Dlaczego tak często prokrastynujemy i odkładamy wiele ważnych dla nas rzeczy na później? 

Na co dzień liczymy rzeczy małe takie jak kroki, kalorie, ale odkładamy liczenie rzeczy ważnych, takich jak emerytura?

Jak to na nas wpływa? Czy prokrastynacja wynika z lenistwa? Czy jest czymś nad czym możemy zapanować? O odkładaniu, nadmiernym kontrolowaniu i innych ważnych życiowych sprawach rozmawiam z dr Joanną Gutral, psycholożką, psychoterapeutką, autorką podcastu "Gutral gada".

Partnerem odcinka jest PZU, które zaprasza do zastanowienia się, dlaczego temat policzenia przyszłej emerytury i oszczędności, które pozwolą nam przeżyć ją na własnych zasadach, też odkładamy na abstrakcyjne „kiedyś”. 

Na stronie kampanii znajdziecie mnóstwo ciekawej wiedzy związanej z emeryturą, która pomoże Wam zrobić pierwszy krok, i o której warto pomyśleć już teraz:

https://www.pzu.pl/perspektywa-na-emeryture?utm_source=youtube&utm_medium=podcast27.04.2026&utm_campaign=zcm_perspektywanaprzyszlosc&mcid=p_content 
 
#WspółpracaReklamowaPZU

Disclaimer

*Zakładem ubezpieczeń jest PZU Życie SA. Ten materiał nie jest ofertą w rozumieniu art. 66 Kodeksu cywilnego i ma charakter wyłącznie informacyjny. Ofertę stanowi wniosek o ubezpieczenie. Szczegółowe informacje o zakresie ubezpieczenia, w tym o wyłączeniach i ograniczeniach odpowiedzialności PZU Życie SA, znajdują się w aktualnych ogólnych warunkach indywidualnego ubezpieczenia na życie i dożycie z premiami PZU Perspektywa na Przyszłość, w dokumencie zawierającym kluczowe informacje o indywidualnym ubezpieczeniu na życie i dożycie z premiami PZU Perspektywa na Przyszłość (KID) oraz w ogólnych warunkach poszczególnych ubezpieczeń dodatkowych – dostępnych na pzu.pl, w naszych oddziałach lub u naszych agentów.

@GrupaPZU #LiczLepiej #EmeryturyPZU

Czy przez ostatnie 100 lat naprawdę tak wiele się zmieniło w życiu kobiet?

Inspiracją do tej rozmowy jest serial „Piekło Kobiet”, ale to tylko punkt wyjścia do czegoś dużo bliższego nam wszystkim.

Z Joanną Flis rozmawiamy o kobiecej solidarności, siostrzeństwie i o tym, czy kobiety naprawdę potrafią być dla siebie wsparciem. Zastanawiamy się też, skąd wciąż bierze się rywalizacja i czy współczesne kobiety naprawdę czują swoją sprawczość.

To rozmowa o wyborach, relacjach i o tym, czego dziś najbardziej potrzebujemy od innych kobiet.

Materiał powstał w ramach płatnej współpracy z platformą HBO Max, w kampanii promującej serial "Piekło Kobiet".

#współpracapłatna

Podcast „Matka też człowiek” obchodzi właśnie SZÓSTE URODZINY! Z tej okazji nagrałam odcinek jubileuszowy do którego zaprosiłam dwie wspaniałe dziewczyny, z którymi 6 lat temu nagrałam swój pierwszy odcinek w życiu - Zuzannę Sielicka - Kalczyńska, która jest socjolożką i mentorką rodzinną, oraz mamą 4 dzieci, oraz Marię Konarowska - aktorkę i podcasterkę - mamę jednej córeczki. To nasza piękna podróż sentymentalna, do której Was zapraszamy. Rozmowa o wspólnej macierzyńskiej drodze. O wsparciu, o trwaniu, o byciu razem. Macierzyństwo potrafi być bardzo samotne, każda z nas tego czasem doświadcza, dlatego bycie blisko z innymi mami to dar, wart pielęgnowania. Zapraszamy do wysłuchania naszej historii ❤️Dziękuję Wam wszystkim - moim słuchaczkom, za te 6 wspólnych lat wokoło mojego podcastu, za wspólne wsparcie i bycie w macierzyństwie RAZEM ❤️

W tym odcinku rozmawiam z Borysem Szycem o aktorstwie widzianym od środka — jako procesie, pracy i długodystansowym wysiłku, a nie tylko efekcie końcowym. Rozmawiamy blisko jak żona z mężem. 

