朋友们，我也想像明星一样发微博，说自己有点不舒服；
我也想问问有没有心理委员，俺有点不得劲儿；
最近到季节了，又犯病了。
腰也酸，背也鼓，心里憋得直想哭；
生活哪来那么多苦？
欢迎光临今天的「拯救不舒服」。
本期我们谈论的不舒服，
不单是身体的酸痛，也不是情绪的无常，
而是一种弥漫在空气里的、说不清道不明的、微妙的阻滞。
为什么休息比上班还累？
为什么连接着全世界，却感觉孤立无援？
为什么自由多了，反而更不自由？
对此种种，我们也分享了自己的实用主义小tips。
不保证管用，但愿意和大家分享️。


�内容摘要：
05:15 小猫能认出来我没穿衣服吗？
14:27 我在视频号打赏女主播
23:58 让Ai给我写和暧昧对象的前世故事，爽了
31:50 常去的螺蛳粉店换人了，我难受
43:05 自己当小华佗，我身体不舒服是不够亢奋
55:37 练习看到自己的感受，是自救第一步
71:20 平行世界的自己，你过得咋样


�️本期主播：奇妙、安妮、 牛小玲
剪辑：思凡
视觉： 一隻鹿     


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Breathing it in-Peached
Believe me- Dalton Day

朋友们，不装了，最近迷上邪恶人格了。
小时候我还是个信奉真善美的好好少年；
进社会上几年班已经快成女版欧阳锋了，老毒物。
以前想当漂亮的紫薇，现在觉得扎针的容嬷嬷也挺解压。
看以前的偶像剧，也觉得那些“反派”女二姐姐咋看咋迷人；
当然，我们在道德上谴责邪恶，但在审美上，我现在有点爱上邪恶了。
过去二十年，我们的银幕被两种人统治着；
一种是毫无缺点的圣人，一种是苦大仇深的老好人。
前者让我们自卑，后者让我们憋屈；
他们完美、正确，但极其无聊；
因为无聊的本质，是缺乏真实的人性张力。
但这几年反派角色反而火了，《黑暗荣耀》给咱都迷成啥样了。
感觉有种压抑在心底的真实和冲动，已经突破某些虚伪的温良恭俭让了。
在生活中，我们也有各自的邪恶小瞬间；
你就听吧，今天狠狠邪你一把！

�内容摘要：
04:54 我害怕人，人让我遍体鳞伤
11:14 我要是犯罪，那真是低智商犯罪了
18:03 “喜羊羊”上综艺都没啥镜头
25:23 日本影视里的变态，是真变态
34:08 缜密恶人VS嚣张恶人，你想当哪个？
46:17 一份作业本引发的血案
50:55 爱上恶女，是一种宿命

�️本期主播：奇妙、安妮、左拉、牛小玲
剪辑：思凡
视觉：Mino

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Breathing it in-Peached
Believe me- Dalton Day

朋友们，本期鼻炎患者有福了。
这期我们聊味道。
有臭。是夏天进入拥挤地铁时，某种混合的人味；
有香。是大姐姐的味道，是酒店大堂的成人味道；
有记忆的钩子。
雪有铁锈味，冷有薄荷灰；
花露水是安全感，狗味是治愈；
爱人身上的中药味、秋衣味、沐浴露味；
人走了味儿还在，那是嗅觉的遗物。
班味是腐烂的聒噪，食物是亲密的暗号。
宇宙什么味？空得像荒原，荒得像自由。
有人闻书味就跑厕所；
有人被春天的味道硬控几分钟；
有人在一首歌里找到夕阳、自行车、尘土的味道。
味道是记忆最古老的通道，比眼睛诚实，比耳朵念旧。
终有一天，眼睛会花，耳朵会背；
但鼻子还记得你是谁，记得你爱过谁，记得你从哪个季节里走来。
那是生命最初的辨识，也是最后的挽歌。

�内容摘要：
02:01 夏天的地铁到底谁馊了啊！
09:48 六神的绿玻璃瓶，是奶奶的味道
13:49 台风和尘土到底啥味儿啊？
25:30 酒店大堂是一种成人的味道
33:40 全对上了，啥八字啥味儿啊
45:28 真的会被味道吵到！
54:30 半夜坐出租的危险时刻

