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今天要來聊聊《苦盡柑來遇見你》，天啊！好久沒有看到這麼好看的劇，這部戲的編劇實在太厲害，用短短幾句話道盡最深層的情感，是會戳中你靈魂深處的那種，就連一閃而過的台詞都是金句！這部戲的哭點並不是有發生什麼離奇悲慘的事，而是因為人生的感悟，很日常，卻很深層，很多對話都會讓你深思很久。總之，聽完我的分享，你們自己去看吧，每個人一定都會在這部劇裡面找到自己的共鳴。
🌟本週金句：「沒有人可以靠自己活下來，一起來，互相幫忙，再遠的路也不會嫌遠。」- 苦盡柑來遇見你
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一起靜下心來，好好的沉澱自己
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一起沉靜，一起成長
以心理學的角度，探討人性、心靈成長、教育、親子、兩性、社會等值得關注的議題…💬
希望…
有一些討論…
能讓我們有一點獲得
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能讓我們有一點被療癒
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今天跟大家一起重溫過去的集數，下週繼續更新全新內容，敬請期待！
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🌟本週金句：「有些東西當你看見了，就沒有辦法再視而不見。」
希望聽完這集以後，有些東西你們看見了，就跟我ㄧ樣，沒有辦法再視而不見⋯
如果你今天有任何的啟發⋯
如果你覺得這個議題是重要的⋯
如果你有孩子⋯
如果你想要盡一份力量，為台灣的孩子建立起安全網⋯
跟我一起開始推動 #建立兒童工作證制度
把這集節目或是這些資訊轉發到你的群組／社群，
後續也繼續關注這個議題，簽署連署書，成為一份小小的力量。
*有兩次性侵害兒少前科的台中狼師，是如何通過教育單位審核，再次成功回到國民小學授課，導致41名小學生被性侵90次⋯
*曾犯下多起性侵兒少案件的戲曲學院李姓狼師，至今仍在繼續指導戲曲學生⋯
*曾性侵兒童的桃園張姓狼師，2017年又開了招收兒童的畫室⋯
這些新聞層出不窮⋯
你一定也跟我一樣，看到了，
雖然會覺得很難過，但常常會因為不知道我們能做些什麼，
所以久而久之就會選擇視而不見。
值得高興的是，我們生活在一個民意是有力量的地方⋯
有越大的權力，就有越大的責任。
我們最低程度能做的就是花一點時間好好的瞭解跟關注這些議題，
透過討論的聲量，推動實質上的改變，為我們的孩子建立起安全防護網！
從今天開始，不要再漠視侵害我們孩子權益的法規，
透過實際的行動（主動跟你的親朋好友談論這個話題，動動手指點個讚，轉發相關貼文，簽署連署書）
ㄧ起透過民意的聲量推動修法，我們的孩子，由我們自己來守護！
這些司法漏洞，讓我們的孩子反覆被推入狼師懷中：
❌ 良民證未記載緩刑紀錄，讓已被判刑的兒少性罪犯能以「清白」身份再被學校聘雇
❌「不適任教師」的制度缺失，讓有前科的狼師得以反覆侵害學生
❌坊間的營隊、才藝班、家教等等都是三不管地帶，接觸兒少的工作者不需要持有良民證，即使有性侵前科或是在「不適任教師」名單上，依然可以開班授課
❌性罪犯依規定受個資法保護，且可以改名換姓，不受限制的繼續從事兒少相關工作及進入兒少場所
❌兒少性犯罪刑度過輕，導致很多性罪犯都獲判緩刑，不在監獄裡，而是在公園跟你我的孩子一起散步，溜滑梯。
一起推動修法，為我們的孩子補上漏洞，建立起兒少安全防護網：
✅潔西卡法案：加重兒少性犯罪刑責，進行社區監控，不得接近或進入學校、兒童樂園、公園等兒童常活動的地方
✅完善「不適任教師」制度，確實查核教育單位人員是否有性侵害兒少前科
✅梅根法案：參考美國性罪犯資訊公開法，將有性侵兒童前科的個資公開在網路上供民眾查詢
✅建立「兒童工作證」制度：參考澳洲兒童工作證制度，要求任何從事會接觸到18歲以下兒少的工作（包括志工、夏令營、畫室、家教等）申請兒童工作證，確保無性侵害兒童前科。
