「腦袋會欺騙我們，但身體是誠實的」
——來賓 水獺老師

你有過這樣的經驗嗎？
站在高處或深水前
理智知道自己是安全的
身體，卻動彈不得

周周醫師將在本週繼續跟著水獺老師深入山林
讓我們一起聽聽水獺老師在多次的山水教育現場中看見的故事
一次次帶領孩子們在山林中冒險、進行各式各樣的練習
看見孩子們突破的不只是舒適圈，更是突破了對自我能力的侷限

也聽聽周周醫師分享自己是如何練習克服懼高症、如何藉著冒險的經驗更享受當下
聽過許多家長的擔憂，水獺老師也溫柔提醒：
「真正的保護是給予能力」
讓孩子在AI時代培養出屬於自己的免疫力、學會與恐懼共處
將風險轉化為成長的機會

如果你心疼孩子被生活輾壓得逐漸萎縮，或是自己正處於人生瓶頸
讓我們一起放下過度思考，聽聽這一集水獺老師與周周醫師的對談
也練習傾聽身體的訊息，踏出屬於你的冒險第一步

1.🧗生態知識→冒險教育
2.🏃‍♀️跳水女孩的突破
3.👌害怕也沒關係
4.🚸冒險🆚風險
5.🎧聆聽誠實的身體

【推薦連結】
荒野保護協會
水獺自然工作室

本集留言｜留言連結
診所資訊｜永育中醫診所
預約看診｜LINE官方帳號

粉絲專頁｜診間下午茶
幕後花絮｜診間下午茶@Threads
私訊我們｜LINE官方帳號

我們常問孩子：「你長大想當什麼？」
但水獺老師更想問大家：「你還記得怎麼玩嗎？」

本週診間下午茶邀請到被學員嗆聲「可以不要這麼幼稚嗎」的水獺老師
這位曾任職於電子業、後轉身投入自然教育的導師，要帶我們看見大自然最迷人的魔力
不管是在大坑步道練習「四腳爬山」
還是在海拔三千公尺雪山翠池的十天漫遊
水獺老師發現——
當大人們把時間的主導權還給孩子以後
種種看似「無聊」的時刻，反而能讓孩子轉化為觀察自然的詩人
長出AI與機械化時代也帶不走的闖蕩能力
如果你也覺得生活逐漸變得黑白，或是正為孩子的課業焦慮
邀請你一起用聆聽的方式走入山林，找回那段遺失的彩色童年
不只是把溫柔地把時間還給孩子，也還給自己

1.🦦水獺之名的由來
2.🌾與自然結緣＆認識山水學
3.🐾帶孩子走出城市、步進山林
4.🏕️自然觀察＆無計畫時間
5.🌅享受自然的自由啟發

【本集小辭典】
獺祭
翠池
心流

【推薦連結】
荒野保護協會
水獺自然工作室

本集留言｜留言連結
診所資訊｜永育中醫診所
預約看診｜LINE官方帳號

粉絲專頁｜診間下午茶
幕後花絮｜診間下午茶@Threads
私訊我們｜LINE官方帳號

經過了上週的暢聊，大家有更了解病理科了嗎？
如果你聽完上集，卻在醫院中找不到病理科？
別擔心，很正常，因為連院內員工也找不到～

下集，周周醫師要透過網友提問
讓張醫師帶我們更加深入病理醫師的專業日常
比如說——

你知道病理科、放射科、檢驗科的差異在哪裡嗎？
完成報告之前，病理醫師都在忙什麼？
病理醫師的堅持能和中醫師們產生共鳴呢？
若要培育一位病理醫師，張醫師最重視的是什麼訓練呢？

想知道病理醫師們的都市傳說，為什麼會讓周周醫師大爆笑嗎？
千萬要聽完這一集！

1.✨高級實驗室🆚低調辦公室
2.🧊檢體處理技術學問大
3.👁️‍🗨️醫師肉眼判讀訓練
4.📚偵探式的病歷比對
5.🤖未來的AI輔助

【本集小辭典】
病理跑考：醫學生需要快速判讀檢體組織的術科考試方式

本集留言｜留言連結
診所資訊｜永育中醫診所
預約看診｜LINE官方帳號

粉絲專頁｜診間下午茶
幕後花絮｜診間下午茶@Threads
私訊我們｜LINE官方帳號

你是否會好奇——
——當醫師說要將細胞組織送去「化驗」時，檢體究竟去了哪裡？

醫院中有這麼一個神祕部門，這裡聚集了一群低調的「隱藏專家」
他們雖然不直接面對病患，卻用顯微鏡為診斷提供最重要的關鍵依據
一份病理報告，就是後續所有治療規劃的基石
他們是守護健康的隱形力量，但其中的辛勞鮮為人知……

