你是否總是看不到自己的勇敢，只專注在做不好的部分？很多創業媽媽在經歷重大人生轉變時，會陷入自我批判的循環。你可能以為必須立刻振作、馬上成功,才能證明自己的價值。但這種對自己過度嚴苛的態度，反而會讓你看不見內在真正的力量，也阻礙了你在事業與生活中的成長。

在這一集《女英雄重生之路》系列中，我和諮商心理師Jenny將勇敢分享我們離婚後面對內在陰影的真實旅程，揭露那些自我批判的聲音如何影響我們，以及我們如何學會放下批判、成為自己最好的支持者。這是一集充滿真情流露的對話，會幫助你重新看見——那些你以為的軟弱，其實都是你正在蛻變的證據。

聽完這集你將會學到:

• 如何辨識並接納你內在的陰暗自我：不再逃避那些讓你不舒服的情緒與恐懼，學會用更溫柔的方式與它們共處
• 為什麼給自己拍拍手比自我批判更重要：以及如何在經歷挑戰時看見自己的勇敢，而不是只專注在做不好的地方
• 從「完美主義」到「自我接納」的轉變過程：了解如何放下對自己過度嚴苛的標準，建立更健康的成功思維模式
• 如何在面對重大人生轉變時保持韌性：不管是離婚、事業轉型，或其他身份的轉換，都能運用自我覺察來支持自己的情緒療癒
• 為什麼療癒與修復是持續性的過程：學會接受「傷口癒合了，但肉還是很嫩」，並且理解這不是脆弱,而是成長的證明

如果你正在經歷身份的大轉變，或是困在自我懷疑的循環裡，這一集會幫助你重新連結內在的力量，學會用更有同情心的方式對待自己，打造一個既成功又自由的價值導向事業與生活。

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你是否總是看不到自己的勇敢,只專注在做不好的部分？很多創業媽媽在經歷重大人生轉變時，會陷入自我批判的循環。你可能以為必須立刻振作、馬上成功，才能證明自己的價值。但這種對自己過度嚴苛的態度，反而會讓你看不見內在真正的力量，也阻礙了你在事業與生活中的成長。

在這一集《女英雄重生之路》系列中，我和心理師Jenny分享我們離婚後面對內在陰影的真實旅程，揭露那些自我批判的聲音如何影響我們，以及我們如何學會放下批判、成為自己最好的支持者。這是一集充滿真情流露的對話，會幫助你重新看見——那些你以為的軟弱，其實都是你正在蛻變的證據。

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• 如何辨識並接納你內在的陰暗自我：不再逃避那些讓你不舒服的情緒與恐懼，學會用更溫柔的方式與它們共處
• 為什麼給自己拍拍手比自我批判更重要：以及如何在經歷挑戰時看見自己的勇敢，而不是只專注在做不好的地方
• 從「完美主義」到「自我接納」的轉變過程：了解如何放下對自己過度嚴苛的標準，建立更健康的成功思維模式
• 如何在面對重大人生轉變時保持韌性：不管是離婚、事業轉型，或其他身份的轉換，都能運用自我覺察來支持自己的情緒療癒
• 為什麼療癒與修復是持續性的過程：學會接受「傷口癒合了，但肉還是很嫩」，並且理解這不是脆弱，而是成長的證明

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為什麼很多創業媽媽在建立事業的過程中,會突然感到深深的疲憊和迷失?為什麼你越努力經營關係,反而越感到孤單和空虛?其實,這些都不是巧合。你的事業、你的親密關係、你的每一個重要決定,都在反射出一個真相——你內在真實的狀態。

很多媽咪CEO會以為,只要更努力工作、追求更多認證、參加更多活動,就能證明自己的價值,就能得到想要的成功和認可。但這些「努力」背後,其實是我們戴上了一層又一層的面具——好妻子、好媽媽、好員工、好創業家。我們以為這些面具能保護我們,卻沒發現,它們正在讓我們離真實的自己越來越遠。