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你還記得，你很專心的沈迷在做一件你很喜歡做的事情，專注到忘卻時間流逝的感覺嗎？
這就是「心流」的力量。
如果我們能擁有，把那個時候的感受，複製到日常生活當中的能力，我們的人生會變成什麼樣貌？
幸福並非來自外在條件的滿足，而是來自於我們能掌控「內在經歷」的能力，瞭解心理學家Mihaly Csikszentmihalyi提出的八個進入心流的關鍵因素，透過專注、挑戰和即時回饋，我們就可以無論是在順境還是逆境當中，都能找到樂趣和成就感。當有一天，無論外在的世界發生什麼事，你都可以處變不驚地掌控好你的內在世界，你就能感受到「最巔峰的體驗」（optimal experience），從而體驗到真正的幸福。
🌟本週金句：「唯有不管在順境或是逆境，都全心投入生活的每個細節中，我們才能感到幸福」- Mihaly Csikszentmihalyi
推薦書籍📚：心流: 高手都在研究的最優體驗心理學（Flow: The Psychology of Optimal Experience）by Mihaly Csikszentmihalyi
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你會常常覺得忙了一整天，好像完成了一堆事，又好像什麼都沒做嗎？
從今天開始，停止原地打轉！
把時間精準的「投資」在有意義的事情上
讓生命的每一個小時，都變得更快樂！
本集選書📚:《更快樂的1小時：UCLA爆紅的時間幸福學，教你聚焦於最重要的事》Happier Hour: How to Beat Distraction, Expand Your Time, and Focus on What Matters Most by Cassie Holmes
🌟本週金句：你怎麼過一天，就怎麼過一生

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本週金句🌟：「不斷被批評打罵的孩子不會停止愛你，只會停止愛自己。」
推薦書籍📚：溫柔且堅定的正向教養 by Jane Nelsen ED. D.
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每個人在日常生活當中都有很多addiction，大家普遍會覺得這些addiction是可以接受、無傷大雅的，但是這些在生活當中讓我們「微上癮」的行為模式，其實就是我們人生最大的阻礙，甚至隱藏了很多對我們人生至關重要的訊息。這一集我們一起花一點時間探索，如何從生活中「微上癮」的行為模式還有使用「生命之輪」（Wheel of Life）這個工具，覺察到自己人生逃避的是什麼？缺少的又是什麼？
🌟本週金句：「Everything in moderation, including moderation」— Oscar Wilde
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面對人生中突如其來的悲劇帶來的悲痛，除了說「請節哀」還有陪伴，我們能做的是，把從數以百計的真實經歷研究出來的結果作為借鑒，用科學的方法幫助自己還有身邊的人減緩極度悲傷的感受，慢慢地用心理學的方法，從逆境當中走出來。

本集選書📚:《擁抱B選項：面對人生無法避免的失去與傷痛，我們仍可以鍛鍊韌性，重新發現幸福》Option B: Facing Adversity, Building Resilience, and Finding Joy - Sheryl Sandberg, Adam Grant）
🌟本週金句：你永遠都不知道，明天和意外哪一個會先到
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新的一年，從斷捨離開始！有時候我們必須提起勇氣，騰出空間，讓更好的人事物才有空間，能夠降臨到我們的生命裡。
年假帶大家回顧過去精彩的集數，下週將會繼續更新全新的內容，敬請期待！
㊗️沉靚時間的聽眾新年快樂，平安健康，蛇蛇如意，怡然自得，歲月靜好🐍🧧
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