本集邀請到張凱博病理醫師
帶領我們認識醫院中最神祕的「病理科」
趕快跟著周周醫師和軒哥醫師，一起聽聽張醫師的超誠實分享！
也許還能聽到某些醫師實習時期的獨家趣聞😉

1.🔬專科起源＆醫療分工
2.📽️數位投影救脖子
3.🥅癌症守門員
4.📰追不完的知識新報
5.🔕安靜的科別辦公室

【本集小辭典】
切片
WHO(世界衛生組織)規範書
VLM(Vision-Language Model)： 視覺語言模型。AI 結合圖像與文字編碼，用以輔助病理判讀的技術。

本集留言｜留言連結
診所資訊｜永育中醫診所
預約看診｜LINE官方帳號

粉絲專頁｜診間下午茶
幕後花絮｜診間下午茶@Threads
私訊我們｜LINE官方帳號

永遠不回頭 因為頭沒油臭

深層去油垢 洗淨頭皮油臭

一次全擁有

倫士度洗回頭皮健康狀態

7天有感去味

LUCIDO倫士度．頭皮去味洗髮精

極淨去味配方 深層洗淨熟男黏膩油垢

立即體驗7天去味不回頭： https://fstry.pse.is/969ajc

—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——

美鳳姐天天喝的【補體素優蛋白EX】

✅222增肌*關鍵：20g蛋白質、2倍**BCAA及維生素D
✅義大利摩洛血橙：促進新陳代謝

忙碌也能輕鬆補給，趁少年要保養👉 https://fstry.pse.is/96gdl4

*蛋白質可用於肌肉生長

**與補體素優蛋白(原味)即飲配方營養素相比

—— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 ——

接續上週的乾眼症成因介紹
官官醫師這集將為大家介紹現代人的護眼科技！
但不只是科技介紹……
官官醫師即將揭露……
那個連周周醫師都想摀住耳朵的的驚人真相！

——你知道，眼睛裡可能也有「蟲蟲危機」嗎？

幸好新一代的眼科脈衝光不僅能消炎，也能精準滅蟲！
除了仰賴高科技，還可以透過飲食和營養補給來對抗乾眼症！
如果想要擺脫點眼藥水生活，更有中西醫都覺得有效的神經刺激療法～
別忘記最實用的20-20-20 護眼法則與日常微習慣
幫你告別酸澀疲勞的雙眼！
請聽到最後～
為靈魂之窗做最完善的保養吧！

1.🛰️進階高科技：眼科脈衝光
2.👾除蟲大作戰　
3.🐟補給營養：吃對比吃多更重要
4.😭神經刺激療法好催淚
5.⛰️日常護眼撇步👀

【本集小辭典】
蠕形螨蟲
瞼板腺
雷射針灸
眼盾
Omega-3 脂肪酸(EPA)

【延伸推薦】
官愛眼科
診間下午茶EP30、31-兒童視力保健
診間下午茶EP14-怎麼喝水？水腫(上)
診間下午茶EP15-分辨水腫類型！水腫(下)

本集留言｜留言連結
診所資訊｜永育中醫診所
預約看診｜LINE官方帳號

粉絲專頁｜診間下午茶
幕後花絮｜診間下午茶@Threads
私訊我們｜LINE官方帳號

美鳳姐天天喝的【補體素優蛋白EX】

✅222增肌*關鍵：20g蛋白質、2倍**BCAA及維生素D
✅義大利摩洛血橙：促進新陳代謝

忙碌也能輕鬆補給，趁少年要保養👉 https://fstry.pse.is/96gdct

*蛋白質可用於肌肉生長

**與補體素優蛋白(原味)即飲配方營養素相比

—— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 ——

明明一直流眼淚，卻是「乾眼症」？
視力時好時壞，難道是度數又深了？
美睫師為你接上濃密纖長的睫毛也會引發針眼危機？
卸妝時要怎麼清潔才能保護眼睛呢？

在大家都用眼過度的數位時代
到底該怎麼保養自己的眼睛呢？

今天邀請到周周醫師和軒哥的新鄰居
——官官醫師久違回歸診間下午茶！

讓官官醫師教大家如何在日常保養中打破乾眼困境
找回你的透亮視界！

1.👁️乾眼症症狀有哪些？
2.⚠️淚膜黃金三角
3.🧈油脂分泌異常才是文明病
4.🧼熱敷排油、清潔不可少
5.✂️多方破解惡性循環


【本集小辭典】
淚膜
瞼板腺

【延伸推薦】
官愛眼科
診間下午茶EP30、31-兒童視力保健
診間下午茶EP14-怎麼喝水？水腫(上)
診間下午茶EP15-分辨水腫類型！水腫(下)

