好久不見！ 消失兩個月終於回歸了 (嗎)

這段時間籽籽與品禾經歷了人生的重大轉折

特別是身體上的挑戰

原本只是想重拾肌力訓練

卻意外報名了全球知名的體能耐力賽 Hyrox

這集我們分享

弱雞備賽史與Hyrox 比賽實況

歡迎跟著我們一起進入這場復健與健身交織的奇幻旅程

00:00 兩月不見

02:10 誤入歧途？報名 Hyrox

04:56 舊傷爆發

10:54 Hyrox 比賽當天！

16:58 費洛蒙、消防員 賽場上的特殊風景

23:00 感恩後援

25:15 人體工學椅是智商稅

35:01 維持健康是最重要的投資

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這集聊一個蠻嚴肅，也是籽籽最近親身經歷的難題。

當身邊有人陷入投資詐騙，身為親友的我們第一反應往往是焦慮、憤怒甚至責備，但卻無從防範？

詐騙集團利用的不只是資訊落差，更是人性的孤獨與沉沒成本。

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去年12月因緣際會跟著粗來跑步一起在聖誕節探訪了育幼院的孩子們。原本一個單純的關懷動機，卻給我們上了生命的一課。

這一集籽籽不知怎麼很碎念，沒有給予Emily更多舒展發揮我很抱歉～

活動資訊：

粗來跑步 https://www.instagram.com/chulai.run?igsh=eDNyN3hpc3Vob2Zp

財團法人台灣關愛基金會 https://www.twhhf.org/zh-hant

物資募集 https://www.twhhf.org/raise/7

參訪關懷 https://www.twhhf.org/join/volunteer

00:01:40 純女性的無壓力跑團

00:04:43 透過「付出」肯定自我

00:11:00 與「關愛之家」的連結

00:13:36 意外的鼓勵 強強滾爸爸

00:18:07 走進機構 震撼的第一印象

00:25:16 環境造就的生存模式

00:29:49 資源匱乏下的規矩落差

00:34:37 節慶之後的長期關懷

00:40:41 需要說故事的人

00:52:46 草莓醬、年夜菜與自釀啤酒

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去年經歷了很多人生的第一次（包含失業）

但我們就這樣連滾帶爬的走過來，還能笑笑的前往未來。

這集跟我們一起送舊迎新，閒聊過去一年發生的事。

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中年轉職的品禾，一直秉持著「刻意讓自己不要太忙」的價值觀，邊走邊摸索著工作的選項。

這集聊聊我們在同一個家庭裡不同的價值觀。

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你是不是常覺得身體哪裡怪怪的，但醫生又說沒事？很有可能，是你的身體在用痛跟你溝通！
這集我們來聊聊一個超酷的話題：情緒與身體疼痛之間的神秘連結！

籽籽從台東課程出發，聊聊如何理解那些說不出來、卻又真實存在的身體感受。這不只是醫學知識，更像是一場深度自我探索的旅程。

很多人都忙著追求外在的成就，卻忘了回來關心自己身體最真實的感受。希望這集能鼓勵你，花一點點時間，好好跟你的身體說說話。

00:39 閒聊
05:47 籽籽想寫書
12:36 台東的身體之旅

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這集圍繞在品禾親身前往花蓮幫忙救災的經驗，還有沿路發生的各種小故事。

這是一場關於同島一心運動雖感傷仍然感動的閒聊。

或許每一次災難，都讓我們重新學習怎麼在苦難中仍舊感謝上帝、彼此互相扶持。

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這集又是閒聊從品禾的日常笑話開始（請忍耐）

到上週開始的鏟子超人運動（錄製時是花蓮災情發生第四天）

以及一個美國小學生因自製衣服遭霸凌的故事，卻意外引來社群與大學的力挺，讓我們重新思考弱勢與支持的力量。

最後，回到家庭教育，聊孩子的科學課與補習班文化，討論菁英化與興趣之間的拉扯。

《餐桌禾籽》，用日常閒聊，把嚴肅與荒謬、輕鬆與深思放在同一張桌子上。

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生活裡，總會有一些突如其來的小麻煩。

這週，我們遇到三件事：機車被鎖的報案、兩次網購的挫折，以及拍片後眼睛發炎與小小的受傷。

它們不算大事，卻提醒我們，原來「好好面對」就是一種練習。

從對警察說的一句致謝，到火箭快遞送去火星的傻眼，再到重新回到教練課，慢慢調整自己的身體。

這些過程，讓我們明白：即使生活偶爾亂了節奏，還是可以一點一點把它收回來。

希望這一集，能陪你在自己的小困境裡，找到一份踏實與安穩。

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這一集，我們沒有宏大的主題，而是想聊聊生活裡那些看似瑣碎，卻真實影響著我們的片刻。

從保養像信仰的日常體會，到公司裁員後行政與合作壓力下的情緒消耗；

籽籽在公司運動會受傷的意外，經歷復健與團隊比賽的拉扯；

還有一起面對暑假育兒的混亂，以及孩子踏入小學後的焦慮、壓力與小小成長。

這些故事裡有受傷、有無力，也有復原與陪伴的力量。

或許，生活的難題不會少，但我們都在一次次調整裡，找到繼續往前的方式。

⏱️ 章節段落

00:00 節目開場與近況閒聊

08:05 籽籽聊保養的信仰感與生活比喻

18:40 公司運動會受傷的經歷與復健

42:49 暑假育兒、孩子適應小學的故事

1:12:30 公司裁員後的行政壓力與情緒調整

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你想要活到150歲嗎？

在一場國際閱兵典禮上，兩位世界領袖因為一句「長生不老」的對話意外登上新聞熱搜。科技真的能突破生命的界線嗎？我們又該怎麼看待「活得久」與「活得好」之間的差別？

這集，我從新聞切入，帶大家回到聖經的智慧：詩篇90篇提醒我們「數算自己的日子」，腓立比書則帶來另一種視角——活著與死去，都能因為有目標而充滿意義。

死亡不是要嚇人的禁忌，而是一個誠實的提醒：有限的時間，讓我們更珍惜眼前的人事物。

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