情緒，不只是當下的反應，
更是影響孩子一生的重要能力。
本集節目摘錄自清華大學周育如教授的深度訪談，
帶我們重新認識「情緒教育」的真正意義——
不是要求孩子聽話，而是學會與自己、與他人好好相處。
研究指出，0到6歲是大腦發展與人格奠基的關鍵時期，
在這段時間建立的情緒調節模式，
將深遠影響孩子未來的學習表現與人際關係。

周教授進一步解析新課綱中的四大核心能力：
✨ 覺察與辨識
✨ 表達
✨ 理解
✨ 調節
這四項能力彼此相扣，缺一不可，
也是孩子發展穩定情緒與良好關係的基礎。
更重要的是，情緒教育其實從很早就開始了——
甚至從胎教時期，
父母的感受、回應與陪伴，
都在默默影響孩子的心理發展。
當大人能多一點觀察、多一點理解，
孩子就能在被接住的過程中，慢慢學會調整自己🌱
這不只是一堂給孩子的課，
也是每位大人都值得學習的生命課題。

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孩子要長得好、發展好，
其實有三件事特別重要——
🏃‍♀️ 運動
🍽️ 飲食
😴 睡眠
在這集《大手牽小手》單元中，

再次邀請到 前田橋教授、江束理事長，以及翻譯 志新，
陪爸爸媽媽一起深入了解：
除了運動之外，飲食與睡眠 對嬰幼兒的成長，究竟有多重要。
節目中提到，
親子互動運動不只是讓孩子活動身體，
更是增進親子關係的重要方式 💛
從抬頭、爬行、鑽山洞，到氣球遊戲，
都能在陪伴中幫助孩子發展肌力、平衡感與協調能力。
而在飲食方面，
均衡攝取蛋白質、脂質、維生素與礦物質，
對孩子的骨骼、牙齒、大腦與免疫系統發展都非常重要。
尤其早餐更不能忽略，
因為它會影響孩子一整天的精神與活動力 🍳🥛
至於睡眠，
更是孩子恢復體力、整理記憶的重要時刻。
如果睡眠不足，
就可能出現注意力不集中、情緒不穩定、容易煩躁等情況。
節目也提醒家長，
比起「睡滿幾小時」，固定作息、早睡早起 更重要。

最後，老師也再次強調：
當孩子白天有足夠的活動量，
晚上自然更容易入睡，
所以三件事其實是互相影響、彼此連動的。
📌 節目中也整理出簡單好記的生活提醒：
少吃零食糖果、多運動、多蔬果、一起共讀、早點睡覺。
只要從生活中一點一滴做起，
就能幫助孩子建立更健康、更穩定的成長節奏 🌱

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孩子從幼兒園進入小學，是人生第一個重要的學習轉換期。許多家長會發現，孩子在幼兒園表現很好，但上了小學後卻出現坐不住、愛說話、分心或情緒容易爆發等情況。廖笙光老師指出，這往往不一定是注意力問題，而是學習型態、作息與環境改變帶來的適應落差。

幼兒園多以示範與帶領為主，小學則以口語指令和較長時間的課堂學習為主，加上上學時間變早、規則更明確，都可能讓孩子一時難以適應。孩子坐不住的原因也很多，例如核心肌肉力量不足、等待能力較弱，或課程太簡單、太困難，都可能造成分心行為。
老師建議家長可透過在家模擬上課時間、培養等待能力、增加運動與核心肌力訓練來幫助孩子調整。另外，也要注意孩子放學後的疲勞狀態，適度讓孩子先休息10到15分鐘，再進行整理書包或寫作業，能減少情緒爆發。

此外，才藝課程不宜過多，三項以內較為適合，避免孩子因學習過量而造成壓力與專注力下降。最重要的是，家長需要觀察孩子在什麼時間、什麼科目容易分心，找到原因後再提供適當協助，才能幫助孩子順利適應小學生活。

