本集精華(下)：

• 無論哭和不哭，社會都認為有問題
• 我們過於習慣標籤了某些身體反應
• 太過在乎別人的想法反而限制了自己的情緒
• 小時候我在地鐵哭了一程車程

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主持人：ASH
嘉賓：Zoe

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本集精華(上)：

• 情緒像是水一樣，會在不同溫度時有不同的狀態
• 情緒和身體反應像是門鎖一樣
• 從小到大家人不讓我哭
• 當親人離開時，我也被訓練得哭不出來

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本集精華：

• 4種快樂生活型態
• 寧願不完美地發生，也不要完美地沒有發生
• 曾經回憶當天三歲的香港
• 回想曾經小時候的自己，你有遺忘什麼特質嗎？

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本集精華(下集)：

• 你在分手有沒有呵護好自己的心？
• 你有沒有主動去療癒自己的傷口？
• 分手是一個警號，反映出你人生中沒有處理的包袱
• 我們是否太過依愛情去獲得安全感
• 分手後學懂愛惜自己

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嘉賓：Milky millumination.academy 創辦人

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今集一齊傾一傾分手後的憂鬱
多謝 Milky 提出這個情緒，同我一齊好開放咁分享🙂
下半集會在下星期播出，記得留意啦！

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嘉賓：Milky millumination.academy 創辦人


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本集精華：

• 學校老師會教我們成為一個成功的人，但從來沒教我們如何接納自己缺失丶不好的部份
• 嘗試探訪內心這一個黑房中的小孩
• 每一種情緒都有它的功能，可否調轉想一想它存在的意義
• 不要收埋自己一個，需要時去找身邊愛你的人

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嘉賓：Jojo

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本集精華：

• 戀愛是一面鏡子，讓自己看到自己的缺點
• 我到底是否要迎合別人的評價？我要活在別人的世界嗎？
• 因為一位陌生人的批評，迷惘了一年時間
• 我們如何去看待別人對我們的評價
• 也許我們無法一次過放下這些包伏

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這是情緒士多的一個全新專題系列：自尊寶藏
接下來的8個星期三晚上8pm我都會跟你們聊一聊自己與生俱來的內在寶藏
去發掘和找回我們在成長過程中遺忘了的一些內在資源
.
今集第二集想要介紹你偵探帽，它是我們的好奇心

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今集精華：

• 好想時間能重來 這次我想我已經夠明白
• 很多事隨時間過往 速度走得太快
• 從前想要的未來 而今長大才慢慢明白

本集提及的歌曲：
插班生 THE FRESHMAN [ 長大 GROWING UP ]
https://youtu.be/xAtAba9z2vc

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這是情緒士多的一個全新專題系列：自尊寶藏
接下來的8個星期三晚上8pm我都會跟你們聊一聊自己與生俱來的內在寶藏
去發掘和找回我們在成長過程中遺忘了的一些內在資源
.
今集第一集想跟你們聊一聊什麼是自卑和自尊
以及介紹給你一個我很喜歡的成長學派給你認識

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本集精華：

• 很多人離開是從「不」字開始，而不是「想」要什麼
• 香港背後的賺錢丶安穩的價值令香港變成一個籠奴
• 一趟Uber非洲司機跟我的移民對話
• 歸屬感是來自於自己
• 尖沙咀的夜景永遠無法取代

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嘉賓：Anna

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