- 10 minutes【朝瞑想②】望む未来のエネルギーをセットする朝の10分間瞑想
未来は過去の連続で決まっているものではなく、常に今この瞬間のあなたから創り出されていきます。大切な朝という1日の始まりに自分がどう在るか意図することで、望む未来へより繋がりやすくなります。
17 February 2026, 5:33 am - 9 minutes 59 seconds幸せを受け入れるアファメーション10分間瞑想
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『不安に飲まれない練習』
14 December 2025, 3:57 am - 10 minutes心や身体に痛みが続く時の10分間瞑想
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『不安に飲まれない練習』
20 October 2025, 10:20 am - 9 minutes 59 seconds気を下におろし心を落ち着ける10分間瞑想15 July 2025, 10:02 am
- 10 minutes砂浜の10分間瞑想30 June 2025, 9:00 pm
- 9 minutes 59 seconds手放すことが怖い時の10分間瞑想14 June 2025, 9:00 pm
- 10 minutes【夜瞑想⑧】ベッドに横になって行うおやすみ10分間瞑想
そのまま眠れるよう、スリープタイマーをかけて、ベッドに横になって行ってみてください。
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1 June 2025, 9:00 am - 10 minutes世界は私のクローゼット10分間瞑想
人間関係と同様、物に対して、他の事柄に対しても、自分の心地良い範囲でボーダーラインを引いていきましょう。
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30 April 2025, 11:48 pm - 9 minutes 59 seconds新しい環境で自分らしさに立ち返る10分間瞑想
新しい環境や人間関係の中に入っていく時、緊張や焦りで本来の自分らしさを見失ってしまうことがあります。そんな時は一度自分のペースに立ち返る時間をとって、またそこから、リラックスして進んでいきましょう。
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31 March 2025, 9:00 pm - 10 minutesオーバーヒートした脳を休める10分間瞑想
考え過ぎや情報過多、デジタルツールの長時間使用後など、頭に熱がこもったりオーバーヒートしていると感じる時に。
よりしっかりと脳をクールダウンさせたい時用の、前回アップしたものの10分間バージョンです。
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14 March 2025, 9:00 pm - 5 minutesオーバーヒートした脳を休める5分間瞑想
考え過ぎや情報過多、デジタルツールの長時間使用後など、頭に熱がこもったりオーバーヒートしていると感じる時に。
お仕事の合間や休憩時間に手軽に行える５分間バージョンです。（次回10分版をアップ予定）
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28 February 2025, 9:00 pm - More Episodes? Get the App