如果有一天，你的生活計畫全盤崩潰，你會選擇崩潰，還是張開雙手迎接宇宙的新安排？
陳奕迅的《不去也不來》，我聽了好多年，直到最近經歷了一連串的「失控」，我才真正聽懂裡面的智慧。

這集沒有大道理，只有我最真實的覺醒與獲得。
上個月，我滿懷期待去台灣旅居卻落荒而逃，回到香港面對人事大地震，甚至連經營多年的兩個 IG 帳號都瞬間歸零。當所有事情一口氣衝過來，大腦的慣性總是叫我們「握緊拳頭」去控制局面。

但在最無力的那一刻，我突然明白了歌詞裡的那句：「回望最初，當喪失是得著可不可？」

原來，宇宙強行拆走我一直依賴的安全感，是為了幫我騰出空間，去迎接真正適合我的新階段。當我學會將願望和期許，輕輕捧在張開的手掌心上，不再試圖操控生命時，我反而獲得了前所未有的自由與平靜。那些看似失去的，其實從來都不去也不來；而我真正得到的，是一個完全清空、準備好重新出發的自己。

這是一個全新的開始，未來的點點滴滴、身心靈的修煉與生活日常，我都會在這裡紀錄下來。

宇宙幫我清空了舊的包袱，現在我們輕裝上陣。
如果你也正在學習放下執著、尋找內心的平靜，歡迎訂閱這個頻道，我們一起練習把手掌攤開。
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在你的生命裡，有沒有哪一次看似「糟糕」的失控，最後反而讓你獲得了意想不到的禮物？在留言區寫下來，當作是一次肯定自己的練習吧！我會一一回覆你們。

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如果有一天，你滿心期待的計畫全盤崩潰，累積快 10 年的心血瞬間蒸發，你會怎麼辦？
過去這一個月，我的生活就像是被宇宙按下了「強制重置鍵」⋯⋯

這集沒有大道理，只有我最真實的狼狽與覺醒。
從滿懷期待去台灣旅居卻落荒而逃，到回香港面對人事大地震，再到兩個 IG 帳號雙雙被封。當所有失控的事情一口氣衝過來，大腦的慣性總是叫我們「握緊拳頭」去控制局面。

但這次，宇宙教會我最溫柔的一課：將願望和期許，輕輕捧在張開的手掌心上。因應生命，而不是操控生命。當你不再死抓著安全感不放，真正的平靜才會降臨。

這是一個全新的開始，未來的點點滴滴、身心靈的修煉與生活日常，我都會在這裡紀錄下來。

🌱 宇宙幫我清空了舊的包袱，現在我們從零開始。
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在你現在的生活裡，有沒有哪件事情是你一直「握緊拳頭」想要控制，卻讓你感到無比痛苦的？在留言區寫下來，當作是一次「攤開手心」的練習吧！我會一一回覆你們。

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🎧 EP 127 : 點解無名份嘅曖昧仲痛過真分手？心理學角度拆解 Situationship
「我哋明明冇一齊過，點解我會咁痛？」
好多人以為，只要唔確認關係，大家「順其自然」，受傷嘅時候就唔會咁痛。但現實往往係，當一段 Situationship (無名份嘅關係) 無疾而終嗰陣，嗰種痛楚同空虛感，竟然比真正經歷分手仲要致命。
喺呢段灰色地帶入面，你交出咗情侶級別嘅心力、時間同感情，但對方只係將你當成一間「情緒自助餐 (Buffet)」。肚餓嗰陣入嚟索取陪伴同關心，食飽抹乾淨嘴就走。當對方零成本抽身，你甚至連光明正大喊一場、質問對方嘅資格都無。因為身邊嘅人，甚至你自己個大腦都會同你講：「你哋都冇一齊過，你憑咩咁傷心？」
今集 Podcast，我哋唔講心靈雞湯，直接用心理學同神經科學角度，帶你拆解呢個感情黑洞。

呢集 Podcast，我陪你一齊清醒過來。☁️

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相隔三年，《生命中轉站》終於 Update 啦！如果你見到手機彈出新一集通知，多謝你依然喺度。

好多人以為我消失咗，但其實三年前，我係主動為自己按下咗「暫停鍵」。因為當時我發現，Podcast 嘅舊有方向好似去唔到我真正想去嘅目的地，所以我決定果斷「轉軌道」。

呢三年入面，我冇停低過。我花咗大量時間進修學習、考取認證；我全心投入經營 IG，搞實體/線上課程，喺現實生活中見證住無數個客人透過我嘅指引，成功轉變、達到佢哋想要嘅結果。同時，呢三年亦都係我個人生活上最深層嘅修煉。

今集，我想同大家坐低，好似老朋友咁傾吓偈。分享吓呢三年「轉軌道」嘅心路歷程：點解當初會捨得放低個節目？點解經歷咗咁多嘢之後，今日我會決定重新開咪，將《生命中轉站》升級重啟？

如果你依家都面對緊人生嘅分岔路，猶豫緊應唔應該轉變方向，希望我呢三年嘅故事，可以俾到一份底氣你。

歡迎返嚟呢個樹洞。今集，我哋重新認識。☁️

🎁 【回歸見面禮：免費解鎖 4 堂抗內耗微課程】
結合咗呢三年嘅實戰經驗同進修，我將最核心嘅「SEED 心理學系統」濃縮成一個 【免費 4 堂 Mini-course】。
點解單靠「意志力」解決唔到情緒內耗？跳過身體嘅改變，點解都係徒勞？我會喺課程入面教你一套完整嘅「解決情緒內耗 SOP 方法」。
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（入面有個「實驗室任務」，大家做完記得 Share，我會喺 Community 親自回覆大家！）

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• 標準與範本如何悄悄變成你內耗來源
• 點解你總覺得「唔夠好」，其實只係套咗一個唔啱你嘅人生 model
• 一個簡單但 powerful 嘅 reset 練習，幫你重新寫返屬於你嘅劇本

🙏 如果你睇完有共鳴，歡迎留言話我知你「爭啲」的是咩，我會睇晒每一條留言 Like + 訂閱頻道，下一條影片我會同你拆解更多情緒內耗嘅背後原因，以及 reset 心理能量的方法。

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你係咪都試過，愈努力做好 情緒管理，反而愈覺得攰？
明明已經睇咗唔少 心理書籍、做咗 靜觀練習、練咗 呼吸法減壓，
但係 焦慮、失眠、內耗 一樣日日返嚟，甚至愈嚟愈嚴重？
可能你正經歷緊一種「情緒潔癖」或「情緒抗拒」模式，
努力壓住 負面情緒，但內心卻變得更加混亂……

🎧 今集我會同你拆解：

• 點解你愈用力「控制」情緒，反而會愈攰？
• 你未必察覺嘅 情緒抗拒盲點 係咩？
• 一個最簡單但最根源嘅 reset練習，教你即使唔靠人、唔靠藥，都可以一步步放鬆落嚟

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