♾️ 大家好，欢迎来到「无人知晓」，我是孟岩。

韩国电影《熔炉》中有一句台词：

另一部韩国电影《凶降喜讯》中，则有这样一句话：

而这两句话之间，就是我们在这个充满噪音和诱惑的世界里，时时刻刻都在经受的考验和选择。

有些时候，这种选择并不以戏剧性的方式出现。它更常发生在一些看起来「很合理」的瞬间：一次解释、一次调整、一次妥协；或者，一次和自己说：先这样吧。

世界并不会要求我们立刻「背叛」什么。它只是不断提供诱因，让偏离变得顺滑、自然，甚至显得成熟。而自圆其说，则是这个过程中最温柔、也最危险的能力。它让我们得以前行，也让很多原本并不想走到这里的人，回头时才发现，已经走了这么远。

这期计划之外的播客，正是从这里开始的。

我和晓波从金融行业聊起，这里是一切机制被放大的地方：信息差、周期、激励、结果的不确定性，这些都让「自圆其说」几乎变成了一种本能反应。

但当我回听这期播客时意识到，这其实并不属于某一个行业。当选择变多、噪音变大、诱惑变强，类似的张力会出现在每个人身上。

于是，问题回到了《熔炉》中的那句话——

我们一路奋战，在不断适应世界的过程中，有哪些东西，是不希望被世界改变的。

🔗 官网地址

youzhiyouxing.cn

💬 本期嘉宾

李晓波：90 年二孩奶爸，自媒体「波咕思考笔记」主理人，商业观察者。

🎵

Amaksi - Midnight Flash

FAM - Land Of Forgotten Dreams

CK Martin - Firefly

🫳 创作者们

嘉宾 李晓波

主播 孟岩 @有知有行

后期 柯霖 @顺带一提

制作 有知有行

• 关于无人知晓

无人知晓是一档由孟岩主理的播客。每期都会邀请一位好友（或自己）来做客。至于更新频率、嘉宾选择、每期主题，就如同这个名字一样，无人知晓。

孟岩和他的伙伴们还打造了一款帮助普通人投资的产品「有知有行」，希望能够帮助到你。

• 关于有知有行

有知有行成立于 2020 年，目前在陪伴投资者用正确的方式学习投资，下场实操。凭借在投资领域的良好口碑，有知有行在初创阶段已与一大批忠实用户同行。未来我们希望成为一家财富管理公司，不仅帮助投资者学习投资，也能让大家在有知有行安心交易，踏实赚钱。

欢迎在各大应用商店搜索「有知有行」下载我们的 App

• 收听方式

有知有行、小宇宙、苹果播客、豆瓣、三联中读、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、蜻蜓FM、荔枝播客、微信听书、Spotify、Amazon Music，以及 Overcast、Pocket Casts、Castro 等泛用型播客客户端。

本播客所述投资相关内容皆以交流分享为目的，仅供参考，不构成任何市场预测、判断，或投资、咨询建议。市场有风险，投资需谨慎。主持人及嘉宾对投资相关内容的准确性、可靠性、时效性及完整性不作任何明示或暗示的保证，并提醒您对相关内容请结合自身情况进行独立评估，依据或使用相关内容所造成的后果由您独自承担。

感谢您对本播客原创内容的青睐。如需转载或引用本播客所述内容，请注明出处。转载前请与有知有行联系并取得同意。

♾️ 大家好，欢迎来到「无人知晓」，我是孟岩。

这是一期我到现在也不知道该如何向你介绍的播客。9 月的一天，我的好朋友潇雨带着许哲老师来找我聊天。我们坐在一起，聊了塔勒布、黑天鹅、期权、凸性、佛学、禅修……以及，生活。坦白讲，这些内容单独拎出来，都不算「友好」：期权的部分，可能有点难懂。禅修的部分，听起来也确实有些玄。但在回听这期节目的时候，我突然明白了：看起来我们聊了很多，其实始终在绕着同一件事打转。

无论是用「四笔钱」去管理风险、用期权组合去捕捉凸性、用静坐和禅修去安放内心、还是用黑天鹅的方式理解人生，我们都在试图用各种系统，去「对抗」这个世界的无常。而真正让人有些不安的问题是——

这些系统，究竟是在帮我们更清醒地面对不确定性，还是只是把那种「我可以控制一切」的感觉，包装得更高级了一些？

在越来越复杂、精巧的系统背后，我们是不是仍然在用力，对抗一件根本无法被战胜的东西？也许更根本的答案是：就，没有更好的生活。

🔗 官网地址

youzhiyouxing.cn

💬 本期嘉宾

许哲：金融衍生品从业者，业余哲学爱好者

张潇雨：播客《得意忘形》主理人

🪐 时间戳

01:57 「有人发微博说愿意花 3000 块认识你」「我感觉最自己被江湖通缉了」

14:44  黑天鹅的本义：unknown unknown，经验归纳外的新样本

24:53  闪电与肥尾：每次生产力革命，都会带来个体认知层面与规模化效率的巨大分化

40:12  从不确定性中获益：脆弱的反义词，是坚固吗？

58:59  期权不是保险，期权是它标的物波动的凝结

70:05  舒服是有代价的，持续承担波动的不适，才能获取到真实的价值

88:14 「我会每天关注我的头寸，但不会随时关注市场，这是非常大的区别」

99:48「因上努力，果上随缘」：你没法不随缘，你只能随缘

108:35  无明、无常、无我，心死而道生：怎样做到不执着？死心

112:39  当心有欢乐的时候，知道欢乐，这就是知行合一

117:25  能所双亡：看的人没了，被看的事物也没了，只剩下纯粹的「发生」

134:41  没有更好的生活

156:33  爱命运，say yes to life

☁️ 猜你想搜

55:42 相关文章：塔勒布的期权定价模型以及嘉宾的拆解

🎵

Amaksi - Midnight Flash

FAM - Land Of Forgotten Dreams

WaveArt - Endless Road

🫳 创作者们

嘉宾 许哲 张潇雨

主播 孟岩 @有知有行

后期 柯霖 @顺带一提

制作 有知有行

• 关于无人知晓

无人知晓是一档由孟岩主理的播客。每期都会邀请一位好友（或自己）来做客。至于更新频率、嘉宾选择、每期主题，就如同这个名字一样，无人知晓。

孟岩和他的伙伴们还打造了一款帮助普通人投资的产品「有知有行」，希望能够帮助到你。

• 关于有知有行

有知有行成立于 2020 年，目前在陪伴投资者用正确的方式学习投资，下场实操。凭借在投资领域的良好口碑，有知有行在初创阶段已与一大批忠实用户同行。未来我们希望成为一家财富管理公司，不仅帮助投资者学习投资，也能让大家在有知有行安心交易，踏实赚钱。

欢迎在各大应用商店搜索「有知有行」下载我们的 App

• 收听方式

有知有行、小宇宙、苹果播客、豆瓣、三联中读、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、蜻蜓FM、荔枝播客、微信听书、Spotify、Amazon Music，以及 Overcast、Pocket Casts、Castro 等泛用型播客客户端。

