從札幌與青森的靜謐雪景，走進大阪與神戶的都市繁華，不忘再品嘗愛媛柑橘清香、福岡山海美味。日日是好日，長榮航空陪你前往更美好的旅程。

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這一集我們討論了因應受眾調整溝通、個人品牌經營，以及職場焦慮的解方。

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這一集我們討論了離職、個人與職場的合作思維 ，以及職場的遊戲規則 

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有失能失智照顧需要，請撥打1966長照專線，或洽長照專區網站

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這一集我們討論了毒品的成癮機制、藥物濫用的迷思，以及未來的藥物趨勢

【本集內容時間點（若有開頭廣告，需自行遞延時間）】
00:04:12 臺灣毒品分級、毒品政策演進
00:12:06 吸毒者的心態與監獄中的表現
00:16:14 第一顆藥的危險三角
00:21:05 教授的第一根菸 vs 有效性展現
00:25:01 第二顆藥的恐怖？
00:29:04 醫療介入與戒毒意志
00:33:31 戒毒挑戰 vs 社會期望
00:38:01 離毒的概念與認知行動療法
00:41:11 吸毒者的疑問與邏輯
00:49:23 藥物提取線索，性別有差異？
00:53:13 吸毒者的黑數與既定印象
00:57:00 中高階層的用藥與烏托邦想像
01:05:22 臺灣的美沙酮療法與恐懼教育
01:09:29 戒毒宣導的轉變與合法藥物濫用

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這一集我們討論了面對自殺的態度、陪伴與危機辨識，以及死亡的意義
⚠️警告：主題沉重，切勿中途離席，要聽就要聽完⚠️

本集節目由【樂敦V葉黃素】贊助播出
●    日本樂敦製藥研發—獨家5合1複方，16天有感水潤晶亮
●    游離型葉黃素20mg+玉米黃素4mg
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●    義大利頂級山桑子，超高含量花青素（花青素濃度36%以上）
●    獨特雞肉萃取精華，維持長時間晶亮活力的關鍵
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【本集時間點】
00:03:32 自殺事件的複雜性與「為什麼」的追尋
00:07:32 尊重個人選擇的困境
00:13:55 博恩對死亡的思考 & 存在主義的觀點
00:23:39 如何陪伴有自殺想法的人 & 具體作法
00:33:10 自殺的迷思 vs 求救的信號
00:47:30 自殺意念的普遍性、高發年齡段的統計
00:51:06 自我價值 vs 死亡焦慮

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這一集我們討論了男性私密整形的手術類型、尺寸焦慮與迷思。

本集節目由【 尼斯診所 】贊助播出

聲明
本內容僅為醫療知識與經驗交流，不提供個別診斷，也不構成醫療廣告或治療建議。如有疑慮請至合格醫療院所，由專業醫師評估。 
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尼斯診所 NICE CLINIQUE
官方LINE｜僅提供衛教資訊與診療流程說明  
👉 @niceclinique
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（不提供線上診斷，無任何優惠或療程廣告內容） 

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每年有超過10萬名長輩、身心障礙者以及發展遲緩兒童，

在伊甸的陪伴下，努力學習、努力進步、努力生活。

此刻，我們需要您穩定的支持，

在普發一萬元之際，盼您支持伊甸各項服務，

讓更多有需要的人能夠被發現、被珍惜、被守護。

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這一集我們討論了複利的重要性、阿甘投資法與指數型 ETF，定期定額的技巧及投資哲學

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挺你所想！與你一起生活的銀行
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這一集我們討論了喜劇與饒舌的共通點、如何創造 Punchline，以及數位足跡的保存 

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這一集我們討論了自我覺察、原生家庭影響，以及薩提爾冰山理論的應用。

本集節目由【 親子天下線上學校 】贊助播出

【一週一練習，一年學會冰山理論——52週薩提爾對話實踐】 
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由薩提爾冰山理論在台推手——李崇建獻聲
引導你深入冰山各層次：應對、感受、觀點、期待、渴望、自我
用可具體實踐的練習，幫助你打造「內外一致」的自我
建立自已和他人的深度連結，鬆綁關係中的不自由

全方位人際互動場景皆可適用：
⭐️自我覺察與經驗回溯
⭐️盤點深度的內在感受
⭐️探索並表達多元觀點
⭐️運用好奇心改變關係
⭐️看見未被滿足的期待
⭐️真正接納自己與他人

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這一集我們討論了肥胖理論、飲食流派，以及建立正確的飲食觀念。

🔹AI 萃取生成
00:00:03 健康飲食理論的演變與流派
00:07:32 胰島素、蛋白質槓桿論與原型食物的重要性
00:19:06 蛋白質感測器、蔬菜的角色與飲食金字塔的迷思
00:27:04 美國飲食指南的演變與飲食部族主義
00:32:40 飲食狂熱、熱量論的迷思與 168 斷食法的爭議
00:42:41 好的瘦與不好的瘦、脂肪肝與個人脂肪閾值
00:50:16 減肥藥的適用情況與飢餓實驗的影響
00:57:54 代謝症候群的指標與膽固醇的爭議
01:02:27 減肥的動機、運動的重要性與便宜食材的選擇

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這一集我們討論了擴大舒適圈、如何找到個人優勢，及透過產出加速成長。

大人學系列新書第3本《大人學獨自升級：真正的升級是擴大舒適圈》上市囉✨

成功不是「等」來的，是「行動」創造的！

大人學共同創辦人——
姚詩豪 Bryan、張國洋 Joe
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