La tristezza è un’emozione potente, soprattutto se sai ascoltarla. Non nasce dal nulla, spesso ha radici profonde, e cerca di dirti che è il momento di volerti un po’ più bene, di lasciare andare quello che non ti appartiene, di portare più luce, nella tua vita. E che quella luce, sei tu. Nessuna emozione può essere padrona della tua esistenza, a meno che tu non le dia quel potere. Ma ogni emozione può essere amica, della tua esistenza. La prima regola, è non ignorare ciò che provi. La seconda, è non ascoltare le vecchie parole, e i soliti pensieri. La terza, è capire cosa ti serve per trasformare quella tristezza in gioia. È possibile, perché tutto nasce da te, quello che non ti piace, ma anche, quello che ti piace di più. “Dove una porta si serra, un’altra se ne apre” (M. de Cervantes)
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La tua prospettiva diventa quello che pensi, quello che pensi, diventa quello che vivi. Una difficoltà può apparirti come una sfida, e farti venir voglia di superarla, oppure, come un ostacolo, che ti fa pensare che non puoi andare oltre. Trasformare le difficoltà significa cambiare approccio, creare un modo di pensare nuovo, formare consapevolmente le tue visioni ispiratrici, che ogni pensiero, e ogni azione, dipendono dal modo in cui affronti le difficoltà. Un’occasione grande per un upgrade evolutivo, che è quando aumenta la fiducia che diventi più forte, ed è quando diventi più forte che cresce la speranza, ed è quando cresce la speranza che la consapevolezza si mette alla guida della tua trasformazione evolutiva. La difficoltà, in questa prospettiva, è necessaria per permetterti di andare oltre, essere di più, imparare, di più, soprattutto, per decidere di creare una vita migliore. “Ci saranno sempre pietre sulla strada davanti a noi. Saranno ostacoli o trampolini di lancio; tutto dipende da come le usiamo” (Nietzsche)
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Cosa significa, profondamente, “non farti trattare male”? Significa scegliere la qualità delle tue relazioni, a partire da quella che hai con te stesso. Il contrario, è “scegli di farti trattare bene”. Trattare bene, con amore, con rispetto, con attenzione, con desiderio di migliorare. Desiderio necessario per tutte le persone coinvolte, in ogni tipo di relazione. Non esiste relazione umana che non sia importante, anche quelle che possono sembrare secondarie, non lo sono. Tu costruisci la tua identità relazionale negli incontri, nel vivere i rapporti umani, nel tempo della tua vita. Ma il primo fondamentale rapporto in cui devi scegliere di non farti trattare male è quello che hai con te stesso. Se lì sei debole, allora potrebbero sfuggirti molte cose, o potresti decidere di fingere che non siano importanti. “Debole” non è una brutta parola, significa che non hai la forza sufficiente, ma la forza è qualcosa che si costruisce. Diventa forte. Questo ti permetterà, in ogni relazione, di sapere come fare, per difenderti, per renderti visibile, per migliorare il rapporto umano che vivi, e, anche, per dare una mano alla persona che ti trovi di fronte. Che il bene, è qualcosa che si percepisce, e produce sempre buoni effetti. "Il modo in cui ami te stesso è il modo in cui insegni agli altri ad amarti" (R. Kaur)
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Se tratti male qualcuno, la relazione non migliorerà. Se sei stato trattato male tu, e per questo, ti senti giustificato a trattare male gli altri, invece di allontanarti dal passato, lo perpetui. Non trattare male, tratta bene. Esiste sempre un modo di valore, per portare avanti le tue ragioni, far comprendere il tuo punto di vista, far riconoscere il tuo sentire. Funziona meglio se fai lo stesso per l’altro. Se non sei felice, in una relazione, portarci sofferenza non aiuta. E il momento di scarico della tensione è quello, un momento, ma non una soluzione. Spesso, un amplificatore di un problema. Tratta bene gli altri, e le cose andranno meglio. Trattali sempre meglio di quanto trattino te, perché è vero che l’esempio è una grande forza. Che rende più forti anche le parole. “Il coraggio è quello che ci vuole per alzarsi e parlare; il coraggio è anche quello che ci vuole per sedersi ed ascoltare” (W. Churchill)
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Relazioni umane. Questo dovrebbe essere, per ognuno di noi, un obiettivo prioritario. Mantenere, e coltivare, la tua umanità. Sostenerla, proteggerla, crearla a tua misura. E così, per gli altri. Non c’è nulla di più grande di questo, nelle relazioni. Che siano sentimentali, familiari, amicali, che riguardino il rapporto che hai con te stesso, con gli altri da te, con i tuoi sogni o le realizzazioni pratiche. Le relazioni umane, nei momenti di difficoltà, perdono qualità. E quando una relazione perde qualità, le cose non migliorano. Una qualità fatta, in comunicare per essere, di valori, e di valore. Non materiale, non formale. Certo, volere il successo è cosa che può dare soddisfazione, così conquistare una buona posizione, anche, ambire ad un certo ruolo, nella propria vita professionale o personale. Ma nessuno di questi garantisce relazioni umane di qualità. Viceversa, la qualità nella relazione umana, quella fondante, che hai con te stesso, da cui derivano tutte le altre, quella, può darti molte possibilità. I momenti di difficoltà esistono, nelle relazioni, nelle storie nuove, in quelle datate, nel rapporto con chi fa parte della tua famiglia, nel cerchio più ampio della tua vita. È proprio in quei momenti, che puoi davvero cambiare le cose. “Esiste un solo vero lusso, ed è quello dei rapporti umani” (A. de Saint-Exupéry)