本播客所述投资相关内容皆以交流分享为目的，仅供参考，不构成任何市场预测、判断，或投资、咨询建议。市场有风险，投资需谨慎。主持人及嘉宾对投资相关内容的准确性、可靠性、时效性及完整性不作任何明示或暗示的保证，并提醒您对相关内容请结合自身情况进行独立评估，依据或使用相关内容所造成的后果由您独自承担。

感谢您对本播客原创内容的青睐。如需转载或引用本播客所述内容，请注明出处。转载前请与有知有行联系并取得同意。

♾️ 大家好，欢迎来到「无人知晓」，我是孟岩。

认识韦青老师，是因为在《黄仁勋：英伟达之芯》这本书的附录里，我看到了一篇他的读后感。那是我第一次觉得，一本书的读后感可以比书本身还要精彩。也是我第一次意识到，读后感可以写得如此认真，如此动人。

从那一刻起，我就在期待，有机会能和韦青老师坐下来，聊聊 AI、聊聊技术，也聊聊人心。

这次，我们聊了五个多小时。中途去了两次卫生间，但都没有想暂停的念头。

我们聊了很多看似很大的问题：工程师的初心、技术的力量、组织的心力、AI 的未来。也聊到了很多小到不能再小的东西：一个人的觉悟、一次转念、一个瞬间的清醒，以及，在这个变化太快的世界里，我们怎样继续活得像一个人。

和韦青老师的对谈，让我再次确认一件事——

决定一个人、一家公司，甚至一个时代走向的，往往不是那些喧哗的、显眼的、热闹的东西，而是那些沉默的、被忽略的、但极其关键的力量。
那些在台下、在背后、在水面之下的地方，很可能才是真正的主角。

愿这期节目，能陪你在某个时刻慢下来，看见一点平常看不见的，听见一点平常听不见的，遇见那个沉默却重要的自己。

🔗 官网地址

youzhiyouxing.cn

💬 本期嘉宾

韦青：微软（中国）有限公司首席技术官

🪐 时间戳

04:18  工程师的初心与持守：想、能、应、可、已、正、将

10:38  创造的三个阶段：为了结果 → 为了表达 → 存在本身就是答案

16:07  微软的文化转型与如何面对错误：从 Know-it-all 到 Learn-it-all，从犯错到纠偏

35:53  唯以改过为能，不以无过为贵：在巨变的时代，追求考满分是危险的

48:45 沉默的主角：大部分公司不会奖励埋种子的人，只会奖励收获结果的人

53:39  反向思维与随机：世界以正弦波变化，但我们的行动要做余弦波

61:16 文字有神明：毁掉一个文明，只需要毁掉它的语言体系

88:33  科学迷信：在充满了人类末日论的世界，如何能够产生人类的未来？

108:13  信息过载时代与媒介按摩：当人把自己最宝贵的专注度免费让渡出去

121:04  中场休息 ⏸

137:30 异常值的价值：当机器寻找回归，人类需要创造的是偏差

145:05  信息文明时代的生存方式：辨别出自己最重要的护城河，然后将其余的一切都开源

169:48 「韦青，你这辈子一定要找明师，不要去找名师」

186:06  AI 会让世界更分化，还是更平权？一场未完成的讨论

202:44 「宇宙可以不关心人类，但人类不能不关心自己」

220:50  中场休息 ⏸

230:52  潘多拉的魔盒与物极必反：如果有什么变得更好的方法，就是去彻底看一看最坏的情形

240:03  地球生态圈：失控的生态最终只会反噬所有人，包括既得利益者

245:09  涌现、放松、和谐、自举：不动之动，乃生生不息之动

265:59 当春天的土壤冒出第一丝绿芽的时候，你我，还能不能感到一丝欣喜？

☁️ 猜你想搜

05:39 书籍：《所有工具都是锤子》

11:50 书籍：The Creative Act: A Way of Being，相关播客：E39 孟岩对话重轻：创作过于重要，以至于不能认真对待

16:48 指插画师Manu Cornet创作的科技大厂梗图，见下图——

17:34 人物：史蒂夫·鲍尔默（Steve Ballmer），微软第三任CEO；萨提亚·纳德拉（Satya Nadella），微软现任CEO

19:59 人物：史蒂芬·辛诺夫斯基（Steven Sinofsky），微软前Windows部门负责人

20:20 人物：雷·奥兹（Ray Ozzie），微软前首席软件架构师。节目中提及的文章：Internet Services Disruption

24:50 书籍：《创新者的窘境》

26:53 马尔可夫链（Markov chain）：一种「只看当前，不管过去」的随机过程模型，用来描述下一步状态只由当前状态决定（无记忆性质）的系统。

27:17 书籍：《终身成长》

31:28「周虽旧邦，其命为新。」出自《尚书·大诰》，意为：周虽是古老的国家，却能不断焕发新的生命。

37:53「唯以改过为能，不以无过为贵。」 出自《资治通鉴·唐纪》

38:04 此处引用的原文如下，出自丹麦科学家、诗人皮特·海因（Piet Hein）的短诗Grooks：

45:20「知止而后定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。」出自《大学》，讲修身的次第关系：先明白什么时候该停止，才能坚定；心定才能安静；心静才能安稳；安稳才能深思；深思才能有所收获。

46:08「博学之、审问之、慎思之、明辨之、笃行之。」出自《中庸》，概括求知与修身的五个步骤：广泛学习、认真提问、谨慎思考、清晰辨别、踏实行之。

46:35 书籍：《刷新》（Hit Refresh），作者萨提亚·纳德拉

52:08 反向思维：查理·芒格常用的思考方法，通过反过来提问（比如如何失败）来更清晰地避免关键错误、看清问题本质。

54:24 正弦波/余弦波：一种周期性上下波动的数学曲线，两者波形本质一样，唯一差别是相位差 90 度（π/2）。一个达到峰值的同时，另一个正好通过零点。

58:14 反向传播（Backpropagation）： 训练神经网络的核心算法

67:59 书籍：《为什么伟大不能被计划》，相关播客：E30 让奇迹发生

72:24 语言游戏（Language Game）： 维特根斯坦晚期在《哲学研究》中提出的核心概念，认为语言不是固定规则的工具，而是依赖情境、用法与社会实践的一种游戏。

75:02 文章：We must build AI for people; not to be a person.

