【本集介紹】
新年快樂~
這次去找尋傳說中的金色奇萊~
看了金色草原~
回程時也順便體驗，
汽車爆胎該怎麼辦!!

【本集重點】
金色草原
天池山莊
山上慶生
天池不倒翁
汽車爆胎怎麼辦

一日火藥
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【本集介紹】
今天 Go Formosa 的創辦人，歐霸，
要來跟我們聊聊越野跑，
這個運動到底是甚麼?
跟路跑、跑山有甚麼不一樣呢?
越野跑有趣的地方到底在哪裡?
一起來聽看看吧~

【本集重點】
甚麼是越野跑
愛上野跑的原因
甚麼是 go formosa
越野跑經典賽事 formosatrail

【go formosa連結】
go formosa : https://go4mosa.com/
IG : https://www.instagram.com/go_formosa/
FB : https://www.facebook.com/go4mosa


【一日火藥】
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【本集介紹】
疫情之後第一場路跑活動，
好久沒有感受到一起起跑的快樂，
也因為腿的狀態非常糟糕，
這次我完全是用美食馬拉松的心態來參加，
意外的發現，這樣跑起來好快樂喔~
吃的好飽!!
第一次完賽後肚子是飽的。

【本集重點】
日月潭環湖馬拉松
全新的路跑體驗
美食馬拉松

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【本集介紹】
前陣子去參加台北大縱走二日挑戰賽，
天氣非常之糟糕，全身從裡到外沒有一處是乾的，
除了崩潰還是崩潰，心態一直處於崩潰邊緣，
但也因為這活動，
意外地認識到越野跑，
也認識了一群越野跑神人，
原來爬山是可以走這麼快的阿!!

【本集重點】
台北大縱走二日挑戰賽
完賽者 Ada 及 貝貝
活動辦得很用心
參賽者很崩潰
從早走到晚
狂風暴雨
越野跑


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【本集介紹】
芒草開花的季節又來了！
平常會刮人的芒草，
再冬天會開出美麗的芒草花，
這次我們來到草嶺古道看芒草花。

【本集重點】
淡蘭古道由來
草嶺古道由來
跌死馬橋
雄鎮蠻煙
草嶺埡口
芒草花


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【本集介紹】
露營有各種NG的行為，
我們也不小心當過NG人，
本集就來聊聊有哪些NG行為。

聽完後也非常歡迎留言告訴我們，
你覺得或你遇過的NG行為吧~


【本集重點】
派對型露營區
安靜型錄營區
小朋友要顧好
跑來跑去好危險
小倉美咲失蹤事件
露營豪華浪費團
不要偷冰箱食物

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【本集介紹】
西鑾大山
位於中央山脈最北端的一座3000公尺高山，
人稱單攻聖品！
又名失戀💔大山(台語)、西郎大山(台語)、
膝軟大山、死人大山，
絕對是你一生必定要爬一次的山，
爬完之後一定要推薦給你的親朋好友，
就像我們現在要將這座美妙的山推薦給
我們最愛的聽眾~
就是你們!!

【本集重點】
死人大山
單攻聖品
日治時期瞭望台
上山跟下山一樣快
適合親朋好友一起爬


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【本集介紹】
說到澎湖一般人想到的是夏天的澎湖，
因為可以玩水可以看花火節，
但秋冬的澎湖也是有它特別的活動，
像牽罟、成功鱟黑P以及菊島澎湖跨海馬拉松等
簡單來說，夏天澎湖玩水、秋冬澎湖吃美食~

【本集重點】

戶外生活達人 美加
二崁古厝美食街
秋冬澎湖美食吃到飽
菊島澎湖跨海馬拉松
北寮奎壁山綠黃紅旗
龍門閉鎖陣地、西嶼西台
林投牽罟、成功村鱟黑P傳統技藝

【相關連結】
澎湖國家風景區管理處網站
https://www.penghu-nsa.gov.tw/
澎湖國家風景區管理處粉絲專頁
https://www.facebook.com/penghunsa
戶外生活達人 美加
https://instagram.com/aonoya8287?igshid=NzNkNDdiOGI=