�️本期主播：安妮、左拉、牛小玲
剪辑：思凡
视觉：Mino

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Breathing it in-Peached
Believe me- Dalton Day

朋友们，本期我们厉害了，对「地域语言学引发的生活方式」进行了严肃讨论。
咱南来的北往的，玩手机的上网的，肯定最近都听过一个东北成语。
在东北，有一种无形的考核，叫“样银笑幻”，这四个字，是刻在每个东北小孩老孩骨子里的紧箍咒。
那种被审视的感觉，从你还不知道什么叫体面的时候就已经开始了。
走路声大了让人笑话，跑两步摔了更让人笑话。学习不好让人笑话，没礼貌让人笑话，不叠被子让人笑话。
长大以后，不结婚让人笑话，穿衣服没穿对让人笑话，化妆化浓了化淡了都有人笑话。
感觉你的人生里永远装着一个三百六十度无死角的监控摄像头，有人在屏幕那头盯着你，等你出一点岔子。
但这个摄像头真的存在吗？那些从小就样银笑幻的东北小孩长大之后都咋样了呢？答案都在本期播客里，抓紧收听吧！
PS：本期内容十分主观，不涉及任何地域歧视，我们爱东北！


�内容摘要：
00:35 该怎么和你解释样银笑幻呢？
07:05 东北送礼的老庄思想
15:47 常下馆子，就是不会过日子了？
24:54 出了东北才见识过什么叫AA制
30:44 穿了我妈买的衣服，我样全年级笑幻
47:38 没品的人，连死了都样银笑幻
57:17 吵架就吵架，你演啥弱者呢
69:38 江湖和体制内的融合东北


�️本期主播：奇妙、安妮、左拉、牛小玲
剪辑：思凡
视觉：Mino


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Breathing it in-Peached
Believe me- Dalton Day

朋友们，别看我们平时都唠小孩嗑，长得也是像05后；
但眼睛一闭一睁，全都到30岁了。
之前网上说：30岁是崭新的18岁；
这话我觉得对，也不全对。
因为很明显我们的前额叶发育比18岁时候更成熟了；
但身体零件好像跟不上二路汽车了。
30岁是什么感觉呢？
是身上的零件哪哪都不舒服；
是屁股往工位一沾就开始看股票。
是出去玩被偷拍到的照片，对这张脸感到陌生；
又是好像回到了刚上班那时候，但比小时候多了一点慈祥。
曾经我们对30岁的想象是程又青，是金三顺，甚至是顾里。
真到了30发现成熟和成长都不是瞬间的事。
三十岁，是一道安静的分水岭。
从前以为三十岁是一扇门，推开就进入另一个房间。
到了才发现，三十岁只是你站在原地，看见自己褪下一层皮。
那层皮里包着从前的焦虑、慌张、讨好、不确定；
如今它们蜕在地上，你低头看一眼，有点想笑。

�内容摘要：
06:45知道风池穴，是30岁的标志之一吗？
12:22 成熟女人开始每天看K线图了
14:47 30岁，开始为父母和自己的养老做准备
22:52 贴发票让我感觉自己是个正经大人
31:23 接电话都开免提了，老辈子习惯就是好
35:35 见识奇怪的人，是我平静生活的刺激
41:35 年轻的心事是不能说的，但30岁可以
55:05 飞机上和红肠大哥的朴素奇遇

�️本期主播：奇妙、安妮、牛小玲
剪辑：思凡
视觉：Mino

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Believe me- Dalton Day

朋友们，本期聊「美」。
小时候觉得美是“可远观而不可亵玩”，是那些学校里公认的校花校草，感觉自己都跟ta们不在一个世界。
后来审美突然拐了个大弯，迷恋起攻击性和破坏性的美；
觉得美是“内敛者的失控”，是麻木生活里那点活人感。
这两年我们聊过“美丽羞耻”，讨论过“服美役”；
观察过北京冬天地铁里的一水儿黑羽绒服；
也参与过上班恶心穿搭的默契活动。
似乎在今天，美，不是什么标准答案；
而是变成了一种支棱，一种生命力；
是你敢不敢在死水一样的生活里，扑腾出一点自己的动静。


�内容摘要：
03:55 当年的校草校花，到底长啥样？
08:28 “欧洲那些名画，那不就东北嘛”
15:11 我承认，我上大学的时候有恋老癖
25:15 哪个男明星长在我审美点上了？
31:58 国潮文艺启蒙，让我栽文艺男手里了
48:20 我们只是不打扮，不是不卫生
57:03 没法接受原相机里的自己，是病吗