75:59「于哉世人，明明为妖，而以为美」 出自《聊斋志异·画皮》

77:29 梅西会议（Macy Conferences）： 1946–1953年围绕诺伯特·维纳（Norbert Wiener）提出的控制论（Cybernetics）举办的系列跨学科会议，被视为人工智能与信息科学的早期源头。

79:06 “That which we call a rose, by any other name would smell as sweet.”： 出自《罗密欧与朱丽叶》，意指名称不改变事物的本质。

79:14 指月：该比喻出自佛经《维摩诘经》《楞伽经》等，意指语言与教法只是指向真理的「手指」，真正的目标是「月亮」般的实相本身，而非指头或文字。

85:00 电影：《银翼杀手》，改编自菲利普·迪克的小说《仿生人会梦见电子羊吗？》 ，片中仿生人死前独白如下——

92:09 书籍：《雪崩》

92:17 播客节目：微软首席技术官凯文·斯科特与《雪崩》作者尼尔·斯蒂芬森的对话

102:47 演讲：理查德·费曼1974年在加州理工学院的演讲：Cargo Cult Science

107:27 唯识学（Yogācāra）： 佛教重要思想体系，主张「万法唯识」，即世界是由心识活动所呈现；重点不是否定外界，而是强调「认识结构决定我们所见的世界」。相关作品：《成唯识论》

128:22 纪录片：《监视资本主义：智能陷阱》（The Social Dilemma）

160:53 唯名论（Nominalism）： 中世纪哲学立场，主张「共相」（Universal，如人性、美、红色）不是独立存在的实体，只是我们给一类事物起的名字；世界只有具体事物（殊相，Particular）真实存在。

161:14 奥卡姆剃刀：「如无必要，勿增实体。」该原则反对把抽象的「共相」当成真实存在的独立实体（entity），强调能不用复杂解释，就别乱加新东西。

167:39 人择世界（Anthropic World）： 我们之所以观测到现在的宇宙，是因为只有在适合生命存在的条件下，观察者（人类）才可能出现；因此我们看到的世界带有「因为我们能存在所以它看起来是这样」的选择偏差。

167:39 中观（Mesoscopic）：介于宏观与微观之间的一个中间尺度。物理学中指那些规模比宏观系统小，但又比原子／分子体系大很多的系统，其行为可能既不完全遵循宏观规律，也无法单纯以单个原子／分子模型解释。

186:57 书籍：Tools and Weapons

201:24 平均斯坦与极端斯坦： 由塔勒布提出。平均斯坦中事物围绕平均值小幅波动（如身高），极端斯坦中少数极端事件主导全局（如财富）。

248:44 为学日益，为道日损。出自《道德经》。做学问要不断增加知识，而修身悟道却要不断去除多余、接近本真。

258:56 自举（bootstrapping）：借用计算机中boot up（自我启动）的概念，指人先借助机器力量完成一次启动，再通过人与机器的反复协作持续升级自己的自我强化循环。

🧠 韦青智库

◼ 想能应可已正将

想：我想不想做？（动机与意愿）

能：我能不能做？（资源与能力）

应：我应不应该做？（伦理与道德）

可：我可不可以做？（法律与制度）

已：已发生、已沉淀的技术债与历史包袱

正：正在做的事

将：未来能做什么，取决于「已 + 正」

◼ 三错法

纲领：认错，知错，改错

• 认错：默认我可能错了，是学习的起点
• 知错：在复杂系统中，必须依赖机器发现错误位置
• 改错：由人指挥机器一起修正与迭代

做法：奖一偏，防二错，罚多错

• 奖一偏：奖励新偏差、新探索、新尝试
• 防二错：避免重复犯同样的错误
• 罚多错：大量且重大的错误必须处罚（难点是如何定义多错）

◼ 五信论

信息：宇宙由物质、能量、信息构成，信息是第一性资源

信仰：在结果未出现前仍愿意行动

信心：在实践过程中逐步建立的把握

信任：别人愿意把事交给你做

信誉：由知行合一积累，是信任的基础

◼ 四句「歪诗」

知止定静安虑得，想能应可已正将，念念不忘初常本，终身学问思辨行。

◼ SCBIG

S, System Thinking（系统思维）

C, Critical Thinking（审辩思维）

B, Bayes Thinking（贝叶斯思维）

I, Inversion Thinking（反向思维）

G, Growth Mindset（成长型思维）

🎵

Amaksi-Midnight Flash

FAM-Land Of Forgotten Dreams

Roie Shpigler-Clarity

Marco Martini-Gardens Against Time

David Rux-Aurora

🫳 创作者们

主播 孟岩 @有知有行

后期 柯霖 @顺带一提

制作 有知有行

• 关于无人知晓

无人知晓是一档由孟岩主理的播客。每期都会邀请一位好友（或自己）来做客。至于更新频率、嘉宾选择、每期主题，就如同这个名字一样，无人知晓。

孟岩和他的伙伴们还打造了一款帮助普通人投资的产品「有知有行」，希望能够帮助到你。

• 关于有知有行

有知有行成立于 2020 年，目前在陪伴投资者用正确的方式学习投资，下场实操。凭借在投资领域的良好口碑，有知有行在初创阶段已与一大批忠实用户同行。未来我们希望成为一家财富管理公司，不仅帮助投资者学习投资，也能让大家在有知有行安心交易，踏实赚钱。

欢迎在各大应用商店搜索「有知有行」下载我们的 App

本播客所述投资相关内容皆以交流分享为目的，仅供参考，不构成任何市场预测、判断，或投资、咨询建议。市场有风险，投资需谨慎。主持人及嘉宾对投资相关内容的准确性、可靠性、时效性及完整性不作任何明示或暗示的保证，并提醒您对相关内容请结合自身情况进行独立评估，依据或使用相关内容所造成的后果由您独自承担。

感谢您对本播客原创内容的青睐。如需转载或引用本播客所述内容，请注明出处。转载前请与有知有行联系并取得同意。

♾️ 大家好，欢迎来到「无人知晓」，我是孟岩。

这期节目是我和阿娇的对谈。我们的缘分始于《人物》杂志的一篇特稿，标题是：《我只是喜欢活着而已》。阿娇在文章里表达了对「无人知晓」以及我的喜爱，文章发布那天，很多朋友把它转发给了我。

被人喜欢和认可肯定是非常开心的事情，但是当我读完这篇文章，更让我好奇甚至震撼的，是这篇文章的主人公，也就是张阿娇，以及发生在她身上的故事。

我对阿娇有两个好奇，第一个好奇是：她是怎么做到什么题都能解的？无论是第一份工作里独自完成募投管退，还是在生活中面对父亲患癌、自己患癌，再到康复后去异国从零重启，以及她的第二次确诊。似乎，宇宙给出的各种的难题，阿娇都能答得上来，而且都能完美交付。

我想知道她是怎么做到的，我更想知道，这些所谓的坚韧与生命力背后是什么。是焦虑？是恐惧？是证明？还是别的什么东西？

第二个好奇，可能有些残酷，但是我确实还想知道，想问问她，当一个人真切地面对死亡的迫近时，她看破了什么，放下了什么，还在意什么。

8 月 29 号的早上，我到达了上海。见面的时候，阿娇穿着一身红色的长裙，半躺在小宇宙录音室外的沙发上，看得出经过连续几天的化疗，她有些疲惫。其实当天我的状况也不太好，感冒后我咳嗽了很长时间，而且越来越严重，甚至不知道能否完成当天播客的录制，但是我们俩都如期赴约了。

