院）
建于1875年，由小教堂、疗养院和雇工区三部分组成。伯大尼修院是香港稍有的新哥德式建筑风格。伯大尼修院启用后，一直作为疗养院之用。在日占时期，修院被日军征用，并在战后仅剩下空壳，损毁严重。修复工作完成后，2008年获得联合国教科文组...去小宇宙查看完整单集简介
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「你有没有为了爱好all-in过？」
本期节目带你走进香港本土嘻哈组合「Chinky Eyes」的音乐世界！
这两位「为爱发电」的音乐人——Nico Nene & Sunset Pablo
从「脏辫能不能洗头」的爆笑讨论，到「被亲戚质疑做音乐没前途」的真实挣扎，
他们用笑声来解构创作背后的故事，这些故事不仅关于音乐，更关于如何在不被看好的路上找到自己的光，
快来听听这对「整活高手」如何用嘻哈对抗世界！
【一些叽叽喳喳的记录】
00:02:20:香港本土rapper首秀，嘻哈音乐的缘分从社交媒体「破圈」到现场
24/7TALK-Ep116 ：youtu.be
——图源于网络——
00:11:17:「口音大师」的背后竟是多位的女友练就！？北京十年单身反成「语言黑洞」？
Nico Nene (笑爷) - 小红书
00:13:32:「Chinky Eyes」新歌来袭！偷跑试听Part——《疯笑匠》...去小宇宙查看完整单集简介
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这期是一期串台节目，我们和友台“七分饱”思遥一起和大家聊聊香港街头那些藏着烟火气的平民美食。
从太安楼汗流浃背的海南鸡饭大叔，到鱼蛋佬的秘制咖喱酱，再到凌晨两点还在卖糖水的大姐...
香港的小吃杂糅着中西合璧的口感的和普通港民为了一口香甜趟出来的美食智慧，这些食物背后是扫街文化（「下班去扫街」可不是扫地！）、是过万人的美食关注小组，还是对旧味道坚持的倔强 —— 毕竟在香港，「吃」从来不只是填饱肚子。
菠萝包没有菠萝，但香港人坚持「冰火两重天」的菠萝油必须现烤现压（甚至有人用屁股坐扁！）；鱼肉烧麦的诞生源于50年代的物资匮乏，如今周记却用怀旧食材和铜锅秘制酱料成了社群顶流；而全港每天消耗55吨的咖喱鱼蛋，秘密竟在文记的「鱿鱼酱」里 —— 这些小吃像香港本身一样，混着市井、殖民史和一点顽固的骄傲。
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00:03:04 太安楼商场：香港商场美食藏着「脏摊不脏」的魔力
有点阴...去小宇宙查看完整单集简介
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