Dans les monts du Lyonnais, Cassandre est une petite fille qui rêve beaucoup. À l'école, on lui dit "Cassandre, arrête d'être dans la lune", "arrête de dessiner, fais plutôt tes soustractions". Comme s'il fallait choisir entre compter et rêver. Au collège, son corps grandit trop vite. Dans la cour de récré, on la surnomme "la grande tige", "le fil de fer". L'acné la couvre, et elle est persuadée que la beauté est la clé d'un bonheur qu'elle n'arrive pas à atteindre. Un jour, après une dispute avec ses amies, aller au collège devient une épreuve qui serre la gorge.

Alors Cassandre se tait et commence à écrire dans des petits carnets secrets, à la plume, souvent en pleurant.

Jusqu'au jour où, elle emprunte le livre Hunger Games au CDI du collège. C'est le déclic...

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👋 Je suis Céline Steyer, née avec une agénésie de la main gauche, maman de deux petites filles, engagée pour l’empowerment des filles, la diversité et l'inclusion ! Crédits : Nouvelles Héroïnes ©️, tous droits réservés.

Cet épisode a été imaginée et écrite par Céline Steyer, créatrice de podcasts engagée, d'après l'histoire vraie de Cassandre Lambert.

Voix : Céline Steyer (narratrice) et Cassandre Lambert.

Mix et réalisation sonore : Les Belles Fréquences

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Juliette se prépare à la veille de son grand départ pour l'Australie en stop sans avion... Va-t-elle partir ? A-t-elle peur ? Est-ce si facile de quitter une vie confortable pour l'inconfort et surtout l'inconnu ?

Ceci est la deuxième partie du voyage de Juliette autour du monde en stop, écoute la première partie avant d'écouter cet épisode 💜

143. Juliette Hamon (@labretonneenstop) I (1/2) Partir seule faire le tour du monde en stop et sans avion

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Cet épisode a été imaginée et écrite par Céline Steyer, créatrice de podcasts engagée, d'après l'histoire vraie de Juliette Hamon.

Voix : Céline Steyer (narratrice) et Juliette Hamon en direct depuis son voilier sur le Pacifique.

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Juliette Hamon grandit les pieds dans le sable breton, le nez dans les livres et jamais devant un écran dans une famille qui lui apprend à toujours faire les choses en pensant à la planète. Alors qu'elle choisit une voie royale après le baccalauréat avec une école de commerce et un premier pied dans une grande entreprise multinationale, Juliette réalise que cette vie ne lui ressemble pas...

Comment une enfance pleine de dehors, d'animaux et de livres fabrique une boussole intérieure si solide qu'on finit par la suivre — même quand tout le monde autour de toi dit que c'est déraisonnable ? Comment on passe de "bonne élève" à "femme qui monte sa tente seule dans le désert du Kazakhstan" ? Comment on démissionne d'un travail que beaucoup appelleraient une chance ?

À l'heure où cette histoire t'est racontée, Juliette traverse le Chili à vélo. Après avoir traversé le Pacifique en voilier.

L'histoire de Juliette s'écoutera en deux parties. La deuxième partie sera diffusée le samedi 25 avril.

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Cet épisode a été imaginée et écrite par Céline Steyer, créatrice de podcasts engagée, d'après l'histoire vraie de Juliette Hamon.

Voix : Céline Steyer (narratrice) et Juliette Hamon en direct depuis son voilier sur le Pacifique.

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Et si votre enfant savait déjà, à 7 ans, ce qu'il veut faire de sa vie ? Ou toi qui rêves de scène et de projecteurs tous les soirs dans ton lit ?

Lou Deleuze l'a su le soir d'un open mic à Noisy-le-Sec, entourée de rappeurs de 16 ans, en chantant une chanson d'Amel Bent et Hoshi qu'elle avait apprise par cœur. Ses parents ont dit oui. Toujours.

Dans cet échange, Lou confie au micro de Céline Steyer ce que ça fait de grandir avec des adultes qui croient en vous — vraiment — et de ce que les enfants attendent de nous, les adultes, en vrai.

