dear diary, je me devais de terminer l'année 2024 comme je l'ai commencé : au micro!

en commençant à journal sur mon année 2024, j'avais prévu de vous partager dans cet épisode une rétrospective de mon année, la liste des mauvaises habitudes à laisser derrière moi et mes intentions & objectifs pour 2025. Mais quand j'ai vu la liste de mes outs pour 2024..... j'ai décidé qu'il fallait que cet épisode sorte en 2 parties.

inclus dans cet épisode : comment cette année m'a montré que j'étais un désastre ambulant en terme de communication, pourquoi vous ne devriez pas sous-estimer les collants, et enfin : à quel point j'ai arrêter de courir après les hommes en 2024 pour juste : courir, littéralement.

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dear diary, ça fait un mois que je n'arrivais pas vraiment à enregistrer de nouvel épisode pour une raison toute simple : j'ai fêté mon anniversaire début novembre et moi, les anniversaires ça m'a toujours rendu anxieuse. je sais que c'est censé être un moment festif, mais moi j'ai toujours eu un peu de mal avec la nostalgie et le temps qui passe alors les anniversaires c'est toujours un challenge. j'avais envie de vous en parler aujourd'hui pour qu'on se rappelle ensemble que c'est ok de fermer des portes pour en ouvrir des nouvelles, et qu'on a encore tellement de belles choses qui s'offrent à nous à chaque nouvelle année!

inclus dans cet épisode : ma crise d'anxiété à 9 ans quand j'ai compris que je n'aurais plus jamais un âge constitué d'un seul chiffre, la raison pour laquelle je n'ai jamais oublié un seul de mes professeurs et pourquoi vous devez ABSOLUMENT ne pas oublier d'enlever votre sapin de noël avant fin janvier..... (en d'autres termes : oui, il y a du tea)

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dear diary, il y a quelques jours je vous ai demandé les thèmes que vous aimeriez qu'on aborde ensemble sur le podcast, et vous avez été plusieurs à me parler de cette 'peur de regretter' que j'évoque souvent sur le podcast (aka mon angoisse numéro 1). Alors aujourd'hui on parle d'indécision, d'effet papillon et de pourquoi je ne crois pas qu'on puisse réellement 'passer à côté de sa vie'.

inclus dans cet épisode : comment pendant longtemps choisir entre déménager ou non à l'autre bout du monde et choisir entre une pomme granny ou une pomme gala à l'épicerie m'a apporté le même level d'anxiété.... oui on part de loin.

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l'épisode sur la théorie du puzzle : https://open.spotify.com/episode/6NkrMzN0OJbS6bdHuycGDi?si=_UPt3LV5RJ6O2R_1UM7AfA

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dear diary, croyez le ou non cet épisode est littéralement le 70e de ce podcast ah!!! le temps passe trop vite! et en parlant de temps, parlons température, parlons froid et grisaille, journées qui se raccourcissent : bref parlons dépression saisonnière. tous les ans, à l'arrivée de l'hiver notre moral est mis à rude épreuve et aujourd'hui je vous donne tous mes tips pour garder le sourire, à mettre en place dès aujourd'hui!

inclus dans cet épisode : ma playlist anti mental-breakdown, l'aspect thérapeutique cliniquement prouvé de sortir écraser des feuilles mortes et pourquoi vous devriez absolument regarder The Good Place.

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(désolée d'avance pour les petits bugs de son sur cet épisode!)

dear diary, le mois dernier j'ai lancé ce concept de check-ups mensuels dans lesquels je vous partage les habitudes que j'ai envie d'intégrer à ma routine et celles dont j'aimerai me défaire. Il est temps de faire mon procès pour voir si j'ai bien respecté mes objectifs de septembre et de les upgrade pour ce nouveau mois!

inclus dans cet épisode : comment j'ai augmenté le capital de Vinted, ma première fois chez le pressing et en quoi les scénaristes de la nouvelle série Netflix Nobody Wants This ont rendu service à la communauté.

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The Diary of a CEO avec the Glucose Goddess mentionné dans cet épisode : https://www.youtube.com/watch?v=3esF-pNAM9c

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dear diary, malgré les apparences, sachez que je suis loin d'être la personne 'confiante' que je peux parfois donner l'impression d'être. d'ailleurs, j'ai bien souvent été l'opposé même.

alors aujourd'hui, j'avais envie de faire un petit throw back, je vous raconte comment j'ai réussi à prendre petit à petit confiance en moi, et je vous montre que malgré ce que l'on peut penser, on est loin de toujours avoir le contrôle! fake it til you make it, au final.