本集留言｜ 留言連結
診所資訊｜永育中醫診所
預約看診｜LINE官方帳號

粉絲專頁｜診間下午茶
幕後花絮｜診間下午茶@Threads
私訊我們｜LINE官方帳號

最近天氣逐漸熱了起來
但你發現自己明明沒曬到太陽
為什麼感覺身體總是燥熱難捱、心情煩躁不安？
是不是甚至嘴破、冒痘痘、情緒常失控？
難道，這就是中醫常提到的「火氣大」？

人體就像一台「蒸汽火車」
但你的火是在爐台上發電運轉，還是水箱已經燒乾？
在退退火氣前，先讓周周醫師和軒哥醫師告訴你：
火氣也有分「好壞」與「虛實」！

小心那些退火迷思！
——亂吃黃連想要清熱解毒，卻可能讓身體越吃越毒！
火氣竟然也是能量？那為什麼火氣大對身體不好？
休息這件事也需要力氣？
透過五感的儀式感可以讓休息品質提升？
喝水是最貴的免費處方？

對火氣大的諸多疑問將在本集一次解決！
如果你也是為生活長期熬夜操勞的朋友
快來為你找回身體平衡的救命處方！

1.🔥火氣：失控的能量是災難
2.🚂辨別實火與虛火
3.🙊小心！亂吃黃連更傷身
4.⛹️從頭到腳！掃描全身火氣警訊
5.📻為身體建立休息儀式感

【本集小辭典】
虛火：「陰」（水）不足以制衡「陽」（火）時，便會產生
實火：陽氣過盛或邪氣停滯

【延伸收聽】
診間下午茶EP14-怎麼喝水？水腫(上)
診間下午茶EP15-分辨水腫類型！水腫(下)

本集留言｜留言連結
診所資訊｜永育中醫診所
預約看診｜LINE官方帳號

粉絲專頁｜診間下午茶
幕後花絮｜診間下午茶@Threads
私訊我們｜LINE官方帳號

扭到腳的第一反應是找冰塊？
還是想著「熱熱敷快快好」？
「唉呀算了！冰敷熱敷都好！是不是敷得越久好越快？」

不不不、小心越敷越腫！

周周醫師與軒哥的中醫話題總算強勢回歸
這集聊的是大家最常卡關的日常難題
——今天到底是該冰敷，還是要熱敷？

不管你是運動扭傷、針灸後痠痛、還是單純想消腫
請聽完這集的冰熱敷使用說明書
讓你在30分鐘內搞懂傷科處理的黃金法則，開始懂得使用溫度加速修復
千萬別讓你的身體修復之路變得更～漫～長～

1.🤝掌握🧊冰敷＆熱敷🔥大原則
2.💉針後照護的速效流程
3.☠️小心！慢性傷口是陷阱
4.🎯進階敷法：讓外圍支援中心
5.⏳避免敷過頭，愛護傷口

【本集小辭典】
健處
患處

【本集精華】
肢體部位受傷摸起來「紅、腫、熱、痛」先冰敷
感覺「緊、僵、冷、縮」就熱敷
冰敷或熱敷時請墊一層毛巾或薄布在傷口上，不要敷超過十分鐘，讓皮膚休息回溫

本集留言｜留言連結
診所資訊｜永育中醫診所
預約看診｜LINE官方帳號

粉絲專頁｜診間下午茶
幕後花絮｜診間下午茶@Threads
私訊我們｜LINE官方帳號

謹致　那些在深夜覺得孤單的照顧者
「做個有溫度的人，AI 時代只有溫度無可取代。」
——來賓 仙女老師

你是否有過這樣的感覺？
——全世界都在往前衝，只有你被留在原地

當世界與社會都在講求效率
要前行得多快才不會被後方的人群踩踏而過？
周周醫師在診間看見無數被「效率」壓垮的身心靈、
仙女老師則是在上集的崩潰中，認清了教養最珍貴的功課：
願意等 30 秒，等孩子把話講完

節目下集，診間下午茶想對每一位力不從心的照顧者說：
「沒關係，慢慢來也沒關係。」

如果你也曾在親職教養的路上感到力不從心
甚至懷疑自己的價值，請聽聽安安的故事
仙女老師將從捷運上的讓座經驗，分享到安安挺進職場的奇幻旅程
聽聽兩位家長如何在窒息的瞬間找回呼吸
這是一段關於接納與等待的練習進行式
也是在演算法時代維持人性的溫暖指南