Un épisode qui vous fera peut-être voir vos propres enfants différemment et toi, chère nouvelle héroïne, qui te donnera l'élan de monter sur cette scène dont tu rêves...

Pour écouter l'histoire de Lou Deleuze et d'autres chanteuses :

142 - Lou Deleuze, gagner l'Eurovision Junior à 11 ans avec sa vision de "ce monde"

58 - Zoé Clauzure, de demi-finaliste à The Voice Kids à gagnante de l’Eurovision Junior

78 - Héléna Bailly, révélation de la Star Ac' 2023

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Réalisation sonore : Les Belles Fréquences

Interview : Céline Steyer, Lou Deleuze

Crédits : Nouvelles Héroïnes ©️ tous droits réservés.

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Lou Deleuze grandit à Noisy-le-Sec dans une maison remplie de musique.
 Chez elle, on ne demande pas la permission pour chanter. 
On chante.

Toute petite déjà, Lou chante partout même à la crèche où une assistante maternelle annonce à sa maman

« On verra Lou bientôt chanter sur scène ». A 7 ans, elle fait sa première scène lors d'un open mic dans sa ville et dit à ses parents « je veux être chanteuse pour la vie ». A seulement 11 ans, elle représente la France au concours de l'Eurovision Junior en chantant « Ce monde », loin des clichés des chansons « gnan gnan » que chantent les filles de son âge... Quel a été son parcours jusqu'à cette scène prestigieuse ? Comment ses parents l'ont encouragé dans la réalisation de son rêve ? Comment être collégienne, adolescente et chanteuse ?

👉 Suivre les actualités de Lou Deleuze sur son compte Instagram

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Cet épisode a été imaginée et écrite par Céline Steyer, créatrice de podcasts engagée, d'après l'histoire vraie de Lou Deleuze.

Voix : Céline Steyer (narratrice)

Extraits interview réalisée avec Lou Deleuze, interviewée en mars 2026. Merci infiniment à Lou et sa maman pour leur confiance.

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Enfant, Zendaya est extrêmement timide. A l'école, elle ne parle pas, rase les murs et n'a pas d'amies.

Jusqu'au jour où sa maman, professeure de théâtre, l'engage pour jouer dans une pièce...

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Tu as aimé cette histoire ? Ecoute d'autres histoires d'artistes

• Louane
• Angèle
• Zoé Clauzure
• Aya Nakamura

Crédits

Cette histoire a été imaginée et écrite par Céline Steyer, créatrice de podcasts engagée, d'après l'histoire vraie de Zendaya.

Voix : Céline Steyer (et toutes les petites voix qui composent le générique du podcast et que je remercie 💜)

Mix et réalisation sonore : Alice Krief du studio Les Belles Fréquences

Dans cette histoire, on va évoquer :

• l'intégration difficile de Zendaya à l'école à cause de sa timidité
• la découverte d'une passion pour le théâtre
• son clip avec Selena Gomez
• sa série "Shake it up" sur Disney Channel
• la série Euphoria
• son engagement pour la communauté afro-américaine
• son mantra

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Petite, Virginie rêvait de danser sur scène avec Lorie et Britney Spears. Un rêve devenu cauchemar à cause de troubles alimentaires jusqu'à ce qu'elle prenne une décision radicale : changer de vie et partir en Amérique Latine.

Mais tout ne se passe pas comme prévu...

Pour suivre Virginie Dubost sur les réseaux sociaux :

• son Linkedin
• son Instagram

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Tu as aimé cette histoire ? Je t'invite à écouter d'autres histoires de femmes qui ont dû se relever après un accident de la vie :

• Mathilde Cabanis
• Pauline Déroulède
• Bébe Vio

Crédits

Cette histoire a été imaginée et écrite par Céline Steyer, créatrice de podcasts engagée, d'après l'histoire vraie de Virginie Dubost

Voix : Céline Steyer (et toutes les petites voix qui composent le générique du podcast et que je remercie 💜)

Mix et réalisation sonore : Alice Krief du studio Les Belles Fréquences

Dans cette histoire, on va évoquer :

• son enfance joyeuse avec son frère et sa sœur près de Nice
• ses premiers troubles alimentaires à l'adolescence (TCA)
• son rêve de paillettes et de glamour
• ses études de commerce
• le jour où elle décide de tout plaquer
• son premier cours de surf
• son accident qui la rend tétraplégique
• sa nouvelle vie en fauteuil roulant

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Enfant, Mathilde Gerner est baignée par la musique de Jacques Brel dans l'appartement de sa grand-mère adorée.