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很多父母會擔心，如果孩子已經五、六歲，甚至更大了，現在才開始親子共讀，會不會太晚？在《大手牽小手》單元中，貓頭鷹親子教育協會教育中心長、親子共讀培訓講師 史恬老師 指出，閱讀習慣不是天生的，而是可以慢慢培養的能力，只要開始行動，任何時候都是建立閱讀習慣的好時機。

節目中也分享了實用的共讀技巧：選書可以先參考出版社的適讀年齡，再依孩子的興趣挑選主題，例如恐龍、海洋生物或昆蟲等，讓孩子更容易投入閱讀。家中不一定需要專門的閱讀室，只要在生活中各個角落放幾本書，讓書自然出現在孩子的生活裡，就能慢慢營造閱讀氛圍。

此外，即使孩子已經會認字，父母仍然可以持續朗讀。因為透過聽覺理解，孩子往往能更深刻地感受故事內容，也能在共讀過程中建立更親密的親子關係。閱讀不只是學習，更是一段溫暖的親子時光。

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桌遊，不只是遊戲，更是陪孩子學習與成長的好方法！
在這一集節目中，我們邀請到 國立臺北教育大學特殊教育學系副教授 陳介宇老師，一起聊聊：桌遊到底該怎麼玩，才能玩得有趣，也玩得有收穫？

很多人以為桌遊一定要有大桌子、很長的時間，還要把規則全部讀完才能開始玩，但其實現在的桌遊形式越來越彈性。有些遊戲只要短短幾分鐘，在等餐、接送空檔，甚至外出時都能輕鬆玩上一局。🎲

陳老師也分享，桌遊在幼兒園、小學，甚至特教與資優教育現場，其實都很常被運用。老師可以依照孩子的年齡、能力和學習需求，選擇不同類型的桌遊，像是訓練 記憶力、語言表達、情緒調節、精細動作、反應能力，也可以搭配節慶、運動、飲食等主題，讓學習更自然融入遊戲中。🌱

那麼，大人陪孩子玩桌遊時，要注意什麼呢？
陳老師提醒，最重要的不是一開始就把規則講得很完整，而是可以用 「邊玩邊學」 的方式，讓孩子在操作中慢慢理解規則。過程中多一些鼓勵、引導和陪伴，孩子更容易投入，也更能建立秩序感與成就感。💛
如果孩子不喜歡桌遊，也不用太勉強；但如果孩子很喜歡玩，反而是很好的機會，家長可以順著興趣，提供不同類型的遊戲與玩伴，讓孩子在快樂中練習思考、表達、合作與面對輸贏。

節目中也特別談到很多家長關心的問題——孩子輸不起怎麼辦？
陳老師認為，桌遊正是一個很好的練習場。因為在好玩的情境裡，孩子比較願意面對小小挫折，也能慢慢學會調整情緒、接受失敗，培養更成熟的態度。🌟
桌遊的價值，不只是讓孩子「有事做」，而是在陪伴中，幫助孩子學習規則、建立自信、發展能力，也讓親子互動多一份輕鬆與樂趣。

一起來聽聽這一集，發現桌遊背後藏著的教養智慧吧！ 🧸📚

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跟孩子說話要「正向」—但正向不是只會說「你好棒」而已喔！🙌

💡 什麼是「正向語言」？
張主任說，正向語言不只是「好聽的話」，而是：
✅ 用正面的角度看見孩子的努力與改變
✅ 用具體、可驗證的描述說出來

例如孩子考了60分，不是只說「加油」，而是：
「我看到你這次準備更用心、訂正更仔細，也更有耐心了。」
➡️ 語言是正面，觀點也是真的看見了孩子的成長 🌱

⚠️ 為什麼「一直挑剔」會傷很深？
在我們的文化裡，常以為「指出錯誤，孩子才會更好」。
但孩子常收到的訊息其實是：
「我是不是怎麼做都不夠好？」🥺
久而久之會讓孩子：
📉 學習動機下降
📉 自信被削弱
📉 情緒更不穩、更容易放棄
張老師提醒：挑惕不是不能有，但若日復一日累積，影響會超過大人想像。

