☀️本期放晴故事

欢迎大家收听放晴早安的2026年暑期特别节目。本期节目是由「无奇不游」和「过滤气泡工作室」联合推出的香港暑期媒体与可持续实践营的成果。有兴趣让孩子参与媒体实践营的家长，请添加微信：gobeyondx

在寸土寸金的香港，有一个自然美丽的小岛叫做梅窝，这里没有高楼大厦，没有车水马龙。当一座城市不断向上生长时，梅窝却似乎选择了另一种方向——扎根土壤。

这也让我们不禁想问：一个地方的发展，真的一定意味着更多的高楼、更快的速度、更繁华的商业吗？还是说，人与自然共存、保留土地原本的样貌，也可以是一种发展方式？

延伸阅读：
《夏日走过山间》———约翰·缪尔
《克林索尔的最后夏天》———赫尔曼·黑塞

☀️往期节目

• s3e54. 如果大自然是一家公司，那我可以投资大自然吗？｜0314
• s4e26. 香港梅子林村的乡村复育之路｜1111

☀️本期制作
主播：紫薯 丘紫盈/柚子 张羽曈/水母 姚思源/海草 曹誉柏
文稿撰写：水母 姚思源
后期：柚子 张羽曈
运营：海草 曹誉柏
特别鸣谢：吕卓玥

☀️

《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第一、二季节目由看理想APP支持，第三、四、五季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事

欢迎大家收听放晴早安的2026年暑期特别节目。本期节目是由「无奇不游」和「过滤气泡工作室」联合推出的香港暑期媒体与可持续实践营的成果。有兴趣让孩子参与媒体实践营的家长，请添加微信：gobeyondx

这期节目我们将跟随着四个中小学生的脚步，走进香港佐敦与油麻地，遍寻少数族裔文化在香港的传承。从服装小店到尼泊尔餐厅我们记录了移民店主与食客的真实声音——他们用家乡味道、族群互助网络，在异乡守护自身传统，同时鼓励下一代学习粤语和普通话，搭建沟通桥梁。本期节目不仅呈现了尼泊尔文化如何在香港的缝隙中生长，更揭示出文化传承从来不是单方面的努力，而是新移民与本土居民彼此成就的温暖过程。

延伸阅读

• 佐敦有个小尼泊尔
• 来佐敦做一天尼泊尔人

☀️ 往期节目

• s5e51. 【粤语】香港的8.4%：少数族裔眼中的中国新年 ｜0223
• s4e23. 嘿，Siri，你为什么听不懂卢旺达语? ｜ 1106

☀️本期制作
主播：白龙韩昱姗、彩虹张梓渲、小苹果姚业成、光影宋林昊
文稿撰写：小苹果姚业成
文稿编辑：小苹果姚业成
后期：光影宋林昊
运营：彩虹张梓渲
特别鸣谢：胡贝儿

☀️

《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第一、二季节目由看理想APP支持，第三、四、五季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事

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这期节目我们以中小学生的视角，探索香港的银杏馆——一个帮助老年人再就业的机构。当温饱问题解决之后，他们更需要的是在这个社会中扮演一个角色，从而被看见，而不是被边缘化。

延伸阅读

• 银杏馆

☀️ 往期节目

• s5e22. 柔软的幸福：软餐侠如何点亮长者餐桌上的色彩与笑容｜1111
• s5e69. 教老人学会使用电子产品｜0319

☀️本期制作
主播：豆子孙菽承 蜜蜂桂健皓 栀子花甘雨希 仙人掌王琦琦
文稿撰写：仙人掌王琦琦 豆子孙菽承 蜜蜂桂健皓 栀子花甘雨希
文稿编辑：豆子孙菽承 蜜蜂桂健皓
后期：豆子孙菽承
运营：蜜蜂桂健皓
特别鸣谢：魏思艺

☀️

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在香港繁忙的都市生活之外，还有乡村的风土人情，需要被我们看见。自从2013年香港大学团队、社会组织和村民开始着手开垦荒田，香港客家古村落荔枝窝的土地开始重新收获果实。今天我们想和大家分享深入客家文化的亲身体验，以及荔枝窝未来的发展前景。为此，我们采访了荔枝窝保育项目义工和荔枝窝村长，了解了当地的文创产品和特色美食，见证了荔枝窝近四百年的发展历程和香港城乡文化的多元性。