Inclus dans cet épisode : À quel point les années collège et lycée n'ont pas été mon prime, ce que c'est d'être la DUFF irl et pourquoi vous devriez porter cette jupe 'qui ne va bien qu'aux autres'

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dear diary, je me retrouve souvent à angoisser sur les choix que j'ai pu faire, ou pire, sur les choix que j'ai à faire (dédicace à mes indécis.e) et ça a pendant longtemps été la source de nombreuses insomnies à fixer le plafond jusqu'à 4h du matin.

Jusqu'au jour où j'ai réalisé que c'était plutôt excitant d'être à l'aube de tous les choix qu'il me reste à faire, de ne pas savoir qui je pourrai rencontrer demain ou si je pourrai décider de déménager à l'autre bout du monde sur un coup de tête. bref : de me concentrer sur vivre mes choix plutôt que de les redouter.

Inclus dans cet épisode : Pourquoi vous devez absolument regarder Forrest Gump, vous prendre cette dernière claque et faire en sorte de ne jamais arriver 5min trop tard au risque de louper votre métro et par conséquent le prochain job de vos rêves.

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dear diary, je reçois souvent des commentaires qui me demandent comment j'arrive à cumuler 3 vies en une (honnêtement, même moi je me le demande) mais je crois que la réponse réside dans l'épisode d'aujourd'hui.

Il y a quelques années je faisais les mêmes choses en y passant 3 fois plus de temps. Aujourd'hui, j'y passe moins de temps et par conséquent, vu que je n'aime toujours pas dormir, je fais 3 fois plus de choses! preach

Inclus dans cet épisode : Je me dédouane de toute responsabilité si vous êtes pris d'une envie soudaine d'acheter du palo santo, une énième mention de compléments alimentaires et pourquoi vous devriez travailler en écoutant FIP.

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dear diary, que celui qui n'a jamais accusé sa soeur de lui avoir piqué un tee-shirt avant de réaliser qu'il était en boule dans son dressing me jette la première pierre...

Aujourd'hui, je vous propose un nouveau concept sur le podcast! Tous les mois je réalise une liste des habitudes que je veux intégrer à mon quotidien, et celles dont je veux essayer de me défaire : je les appelles mes Ins & Outs. Alors je me suis dit qu'on pouvait review ensemble celles que j'ai défini pour mon mois de Septembre!

Inclus dans cet épisode : L'anecdote du jour où j'ai enfin acheté une poubelle, ma sauce secrète spéciale salade qui va faire pâlir de jalousie tous vos collègues à la pause dej et pourquoi vous ne devriez jamais caler un café avec une copine un mardi à 11h. Le tout à peu près dans cet ordre.

dans cet épisode /

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l'épisode de The Diary fo a CEO avec Yuval Noah Harari : https://open.spotify.com/episode/7lEV5cf0t2R1CVXOZRgrOe

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dear diary, ça date! on allait quand même pas commencer cette nouvelle année sans un catch up?

Car si j'ai passé les derniers mois à hiberner loin du micro, c'était pour préparer pas mal de gros projets que je peux enfin vous partager sur le podcast! D'ailleurs pour bien démarrer cette rentrée, Dear Diary rejoint officiellement le banc des podcasts Spotify! yay! Les autres exclus, je vous les raconte dans cet épisode!

J'ai trop hâte de vous retrouver sur le podcast, alors branchez vos écouteurs (ou vos AirPods si vous faites partie du % de la population qui ne les a pas encore perdus) et préparez-vous pour cette nouvelle année qui promet d'être riche....... en expériences.

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après un épisode sur l'automne et l'hiver, il fallait que je continue sur ma lancée pour compléter ce triptyque (et peut-être bientôt quatuor) sur les saisons avec un épisode sur le printemps! on parle de spring cleaning IN & OUT, des sautes d'humeur du temps qui nous font hésiter 30 minutes sur 's'il faut sortir avec une veste ou pas' et de toutes les nouvelles habitudes à ré-intégrer dans sa routine pour avoir le moral. Bref : un épisode très vitamine D (à défaut qu'elle soit dans le ciel cette semaine!) xx

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