🌟 正向語言帶給孩子什麼？
除了不傷害，它更會幫孩子「學會怎麼看自己」：
1) 讓孩子更懂得「具體觀察」
不是模糊的「你好棒」，而是指出「你哪裡做得好」。
孩子才知道自己可以複製什麼成功經驗 🔁

2) 形成自我概念與品格
當孩子常聽到「你很有耐心」「你願意學習」，
他會慢慢把這些變成對自己的信念：
「我是做得到的人。」💪
這也符合心理學提到的「自我應驗預言」。

3) 建立安全感與好關係
正向語言最底層的力量，是讓孩子感覺：
「我被看見、被欣賞、在關係裡是重要的。」🤍
有了穩定的關係，孩子才更能安定、專注、願意學。

🧩 爸媽最常問：我講不出來怎麼辦？
張老師說得很直白：
正向語言看起來簡單，但其實難在——它跟我們習慣的文化與成長經驗不一樣。
而且它不只是換字眼，是要先換「觀點」。
✅ 所以最快的方法不是背金句，而是密集練習，用練習把觀點養出來。
而且不只能對孩子練：對同事、伴侶、家人都能練，越用越順口。

📝 本集重點：正向語言 5 個方向
正向語言有 5 種切入方向；今天先帶大家練前兩種：
① 指出孩子的正向特質＋提出具體證據
例：
「我看到你一進教室就帶著微笑，大家看到你都覺得心情變好了。」🙂

② 指出孩子的貢獻＋表達感謝
例：
「你發現我沒帶水杯，主動幫我倒水，讓我覺得很被照顧，謝謝你。」🙏
（另外 3 個方向，下集再繼續！）
👂想讓親子互動少一點拉扯、多一點理解與支持？
這集一定要收藏起來慢慢聽✨

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到幼兒園說故事，進階版來了！👣📚
這集「大手牽小手」，再次邀請 貓頭鷹親子教育協會創辦人 李苑芳老師 🦉
延續上一集的「選書就成功70%」心法，帶爸媽一起挑戰——大班怎麼說、現場怎麼帶、孩子不聽怎麼辦？

🌟 大班選書：可以更「社會化」、更貼近真實世界
苑芳老師提醒：
✅ 先觀察這所幼兒園平常有沒有閱讀習慣

• 如果平常很少聽故事：先從 節奏快、好笑、容易進入狀況 的繪本開始 😆

• 如果長期有閱讀經營：大班就能進一步接觸 議題型繪本、甚至橋梁書 📖

👟 推薦選書1：《逃離吧！腳就是用來跑的》
這本書超有感，因為它用孩子聽得懂的方式談：
🧠「每個人不一樣」
🧩「有些人是『沒有想像力的人』」——不懂自己的話/行為會傷到別人
🏃‍♀️ 遇到讓你不舒服的人事物：逃離不羞恥，腳就是用來跑的！
👉 對五、六歲孩子來說，這是很棒的「心理安全」與「情緒保護」概念 ❤️

🥫 推薦選書2：《我來幫你開開》
和上一本不同路線，走的是：
😂 好笑、好玩、充滿想像
💪 讓孩子覺得「我長大了！我可以幫忙！」
很適合帶去幼兒園現場，孩子超容易投入、也很有成就感 ✨

🐦 推薦選書3：可以談「死亡」嗎？
苑芳老師說：可以，而且可以很溫柔。
她推薦：📘 《跟小鳥道別》（玉山社）
故事從孩子在草地上看到一隻「不會動的小鳥」開始，
用很客觀、很如實的方式讓孩子理解生命的變化：
🌡️ 身體慢慢變冷
🪶 變僵硬
🌸 孩子們挖洞、採花、告別、放花
最後回到生活——玩耍、記得、也會漸漸淡去
👉 深議題，但不恐怖，反而讓孩子學會「告別」與「珍惜」🤍

