心动女孩，一档充满湿货的闲聊节目。我们通过讲故事，捍卫私人生活。

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“生活是荒谬的，但我们仍然试着理解它。”

本期我们来分享：年度心动时刻（下集）

时间线：

00:23 谁是2026年度最拉的男人

08:26 鲨鲨年度最想感谢的人

09:57 推迪年度最感动的时刻

13:39 森日快乐的事🎂

19:17 学会新的鼓励方式

22:19 年度买过最失败的东西、最好的东西

24:20 年度游戏、年度爱好

27:21 年度心动时刻

36:25 年度最爱自己的一期

37:24 鲨鲨的年度感动

46:04 推迪年度最想感谢的人

49:50 心动时刻💕

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㊗️听完的大家2026一切顺利，收获更多幸运🍀

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本期我们来分享：年度心动时刻（上集）

00:26 年度最讨厌的东西，AI

01:50  推迪年度最满意自己的事

13:18  鲨鲨年度最满意自己的事

16:48  鲨鲨年度最后悔自己的事

18:37 鲨鲨年度最努力的事：找回配得感

24:04 鲨鲨年度食物：燃锅鸡肉丸子

24:34 推迪年度食物：手羽大师鸡翅汗凯宾斯基蛋糕

30:57 推迪年度爱好：咖啡豆

32:36 鲨鲨年度爱好：毛线

34:25 鲨鲨年度电影：一战再战

38:33 推迪年度电影：梦

49:10 心动时刻💕

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㊗️听完的大家一切顺利，冬天快乐❄️

感谢11-12月打赏的圣诞老人们，祝大家2025年末许下的心愿都实现：

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本期我们来分享：原来那个时刻，是生活偷偷塞给我们的礼物

内容时间线：

01:05 ✍️第一次给妈妈画的一幅肖像

07:40 👟第一次花掉个月的工资，送出一份特别的礼物

11:21 🍫雪中送炭的巧克力

15:24 🍬当普通的盐糖，变成了精神能量棒

21:00 🎁那个礼物，默默成为了我们关系和解的象征

24:14 💭水泥管空地，是仅存在大脑中的精神乐园

26:21 ❤️热闹市区中安静的角落，承载着我们的青春

28:39 ⚡️被画过的石膏像「电到」的时刻

33:59 💗心动时刻

/🎉/

感谢周生生对本期节目的支持。

​有时候我会想，为什么人会被一件小物打动。也许是因为，它替我们保存了某个无法重来的人或时刻。

​周生生认为，珠宝能成为连缀人与万物的情感纽带。当珠宝有了故事，就成为了时间的容器，让人与人之间的情感有了形状，在岁月流动里共生延续。

​让我们一起回忆珠宝所承载的故事，也邀请你听听人与人之间，生生不息的情感流动，温柔又长久的回响。

​这个秋天，周生生邀你步入「共生·共声」的世界，一起聆听人与自然、时间、自我、他人之间的共鸣，欢迎前往收听，你将解锁更多关于「共生」的真挚表达。

也特别感谢小宇宙邀请我们加入本次企划！❤️

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感谢10-11月打赏的冬日温暖好心人们，一人一个大大的拥抱：

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本期我们来分享：亲密是一种幻觉，却也是最真实的疗愈｜陪伴的价值

时间线：

• 0:24  🐝《母胎单身大作战》教会了我什么
• 2:42 💞残酷二选一：「和任何人一秒变熟的能力」vs「 和一个人深刻长久的亲密关系」？
• 3:44🥹你在交朋友里主动还是被动性？
• 6:40😊当主动型的我，努力去认识另一个相隔万里的人
• 10:58✍️推迪和鲨鲨是怎么认识的？
• 17:29🎈当朋友的陪伴，真的改写了一些故事✨
• 22:19🍧为什么对labubu无感的我也去抢货排队了
• 28:10💌在虚拟世界的情谊，也获得了真实的浪漫
• 37:45 🪄原来共鸣可以打破阶级，把亲情变成友情
• 41:32🧸第一次真正感到亲密的时刻，是战友般的：「请相信我。」
• 46:06 💗心动时刻

/🎉/

本期节目由「心动小镇游戏」赞助播出

你是否也习惯了朝九晚五，被工作耗尽了所有精力，却依然渴望一个真正属于自己的小世界？

通勤路上、睡前片刻，只要你打开《心动小镇》——这里四季静静轮转，邻居温暖相伴。

✨叮咚叮咚！这是推迪和鲨鲨为你单独投递的小镇信箱来信 💌

输兑换码【心动女孩】就能查看，里面藏着我们的悄悄话和给新邻居的见面礼🎁

在心动小镇，你可以：

🏡从零开始搭建梦想中的家，从一座木屋到一片城堡，全部亲手创造；

🎣沉浸钓鱼、种花、烹饪，在真正属于自己的节奏里，找回久违的从容；

👫 结识12位性格各异的邻居，E人在热闹派对嗨，I人也有舒适区。

这里没有强制的任务，没有倒计时的焦虑，

只有一个更自洽、更自由的你，一片治愈从容的小镇天地。

📲 现在进入心动小镇，治愈未来的自己～

❤️ 感谢做中国最酷的内容公司——超级内容播客厂牌对本期节目的商业化支持！

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（目前有吃吃群、月经群、运动群、针织群可选，群刚开添加时间较慢，大家别着急！）

