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【要注意食材5選】天然毒素を減らす「野菜の正しい食べ方」についてお伝えします。

内容は以下の通りです。

①　生食厳禁！必ず加熱すべき食材

②　特殊な「毒抜き」が必要な食材

野菜などの植物性食品は、私たちの心身を整えてくれる素晴らしいエネルギーを持っています。しかし、実は植物には自分を守るための「天然毒素」が含まれているものもあります。

良かれと思って食べている野菜が、もしあなたの「原因不明の不調」に繋がっているとしたら……。

今回は、特に注意が必要な5つの食材を厳選し、科学的なデータに基づいた「毒性を最小限にする調理法」を徹底解説します。

食材のノイズ（天然毒素）を賢く取り除くことで、体が本来持っているクリアな感覚を取り戻し、野菜の持つ抗炎症パワーや栄養を最大限に引き出すことができます。

エネルギーに敏感な方、日々の食卓から自分自身の心と身体を大切に整えていきたい方に、ぜひ役立てていただきたい内容です。

#管理栄養士 #天然毒素 #不調改善 #デトックス

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「食べ物が、私たちの身体の見えないエネルギー（HEF）と心身の健康にどう影響するのか」を解説します。

普段の食生活が、実は目に見えない「生命エネルギー」の質にまで関わり、それが私たちの心や体の調子を大きく左右しているんです。

管理栄養士であり、ヒーラーである私が、バーバラ・ブレナンさんの著書『癒しの光』や最新の研究を参考に、食べ物がもたらすエネルギーの影響と、心身を整える食生活のヒントを分かりやすくお伝えします。

「もっと心身ともに整えたい」「日々の生活をより健やかにしたい」と思っている方に、特にオススメの内容です。内容は以下の通りです。 

①　食べ物の「生命エネルギー」が私たちの体に与える影響

②　私たちのHEFに悪影響を与える食べ物と要因

③　日常でできる！HEFを整える食生活のヒント

YouTubeでの視聴はこちら→https://youtu.be/pGWWAmAz5ZE

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「たんぱく質が多い野菜と、吸収率アップのコツ」についてお伝えします。

野菜などの植物性食品にも、たんぱく質は含まれています。動物性たんぱく質を摂っていない方、減らしていきたい方にたんぱく質が不足しないための食品や工夫をお伝えします。

地球や環境に優しい食生活で、自分自身の健康も大切にしたい方に特にオススメです。 

内容は以下の通りです。  

①　たんぱく質はどんな栄養素？1日に必要な量は？

②　たんぱく質の多い野菜（植物性食材）

③　たんぱく質の吸収効率アップのコツ3選

YouTubeでの視聴はこちら→https://youtu.be/B1d72cEs6uc

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