Punktem wyjścia naszej rozmowy jest serial „Heweliusz” i rola kapitana Ułasiewicza. Rozmawiamy o odpowiedzialności, jaka wiąże się z graniem postaci opartych na prawdziwych historiach, o przygotowaniach do roli, przekraczaniu własnych granic i o tym, ile energii — emocjonalnej i fizycznej — kosztuje takie zadanie.

To rozmowa o wielkiej pasji, o blaskach i cieniach zawodu aktora, o momentach zwątpienia, o cenie, jaką płaci się za intensywne role, i o tym, co zostaje w człowieku po zejściu z planu.

Serial „Heweliusz” możecie obejrzeć na platformie Netflix. Bardzo polecam! 

Posłuchaj rozdziału "NIEDOSKONALE DOSKONAŁA" z mojej książki „Nagłowska na głosy dwa. Autobiografia emocji”.To książka-wspieralnik, którą napisałam, by pokazać drogę do „tu i teraz”.Być może słowa, które przeczytasz w tej książce, dadzą Ci siłę, żeby zaakceptować swoją wrażliwość i podatność na zranienia, odwagę i lęk, siłę i zwątpienie. Znajdziesz w niej też miejsca do własnych refleksji, notatek, wglądów.Link do książki: https://naglowska.pl/ksiazka-na-glosy...Mój Instagram: / jus_naglowska

Posłuchaj rozdziału "Akceptacja i wdzięczność" z mojej książki „Nagłowska na dwa głosy. Autobiografia emocji”.To książka-wspieralnik, którą napisałam, by pokazać drogę do „tu i teraz”.Nie do doskonałego, poukładanego życia, ale do życia prawdziwego i dobrego na tyle, na ile to w tej chwili możliwe, najlepszego jakie w danym momencie można mieć.

Być może słowa, które przeczytasz w tej książce, dadzą Ci siłę, żeby zaakceptować swoją wrażliwość i podatność na zranienia, odwagę i lęk, siłę i zwątpienie.  

W książce znajdziesz też miejsca do własnych refleksji, notatek, wglądów.Moja książka: https://naglowska.pl/ksiazka-na-glosy-dwa/

Mam dla Was nowy odcinek podcastu Matka też człowiek. Bardzo spójny z jego nazwą, bo jest on o tym, że bardzo często jako mamy pracujemy chore, z gorączką, w czasie kiedy powinnyśmy zadbać o siebie…

W tym odcinku moją gościnią jest Karolina Andrian, założycielka Fundacji Share the Care i współorganizatorka kampanii społecznej „MAMY czas na zdrowie”.

Kampania ruszyła z trzecią edycją i programem grantowym wspierającym pracujące mamy w lokalnych społecznościach. Fundacje i stowarzyszenia mogą otrzymać trzy granty po 10 000 zł każdy na działania pomagające mamom w czasie przeziębienia czy grypy.

Zgłoszenia możecie wysyłać do 12 grudnia poprzez stronę kampanii mamyczasnazdrowie.pl Zapraszam do słuchania tej ważnej rozmowy i podawania jej dalej innym mamom.

Partnerem odcinka jest firma Haleon.

Otyłość to nie „parę kilo za dużo”. To choroba, która dotyka coraz więcej osób – i która wciąż obudowana jest murem wstydu, stereotypów i krzywdzących komentarzy.

Zamiast wsparcia często słyszymy: „wystarczy mniej jeść i więcej się ruszać”. Ale choroba otyłościowa to coś znacznie bardziej złożonego – dotyczy zdrowiafizycznego, psychiki, relacji i poczucia własnej wartości.