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感谢8-9月打赏的好心富贵人们：

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本期我们来分享：运动教会我的事😊

时间线：

00:28 谢谢吴京给我happy ending

09:00 如果大家突然给我过生日，而我没办法当场表演节目

12:56 没想到在运动时重回了学生时代

18:56 原来我也能体会到「跑者高潮」

29:11 原来我也能主动选择「C位」

33:24 💖心动时刻

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我们的新节目上线了！

它叫做：森呼吸 🌳

「森呼吸」是一档由「心动女孩」主播们制作的全新音频节目，专注于帮你回归内心平静。

作为两个日常焦虑的内容创作者，这一次我们拿出日常自我练习的呼吸法，还有我们打造视听氛围的独特经验，加上很想要陪伴你的百分百热情，精心设计研发出了这个栏目的内容。

我们将透过语言和你的想象力，邀请你的副交感神经出场，让身体不再总是由焦虑来主导。温柔陪伴你度过每个失眠的、焦虑的，紧绷或疲惫的时刻。

希望这里可以成为一个你的安全帐篷。你可以听见雨滴，重新遇见自己，并且停留一会儿。

👇点击下面收听最新一集噢！（记得在睡前安静的时候）

闭上眼睛，我们就一起漂流到南极 ｜20分钟助眠冥想

👇也希望大家都先订阅起来！😄

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本期我们来分享：没站C位的我，也有一直闪闪发光的「主角感」时刻

时间线：

00:29 这是女性脱口秀演员大放光彩的一年

03:28 鲨鲨人生第一次的走红毯，竟被同事上了一课

08:18 而推迪则在红毯上一人分饰两角

09:41 我以为我一辈子都不会拿到「主角」的剧本

20:23 是人生里最重要的老师，改变了我对「女主角」的刻板印象

24:41 ✨「沐光时刻」

26:51 推迪巨大的爱好是给别人生日惊喜🎂

30:54 是脆弱时突然得到那个医生的照亮，于是我也想照亮别人

38:53 💖心动时刻

/🎉/

本期节目为小宇宙企划#她的存在即照亮#系列节目之一。

感谢Burberry女神沐光香水对本期节目的特别支持，希望每个听众朋友们都能拥有属于自己的沐光时刻。

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🎁 购买时联系客服报暗号「收听好礼」，就有机会加赠同款香水小样噢！

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感谢7～8月打赏的美丽朋友们：

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本期我们来分享：为什么用Ai写好评，又用一生的创作欲来写差评？

时间线：

02:28 可以接受的差评残酷二选一

06:23 大众点评的差评能信吗？

09:35 当你被情绪勒索而写下的好评

12:46 鲨鲨写出的第一个大众点评差评

17:10 鲨鲨的特点之一

18:25 为什么推迪不敢催菜

22:07 推迪写出的第一个豆瓣差评

26:19 鲨鲨第一次给一个人写差评

31:24 第一次写差评被追杀

34:28 能在线下给差评才是真本事。

36:27 鲨鲨写过的一个难忘的评价

38:42 推迪的特点之一

41:11 如何做一档播客并且迅速获得差评

45:05 💖心动时刻

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作为两个日常焦虑的内容创作者，这一次我们拿出日常自我练习的呼吸法，还有我们打造视听氛围的独特经验，加上很想要陪伴你的百分百热情，精心设计研发出了这个栏目的内容。

我们将透过语言和你的想象力，邀请你的副交感神经出场，让身体不再总是由焦虑来主导。温柔陪伴你度过每个失眠的、焦虑的，紧绷或疲惫的时刻。

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㊗️听完的大家一切顺利，夏日惊喜多多！！！

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本期我们来分享：作为独生子女的我们，对集体活动的爱恨情仇！

时间线：

00:28 在这30年，我们都是独生子女

02:08 但我们父母兄弟姐妹都特别多

03:15 我至今都不知道如何处理竞争的关系

10:30 如何向外界展示脆弱，是很难学会的一课

13:45 我无数次跟自己说：“接下来就只能靠自己了。”