請記得：先接住自己，才能接住孩子。

1.❄️家長的情緒冷靜區
2.💧讓社會擴大善意的漣漪
3.💎看見分數以外的價值
4.🏢攜手創造幸福職場
5.🧣在AI時代做有溫度的人

【本集小辭典】
CSR：企業社會責任

【推薦收聽】
自閉症協進會：認識自閉症
簡明薇職能治療師：過動症篇
游依璇牙醫師：我有ADHD

【推薦閱讀】
📗仙女老師的有溫度課堂：讓學生不想下課的教學和班級經營法
📕有底氣，無所畏：當責找到自我價值，發揮影響力
📘慢慢來，我等你：等待是最溫柔的對待，一場用生命守候的教育旅程

本集留言｜留言連結
診所資訊｜永育中醫診所
預約看診｜LINE官方帳號

粉絲專頁｜診間下午茶
幕後花絮｜診間下午茶@Threads
私訊我們｜LINE官方帳號

「作文不是寫流水帳，而是練習觀察生命的細節。」
「當孩子感覺到有人在乎他的話，寫作才有意義。」
「很多時候我們生氣，是為了讓自己心裡過得去，而不是真的為了孩子好。」

周周醫師今天邀請到人稱「仙女老師」的余懷瑾老師參與診間下午茶
余老師原本是位在高中教書的國文老師
總是用溫柔與創意收服叛逆高中生
將在節目中傳授引導孩子們寫作的秘訣
就像周周醫師是如何讓兒子酪梨哥這樣討厭寫作的孩子
主動說出了「寫作文很有意義」

仙女老師同時也要和大家分享——
自己曾為了女兒教不會而情緒失控
同時身為專業老師與特兒家長
在專業與身分的轉換時會帶來什麼樣內心的衝突與矛盾？

今天是一位中醫師與一位老師的對談
也是兩位家長的深度對談
沒有人能夠成為完美的父母
這是一場認清現實，並且與自己和解的真實告白

※本集播出前已取得酪梨哥同意

1.📝寫作可以很有趣
2.🤓酪梨哥的體悟：寫作的意義
3.💁成人教育：回歸對「人」的關注
4.🅰️家長的耐心不是初始設定
5.💘親子彼此接納的起點

【推薦閱讀】
📗仙女老師的有溫度課堂：讓學生不想下課的教學和班級經營法
📕有底氣，無所畏：當責找到自我價值，發揮影響力
📘慢慢來，我等你：等待是最溫柔的對待，一場用生命守候的教育旅程


留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clhragcu3070201xodrgta446/comments
診所資訊｜永育中醫診所
預約看診｜LINE官方帳號

粉絲專頁｜診間下午茶
幕後花絮｜診間下午茶@Threads
私訊我們｜LINE官方帳號

「小朋友如果他從小就有安全感，就會建立最基本的自信心，有自信心之後，他會願意去嘗試新的挑戰。」

延續上週的訪問
拉拉手游泳學院創辦人Mike將繼續和大家分享
在嬰幼兒時期就熟悉游泳的好處
周周醫師和軒哥醫師也將分別以自身家長的經驗和職能治療專業的角度來分享

各位家長們知道要如何為孩子建立對抗挫折的能力，但同時讓孩子能建立自信心嗎？
游泳這項運動本身到底有那些好處呢？
你知道在荷蘭的水域活動要有證照嗎？
為什麼許多復健和訓練都喜歡在水中進行呢？

本集除了為大家解答這些問題
更想讓大家認識拉拉手游泳學院所推廣的觀念：

推廣親子游泳的目的，不是「學會游泳」
而是為了那段無可取代的陪伴過程

爸爸媽媽知道嗎？
孩子玩得開心時，為什麼都會回頭看你一眼？
因為那一眼，代表的是他對世界的信任

期盼本週的診間下午茶能為大家帶來前進的力量

1.👶讓孩子從小建立安全依附
2.💗自主學習🆚被動訓練
3.🏊水中的高度感官訓練＆運動成效
4.⛵國際認證的生存自救能力
5.🎠創造精緻的友善育兒環境

本集留言｜留言連結
診所資訊｜永育中醫診所
預約看診｜LINE官方帳號

粉絲專頁｜診間下午茶
幕後花絮｜診間下午茶@Threads
私訊我們｜LINE官方帳號