☀️ 往期节目

• s4e26. 香港梅子林村的乡村复育之路｜1111
• s5e29. 前段时间，我们去深圳南头古城串门了｜1120

☀️本期制作
主播：廖予诚
文稿撰写：廖予诚、吕佳朗、石尚平、彭亦阳
文稿编辑：廖予诚、吕佳朗
后期剪辑：石尚平
运营：吕佳朗
特别鸣谢：周正洋

☀️

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在学习生活中，我们习惯通过眼睛来认识世界。但你有没有想过，如果失去视觉，生活会变成什么样呢？本期节目我们想和大家分享进入黑暗一小时的特别体验，揭秘视障人士的“超能力”。

延伸阅读

• 黑暗中的对话（中国）（http://www.dialogueinthedark.com.cn）
• Dialogue Experience | Dialogue in the Dark（https://dialogue-experience.hk/tc/homepage-tc/）

☀️往期节目
s5e8. 静默不是沉默：一间助残咖啡馆的12年｜1022
s4e14. 让时尚不再有障碍：视障人士也可以打扮得光彩照人｜1024

☀️本期制作
主播：多肉 刘翊萱
文稿撰写：石榴 石易凡/牛油果 彭洁莹/多肉 刘翊萱
后期：牛油果 彭洁莹
运营：石榴 石易凡
特别鸣谢：吕卓玥

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《放晴早安》第五季完结了，之后还会有更新吗？

来听听发起人方可成对过去五季的简要回顾，以及未来的可能性吧！

从明天（8月10日）开始，我们会播出五期特别节目，制作节目的都是中小学生。大家不要小看他们的能力哦！

有兴趣让孩子参与媒体实践营的家长，请添加微信：gobeyondx

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《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第一、二季节目由看理想APP支持，第三、四、五季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事

在第五季放晴早安的最后一期节目里，我们团队的三位制作人一起聊了聊这一季以来的做播客和采访的心得，以及我们自己的成长。转眼间又到了暂时告别的时候，谢谢每一位听众的支持，如果这一季的节目有给你带来过温暖和希望，那就是我们团队最大的放晴。

☀️ 时间线

01:30 开场问题：大家来到放晴早安的原因都是什么？
01:52 赵欣和思琪在来港中大读硕士之前就有关注放晴早安
03:24 播客作为正洋从心理学转向新闻的探索
04:54 “解困式报道”，我们在做节目的过程中看到“解法”了吗？
05:26 Chuan Project如何用日常物品重建人与现实生活的连接
07:09 在香港办“行政之夜”活动的港漂，大家聚在一起“干杂事“
08:23 拒人千里之外的精英氛围和温暖人情味，同时在香港发生
10:23 被港中大同学做退宿回收的超绝行动力打动
14:42 采访离职后用兼职养活自己的朋友，发现日常聊天状态下有更多自然流露
16:22 通过剪辑声音摸透每个人的性格
19:52 原来播客的可能性有很多，有人在里面演戏，有人用声音实现戏剧张力十足的蒙太奇
21:09 和不同的人、在不同地方采访，会带来什么不同的化学反应？
21:20 思琪发现和陌生人更能开启深度对话
22:42 现场的重要性：总能收集到意想不到的惊喜声音
26:02 香港和内地的文化语言差异，给采访带来不同体验
29:24 大家在这一季有什么成长
30:18 “执行力低，责任感强”：高频产出提高行动力
31:27 和害怕出错和解，学会享受犯错纠错的过程，以及这一点感悟和学习心理咨询的异曲同工之妙
35:26 放晴早安和我们一起走过毕业季
37:29 报道放晴故事也给我们的人生带来力量感，照亮我们的内心

☀️ 往期节目

• s5e67. Chuan Project: 用日常物品讲述真实的远方｜0317
• s5e53. 离职之后，靠兼职养活自己｜0225

☀️
本期制作
主播：周正洋、赵欣、郭思琪
后期：周正洋
运营：周正洋

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☀️ 本期放晴故事

《放晴早安》第五季快要完结啦！这是我们最后一周的第四期特别节目。马上，清明节假期就要开始了，大家都开始计划接下来的假期去哪里旅行。因此，今天的对谈主题和旅行有关。不过呢，我们不生产攻略，也不回忆风景，而是想聊一聊在某段特定的时空里，和我们偶然擦肩，却留下了深刻故事的人们。

☀️ 时间线

1:10 大家近期的旅行计划
2:04 让我们卸下防备，甚至改变行程的人
07:13 旅途中没有包袱的“自己”，和日常生活中的“自己”，哪个更接近本真
12:50 当旅行结束，回到日常生活后，旅途中的朋友还有联系吗？会不会倾向于把他们留在那个特定的时空里？
15:00 当时没能好好告别，至今想起都觉得有些遗憾的那些人
19:56“真人图书馆”——在其他人的故事里，看到了人生的另一种可能
30:15 某个人的一句话，至今还给我们带来力量

