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✧ 面對有毒主管時有什麼樣的招數去面對
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✧ 有毒的人事物也會分輕、中、重度
✧ 10種有毒主管的類型
✧ 會有善良主管、理想主管嗎？
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✧ 如何去定義「有毒」
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✧ 如何分辨Burn Out跟憂鬱症？
✧ 案例：小黑的職業倦怠
✧ 社會化、事緩則圓
✧ 世界越快，心越慢
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✧ 怎樣的處境不會掉到Burn Out的狀態
✧ Burn Out是一個很複雜的症候群
✧ 工作二字是中性詞？還是負面詞？
✧ 如何自我照顧不讓自己走到Burn Out地步
✧ 好書介紹
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✧ 什麼是Burn Out
✧ Burn Out會很嚴重影響自己嗎？
✧ 如何去評估Burn Out的徵兆
✧ 利用某些工具測試Burn Out的嚴重程度
✧ 疲勞量表介紹
✧ 疼痛量表介紹
✧ 憂鬱量表介紹
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✧ 引言：從META裁員看職場
✧ 如何去評估工作投入所反應出來的疲勞
✧ 工作投入與疲倦高低之自我評估
✧ 什麼是Burn Out ?
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✧ 自行填寫完壓力等級後的Next Step
✧ 壓力可以轉換成動力嗎
✧ 如何記錄他者在職場的行為
✧ 同理心是違反人性的能力
✧ 五種人格模型
✧ 結論
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✧ 換工作就等於我太過度待在舒適圈嗎？
✧ 有無痛轉職的方式？
✧ 舒適圈、恐慌圈、呻吟圈、成長圈
✧ 在恐慌圈不平衡時很可怕
✧ 壓力要如何評估？
✧ 可控的良性壓力、難以控制的中性壓力、零可控的惡性壓力
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✧ 引言：從電影看女性在職場、從炸寒單和調酒比賽看工作
✧ 在想離職嗎？離職前先了解整個台灣市場就業結構
✧ 心理治療師的立場去看什麼樣的狀況需要離開該職場環境
✧ 法國在性別上的同工不同酬差異極大
✧ 換工作就等於我太過度待在舒適圈嗎？
✧ 有無痛轉職的方式？
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✧ 進入開放式關係後覺得很痛苦，要怎麼辦？
✧ 我們的慾望是太多？還是其實太少了？還是已失控了？
✧ 一句話提醒正在考慮開放式關係的人
✧ 寓言：城東與城西
✧ 結論
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