👀 現場說故事：不是埋頭一直講，要「邊說邊觀察」
苑芳老師提醒：

• 孩子專注 ✅ 就順順講下去

• 孩子開始飄掉 😵‍💫 就要穿插小互動：
  例如提問、請孩子猜、請孩子分享「你也會這樣嗎？」

🎒 必備技巧：一定要準備「備胎書」！
現場狀況很多：孩子情緒躁、前面剛發生衝突、你帶的書太沉…
所以建議：
📚 準備3個故事 → 最好帶6～7本書
✅ 備胎要有：節奏快、比較好笑、容易救場的故事

🙅‍♀️ 有孩子不想聽怎麼辦？

✅ 只有一個孩子不想聽：
用眼神、善意、讓他「被看見」👀🙂
✅ 好幾個孩子都不想聽：
不硬拉扯、不硬講，直接轉彎：
「看起來今天你們不想聽故事，那我們來玩接龍/小遊戲吧！」🎲
重點是——維持愉悅氛圍，讓故事回到「想聽」的狀態。

🎁 最重要叮嚀：不要用禮物交換孩子的專注
很多爸媽會想：「答對問題就送糖果🍬」
但苑芳老師強調：
❌ 一旦變成交換，孩子的焦點會跑到禮物
✅ 你願意來說故事，本身就是最好的禮物 🎁❤️
真正的連結，是「心靈的交換」，不是「物質的交換」。

🤍 結語
這一集講到大班選書、現場應變、互動技巧，還有超重要的「不送禮物」原則。
如果你也想走進幼兒園，用故事陪孩子長大，這集一定要收聽！👨‍👩‍👧‍👦📖✨

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到幼兒園幫孩子說故事，
你是不是也曾想過——
😰「要面對二、三十個小朋友，怎麼不緊張？」
📖「故事要選哪一本？要怎麼說才不冷場？」

特別邀請 貓頭鷹親子教育協會創辦人——李苑芳老師 🦉
和所有爸爸媽媽分享多年說故事的實戰心法！

🌟 幼兒園說故事，不只是唸書而已
李苑芳老師提醒，爸爸媽媽的聲音，對孩子來說就是最動人的天籟 ❤️
只要願意花時間陪伴，怎麼說，孩子都愛聽。

🧠 說故事前，先做好「收心操」
手指謠、節奏慢慢來的小活動，
能幫孩子把注意力收回來，準備進入故事世界 🎵✋

👶👧 不同年齡，故事選擇大不同
・幼幼班、小班：故事結構簡單、貼近生活，重複性高
・中班：加入狀聲詞與幽默，拉長專注時間
・大班：逐步引導思考與觀察，讓孩子從故事中探索世界

📚 選對書，就成功一大半
有節奏、有聲音、有畫面細節的繪本，
能讓孩子在聽故事的同時，培養理解力與自信心 ✨

🤍 最重要的不是表演，而是陪伴
讓孩子自己發現、自己理解，
大人只要在一旁溫柔陪著，就已經很棒了。
如果你也想勇敢走進幼兒園，
用故事陪孩子長大，
這一集，絕對不能錯過！ 🎒📖

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嬰幼兒的運動，從0歲就開始了！
在本集「大手牽小手」帶爸媽拆解：
✅ 0–2歲也需要運動（抬頭、翻身、爬行、坐穩都是運動！）
✅ 2歲後不只跑跳，還要加入「互動遊戲」更重要 🎈
✅ 運動不只一種，還能分成 4 大類：1️⃣移動性運動技能（爬行、走、跑，從A到B）、2️⃣平衡性運動技能（單腳站、維持姿勢）、3️⃣操作性運動技能（撕紙、丟球、接球）和4️⃣非移動性運動技能（推、拉、用力但身體不移動）