☀️ 往期节目

• s4e79. 女性独自旅游？女性独自旅游！｜0417
• s5e41. 寒假特辑-别再当导游了！带朋友逛城市的正确打开方式

☀️
本期制作
主播：毛瀚棋、何思进、吕卓玥
后期：何思进
运营：毛瀚棋

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☀️ 本期放晴故事

这是放晴早安第五季最后一周的第三期特别节目。我们在第五季中有讲过全女模式、全职爸爸、性别公益律所等性别相关的选题。小伙伴们在制作过程中和之后都有各自的体悟。因此特别出了这期节目，从我们的真实经历出发，再谈一谈我们关于性别议题的想法。

☀️ 时间线

01:18 开场 宇墨和小志分别介绍之前做的“全职爸爸”、“男性现代化”；“全女模式”和“性别公益律师”并讨论微信公众号的上的“黑”流量
06:19 话题一：产生性别意识的契机是什么，当时有怎样的感受
21:14 话题二：有没有哪个时刻让你觉得作为男生/女生意味着什么：家庭、学校、婚姻和社会的分工
21:38 宇墨分享爷爷奶奶关于“生二胎”的感受
23:13 小志分享闽南的婚姻传统中“重男轻女”的种种现象、中学时期性别刻板印象的个人经历等
27:02 男性应该如何参与性别议题？
32:30 话题三：从什么时候开始决定要做点什么，我们的实践？
33:00 日常实践：如何使用“她”和“他”
37:24 小志：律所实习接触受害者，坚定帮助具体女性的信念
39:59 为什么我们有时候会恐惧和男性讨论性别问题？男性和女性是否处在不同的信息茧房里？
45:56 亲密关系中性别议题带来的冲突
48:05 为什么我们“一直”想和男性沟通性别议题
53:36 香港的性别观念并不优于内地
57:50 为什么说有些性别矛盾本质上来源于其他结构性矛盾
1:00:00 “如果全世界都是双性恋”

☀️ 往期节目

• s5e10. 被唱衰的全女模式，真的行不通吗？｜1024
• s5e27. 男性，也需要重新学习性别平等吗？｜1118
• s5e44. 为爱发电：我的力量有十万伏特｜0205
• s5e48. 让女孩们走上运动场｜0211

☀️
本期制作
主播：李清扬、张宇墨、柯志坤
后期：李清扬
运营：李清扬

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☀️ 本期放晴故事

《放晴早安》第五季快要完结啦！在最后一周的特别企划里，我们节目组的小伙伴分成了几个不同的小组，挑选了一些各自感兴趣的话题，想和大家坐下来好好聊聊，也希望可以给大家带来一点点启发。这期节目，我们将聚焦学习和生活中的困境，聊聊我们如何解决当下的忧虑，并在解忧的过程中收获成长。

☀️ 时间线

00:55 我们的压力和忧虑
06:27 逃避、硬抗，还是跳脱？
13:17 我们对困境的定义
13:51 解压小方法
21:40 在困境中成长

☀️ 往期节目

• s5e73.心理咨询、陪聊、AI伴侣，是解药还是陷阱？｜0325

☀️
本期制作
主播：李睿娴、魏思艺、李清扬
后期：李睿娴
运营：李睿娴

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《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三、四、五季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事

《放晴早安》第五季快要完结啦！在最后一周的特别企划里，我们节目组的小伙伴分成了几个不同的小组，挑选了一些各自感兴趣的话题，想和大家坐下来好好聊聊，也希望可以给大家带来一点点启发。这期节目，我们把目光投向了身处的这座象牙塔。刚好处于大二、大四和研一的我们，站在大学的不同时间节点，决定来一场跨越年级的「大学回忆点」对谈。抛开 GPA 和简历，在这段拥有庞大自由时间的岁月里，我们究竟被塑造成了怎样的人？

☀️ 时间线

01:07 相册里大一/研一开学的第一张照片？
10:29 陷入优绩主义的我们和一些些解法
25:44 我们做过很有「大学感」的事
44:46 我们在大学薅过的羊毛
54:29 校园之外，原来是整座城市
1:00:20 主动向外探索总是不会错的
1:05:22 一起向大一的自己喊话

☀️ 往期节目

• s4e80.我们为什么留恋香港？丨0418
• 番外｜怎么大家都有毕业焦虑呀！！

☀️
本期制作
主播：胡贝儿、张宇墨、江晨曦
后期：胡贝儿
运营：胡贝儿

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