A 6 ans, elle joue du piano. A 10 ans, sa mamie lui offre une guitare acoustique. D'abord, indifférente, Mathilde se plait à jouer quelques rifs jusqu'à prendre la décision de jouer et chanter dans la rue.

Alors comment Mathilde, la chanteuse au coin de la rue est-elle devenue Hoshi, la chanteuse qui chante ses émotions et ses douleurs ?

Comment Hoshi vit-elle cette vie, elle, qui ado était harcelée dans la cour ?

⚠️ Dans son histoire, j'aborde la période au collège où Mathilde a été agressée et harcelée. Si tu vis la même chose à l'école, dans ton collège ou au lycée, parles-en à un adulte de confiance ou appelle le 3018.

Cette histoire a déjà été diffusée le 15 janvier 2025.

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🎧 Les autres histoires sur le podcast :

• #44. Angèle, la fille de Bruxelles devenue icône féministe de toute une génération
• #17. Louane, la fille harcelée à l'école devenue chanteuse adulée
• #82. Héléna Bailly, la révélation de la Star Ac

📚 Les recommendations de lecture :

• Les gens sont beaux, Baptiste Beaulieu
• Nouvelles Héroïnes, Céline Steyer
• Le jour où je suis devenue plus méchante que le loup, Amélie Javaux
• Ceux qui décident, Lisen Adbåge

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Crédits : Nouvelles Héroïnes ©️, tous droits réservés.

Cette histoire a été imaginée et écrite par Céline Steyer, créatrice de podcasts engagée, d'après l'histoire vraie d'Hoshi.

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Mix et réalisation sonore : Bamboo Groove

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Billie grandit dans une maison remplie de chansons, de pianos et de rêves. Mais derrière la musique, il y a aussi des combats silencieux : des gestes qui surgissent sans prévenir, un corps qui tremble, se crispe, bouge malgré elle, et des douleurs si fortes qu’elles l’éloignent de la danse qu’elle aime tant. Billie ne comprend pas toujours ce qui lui arrive, et cela lui pèse énormément. Pourtant, au milieu de ce tumulte, elle découvre un refuge inattendu : chanter.
Peu à peu, sa voix devient un endroit où elle peut respirer, se réparer, et enfin être elle-même.

Une histoire forte et inspirante sur la douleur, les handicaps invisibles, le courage et la liberté d’être différente.

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Cet épisode a été imaginée et écrite par Céline Steyer, créatrice de podcasts engagée, d'après l'histoire vraie de Billie Eilish.

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Aujourd'hui et au lendemain de la journée internationale de la trisomie 21, je te propose de découvrir un épisode du podcast d'une nouvelle héroïne, Jeanne Métivier - Le Cœur de Jeanne.

Jeanne est porteuse de trisomie 21 et a toujours rêvé de devenir journaliste à la radio. A 27 ans, elle a réalisé son rêve sur AirZen Radio où j'ai eu la chance d'être interviewée avec tout son professionnalisme 💜

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En cette journée mondiale de la trisomie 21, je te propose un échange avec Jeanne Métivier, journaliste radio chez Air Zen Radio avec son émission "Le cœur de Jeanne" et actuellement dans l'émission "Sur la route" avec Matt Pokora diffusée sur Gulli.

Adolescente, Jeanne veut devenir journaliste à la radio. Un psychologue lui dit qu'elle doit revoir son rêve. Elle refuse...

Pour écouter son histoire racontée :

#138. Jeanne Métivier, journaliste la radio avec un grand truc en plus

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