W tym odcinku rozmawiam z Adrianną Sobol – psycholożką, ambasadorką kampanii „Porozmawiajmy szczerze o otyłości”, która od lat wspiera pacjentów i działa edukacyjnie.

Rozmawiamy o psychologicznych konsekwencjach choroby otyłościowej, o stygmatyzacji pacjentów, o język, jakim mówimy o chorobie. O to, jak znaleźć w sobie motywację, by podjąć leczenie i jak przełamać lęk przed rozmową z lekarzem czy bliskimi. To nie jest rozmowa o dietach.

To rozmowa o człowieku, o empatii i o tym, jak wspierać zamiast oceniać.

Partnerem odcinka jest firma Novo Nordisk, organizator kampanii „Porozmawiajmy szczerze o otyłości”.

#podcast #rozmowa #wsparcie #świadomość 
#słuchajserca #leczotyłość #PSOO #współpracareklamowa #NovoNordisk

W tym odcinku rozmawiam z Halinką Piasecką - psycholożką, trenerką biznsową i ekspertką w obszarze szczęścia w pracy o tym czy praca ma nas uszczęśliwiać, czy po prostu nie odbierać nam energii? Czy szczęście w pracy to przywilej nielicznych, czy coś, co możemy świadomie budować — niezależnie od tego, gdzie i z kim pracujemy. Przyglądamy  się tematowi, o którym rzadko mówi się szczerze. Rozmawiamy o tym, jak naprawdę wygląda codzienne szukanie sensu w zawodowym świecie, o perfekcjonizmie, który potrafi odebrać radość, o autoempatii, wdzięczności i granicach, które pomagają odzyskać równowagę.

To odcinek o pracy, która nie musi być idealna, żeby była dobra. O szczęściu, które nie przychodzi nagle, ale rośnie z codziennych decyzji — tych małych, które podejmujemy w drodze do siebie.

Zapraszam do wysłuchania rozmowy z Magdaleną Janik – Bogdańską nauczycielką Jogi i oddechu, organizatorką szkoleń i wyjazdów jogowych na Bali, gdzie obecnie mieszka, oraz mamą bliźniaczek.

Inspiracją i partnerem tego odcinka jest Rossmann, twórca Strefy czułości w aplikacji Rossmann PL, a w niej wspaniałe rytuały przygotowane przez ekspertki, które pomogą Wam zatrzymać się na chwilę i obdarzyć siebie samą uwagą, dać sobie moment wyciszenia i uważności.

Rozmawiamy o czułości wobec siebie samej. Czym właściwie jest ta czułość wobec samej siebie i dlaczego jest nam tak potrzebna? 

W tym odcinku zabierzemy Was w spokojną podróż w głąb własnych emocji, codziennych wyborów i drobnych gestów, które mogą zmienić sposób, w jaki traktujemy siebie na co dzień..  

To odcinek, który daje konkretne wskazówki i uczy, jak odzyskać wewnętrzną równowagę. Rozmowa dla każdej z nas, która zbyt często stawia innych na pierwszym miejscu, a potem zostaje z poczuciem, że brakuje przestrzeni tylko dla niej. 

Być może znajdziesz tu słowa, które będą początkiem Twojej własnej praktyki czułości wobec samej siebie.

 https://www.rossmann.pl/strefa-czulosci

Dojrzewanie to czas wymagający zarówno dla młodego człowieka i jak i jego rodziców.W nowym odcinku podcastu rozmawiam z psycholożką Aleksandrą Beltą-Iwacz (@mamologia) o tym, jak my - jako rodzice możemy wspierać synów w budowaniu pewności siebie w okresie ich dojrzewania. To czas, kiedy wygląd, zapach i relacje z rówieśnikami zaczynają mieć ogromne znaczenie.Mam nadzieję, że ta rozmowa podpowie Wam, jak rozmawiać z dziećmi o tematach, które bywają trudne, a są bardzo ważne.Dziękuję AXE za partnerstwo w tym ważnym temacie, który zaczyna się często od zapachu, a sięga znacznie głębiej.