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【本集介紹】
EP10 分享許多受到瑞士人幫助的故事，
然而瑞士的單車旅行還未結束，故事還要繼續，
本集分享更多自己騎車時的心路歷程，
你會聽到孤單、飢餓、頭痛以及崩貴的我，

【本集重點】
男女混宿是甚麼
在瑞士有豔遇嗎
你有吃過馬肉嗎
飢餓的時候甚麼都好吃
高山反應痛起來要人命
台灣與瑞士單車道路的差別
瑞士教會我如何進行單車旅行
你幫我我幫你大家一起傳遞正能量

【相關連結】
輪轉歐洲旅行紀錄 : https://www.facebook.com/sfamtw/
輪轉歐洲遊記 : https://sfam.pixnet.net/blog/category/9955759


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【本集介紹】
你有聽過【圓網球】嗎? 英文是 Roundnet
在今年的 9/8-11 日，於比利時舉辦了第一屆世界盃，
台灣此次也有派出代表隊進行比賽，也獲得很棒的佳績，
而且聽說明年還會有亞洲盃的比賽喔，
希望台灣代表隊明年也能取得好成績。

最重要的是，這項運動場地限制小、規則靈活、球具輕便攜帶，
而且非常適合好朋友們，聚會、露營時遊玩，
可以玩得很輕鬆也能玩得很競技，
就看你們想怎麼玩!!
讓我們在360度無死角球網上玩得開心吧!

【來賓介紹】
台灣圓網球協會理事長 彭建皓，球齡三年。
2022圓網球世界盃代表隊隊長 楊明翰，球齡四年。

【規則介紹】

1. 比賽分兩隊，兩人一隊。
2. 兩隊圍繞一個圓形的球網開始發球。
3. 發球後球必須碰到網子再彈起，不可兩彈否則攻擊方失分，
4. 每隊最多只能觸球三次，最後一球需碰網，球碰球網後就換邊進攻。
5. 個人不能二次觸球否則失分。
6. 比分通常是15或21分，盤數3戰2勝。
7. 贏球時分差需達到兩分。
8. 比賽中不能碰觸球網或球架否則失分。
9. 接發球時如果發生碰撞可以重發。

更多說明快來聽今天的節目吧!

【本集重點】

• 未來發展
• 圓網球由來
• 目前推廣方式
• 圓網球規則介紹
• 協會的成立的由來
• 與頂尖國家的差距
• 第一屆世界盃的心得
• 2023年亞洲盃
• 如何開始接觸圓網球

【相關連結】
台灣圓網球協會FB
https://www.facebook.com/TaiwanRoundnet/

台灣圓網球協會Instagram
https://www.instagram.com/taiwanroundnet/


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【本集介紹】
你知道【台北大縱走二日挑戰賽】嗎?
此活動是由 台北市政府工務局大地工程處 首次所舉辦的二日挑戰賽，
除了要完成 一共八段的台北大縱走路線外，還可以體驗夜宿碧山露營場一晚，欣賞大台北無敵夜景!!
此外，主辦單位還有提供早餐、晚餐、沿途補給品、露營用帳篷、睡袋以及完賽後的神秘好禮，
最重要的是本次活動居然免費 ! !
但為了確保報名後如期參賽，以致不會剝奪他人的權益!
活動需先繳交保證金，活動結束後退還保證金。

這項令人熱血沸騰的活動即將於 10/22-23 當日開始舉辦，
而我們一日火藥，也很幸運的有抽籤抽中~
狙擊槍 Jim 跟 閃彈槍 Darren 也會參與這次的縱走活動，
歡迎在活動當日沿路陪爬餵食喔~

【本集重點】
二日挑戰賽的由來
二日挑戰賽活動內容
台北大縱走的緣由
台北大縱走Logo的涵義
台北大縱走每一段的特色
台北大縱走推廣活動有哪些
台北大縱走未來的活動可能有
台北市政府工務局大地工程處業務範圍
10/22-23 要不要來陪爬 ?

【相關連結】
台北大縱走二日挑戰賽
http://tgt2022.com/

台北大縱走粉絲專業
https://www.facebook.com/Taipei.Trail

台北大縱走官網
https://taipeigrandtrail.gov.taipei/

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