节目的最后，我和阿娇并没有像往常那样互说再见，而是拥抱了一下。

阿娇和我一样，都很喜欢看落日。

她说，希望你下次看到夕阳的时候，会想起这个下午的对话。

我想，我会的。

🔗 官网地址

youzhiyouxing.cn

💬 本期嘉宾

阿娇：我不去介绍自己是谁，从零开始，无人知晓。

☁️ 猜你想搜

02:01  人物专访，作者谢梦遥：「我只是喜欢活着而已」

02:59  阿娇 2018 年在个人公众号上发布的文章：如何度过人生艰难：魔都28岁硬核知识型美少女自救指南

06:14  往期无人知晓嘉宾，《人物》杂志主编，张寒，相关节目：E17 孟岩对话张寒：我不再害怕什么

08:04  2005 年，乔布斯在斯坦福大学第 114 届毕业典礼上发表著名演讲（点击查看相关视频），讲述了他人生的三则故事，第一则，关于人生中的点点滴滴如何串连在一起 （connecting the dots）；第二则，关于爱与失落（love and loss）；第三则，关于死亡（death），并以「Stay hungry, stay foolish.」作为结语。

18:37  三联生活周刊刊载的相关文章，作者刘敏：35 岁两次患癌：「精英」标签之外，一个小镇姑娘独自面对死亡

32:39  相关节目：E04 孟岩对话张潇雨：在投资这件事儿上就别折磨自己了

36:46  盈亏同源：让你赚到钱的那套逻辑，也可能会让你亏钱，优势和风险常常是一体两面。

39:02  募投管退：一级市场投资的完整流程，分为四个环节：募（向投资人募集资金）、投（把钱投到企业里）、管（投后持续帮助管理企业的发展）、退（退出投资，拿回收益）。

72:05 此处提及的「摄影师退后几步」，可能是指新闻伦理学中的「最小化伤害」原则（Minimize Harm）。《美国职业记者协会》（SPJ）在记者伦理准则中明确指出：记者不应当为追求新闻素材而过度侵入 TA 人隐私（Pursuit of the news is not a license for arrogance or undue intrusiveness）；对未成年人、受害者、无法充分同意者应特别谨慎、尊重其主体性（Use heightened sensitivity）；切勿为了满足猎奇心理，而把 TA 人的痛苦当作噱头（Avoid pandering to lurid curiosity）。因此，「退后几步」（或「克制」「尊重当事人」等）在新闻学中代表了一种职业伦理提醒：有些画面虽然具备新闻价值，但如果它会对当事人造成二次伤害或被纯粹消费化，专业的新闻创作者应当保持克制，不去把镜头推进，而是选择退后一步。

🎵

Amaksi - Midnight Flash

FAM - Land Of Forgotten Dreams

Evert Z - Sunset Drive

Tony Anderson - Arpège (feat. Bonnie Brooksbank)

🫳 创作者们

主播 孟岩 @有知有行

后期 柯霖 @顺带一提

制作 有知有行

• 关于无人知晓

无人知晓是一档由孟岩主理的投资向对话类播客。每期都会邀请一位好友来做客。至于更新频率、嘉宾选择、每期主题，就如同这个名字一样，无人知晓。

孟岩还打造了一款帮助普通人投资的产品「有知有行」，希望能够帮助到你。

• 关于有知有行

有知有行成立于 2020 年，目前在陪伴投资者用正确的方式学习投资，下场实操。凭借在投资领域的良好口碑，有知有行在初创阶段已与一大批忠实用户同行。未来我们希望成为一家财富管理公司，不仅帮助投资者学习投资，也能让大家在有知有行安心交易，踏实赚钱。

欢迎在各大应用商店搜索「有知有行」下载我们的 App

• 收听方式

有知有行、小宇宙、苹果播客、豆瓣、三联中读、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、蜻蜓FM、荔枝播客、微信听书、Spotify、Amazon Music，以及 Overcast、Pocket Casts、Castro 等泛用型播客客户端。

本播客所述投资相关内容皆以交流分享为目的，仅供参考，不构成任何市场预测、判断，或投资、咨询建议。市场有风险，投资需谨慎。主持人及嘉宾对投资相关内容的准确性、可靠性、时效性及完整性不作任何明示或暗示的保证，并提醒您对相关内容请结合自身情况进行独立评估，依据或使用相关内容所造成的后果由您独自承担。

感谢您对本播客原创内容的青睐。如需转载或引用本播客所述内容，请注明出处。转载前请与有知有行联系并取得同意。

♾️ 大家好，欢迎来到「无人知晓」，我是孟岩。

未来回看，2025 年 4 月对我来说也许是个值得记住的月份。这个月，我静下来想了一些事情，做了几个决定，录了这期播客。

这期节目包含 3 个关于金钱与欲望的故事，几篇文章，一本书，一篇论文和一个电影片段，以及一些把这些串起来的想法。

它无意说教，更像是我自己对自己说的话，是我送给自己的礼物。

希望这些曾经点亮我的瞬间，也能带给你些许启发。

🔗 官网地址

youzhiyouxing.cn

☁️ 猜你想搜

03:52 人物：查尔斯·费尼（Charles Francis Feeney，1931 – 2023），美国企业家和慈善家，于 1960 年与罗伯特·沃伦·米勒（Robert Warren Miller）共同创办了 Duty Free Shoppers（DFS）。相关书籍：The Billionaire Who Wasn't

08:11 人物：阿道夫·默克尔（Adolf Merckle，1934 - 2009）德国企业家，曾是德国第五大富豪。他是海德堡水泥公司（HeidelbergCement）和仿制药巨头 Ratiopharm 的家族掌门人。

13:41 文章：The Many Worlds of Enough by Lawrence Yeo

17:46 书籍：《制造消费者》

22:06 视频：《投资是怎样赚钱的》

22:06 视频：《经济机器是怎样运行的》

23:48 概念：伊斯特林悖论（Easterlin Paradox），由美国经济学家理查德·伊斯特林（Richard A. Easterlin）于1974年提出。相关论文：Does economic growth improve the human lot? Some empirical evidence

38:50  文章：Morgan Housel 的博客主要更新在 Collaborative Fund 的官方网站上。

48:03  如果你想阅读投资实证系列：《投资中，我相信的事》

50:10 文章：Money Is the Megaphone of Identity by Lawrence Yeo
54:00 电影：《白日梦想家》（The Secret Life of Walter Mitty）

🎵

Amaksi - Midnight Flash

🫳 创作者们

主播 孟岩 @有知有行

后期 柯霖 @顺带一提

制作 有知有行

• 关于无人知晓

无人知晓是一档由孟岩主理的投资向对话类播客。每期都会邀请一位好友来做客。至于更新频率、嘉宾选择、每期主题，就如同这个名字一样，无人知晓。

孟岩还打造了一款帮助普通人投资的产品「有知有行」，希望能够帮助到你。

• 关于有知有行

有知有行成立于 2020 年，目前在陪伴投资者用正确的方式学习投资，下场实操。凭借在投资领域的良好口碑，有知有行在初创阶段已与一大批忠实用户同行。未来我们希望成为一家财富管理公司，不仅帮助投资者学习投资，也能让大家在有知有行安心交易，踏实赚钱。

欢迎在各大应用商店搜索「有知有行」下载我们的 App

• 收听方式

有知有行、小宇宙、苹果播客、豆瓣、三联中读、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、蜻蜓FM、荔枝播客、微信听书、Spotify、Amazon Music，以及 Overcast、Pocket Casts、Castro 等泛用型播客客户端。