�️本期主播：安妮、左拉、牛小玲
剪辑：思凡
视觉：Mino


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Breathing it in-Peached
Believe me- Dalton Day

朋友们，本期聊「浪漫」。
说实话，上大学的时候我真感觉自己是“浪漫过敏体质”。
看到宿舍楼下那种摆蜡烛当中表白的大场面，只觉得尴尬，脚趾能在鞋里抠出一座金字塔；
后来又流行那种“爱ta就给ta买xx”的论调，把心意明码标价，我觉得特没劲。
那我们心里的浪漫是啥样的呢？
浪漫的底色可能是日常，不是非得去高档餐厅；
可能就是一起看电视吃饺子，那种昏黄灯光下流淌的、像梦核场景一样的温馨；
或者是坐在画室里昏天黑地，突然有人拉开窗帘，对你说“快看”，窗外正是火烧云。
这些瞬间之所以浪漫，因为它不可复制，它是为你一个人定制的美好记忆，是生活里融进去的小细节。
但浪漫也不全是这种温吞的。它还有更激烈的一面，是冒险是失控是共生，是一种对“我们”这个概念的极致想象。
聊完这期，我们发现浪漫这个东西，好像真的没法被定义。
它可能是一种自由，一切尽在不言中；
也可能是一趟注定失败但偏要去追落日的旅程，就想看看自个儿会在哪停下；
说到底，我觉得浪漫可能就是，在这个总想把我们吸进去、变得麻木的既定轨道里，我们努力反抗一下，为自己制造的一点小小的、特殊的光。
它让人在一瞬间觉得，这一刻很幸福。
你最近一次觉得“好浪漫”的时刻是啥样的呢？
欢迎在评论区里分享给我们吧～


�内容摘要：
04:53 东北家长接孩子，朴实的浪漫
15:50 何书桓把自己装成礼物，尴尬爆了
24:02 手拉手飞很幸福，但遗憾也浪漫
29:39 和朋友在一起是平静的喧嚣
34:27 《潜伏》是崇高的浪漫
41:58 上学时候的传本子恋爱，真让人嫉妒！
53:04 抱着暧昧对象秋衣睡觉，爽
57:15 当女人是一种浪漫


�️本期主播：奇妙、安妮、牛小玲
剪辑：思凡
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Breathing it in-Peached
Believe me- Dalton Day

朋友们，本期聊拖延症。

我有病，病是拖延症。

包括这个shownotes，都是拖延到发布之前五分钟才写的。

但我觉得拖延症患者可能是这个地球上最乐观的一群人。

我们有一种近乎邪教般的信仰，那就是截止日期前的我一定会开挂。

当然我们不仅拖延工作，还拖延快乐。

想看的电影电视剧，全在收藏夹里；

知道五点要出门，四点半还在纠结要不要动；

快递到了三天，暂时用不到的话就拖着不拆。

有时候我觉得我们不是在拖延；

我们是在修炼一种超越时间的禅意；

但同时，我们也总结出了治疗拖延症的秘法！

欢迎收听！评论区见～～

�内容摘要：

01:15 谁小时候不是最后几天才写假期作业？

09:06 一个拖延症一定有个日程本

18:37 希望有个人和我玩绿色SM

23:53 要工作之前，我啥事儿都想干一点

34:54 收藏夹里存了很多东西，依然过不好这一生

41:27 默契拖延实在是爽爆了！

54:42 精神胜利法的京，是吴京的京

�️本期主播：奇妙、安妮、左拉

剪辑：思凡

视觉：一隻鹿

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Breathing it in-Peached

Believe me- Dalton Day

�本期节目由“科学私护上天猫”的天猫冠名播出～


朋友们，我们聊脸、聊腿、聊腰、聊屁股，都可以很自然。
但身体有一个地方，我们几乎从不提起。
不是不想提，是提的时候会犹豫、会换词、会下意识压低声音。
我们给它起了无数外号，就是不敢叫它的真名。
这件事本身，就是羞耻的起点。
但这份羞耻到底从哪里来？
小时候，我们的性教育是大部分缺失的；
大人们提到那里，语气总是含糊的、回避的；
没有人明着说你不许提，但所有的信号都在告诉你：
那是一个不可说的领域。
这形成了一个逻辑，仿佛提到身体的那部分，就是羞耻的。
羞耻的代价，从来不是不好意思那么简单，而是让我们对自己的身体失去话语权。
这期节目，我们试着做一件事：把那层窗户纸捅破。
羞耻让你闭嘴，可开口的那一刻，羞耻就开始撤退。
爱自己，从叫对它的名字开始；
从允许它被正常讨论开始；
从不再为自己的身体感到抱歉开始。