這就是「女英雄重生之路」的起點。在這個六集系列的第一集,我和心理諮商師Jenny要用我們真實的離婚故事,帶你看見——當那個看似完美的面具開始裂開時,當你的事業或關係出現危機時,那其實不是崩壞,而是你的靈魂在召喚你。召喚你脫下那些不屬於自己的角色,回到最真實的自己。這是價值導向事業的第一步,也是用直覺創業的成功女性都曾走過的覺醒之路。

聽完這集你將會學到
✨ 看懂身體警訊背後的真正訊息- 為什麼失眠、焦慮不是你不夠努力,而是靈魂在提醒你該停下來了
✨ 辨識你戴了哪些「好人面具」- 從好妻子、好媽媽到好員工,認出那些讓你疲憊不堪的角色期待
✨ 理解婚姻關係為何是最好的鏡子 - 為什麼很多女性都是在親密關係中,第一次聽見內在真實的聲音
✨ 用三個自由書寫問題開始自我探索 - Jenny分享的實用練習,幫助你釐清真正的想要與不想要
✨ 重新框架痛苦的意義 - 學會將內在掙扎視為「召喚」而非「失敗」,這是改變心態、開啟成功思維模式的第一步

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你是否每天忙得團團轉,事業看似成功,內心卻感到疲累和耗損?

你可能以為更努力工作、投入更多時間就能突破瓶頸,但這種「努力拼搏」的創業心態,反而可能讓你離理想的價值導向事業越來越遠,甚至犧牲了健康和家庭時間。

在這集節目中,我將分享我五年線上創業的完整旅程——從關閉實體健身房到建立一人線上事業,從每週工作80小時到只需20小時就能達成年度目標。更重要的是,我會揭露這個成功思維模式背後最關鍵的自我覺察:如何透過內外持續優化、等待身心準備好,用耐心而非努力來建構可持續的成功。

聽完這集你將會學到:
✨ 辨識你是「努力證明」還是「允許成功」的創業模式
✨ 掌握「軟體硬體同步升級」的成長策略
✨ 突破「展現自我恐懼」的思維轉換技巧
✨ 建立「小步前進」而非「大步衝刺」的實踐方法
✨ 培養「等待身心準備好」的耐心智慧

本集適合這樣的你:
• 想要改變心態,從疲累拼搏轉換到高效平衡的創業媽媽
• 正在建構為女性設計的事業策略,渴望同時擁有事業成就和家庭時間的專業人士
• 感到工作倦怠,希望透過情緒療癒和自我價值重建來提升能量的一人創業者
• 想學習用直覺創業的成功女性故事,找到屬於自己節奏的創業媽媽

這一集是我年底的深度回顧,也是送給所有在一人創業道路上努力的創業媽媽們的禮物。如果你也渴望建構一個不用犧牲健康、不用犧牲家庭時間的價值導向事業,這集絕對會給你全新的啟發和信心。

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你是不是常常在深夜裡夢想著擁有自己的專業品牌事業?一個可以自由安排時間、不用被公司模式限制、用你認同的理念服務他人,又能兼顧家庭的自由職業媽媽生活?但每次想要踏出第一步時,內心總有個聲音說:「萬一失敗怎麼辦?」、「我還沒準備好」、「這好像比想像中複雜...」於是你又縮回了舒適圈,繼續待在讓你感到倦怠的職場,或者開始了卻總在關鍵時刻踩煞車,無法真正放手去做。

很多人以為突破這些恐懼的方法,就是學更多課程、拿更多證照、等待一個「完美的時機」。或者相信只要找到一個很厲害的商業模式,就能輕鬆賺錢、實現少工時高收入的夢想。但實際上,這些做法只會讓你一直停留在「準備」的階段,永遠無法真正開始。真正阻止你的,不是外在條件不足,而是潛意識裡的三大恐懼設定。

在這集節目中,April 將從她五年的線上事業轉型經驗出發,幫你看清楚一人創業者最常遇到的三大恐懼:害怕收入不穩定、害怕能力不足、害怕複雜度。更重要的是,她會分享如何透過改變心態、領導潛意識,在 AI 時代建立真正支持健康又成功的價值導向事業。這不是教你策略技巧,而是一場關於成功思維模式轉換的深度對話。