本播客所述投资相关内容皆以交流分享为目的，仅供参考，不构成任何市场预测、判断，或投资、咨询建议。市场有风险，投资需谨慎。主持人及嘉宾对投资相关内容的准确性、可靠性、时效性及完整性不作任何明示或暗示的保证，并提醒您对相关内容请结合自身情况进行独立评估，依据或使用相关内容所造成的后果由您独自承担。

感谢您对本播客原创内容的青睐。如需转载或引用本播客所述内容，请注明出处。转载前请与有知有行联系并取得同意。

♾️ 大家好，欢迎来到「无人知晓」，我是孟岩。

本期节目的嘉宾重轻，是我一直很喜欢、也很尊敬的创作者。每次他在小宇宙或其他平台上线新节目，我都会点开听一听。

我们现实中只见过一面，却因为内容而逐渐了解彼此。

这次，他翻译了 Rick Rubin 的《创意行为 : 存在即答案》，我们就借这个机会，聊了聊创作、内容、投资，还有一些更广阔的东西。

聊完我发现，这本书的标题，似乎也能回答我在这些领域里一直反复思考的问题：

A way of being——存在即答案。

🔗 官网地址

youzhiyouxing.cn

💬 本期嘉宾

重轻：播客「不在场」主理人，机核电台常驻嘉宾，只在研究无聊小事时充满活力。

🕗 时间戳

01:18  不欲即是得：不想要一样东西，和真正拥有它一样美好

08:18  一个真正的创作者，无可避免地要面对一些问题

11:19  一本让重轻和孟岩都感到，无法轻易推荐给别人的书

19:36  何为财富：金钱 —> 时间 —> 注意力 —> 注意力的深度

29:23  创作，是一个比创作者更大的过程

32:33  关于艺术创作：当你尝试去「分析」，你就已经丢失了「体验」

40:55  如果吃苦可以确保你做出好东西，那创造这件事可就太简单了

44:07  关于播客配乐：任何事物都有一种节奏感，而好的创作者会利用它

49:12  《内容创作者的困境》里谈论的，很多就是我的困境

52:50  顶尖创作者，敢于让节目不全力以赴地好看、流畅

61:06  着力即差：创作过于重要，以至于不能认真对待

72:12  投资和创作一样，也是一种表达，也会着力即差

83:10  过剩时代，找到那个你能干的且擅长的事，好好去弄，可能比做个「聪明人」更重要

87:56  竞争之外：输赢并不重要，我们只是这场伟大比赛的一部分

92:19  为什么 Rick Rubin 能成为 Rick Rubin？

105:16  艺术，就是从「理性的认知」到「具身的认知」

☁️ 猜你想搜

01:35 好奇学习社区，相关节目：E167 高考前只管努力，工作后只想发疯，我们的教育究竟怎么了?

04:38 文章（全英）：Stay invested for the long run? Think again

07:39 播客：E105.及早离去

12:40  播客：原型、《火线》导读、动视暴雪的前世今生

22:36 书籍：《赌徒》

26:48  在社会科学中，祛魅（Disenchantment）是指在现代社会中消去神秘主义（魅惑力）的表面并把文化合理化，这个概念最初由马克斯·韦伯借用弗里德里希·席勒的理论来描述现代化、官僚化的世俗西方社会，在这种社会中自然理解能力比信仰更有价值、过程都以合理的目标为方向，它与韦伯所说的“这个世界上遗留着好的迷人的花园”的传统社会相对立。（from  Wikimedia Foundation）

36:28  音乐：Kenny Loggins, Michael Macdonald - What a Fool Believes

44:31  播客：S2E7 内容创作者的困境，后文中提及的 Jack Conte 是这期节目中的故事主人公之一，也是会员订阅平台 Patreon 的联合创始人

52:39  人物：Lex Fridman，Joe Rogan，分别是两档以深度长谈著称的现象级英文播客 Lex Fridman Podcast 和 The Joe Rogan Experience 的主持人。

70:13  书籍：A Brief History of Intelligence

77:28  书籍：10x Is Easier Than 2x: How World-Class Entrepreneurs Achieve More by Doing Less

78:40  书籍：《创新者的窘境》

80:41  罗杰·费德勒（Roger Federer）演讲原文：2024 Commencement Address by Roger Federer

93:19  人物：Doc Counsilman（原名 James Edward Counsilman），美国游泳史上最具影响力的教练之一。

96:37  人物：Bill Campbell，硅谷最具影响力的商业人物之一，被誉为“万亿教练”（Trillion Dollar Coach） 。

104:02  书籍：《心态制胜》（The Inner Game of Tennis）

🎵

Amaksi - Midnight Flash

吴卓玲 - Glitch Udu

🫳 创作者们

嘉宾 重轻

主播 孟岩 @有知有行

后期 柯霖 @顺带一提

制作 有知有行

• 关于无人知晓

无人知晓是一档由孟岩主理的投资向对话类播客。每期都会邀请一位好友来做客。至于更新频率、嘉宾选择、每期主题，就如同这个名字一样，无人知晓。

孟岩还打造了一款帮助普通人投资的产品「有知有行」，希望能够帮助到你。

• 关于有知有行

有知有行成立于 2020 年，目前在陪伴投资者用正确的方式学习投资，下场实操。凭借在投资领域的良好口碑，有知有行在初创阶段已与一大批忠实用户同行。未来我们希望成为一家财富管理公司，不仅帮助投资者学习投资，也能让大家在有知有行安心交易，踏实赚钱。

欢迎在各大应用商店搜索「有知有行」下载我们的 App

• 收听方式

有知有行、小宇宙、苹果播客、豆瓣、三联中读、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、蜻蜓FM、荔枝播客、微信听书、Spotify、Amazon Music，以及 Overcast、Pocket Casts、Castro 等泛用型播客客户端。

本播客所述投资相关内容皆以交流分享为目的，仅供参考，不构成任何市场预测、判断，或投资、咨询建议。市场有风险，投资需谨慎。主持人及嘉宾对投资相关内容的准确性、可靠性、时效性及完整性不作任何明示或暗示的保证，并提醒您对相关内容请结合自身情况进行独立评估，依据或使用相关内容所造成的后果由您独自承担。

感谢您对本播客原创内容的青睐。如需转载或引用本播客所述内容，请注明出处。转载前请与有知有行联系并取得同意。

♾️ 大家好，欢迎来到「无人知晓」，我是孟岩。

本期节目的嘉宾，是一位与我渊源已久的朋友，陈行甲老师。我经常会写一些文字，放在公众号上、微博上。从很早的时候，就经常有人在下面留言：孟岩，你的文字和你在做的事情，很像一个人，那个人叫陈行甲。