14:30 从小就是主角的我，如何调适做配角的心情

15:20 在KTV里的我，为什么总被抢歌

21:06 好害怕不能成为在关键时刻击出球的人

22:06 我好想赢，但我竟然又害怕说出来

23:30 小时候我爱的动画片和电视剧，都是对集体生活的向往

27:00 鲨鲨对集体生活的想象让推迪惊呆了

29:08 好向往大学集体宿舍

32:40 如何在城市生活里拥有一点集体的感觉

35:26 推迪的第一次徒步大成功

48:06 💖心动时刻

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vol.1 给下班后的超人们：你已经足够努力了｜15分钟减压冥想

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本期我们来分享一下那些酸爽上头的时刻！🤭

00:37 我们俩都是低能量人
03:05 我生命里的第一个高能量超人
06:07 只在动森里高能量的小孩
09:50 原来低能量人最需要酸爽的力量
12:30 我爱咯噔文学
14:13 爷爷令人精神酸爽的事件
16:00 在爸妈大吵中我第一次笑了
18:41 挖化石的酸爽时刻
21:14 鲨鲨的儿童节是采摘日
22:30 男神掉落在地面的时刻
23:40 文艺泰斗在人间
28:24 ♨️休息时刻
32:11 😝酸爽时刻
37:12 💖心动时刻

😊本期提到的动森视频： https://b23.tv/nq4hkpl

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本期节目由得物赞助播出。

得物于2015年7月成立于上海，是全球领先的新一代潮流网购社区。集正品潮流电商和潮流生活社区于一体，专注于帮助年轻人得到美好事物。

得物在传统电商模式的基础上，加入“先鉴别、后发货”服务，以“强中心化”的平台定位把控商品品质。基于此，保证用户在收到在得物平台购买的商品前，该商品已经通过多道鉴别查验工序，为用户提供“多重鉴别，正品保障”的全新网购体验。

众多年轻用户会通过得物了解、分享、讨论潮鞋、潮牌、穿搭、箱包手表、运动和艺术等热点话题。通过持续沉淀的潮流内容与文化，得物正成为年轻人的潮流风向标和发声阵地，致力打造中国最大的潮流文化社区。

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时间线：

01:05 拥有一个有艺术创造力的妈妈是怎样的体验 ✍️

10:38 拥有一个懂得黑色幽默的妈妈是怎样的体验 ❤️‍🩹

13:35 感恩妈妈给了我一个新的视角看待悲伤 💡

20:26 我妈天生反骨的灵魂，我也是 😊

26:30 谢谢我妈，让我在黑暗中点亮自己的技能树 🍳

35:47 勇气，是想到妈妈时就会给自己注入的能量 ⚡️

44:16 💗心动时刻

/🎉/

本期节目是2025年小宇宙母亲节企划「妈妈的脚本写出了新故事」系列节目之一，由「欧莱雅母亲节礼盒」倾情呈现。这个母亲节，巴黎欧莱雅邀请你一起夸夸妈妈，说点妈妈爱听的话，送上妈妈爱用的欧莱雅母亲节礼盒。毕竟妈妈配得上所有“哇塞”，而你的夸夸就是她最美的滤镜！

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夏天来了！㊗️气温上升财运上升！🔝

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本期我们来分享一下那些令人心动的温泉们！♨️

时间线：

00:47 为什么春天总是让人 FOMO（害怕错失任何）？

05:58 鲨鲨人生的第一次大FOMO，偶然重启人生

18:43 原来我们全家都深爱的东西是 JOMO（享受独处的避世时光）

29:23 多年阅读障碍的我，终于打开书的疗愈时刻✨

36:18 南方人的第一次搓澡体验

40:30 💗心动时刻

封面是推迪画的😊

/🎉/

本期是由亚洲头皮健康养护专家Off&Relax赞助的特别节目。

🍃「0ff」意为洗净，洗去头皮表面脏污、为发肤减负的同时，也让心回归自然，得以自治而开阔，让每一次浴发都成为一次回归自我的「Relax」时光。

🌺 春风过境，万物明朗。这个春天，Off&Relax推出了春日香氛系列，包含限定洗发水、护发素及护发精油，并特别推出了限定香氛周边。愿每位听友于繁忙之外，都能享受放空心绪的专属【自在】时刻，伴随发丝间的花香，让春天绽放在生活的角角落落。

😺 听友专属福利！👉 即日起至4月30日，手淘搜索「OffRelax官方旗舰店」，找客服报暗号【心动女孩】，即可获赠听友专属福利券！祝愿大家在温暖蓬勃的春日里，找回内心的自治安宁。

🎁 在评论区分享【你在春天发生的有趣回忆】，将会抽取3位幸运听友，赠送春日香氛限定系列洗发水，及限定香氛贴纸一份～！🎊

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㊗️听完的大家春天好运朵朵开！🌸

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