聽完這集你將會學到:

✨ 識別阻礙你開始創業的三大潛意識恐懼,以及這些恐懼如何在你的日常決策中運作,讓你持續拖延或自我破壞

✨ 重新定義「穩定」的真正意義,理解為什麼傳統職場的穩定是一種幻覺,真正的穩定來自你創造價值的能力

✨ 運用「小步快跑」策略開始你的一人事業,不需要辭職冒險,而是透過副業測試、累積經驗,降低風險同時建立信心

✨ 掌握 AI 時代一人創業的正確心態,學會如何將 AI 當作放大你創意的工具,而非替代你思考的替代品,保持你的品牌獨特性

✨ 建立「少工時高收入」的實際路徑,理解這是一個需要 2-3 年投資期的過程,包含學習技能、建構系統、測試優化,而非一開始就能達到的狀態

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你是不是常常覺得每天都很忙，但不確定自己的忙碌是否真的有效？待辦清單一長串，目標也設了一堆，卻總是不知道該先做哪一個？更可怕的是，你擔心如果放掉某些事，會不會就錯過了重要的機會?這是許多創業媽媽和自由職業媽媽共同面臨的困境。

很多人會用SMART原則、時間管理技巧來解決這個問題，但這些方法都只停留在表面的「邏輯層」。真正讓你無法分辨優先順位的原因，其實來自更深層的潛意識影響——那種「我必須證明自己夠好」的缺乏感，讓你不敢放掉舒適圈、不敢跟別人做不一樣的事、也害怕面對新的挑戰。這需要透過自我覺察和情緒療癒，才能真正突破。

這一集，我會用自己產後10年修復身體的親身經歷，帶你看懂：為什麼真正的成功不是一次性達成某個數字，而是分階段的成長?如何從混亂的清單裡，找到接下來90天最值得你投入的那一件事？以及如何透過成功思維模式和用直覺創業的方式，建立價值導向事業，創造能長期維持的理想結果。

聽完這集你將會學到：

1. 看懂你為什麼常常不知道自己的忙碌是否有效
2. 掌握為女性設計的事業策略，辨識什麼才是這個階段最重要的一件事
3. 透過情緒療癒與能量提升，理解「跟宇宙共創」的真正意義
4. 建立成功創業心法，重新定義成功的意義
5. 找到接下來90天最值得投入的目標

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你是不是常常覺得：明明每天都很努力工作，行事曆排得滿滿的，但到了晚上卻發現真正重要的事情還是沒完成？

身為創業媽媽或職業媽媽，你可能每週工作超過 40 小時，卻始終無法突破收入瓶頸。你開始懷疑：是不是我不夠好？是不是我能力不足？這種挫折感不只影響你的自我價值，更讓你陷入焦慮與自責的惡性循環。

很多人以為解決方法是「學習更多時間管理技巧」或「更努力工作」。但真相是：問題不是你不夠努力，而是你的時間有破洞。就像一艘船有很多洞在漏水，無論你多努力划槳，都無法有效率地往前進。

在這一集，我會帶你釐清 5 個最常見的時間破洞（其中第五個是 90% 的創業媽媽都沒發現的盲點），幫助你看見這些破洞如何環環相扣，形成一個系統性問題。更重要的是，你會學到如何透過自我覺察，從根本上重新設計適合自己的高效工作模式，打造真正的價值導向事業，讓你不用增加工作時數，就能創造更好的成果。

聽完這集你將會學到

1. 辨識你的 5 大時間破洞：高專注時段被雜事佔用、不斷被打斷切換工作、高專注時段拉太長、沒有設定界限、面對新挑戰的內在抗拒——學會看見這些破洞如何讓你的能量不斷流失
2. 運用切割任務法克服拖延與自我懷疑：透過 April 分享的 podcast 規劃經驗，你會學到如何把「看起來像一座大山」的任務切成小石頭，讓你專注在當下每個步驟，不再被過度思考綁架
3. 找出你屬於哪一種卡關類型：方向迷霧型、外界干擾型、內在價值缺口型、還是倦怠燃盡型？透過免費的「忙碌檢測」，快速釐清你的時間浪費在哪裡，才能對症下藥
4. 設計專屬於你的高效節奏：不是學習更多公版方法，而是根據你的工作性質、能量節奏、生活狀況，打造真正適合你的為女性設計的事業策略，讓成功思維模式成為你的自動反應
5. 停止把時間浪費在無效行動上：學會辨識什麼是真正推動目標的核心任務，什麼是看起來重要但沒有產值的瞎忙，讓你的每一分努力都用在對的地方