这一次，我终于有机会，请到了陈行甲老师做客「无人知晓」。这期节目的录制过去了很久，我已经完全不记得我们都聊了什么。但有一些记忆碎片残存在脑海中 ——

是聊天过程中数次红润的眼眶；

是反复出现的用来形容自己状态的词——「喜悦」；

以及那句我印象非常深的话：

「他们落水了，水很凉」

我也希望能通过这期播客，把这些瞬间分享给你，愿有所启发 ～

🔗 官网地址

youzhiyouxing.cn

💬 本期嘉宾

陈行甲：公益人、作家。历任镇长、（县级市）市长、县委书记等职，辞任后于 2017 年创立恒晖公益基金会，现任深圳市人大常委会社会建设委员会委员。已出版：《在峡江的转弯处》《别离歌》等。

🕗 时间戳

Part 1  喜悦

02:33「我的父亲，热烈又恬静，深刻又朴素，温柔又高傲，微妙又率直」

07:05  教育是一门艺术，而不是一门技术

10:07  一个「会思考，有关怀，爱自由」的人，不会被年龄困住

14:20  喜悦，是心生欢喜

19:40  公益工作中，如何拥有共情他人又不损耗心力的自愈力？身受，进而感同；帮助他人，进而安顿自己

28:15  人最终会去到自己该去的地方，有人侥幸逃脱了，但侥幸逃脱的人，到死都不会心生喜悦

23:40  建立一条属于自己的、清晰的底线，遵循它而行动：在这个冷酷而混乱的世界里，终究存在着一种宏大的公平

31:18  是否一个纯粹清醒又理想主义的人，最终只能辞官？离开官场八年后，陈行甲这样回答——

39:00「这个世界，好之者不如乐之者，乐之者不如信之者」

42:28  我压根没想到怕，我只是觉得：老子不服。

Part 2  别离歌

46:20  「商业是最大的慈善」，离开政界后，为什么陈行甲选择了公益而非商业？

48:33  见过大海的人就不迷恋于江河

52:12  有些离去是无法治愈的，既然放不下，就一直带着吧

55:30  为什么会有那么多家庭因病致贫？这绝不仅仅是医疗费的问题，「通过帮这些孩子，我是来探路、找方法和试错的」

60:26  不要指望生活的落水者能有多优雅，「他们落水了，水很凉。」

63:16  理想的实现有两种方式：我实现了理想，或是理想通过我得到实现

70:24  人人都有对物质的追求，但你越不追求，你就越不缺乏

74:54  喜悦来自于，我们追求事情本身，而不是把事情当成目的

82:04「凡是找到的，都不再是你要找的」

87:24  没有分别心的慈悲，就是去理解每个人生命的处境

95:51  一个没有爹味的爹：世界是什么样子，你自己去看，自己去闻，自己去触摸，自己去走，我不会告诉你正确答案

99:34「恒晖」是一缕恒久的、淡淡的光亮，是永远相信美好的事情即将发生

🎵

Amaksi - Midnight Flash

Empty - Greg McKay

🫳 创作者们

嘉宾 陈行甲

主播 孟岩 @有知有行

后期 柯霖 @顺带一提

制作 有知有行

• 关于无人知晓

无人知晓是一档由孟岩主理的投资向对话类播客。每期都会邀请一位好友来做客。至于更新频率、嘉宾选择、每期主题，就如同这个名字一样，无人知晓。

孟岩还打造了一款帮助普通人投资的产品「有知有行」，希望能够帮助到你。

• 关于有知有行

有知有行成立于 2020 年，目前在陪伴投资者用正确的方式学习投资，下场实操。凭借在投资领域的良好口碑，有知有行在初创阶段已与一大批忠实用户同行。未来我们希望成为一家财富管理公司，不仅帮助投资者学习投资，也能让大家在有知有行安心交易，踏实赚钱。

欢迎在各大应用商店搜索「有知有行」下载我们的 App

• 收听方式

有知有行、小宇宙、苹果播客、豆瓣、三联中读、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、蜻蜓FM、荔枝播客、微信听书、Spotify、Amazon Music，以及 Overcast、Pocket Casts、Castro 等泛用型播客客户端。

♾️ 大家好，欢迎来到「无人知晓」，我是孟岩。

本期节目没有文稿，你听到的就是你听到的。

🎵

Amaksi - Midnight Flash

Land of Forgotten Dreams

Epiphany - Trent Reznor & Atticus Ross (From "Soul")

🐟 创作者们

主播 孟岩 @有知有行

后期 柯霖 @顺带一提

制作 有知有行

• 关于无人知晓

无人知晓是一档由孟岩主理的投资向对话类播客。每期都会邀请一位好友来做客。至于更新频率、嘉宾选择、每期主题，就如同这个名字一样，无人知晓。

孟岩还打造了一款帮助普通人投资的产品「有知有行」，希望能够帮助到你。

• 关于有知有行

有知有行成立于 2020 年，目前在陪伴投资者用正确的方式学习投资，下场实操。凭借在投资领域的良好口碑，有知有行在初创阶段已与一大批忠实用户同行。未来我们希望成为一家财富管理公司，不仅帮助投资者学习投资，也能让大家在有知有行安心交易，踏实赚钱。

欢迎在各大应用商店搜索「有知有行」下载我们的 App

• 收听方式

有知有行、小宇宙、苹果播客、豆瓣、三联中读、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、蜻蜓FM、荔枝播客、微信听书、Spotify、Amazon Music，以及 Overcast、Pocket Casts、Castro 等泛用型播客客户端。

♾️ 大家好，欢迎来到「无人知晓」，我是孟岩。

这一期，我请来了我的朋友、单口喜剧演员周奇墨做客。

单口喜剧的英文是 Stand-up Comedy，直译过来就是站着讲的喜剧，很巧的是，这期也成了一期站着讲的播客（Stand-up Podcast）。因为录制当天，我腰部的旧伤发作，只能站着完成这期我和奇墨相约已久的节目。

我知道，奇墨在喜剧表演之外，对投资很感兴趣，你可能也在「花样亏钱交流会」中对他的投资经历有一定了解。但，我依然非常好奇，在他看来，投资究竟有怎样的魅力？

以及，我更好奇的是，他为什么要在自己名气最盛时选择把自己「藏」起来？我通过这次录制找到了答案，并把它作为了这期的标题。

接下来，我们就去听他展开讲讲吧。

🎙本期嘉宾

周奇墨：单口喜剧演员

🪂 降落点

第 1 部分 再痛也要冒险开录，只因好奇

01:36 本期录制背景：疼痛已经折磨了我大半个月...