💡節目也提醒：
孩子如果運動不足，可能會出現體力差、食慾差、作息亂、3C時間變多、甚至過瘦或肥胖等狀況📱🍪
反過來說，運動能幫助孩子在——
身體能力、安全能力、社會互動、思考學習、情緒放鬆、精神耐性都有更好的發展！

⏰那什麼時候運動最好？多久才夠？
來賓建議：白天、有太陽的時候更好 ☀️
而且運動到「心跳加快、會喘、會流汗」的中等強度最理想💦
最重要的是——爸媽要一起動！

不用一開始就要求孩子做得完美🙆‍♀️
就算孩子只是先看、先想、先有興趣，也是一種「開始」💛
讓孩子先「心動」➡️再「感動」，運動才會變成日常～
一起把「運動」變成親子最好玩的相處時間吧！😊


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「我相信你可以！」這句話，你也常對孩子說嗎？🙂
但張英熙主任提醒：真正有力量的正向語言，不是口號式加油，而是有憑有據的看見與支持。
在第二集裡，我們把「正向語言」的 5 個方向補齊，也更進一步談到：語調、心情、關係，都是關鍵！

✅ 先複習：上一集的 2 個重點
① 指出正向特質＋佐證（有憑有據）
不是只說「你好棒」，而是說清楚你看到什麼行為。
② 描述具體表現＋表達感謝
把孩子的貢獻說出來，讓孩子感覺「我被看見了」。

🌟 本集新增 3 個方向（補齊5招）

③ 指出對方的努力（需要同理與想像）
有些努力不在表面，要試著進入孩子的世界：
「我猜，你可能花了很多時間準備，才有這次的掌握。」
也提醒爸媽：鼓勵不是憑空猜，是基於觀察與理解。

④ 指出對方的進步（只跟自己比，不跟別人比）
👉 不要跟別人比較，只跟自己比較。
像「上次能串10顆珠珠，這次到20顆」
或「專注從5分鐘到15分鐘」
這種具體的進步，會讓孩子更容易建立「我做得到」的自信。

⑤ 表達信心（但要先鋪陳，不要畫大餅）
「我相信你可以」要有力量，前面要先鋪陳：
你練了幾天？你怎麼練？你哪裡變更好了？
有了這些具體證據，孩子才會真的相信自己。
⚠️ 也提醒：正向語言不能用來操控孩子達成大人的目標，不然很容易變成另一種壓力（甚至像情緒勒索）。

🎙️ 本集還談到：語言之外的「外圍力量」
正向語言不只「講什麼」，也包含：
🎵 語調（溫度）
😊 心情（氛圍）
🤝 關係（連結）
孩子不只模仿你的字句，也會模仿你的語氣與情緒。當「好心情」和「學習」連在一起，效果會加倍！

📌 想把鼓勵說進孩子心裡，而不是只停留在嘴上？
這集一定要收聽，跟著 5 個方向一起練起來 💪✨


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孩子一聽到要上學就哭 😢
遇到新環境就退縮 🙈
看到陌生的人、事、物就緊張不安……
你是不是也曾想過👇
👉「他怎麼這麼膽小？」
👉「是不是我太保護他？」
👉「到底該不該逼他勇敢一點？」

其實，恐懼與焦慮是幼兒成長中很常見的情緒，
有些來自天生氣質，有些則和經驗、環境有關。
若一味強迫孩子改變，反而可能讓壓力升高，
親子衝突也跟著增加 💥
在本集《大手牽小手》邀請 👨‍🏫 奇威兒童專注力中心 執行長 廖笙光，
陪爸媽一起聊聊——
🌱 為什麼孩子會害怕？
🌱 焦慮從哪裡來？
🌱 面對抗拒與不安，大人可以怎麼做？
🌱 如何用「對的方法」，陪孩子慢慢穩定情緒？

陪伴不是催促，
而是讓孩子知道：
「害怕沒關係，我在你身邊。」 🤍
一起學會理解孩子的情緒，
讓親子關係走得更溫柔、更安心 🌈

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