🎁 AI 高效行動教練：FocusGPT

想要更深入釐清你的時間破洞、找出最該專注的三大核心任務？FocusGPT 會根據你的實際狀況，幫你產出專屬的 30 天高效行動藍圖。 👉 了解更多 FocusGPT

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很多創業媽媽以為收入突破不了，是因為時間管理不夠好、或者自己不夠努力。但即使投入這麼多時間，想辦法提升效率，事業還是卡在一樣的瓶頸，毫無進展。
其實,讓你陷入「高工時、低價值創造」惡性循環的真正原因，是你的事業模式從一開始就沒有建立在可複製的系統上。在這一集中，我會分享三個具體步驟，幫助你辨識哪些工作正在消耗你的時間，以及如何開始建立讓你更輕鬆、更自由的價值導向事業運作模式。

聽完這集你將會學到:

✓ 如何區分那20%真正能創造成果的高價值工作，讓你不再把時間浪費在瑣碎事物上

✓ 懂的如何快速脫離「用時間換取收入的」運作模式

✓ 善用AI工具釋放出更多寶貴時間 

✓ 從每週工作40小時轉變成每週20小時就能穩定達標的高效工作節奏

讓FocusGPT幫你找出那20%的高效工作！👉 了解FocusGPT

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你是否每天靠著意志力硬撐，感覺隨時要崩潰，卻不知道如何改變？很多創業媽媽以為成功就是要更努力、更自律、犧牲更多。但這種用意志力硬撐的方式，反而讓你離理想生活越來越遠，最終導致身心耗竭、關係緊張。

在這一集中，我將分享我自己從30歲到47歲、近20年的創業與育兒歷程，如何從過度忙碌、依賴酒精放鬆的高壓狀態，轉變成每週工作20小時就能創造穩定收入的順流工作法。我會完整公開三套整合系統，幫助你建立長期可運作、符合生活節奏的事業與生活模式。

聽完這集，來了解如何突破讓你陷入高壓耗損的三大挑戰：

✓ 同時追求太多目標，結果每個都做不好？透過自我覺察釐清什麼才是真正符合你的價值導向事業，學會改變心態只專注三個核心目標，避免大腦超載，確保每天都有踏實的小進步

✓ 總是硬撐到情緒失控才崩潰？學會在每天開始前有效的評估自己的壓力承載量，依據壓力水桶蓋撚，彈性調整工作與時間分配方法，讓你能每天穩定用1%的成長來累積進度

✓ 建立新習慣總是三分鐘熱度？了解潛意識如何影響你的決策與行為模式。運用腦神經科學的成功習慣建立原則，讓成功模式成為你自然的本能反應，不再需要意志力硬撐

🎯 想要更具體地重整你的工作節奏？

跟Focus GPT，AI高效行動教練合作！它會一步步帶著你釐清：你的時間到底浪費在哪裡、你的能量耗損來源是什麼、你真正該做和該放掉的事物又是什麼。幫助你從混亂的行程中，回到有效行動的道路上。

👉 點擊這裡了解Focus GPT如何幫助你建立高效工作系統

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這一集特別適合：

• 常常靠意志力硬撐，感覺隨時要崩潰的創業媽媽
• 工作超過30小時卻無法突破收入瓶頸的自由職業媽媽
• 想要建立長期可運作系統，而非短期爆發力的專業服務提供者
• 渴望在事業、家庭、健康之間找到真正整合平衡的女性創業者