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Essere diverso vuol dire essere unico. L’unicità è la dimensione propria dell’esistenza umana: sei unico, quindi diverso. Questo implica che si può essere, o cercare di essere, simili agli altri, come gli altri ci chiedono, come la società vorrebbe imporre, eppure, non felici, e sentirsi “diversi” in modo sbagliato. Oppure, essere diversi, proprio come sei, unico, scegliendo cosa va bene per te, e sentirti diverso proprio perché sai che sei diverso. In modo giusto. Così, essere ipercurioso non necessariamente vuol dire che soffri di qualche deficit o disturbo. Dipende. Dipende tutto da come lo vivi, lo affronti, lo integri nella tua vita, da come ti realizzi. Vorrei, in questa puntata del podcast, difendere la diversità come valore. Partendo dalla grafologia evolutiva, dall’analisi della scrittura che ti mostra la tua vera natura. Che la natura originaria, esiste. Puoi farla evolvere. Bloccarla. Disconoscerla. Ma comprendere che la diversità è un valore funziona molto meglio che non cercare di omologarti a qualcosa che non sei tu. “La mente è tutto. Ciò che tu pensi, tu diventi” (Buddha)
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Aggiornare i modelli mentali è fondamentale, per “aggiornare” la vita. Non si tratta di restare al passo con i tempi, si tratta di permetterti di stare al passo giusto con la tua vita evolutiva. Relazioni, aspirazioni, apertura mentale, disponibilità a cambiare: tutto questo è indispensabile per ogni upgrade costruttivo, anche quelli che ti aiutano a risolvere i problemi, a cambiare le prospettive. Puoi aggiornarli guardando fuori di te, oppure, guardando dentro. Perché il miglior aggiornamento è quello che ti porta a crescere nel rispetto della persona che sei, e ti porta a crescere nella speranza, una speranza concreta, da praticare nella vita, perché sai che puoi diventare la persona che scegli. “Non si tratta di avere delle idee. Si tratta di farle accadere” (S. Belsky)
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L’antifragilità è forza. La capacità di non rompersi sotto stress, di non cedere nel momento di difficoltà, anzi, di trovare, in quella difficoltà, il motivo per crescere. Si può essere, però, fragili e forti. “Fragile” non necessariamente significa che puoi “romperti”, la sensibilità non necessariamente indica debolezza, la capacità percettiva assolutamente non è incapacità di difesa e costruzione. Meglio forti, quindi, e consapevoli delle proprie fragilità, intese come caratteristiche da rafforzare e rendere speciali, non come punti deboli. Ogni caratteristica può essere un punto di forza, se impari ad amarla, che significa, amare te stesso nella tua complessità e totalità, ma anche, farlo con coraggio e chiarezza, e quindi, comprendendo che quello che deve migliorare, va migliorato. Forza è, anche, sensibilità capace di potente azione e trasformazione. “L'ottimismo è la fede che porta al successo. Non si può fare niente senza speranza e fiducia” (H. Keller)
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Vuoi essere amato? Ama. Vuoi essere compreso? Comprendi. Solo così puoi scegliere, anche quanto un amore sia giusto per te, se è giusto impegnarti, oppure è il momento di lasciar andare. Quando una coppia attraversa un momento di crisi aperto da un partner, quello, sente di avere ragione, e l’altro, per lui ha torto. Ma nessuna crisi nella coppia nasce dal singolo. È sempre frutto di un insieme di azioni e di eventi, interiori ed esterni, di entrambi i partner. L’amore vuole amore: se sei il partner che avverte un cambiamento nell’amore, è il momento di amare di più, e comprendere di più, per trovare le risposte vere. E se sei quello che scopre di non essere più amato come un tempo, ricorda che l’amore vuole amore, anche quello per te stesso. C’è un modo giusto, ed uno sbagliato, di comunicare, in ogni rapporto umano. “Per essere sereni, bisogna conoscere i confini delle nostre possibilità, e amarci come siamo” (R. Battaglia)
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Il vero valore del lavoro è il tempo. Il tempo che vi trascorri, il tempo che vi dedichi. Un tempo prezioso, che puoi usare per realizzare obiettivi, rafforzare intendimenti, cambiare modi di vedere e di pensare, se ti accorgi che non sono utili alla tua evoluzione. L’infelicità sul lavoro non è un destino, ma può diventarlo se credi di meritarlo. Può diventarlo se pensi di non avere alternative. Lo diventa sicuramente se deleghi la responsabilità della tua felicità professionale agli altri. Se sei infelice, per il tuo lavoro, con il tuo lavoro, con i colleghi di lavoro, o con un superiore, per il lavoro che hai o che non hai, è il momento di iniziare a cambiare le cose. “Lavorare senza amore è schiavitù” (Madre Teresa)
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Il carisma è qualcosa che dai, ma anche, ricevi. Può essere un buon carisma, o un carisma per niente buono. La qualità del carisma fa la differenza, e non occorre averne, per poter migliorare un rapporto sentimentale, la propria carriera professionale, l’idea che hai di te stesso. Ed anche, è importante sapere che ogni persona ha, un proprio personale carisma, ma lo eserciti, nella sua migliore qualità, soltanto quando eserciti la migliore persona che sei. Così, partiamo in questo podcast dal carisma per arrivare alla qualità, che è il fulcro di ogni esistenza e di ogni relazione umana, anche quella che hai con te stesso. “Bisogna seminare un carattere per raccogliere un destino” (R. Battaglia) - Leggi/ascolta: https://annarosapacini.com/qualita-carisma/  

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