03:39 专业喜剧演员如奇墨，上台前会感到紧张吗？如何确保自己状态足够「在场」？

09:47「单口喜剧其实和投资还真有点像」，此话怎讲？

第 2 部分 从「无人知晓」到「无人不晓」

15:45 不管从事什么职业，奇墨都不想止步于最基本的工具价值

18:14 为什么在最巅峰的时候，反而把自己藏了起来？

22:21 突然从「无人知晓」到「无人不晓」是怎样的体验？

25:31「我不太需要影响力…影响力反而让我容易被影响」

第 3 部分 创作、投资、认识自己

35:45「学习投资让我的视野更打开了一些，也更笃定了」

42:54 敏感是一种能力，不必时时调用

45:17 那些让奇墨成为「脱口秀大王」的故事是怎么从生活中走进表演的？以「快餐段落」为例

48:18 喜剧中的「真」先治愈了自己，后娱乐了别人

53:52 在对「冒犯」不太友好的时代，怎么看负面的反馈？

61:18「环境再难，也要争取『活着』，争取去创作」

67:47 敢于在高处「做空」自己的人，可能更适合投资

69:44「文学里有一些永恒的东西」

🚩 猜你在找

📚

《逆向投资：邓普顿的长赢投资法》

《投资第 1 课》（在「有知有行」App 里免费阅读完整内容，也可以在各大视频平台看到它的视频版：投资是怎样赚钱的？）

🎧

知行小酒馆｜花样亏钱交流会：巴菲特领进门，亏钱靠个人！｜周奇墨x东东枪x张潇雨x孟岩

看理想｜周奇墨：十大单口喜剧专场

无人知晓｜孟岩对话方三文：我们都是不明真相的群众无人知晓

🎵

Amaksi - Midnight Flash

Frequently Asked Music - Land Of Forgotten Dreams

Aurora - David Rux

🪶 创作者们

嘉宾 周奇墨

主播 孟岩 @有知有行

后期 柯霖 @顺带一提

制作 有知有行

• 关于无人知晓

无人知晓是一档由孟岩主理的投资向对话类播客。每期都会邀请一位好友来做客。至于更新频率、嘉宾选择、每期主题，就如同这个名字一样，无人知晓。

孟岩还打造了一款帮助普通人投资的产品「有知有行」，希望能够帮助到你。

• 关于有知有行

有知有行成立于 2020 年，目前在陪伴投资者用正确的方式学习投资，下场实操。凭借在投资领域的良好口碑，有知有行在初创阶段已与一大批忠实用户同行。未来我们希望成为一家财富管理公司，不仅帮助投资者学习投资，也能让大家在有知有行安心交易，踏实赚钱。

欢迎在各大应用商店搜索「有知有行」下载我们的 App

• 收听方式

有知有行、小宇宙、苹果播客、豆瓣、三联中读、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、蜻蜓FM、荔枝播客、微信听书、Spotify、Amazon Music，以及 Overcast、Pocket Casts、Castro 等泛用型播客客户端。

♾️ 大家好，欢迎来到「无人知晓」，我是孟岩。

今天这期节目，已经在我的脑海中盘旋了将近一年的时间。我想和你分享，这一年里我对一连串话题的思考，比如，知识的缝隙、细微的差别（Finer Distinction）、独一无二的能力（Unique Abilities）、生命的意义（Ikigai）。

这些词语的含义大相径庭，但因为各种有趣的线头，我得以将它们串在了一起，这条线让我对投资和生活，又添了一层新的理解。

所以，我想记下这些思考的脉络，它从哪儿来，又带我去了哪里，说不定也能对你有所助益。

接下来，就让我从第一个线头说起吧。

🪡 穿针引线

• 芒格的大猩猩与知识的缝隙

02:09 费曼学习法与「知识的缝隙」

07:45 知识的边界在哪里？虽然从亚里士多德时期开始就有人开始认识鳗鱼，但我们依然对鳗鱼知之甚少

13:23 如果有得选的话，尽可能「把手弄脏」

19:40 理解「知识的缝隙」有什么用？

• 识别「缝隙」的能力

25:58「智慧，是区分细微差别（Finer Distinction）的能力」

28:48 当一个个知识的缝隙被填满，世界的拼图也就变得更为完整了，这会很大程度上让我们更有余裕面对变化的周遭

33:39 那些人无我有的能力 = 在某个领域，你填了比别人都多的缝儿

40:30 但是，怎样才能找到这样的领域呢？也许，我们应该避免平均地分配自己的时间和精力

49:58 所谓「能力圈」，就是那个你不假思索地就能认定自己拥有的能力

• 祝愿你能成为那个找到 Ikigai 的幸运儿

60:12 对于想在某个领域做出伟大成就的人来说，能力、兴趣、努力和运气都是必须的

65:47 Ikigai 是什么？

73:14 今天的缝隙就填到这里，接下来看你的了，祝你好运

🚩 猜你在找

本期播客的第一个线头：费曼学习法

费曼学习法是由美国物理学家、诺贝尔物理学奖得主理查德·费曼提出的。其核心就是，通过小朋友都听得懂的语言，向别人解释一件事，来检验自己是否真的弄懂了这件事。 如果讲着讲着卡壳了，说明那个知识点你也没弄明白。重新学习，再讲一遍，直到自己也完全搞明白。

本期最后的那根线头：Ikigai 是什么？

Ikigai，翻译过来大概是生活的价值或者目标一类的含义。简单来说，它分了四个维度，分别为：

What you LOVE：你的热爱

What you are GOOD AT：你的擅长

What the world NEEDS：世界需要什么

What you can be PAID FOR：你的工作（为什么有人付你钱）

然后这几个圆圈的各种交集就挺有意思的：

热爱和擅长的交集，是「激情」

热爱和世界需要的交集，是「使命」

擅长和工作的交集，是「专业」

工作和世界需要的交集，是「天职」（大概就是工作之上赋予了更多意义感）

更进一步，

热爱、擅长、世界又有需要，这意味着喜悦和充实，只是很难赚到钱

热爱、擅长、又有人付钱，这意味着满足的状态，只是缺乏了一些意义感

擅长、有人付钱，又在做别人需要的事情，这意味着舒适、安逸，但会感到有些空虚

热爱、有人付钱、世界也需要，这意味着兴奋、满足，只是总会有面对不确定性的不安全感

最后，如果把这四样都集齐了，那就是 Ikigai 的状态。这个状态是什么，我想已经很难用文字来形容了，只有达到那个状态的幸运儿，才能体验。

播客里提到的一些信息：

公众号：孟岩

视频：投资是怎样赚钱的

文章：《四笔钱是怎么来的？》《How to Do Great Work（中文版）》

书：《鳗鱼的旅行》《10x Is Easier Than 2x》《纳瓦尔宝典》

BGM：

Amaksi - Midnight Flash

Frequently Asked Music - Land Of Forgotten Dreams

Eliho - In Morning Mist

🫳 创作者们

主播 孟岩 @有知有行

后期 柯霖 @顺带一提

制作 有知有行

• 关于无人知晓

无人知晓是一档由孟岩主理的投资向对话类播客。每期都会邀请一位好友来做客。至于更新频率、嘉宾选择、每期主题，就如同这个名字一样，无人知晓。

孟岩还打造了一款帮助普通人投资的产品「有知有行」，希望能够帮助到你。

• 关于有知有行

有知有行成立于 2020 年，目前在陪伴投资者用正确的方式学习投资，下场实操。凭借在投资领域的良好口碑，有知有行在初创阶段已与一大批忠实用户同行。未来我们希望成为一家财富管理公司，不仅帮助投资者学习投资，也能让大家在有知有行安心交易，踏实赚钱。

欢迎在各大应用商店搜索「有知有行」下载我们的 App

• 关于投资第一课

《投资第 1 课》是有知有行出品的投资入门课程。你可以随时随地在「有知有行」App 里免费阅读完整内容，但如果你希望买一本实体书来读读，可以在微信中搜索小程序「有知有行的店铺」，购买由读库出版的《投资第 1 课》精装本。