改變心態，從依賴意志力到順應身心節奏，你也能活出又健康又成功的創業生活！

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你是不是也有這樣的經驗？

買了很多線上課程、聽了很多 Podcast、做了滿滿的筆記，但回頭看，實際生活還是一團亂、工作還是沒進展？尤其對於想要建立價值導向事業的創業媽媽來說，我們的時間本來就很破碎，如果學習和執行無法同步，那些知識就只是堆在雲端硬碟裡的檔案，永遠用不上。

很多人以為，只要學得夠多、準備得夠充分，就會知道該怎麼做。

所以拼命上課、拼命做筆記，結果陷入「知識焦慮」的循環：不斷學習卻不敢行動，或者學了一堆卻不知道從哪裡開始。更糟的是，你可能用「學習」來逃避「執行」，因為學習是安全的，但執行要面對失敗的風險。

這集節目，我會跟你分享我從「盲目學習」轉換到「精準執行」的完整過程。

你會了解為什麼「知道」和「做到」之間有巨大鴻溝，以及身為自由職業媽媽，我們真正需要的不是更多課程，而是一個能根據你真實狀況、動態調整的內外整合行動系統。這個系統結合了自我覺察、潛意識影響的內在優化，以及運用 AI 與線上策略的外在建構方法，幫助你建立真正適合為女性設計的事業策略。

✨ 聽完這集你將會學到

1. 辨識你是否陷入「知識焦慮」的三大陷阱

• 你會學會分辨自己是在「用學習逃避執行」、「分不清現在需要 vs. 以後需要」，還是「學習和執行沒有同步」
• 透過自我覺察，看懂自己的行為模式，不再盲目地購買課程或吸收資訊

2. 用「目標倒推法」建立你的精準學習清單

• 學會如何從 3 個月目標倒推，找出「現在真正需要學的東西」
• 運用 80/20 法則篩選學習內容，只專注在能帶來 80% 成果的關鍵 20%
• 這是成功思維模式的關鍵：不是學更多，而是學對的

3. 建立「邊學邊做」的高效執行節奏

• 掌握如何設定執行期限，讓學習和執行同步進行
• 學會選擇「我現在馬上可以用」的課程，而不是「以後可能用得到」的內容
• 實踐成功創業心法：行動才會帶來結果，而不是準備

4. 理解專業媽咪 CEO 需要的「內外整合系統」

• 了解為什麼只學外在策略是不夠的，你需要同時處理內在的限制性信念
• 認識內在系統的四個關鍵：釐清你真正要的、看懂卡點、重新設定潛意識、設計 Newlife 計畫
• 學會如何運用情緒療癒和潛意識影響的力量，讓改變心態成為你成功的基礎

5. 找到適合你的「階段式學習策略」

• 學會根據你目前的事業階段，選擇適合的學習內容和執行方法
• 理解不同階段需要不同的重點，不再被「別人的成功方法」綁架
• 建立屬於你自己的用直覺創業的成功女性故事

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你是否也有這樣的經驗：一開始充滿動力投入新計畫，但幾週後就開始感到疲憊，最後又回到拖延和逃避的習慣？你可能會責怪自己「意志力不夠堅強」，但真相是：依賴意志力其實不是聰明有效的方法。

在這集節目中，我會跟你分享如何重新訓練你的腦神經系統與潛意識，讓你的大腦從「扯後腿的豬隊友」變成「強大的神隊友」。你將學會三個每天都能做的具體練習，讓成功習慣變成自動模式，不再需要意志力硬撐。

聽完這集你將會學到：

• 重新定義恐懼感：學會將恐懼成為你成長的證明而非阻礙
• 掌握每天進步1%的方法：學會如何將大目標拆解成每天可執行的小步驟，並用創意找出專屬於你的成長節奏
• 建立慶祝小成就的習慣：不再只用社會標準定義成功，學會看見並慶祝每天的內外成長
• 用同理心取代意志力：學會用同理心陪伴面對挑戰的自己，給予腦神經系統需要的安全感，讓行動變得更自然
• 建立自動化成功的腦神經迴路：透過21天的持續練習，讓成功習慣變成大腦的自動模式

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