�
4.15-4.18上淘宝搜索“小花园科学守护”
88VIP限时抢私护1元大牌小样～
没抢到的也不要气馁哟！
感兴趣的朋友可以到洁尔阴官方旗舰店、闺舒宝旗舰店购买！




�内容摘要：
03:45 声音实验：当我们尝试讲出它
09:11 生病自行诊断，我“刮骨疗毒”
11:45 好的就诊体验，让我为自己的身体骄傲
22:18 完美幻象，停手吧！
34:25 月经不是蓝色的，月经也是憋不住的
36:54 《女性卫生用品社会史》：商业产品的出现反向破除偏见
43:55 送朋友礼物，我大受震撼
51:23 亲密关系中的生理健康，相当重要


�️本期主播：奇妙、安妮、牛小玲
剪辑：思凡
视觉：一隻鹿


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Believe me- Dalton Day

朋友们，本期咱们聊“怪”。
“怪”是一种正在消失的物种。
城市越来越大了，人越来越像了；
算法推荐你喜欢什么，你就喜欢什么；
朋友圈里大家都在晒同样的打卡地，吃差不多的网红店，做同样的SBIT测试。
感觉真正的怪，正在从这个世界上撤退。
但小时候，我们总担心自己不够怪。
怪在我们眼里是个性，是棱角，是人群中能被一眼认出的特殊性。
后来你上班了，社会化了，朝九晚十了，有五险一金了，用上钉钉打卡了。
才偶然发现世界是个巨大的修理厂；
它悄无声息把你身上冒出来的小枝桠，一点点修理掉。
要合群，要正常，要像个大人。
于是我们把怪的部分塞进床底；
把对着窗户喊“时间老人你慢点走”的傻气咽回去；
那些奇怪的、不值钱的、但属于你的宝贝藏进抽屉。
正常是一张安全牌，但怪才是活着的证据。
欢迎大家收听本期节目～并在评论区分享你那些“怪”过的时刻吧！


�内容摘要
04:11 小时候的怪同学，老师要花半节课骂他
16:17 文青怪人回忆录：那些班里的大诗人
28:47 没开智的时候，我又傻又怪
33:30 没跟上社会时钟，那就不跟了
39:30 豹纹棉服红丝袜，我的雷霆青春穿搭
51:35 从小到大，到底什么在定义女性气质？


�️本期主播：奇妙、安妮、左拉、牛小玲
剪辑：思凡
视觉：一隻鹿


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Believe me- Dalton Day

朋友们，本期来聊一聊恢复心力。

啥是恢复心力？体面说是自我治愈。

大白话直译为“浑身不得劲的时候，该怎么把自己哄好”。

常规办法可能是睡个大觉，开启睡眠模式，自动屏蔽外界的烦恼；

邪修疗法是在大哭的时候，拿起镜子看看自己的娇俏面庞；

难过是真难过，但咱小脸也是真好看，心情顿时就舒坦不少。

当然，市面上普遍推崇走出家门，拥抱大自然，但问题是，去到大自然以后呢？

聊下来我们发现，很多治愈自己的办法，其实都是后知后觉的。

当自己被困住的那一刻，能够保持稳定匀速的呼吸，已经算是了不起的。

最后，也欢迎你在评论区和我们交换一些恢复心力的好心法～

�内容摘要：

04:02 朋友的玄学提醒，让我难受小半天

11:02 已经开始记录自己的“那年今日”

18:05 无法进一步展开的年假意外事故！

24:56 遗憾！红山动物园夜场失之交臂

33:44 观鸟初体验，花费30元

46:32 小情绪爆发，永远会被朋友救到

54:28 我的生活，还会有不断来敲门的人

�️本期主播：奇妙、安妮、牛小玲

剪辑：思凡

视觉：一隻鹿  

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