●質問：Q：40代の2児の母です。出産後、なかなか体重が戻らず悩んでいます。仕事と家事、育児に追われる毎日で、運動する時間も取れません。また、子どもの食べ残しを食べてしまうなど、食事管理も難しい状況です。健康的に痩せる方法はありますか？ にお答えしました！ ・しょうこの公式LINE（質問したい方はこちらから！）https://lstep.app/glMxMVg⁠⁠・しょうこのインスタ⁠⁠https://www.instagram.com/fasting_therapist_shoko/⁠⁠・しょうこのYouTubehttps://www.youtube.com/@genkininarudiet

ストレスや疲れがたまると甘い物が食べたくなりませんか？

その理由や甘い物が体にどう作用するのかなど話しました！

・しょうこへの質問箱

⁠⁠https://forms.gle/mHS8XLeqQL9WAPc17⁠⁠

・しょうこの公式LINE （５つの動画で学ぶ無料ダイエット講座プレゼント）

⁠⁠https://lstep.app/glMxMVg⁠⁠

・YouTube動画「１週間でマイナス３キロ！ファスティングの教科書」

⁠https://youtu.be/_gIogbdLpoY⁠

・YouTube動画「正しい16時間断食」

⁠https://youtu.be/Si6BmY_YfyM⁠

・しょうこのインスタ

⁠⁠https://www.instagram.com/fasting_therapist_shoko/⁠⁠

・Enjoy！ファスティング部（無料Facebookグループ）

⁠https://member.japan-fasting.or.jp/note/group/343007520148139/⁠

Netflixでドラマwomanを観て、幸せを感じる心をもてた話。

・しょうこへの質問箱

⁠⁠https://forms.gle/mHS8XLeqQL9WAPc17⁠⁠

・しょうこの公式LINE

⁠⁠https://lstep.app/glMxMVg⁠⁠

・YouTube動画「１週間でマイナス３キロ！ファスティングの教科書」

⁠https://youtu.be/_gIogbdLpoY⁠

・YouTube動画「正しい16時間断食」

⁠https://youtu.be/Si6BmY_YfyM⁠

・しょうこのインスタ

⁠⁠https://www.instagram.com/fasting_therapist_shoko/⁠⁠

・Enjoy！ファスティング部（無料Facebookグループ）

⁠https://member.japan-fasting.or.jp/note/group/343007520148139/⁠

ダイエットカウンセリングをさせていただいた時のお話です。

食事も運動も気を付けているのに痩せない原因とは？

・しょうこへの質問箱

⁠⁠https://forms.gle/mHS8XLeqQL9WAPc17⁠⁠

・しょうこの公式LINE

⁠⁠https://lstep.app/glMxMVg⁠⁠

・YouTube動画「１週間でマイナス３キロ！ファスティングの教科書」

⁠https://youtu.be/_gIogbdLpoY⁠

・YouTube動画「正しい16時間断食」

⁠https://youtu.be/Si6BmY_YfyM⁠

・しょうこのインスタ

⁠⁠https://www.instagram.com/fasting_therapist_shoko/⁠⁠

・Enjoy！ファスティング部（無料Facebookグループ）

⁠https://member.japan-fasting.or.jp/note/group/343007520148139/⁠

子供たちとミスドに行った時に感じた大事なこと。

元気になるダイエットでは自分の心を大事にすることが超大事というお話です。

・しょうこへの質問箱

⁠⁠https://forms.gle/mHS8XLeqQL9WAPc17⁠⁠

・しょうこの公式LINE

⁠⁠https://lstep.app/glMxMVg⁠⁠

・YouTube動画「１週間でマイナス３キロ！ファスティングの教科書」

⁠https://youtu.be/_gIogbdLpoY⁠

・YouTube動画「正しい16時間断食」

⁠https://youtu.be/Si6BmY_YfyM⁠

・しょうこのインスタ

⁠⁠https://www.instagram.com/fasting_therapist_shoko/⁠⁠

・Enjoy！ファスティング部（無料Facebookグループ）

⁠https://member.japan-fasting.or.jp/note/group/343007520148139/⁠

お久しぶりです＾＾；お正月、暴飲暴食しましたぁ。

そんなときの対処法についてお話しています。

・しょうこへの質問箱

⁠⁠https://forms.gle/mHS8XLeqQL9WAPc17⁠⁠

・しょうこの公式LINE

⁠⁠https://lstep.app/glMxMVg⁠⁠

・YouTube動画「１週間でマイナス３キロ！ファスティングの教科書」

⁠https://youtu.be/_gIogbdLpoY⁠

・YouTube動画「正しい16時間断食」

⁠https://youtu.be/Si6BmY_YfyM⁠

・しょうこのインスタ

⁠⁠https://www.instagram.com/fasting_therapist_shoko/⁠⁠

・Enjoy！ファスティング部（無料Facebookグループ）

⁠https://member.japan-fasting.or.jp/note/group/343007520148139/⁠

ダイエット中の人は毎日体重計の数字をみて、一喜一憂していたりしませんか？とくに元気が奪われるようならば体重なんて見なくてOK！って私は考えています。なぜかというと・・・

・しょうこへの質問箱

⁠⁠https://forms.gle/mHS8XLeqQL9WAPc17⁠⁠

・しょうこの公式LINE

⁠⁠https://lstep.app/glMxMVg⁠⁠

・YouTube動画「１週間でマイナス３キロ！ファスティングの教科書」

⁠https://youtu.be/_gIogbdLpoY⁠

・YouTube動画「正しい16時間断食」

⁠https://youtu.be/Si6BmY_YfyM⁠

・しょうこのインスタ

⁠⁠https://www.instagram.com/fasting_therapist_shoko/⁠⁠

・Enjoy！ファスティング部（無料Facebookグループ）

⁠https://member.japan-fasting.or.jp/note/group/343007520148139/⁠

個の時代といわれる昨今、自分の個性を出していかないと生き残れないかんじになってますが、私は自分には大した個性がないと思って悩んでたんですよ。そんな人いませんか？個性がなくて悩んでいる人に向けて、自信がついて元気になるお話をします＾＾

・しょうこへの質問箱

⁠⁠https://forms.gle/mHS8XLeqQL9WAPc17⁠⁠

・しょうこの公式LINE

⁠⁠https://lstep.app/glMxMVg⁠⁠

・YouTube動画「１週間でマイナス３キロ！ファスティングの教科書」

⁠https://youtu.be/_gIogbdLpoY⁠

・YouTube動画「正しい16時間断食」

⁠https://youtu.be/Si6BmY_YfyM⁠

・しょうこのインスタ

⁠⁠https://www.instagram.com/fasting_therapist_shoko/⁠⁠

・Enjoy！ファスティング部（無料Facebookグループ）

⁠https://member.japan-fasting.or.jp/note/group/343007520148139/⁠

お菓子とかお酒とかジャンクフードとか、太ると分かってるけど、どうしても辞められないことありませんか？そんな時、意思で辞めようと思っても難しいんです！そこで、効果覿面の方法を共有します！

ダイエットのために運動をやってみたけど、続かなかったことありませんか？新しくまた何か始めるにも続くか不安。何したら良いかな？とお悩みの方へ、続く運動選びのコツをお話します！

土曜日に行ってきたポッドキャストウィークエンドのご報告です！楽しかった！ちとお疲れのぐだぐだ雑談回です(^◇^;)