• 10 minutes 44 seconds
    まなみごはん#94「バナナと牛肉の黒こしょう炒め」

    ~本日の献立~


    ・バナナと牛肉の黒こしょう炒め


    ・無糖レモンサワー


    ・いちご


    ・味噌汁



    ~本日の雑談~


    29歳になりました&4月の振り返り

    1 May 2026, 6:00 am
  • 11 minutes 9 seconds
    まなみごはん#93「春キャベツと豚しゃぶのゆずこしょうマヨがけ」

    ~本日の献立~


    ・春キャベツと豚しゃぶのゆずこしょうマヨがけ


    ・かぶとサーモンのマリネ


    ・味噌汁


    ・富士のほうじ茶ビール


    ~本日の雑談~


    実は…な話 & GO OUTの裏側

    17 April 2026, 8:00 am
  • 10 minutes 43 seconds
    まなみごはん#92「黒こしょうたぷりキャベツうな丼」

    ~本日の献立~

    ・黒こしょうたぷりキャベツうな丼

    ・かぼちゃの煮物

    ・具だくさん味噌汁

     

    ~本日の雑談~

    出会いと別れの季節ですねぇという話。

    3 April 2026, 8:00 am
  • 9 minutes 35 seconds
    まなみごはん#91「鮭の混ぜ寿司」

    ~本日の献立~

    ・鮭の混ぜ寿司

    ・なめこの味噌汁

    ・グレープフルーツサワー

     

    ~本日の雑談~

    生放送の反省会…

    20 March 2026, 8:00 am
  • 10 minutes 20 seconds
    まなみごはん#90「塩鮭とまいたけのチーズ春巻き」

    ~本日の献立~

    ・塩鮭とまいたけのチーズ春巻き

    ・蓮根マヨ和え

    ・エチゴビール

     

    ~本日の雑談~

    遠鉄ストアのスタンプラリー&ディズニーシーで桜見たよ

    6 March 2026, 8:00 am
  • 10 minutes 19 seconds
    まなみごはん#89「豚肉のハヤシ煮込み」

    ~本日の献立~

    ・豚肉のハヤシ煮込み

    ・じゃがいものスープ

    ・ライス

    ~本日の雑談~

    薬たくさんの日々、ストレンジャーシングス

    20 February 2026, 8:00 am
  • 8 minutes 52 seconds
    まなみごはん#88「混ぜそば」

    ~本日の献立~

    ・混ぜそば

     

    ~本日の雑談~

    遠鉄ストアで迷惑かけた話と、いいことがあった話。

    6 February 2026, 8:00 am
  • 7 minutes 54 seconds
    まなみごはん#87「キムチ鍋」

    ~本日の献立~

    ・キムチ鍋

    ・じゅんちゃんファームさんのお米

    ・ビール

     

    ~本日の雑談~

    改めてガリレオ。

    23 January 2026, 8:00 am
  • 11 minutes 4 seconds
    まなみごはん#86「えびと豆腐のとろみ煮」

    ~本日の献立~

    ・えびと豆腐のとろみ煮

    ・豚汁

    ・静岡麦酒

     

    ~本日の雑談~

    ・今更掃除を頑張ってる話

    9 January 2026, 8:00 am
  • 10 minutes 42 seconds
    まなみごはん#85「さばとごぼうのかき揚げ」

    ~本日の献立~

    ・さばとごぼうのかき揚げ

    ・すけそう明太(はねうお食品)

    ・味噌汁

    ・日本酒

     

    ~本日の雑談~

    MBTI、ラブタイプ、カイギカイギカイギなどの話。

    19 December 2025, 8:00 am
  • 12 minutes 17 seconds
    まなみごはん#84「銀鮭のムニエル トマトレモンバターソース」

    ~本日の献立~

    ・銀鮭のムニエル トマトレモンバターソース

    ・里芋のそぼろあんかけ

    ・白ワイン

     

    ~本日の雑談~

    最近であった本のおかげで毎日楽しい話

    5 December 2025, 8:35 am
  • More Episodes? Get the App