此外，你还可以在各大视频平台看到它的视频版：《投资是怎样赚钱的？》

• 收听方式

有知有行、小宇宙、苹果播客、豆瓣、三联中读、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、蜻蜓FM、荔枝播客、微信听书、Spotify、Amazon Music，以及 Overcast、Pocket Casts、Castro 等泛用型播客客户端。

♾️ 大家好，欢迎来到「无人知晓」，我是孟岩。

每年我都会有一本自己的年度之书，2022 年是《千脑智能》，2023 年是《为什么伟大不能被计划》；今年年初我开始看《超越百岁：长寿的科学与艺术》，读到一半时我开始思考，或许我今年的年度之书已经找到了。

本书作者彼得·阿提亚在书的开头讲述了一个他的梦：

彼得说，他几乎忘记了所有的梦，但二十年后，他似乎无法将这个梦从脑海中抹去。彼得曾经是一名癌症外科医生，他曾经得意于自己所经历的手术的复杂性，但有一天他意识到，几乎所有患者都会在几年内死去。鸡蛋不可避免会落地。

他说：「我终于意识到，解决这个问题的唯一办法不是变得更擅长接鸡蛋，而是想办法阻止扔鸡蛋的人。」这就是这本书的来源。

读到这里的时候，我一下子想到了我自己的经历。我经常被朋友问到，自己那些跌了 50% 的基金应该怎么办？这些问题我很难回答。这些基金是不是能回本，什么时候能回本，就像那些飞出来的鸡蛋，落地的命运早在买入的时候就已经注定了。

健康和投资一样，也许我们可以做的，是爬到楼顶，找到那个扔鸡蛋的人。

本期节目我邀请了我的好朋友、本书序言的作者顾中一，我们将结合这本书聊一聊健康、长寿、超越百岁的秘诀，以及如何赶在鸡蛋落地前，找到那个扔鸡蛋的人。祝你收听愉快。

🔗 官网地址

youzhiyouxing.cn

💬 本期嘉宾

顾中一：北京营养师协会理事，清华大学公共卫生硕士。 所著科普书畅销十余万册。自媒体（全网同名）：营养师顾中一

🕗 时间戳

01:46  看完这本 2024 年的年度之书， 孟岩请来了它的序言作者

04:00  老生常谈、全是噱头？常年做健康科普的嘉宾顾中一表示，原来它是真有料

12:49  记录、观察、总结、反馈：比起忙不失迭地应付生活扔来的「鸡蛋」，更根本的解决之道或许是去思考「鸡蛋」从哪儿来的

15:36  生命不只有「人生尺度」，还有「健康尺度」，人至晚年的理想状态是两者兼顾

如果我想让自己长寿又健康，我该注意什么？

18:34  像存「养老金」一样存身体的「健康基金」：你不会从 60 岁开始存养老金，那也不要从 60 岁才开始关注身体健康

22:33  参考中医的「上医治未病」思想，我们怎么能更好地「提前管理」自己的健康？

26:21  医学 2.0 - 医学 3.0：除了生病知道看医生，我们每个人都应该掌握与身心健康相关的基本常识

31:56  人到晚年，如何活出高质量？关注四大方面：运动、营养、睡眠、情绪管理

• 运动篇 🏋️

34:17  以为自己在运动上做得不错的孟岩，发现让人长寿的锻炼要满足四个关键点 ——力量、最大有氧适能、有氧效率、稳定性

37:20  打鸡血准备开启健身的朋友请注意 ⚠️ 太久不动突然恢复锻炼，可能会「横纹肌溶解」

• 营养篇 🍚

44:31  轻断食、生酮、地中海式饮食...花里胡哨的饮食法有很多，盲目跟风尝试，不如关注营养的基础要素

49:39  妈妈的叮嘱听了这么多年，原来不吃早饭 ≠ 会得胆结石？！

50:27  想要吃得营养健康，又没那么多精力每顿饭精心研究最佳膳食配比，可操作的思路有什么？

54:25  代餐奶昔、果汁和补充剂：需要吃吗？吃多少合适？能代替正常饮食提供营养吗？

• 睡眠篇 🛏️

64:34「超越百岁的睡眠管理」：确保睡眠时长，提高睡眠质量

67:55  睡眠门诊：如果生活方式干预无效，求医也许能帮你发现影响睡眠的真正元凶

• 情绪管理篇 🍀

71:39  每月写 200 多条生活记录的顾中一：当一些事引起了我们的情绪波澜，书写与记录能帮助你更好地理解它

79:15  不论是情绪管理还是公司管理：尽力改变我们能改变的，平静接纳我们不能改变的

站在人生的末端回望，我希望自己度过了富足、健康、有意义的一生

82:06  「悼词美德 」vs. 「简历美德」：你要为了一个更完美的简历生活，还是......？ 🪦

84:47  孟岩想了想，他理想中的有知有行 10.0.0 版本长这样——

☁️ 猜你想搜

22:33 「上医治未病，中医治欲病，下医治已病」

这句话出自两千多年前的《黄帝内经》，指医术最高明的医生，是在病人发病之前给予建议；次一等的医生就在病人欲发病之时给予医治；最下等的医生就是在病人发病之后才给予治疗。

84:17 《品格之路》

在这本书中，作者戴维·布鲁克斯对「简历美德」与「悼词美德」作出了区分。

Bgm

Amaksi - Midnight Flash

Frequently Asked Music - Land Of Forgotten Dreams

Road Less Traveled - Stories in Sound Studios

🫳 创作者们

嘉宾 顾中一

主播 孟岩 @有知有行

后期 柯霖 @顺带一提

制作 有知有行

• 关于无人知晓

无人知晓是一档由孟岩主理的投资向对话类播客。每期都会邀请一位好友来做客。至于更新频率、嘉宾选择、每期主题，就如同这个名字一样，无人知晓。

孟岩还打造了一款帮助普通人投资的产品「有知有行」，希望能够帮助到你。

• 关于有知有行

有知有行成立于 2020 年，目前在陪伴投资者用正确的方式学习投资，下场实操。凭借在投资领域的良好口碑，有知有行在初创阶段已与一大批忠实用户同行。未来我们希望成为一家财富管理公司，不仅帮助投资者学习投资，也能让大家在有知有行安心交易，踏实赚钱。

欢迎在各大应用商店搜索「有知有行」下载我们的 App

• 关于投资第一课

《投资第 1 课》是有知有行出品的投资入门课程。你可以随时随地在「有知有行」App 里免费阅读完整内容，但如果你希望买一本实体书来读读，可以在微信中搜索小程序「有知有行的店铺」，购买由读库出版的《投资第 1 课》精装本。

此外，你还可以在各大视频平台看到它的视频版：《投资是怎样赚钱的？》

• 收听方式

有知有行、小宇宙、苹果播客、豆瓣、三联中读、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、蜻蜓FM、荔枝播客、微信听书、Spotify、Amazon Music，以及 Overcast、Pocket Casts、Castro 等泛用型播客客户端。