📖 Si quieres profundizar, en mi libro vas a encontrar un mapa completo, con herramientas concretas y aplicables para entender tu ansiedad, y empezar a regularla paso a paso: https://libro.psimammoliti.com/?utm_source=spotify&utm_medium=descripcion&utm_campaign=t5e7¿Dudas si lo que tienes es ansiedad u otra cosa? ¿Vives sobrepensando y no sabes qué hacer para frenar tu mente?En este episodio te cuento qué es la ANSIEDAD, uno de los mayores problemas de salud mental hoy. Quédate para entender por qué aparece y descubrir los 5 territorios que habita: mente, cuerpo, conducta, contexto y dimensión existencial.💜 Si este episodio resonó contigo, puedes iniciar terapia hoy en Psi Mammoliti: https://www.psimammoliti.com/psicologia-al-desnudo-el-proximo-paso?utm_source=spotify&utm_medium=pad&utm_campaign=T5E7

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"Frená tu cabeza" ya DISPONIBLE en http://libro.psimammoliti.com/?utm_source=spotify&utm_medium=descripcion&utm_campaign=t5e6 

Envíos A TODO EL MUNDO 🌎

¿Con frecuencia te sientes atrapado/a en pensamientos recurrentes y obsesivos? Esto se llama rumiación.

En este episodio entenderás por qué estos pensamientos negativos afectan tu vida, y te llevarás estrategias prácticas para eliminar la rumiación mental, soltando el “ciclo sin fin” de pensamientos para recuperar tu paz mental.

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¿Eres una persona que “siempre está para todos” pero nunca pide nada?

En este episodio te cuento cómo pedir ayuda sin sentirte débil o una carga. Hablamos de la autosuficiencia extrema y por qué nos cuesta tanto mostrarnos vulnerables.

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¿Sientes que postergas tus objetivos constantemente? ¿O que hay algo que te impide avanzar?

En este episodio hablamos sobre procrastinación, disciplina y valores, para entender qué se activa emocionalmente cuando persigues metas. Descubre cómo sostenerlas y avanzar con la parte práctica! 🎯

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¿Estás viviendo en piloto automático? ¿Sientes una desconexión emocional en tu día a día?

En este episodio hablamos de lo que pasa cuando este estado se vuelve lo "normal", y cómo volver a conectar con el presente. No te pierdas la parte práctica del final!

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¿Te cuesta tomar decisiones sin sobrepensar, sin que te gane la indecisión?

En este episodio te cuento cómo vencer a la incertidumbre y decidir sin paralizarte.

Descubre los 4 miedos detrás de este bloqueo y la herramienta para mejorar tu toma de decisiones en la parte práctica ✍🏻

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¿Sientes que nunca eres suficiente? ¿Que nunca llegas a ser “tu mejor versión”?

🎧 En este episodio cuestionamos la cultura de la productividad, la autoexigencia y la comparación en redes, con una parte práctica al final para construir una forma de crecer más real, alineada con tus valores.

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Si sientes que tu trabajo no te llena, y te preguntas si hay “algo mejor” allá afuera… este video es para ti.💜 ¿Este episodio te resonó? Podés iniciar terapia con nuestro equipo hoy: https://www.psimammoliti.com/psicologia-al-desnudo-el-proximo-paso?utm_source=spotify&utm_medium=pad&utm_campaign=T4E45

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▶️ Quédate para descubrir por qué “el trabajo de tus sueños” puede ser una trampa, y cómo empezar a construir una vida laboral más placentera, alineada con lo que te gusta y hace bien.

¿Es posible ser adicto a una persona?

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❤️‍🩹 En este episodio hablamos de cómo el amor puede transformarse en una adicción silenciosa, explorando sus raíces culturales y neurobiológicas.

😴 En el episodio de hoy hablamos sobre el insomnio y los riesgos ocultos de las pastillas para dormir.💜 ¿Este episodio te resonó? Podés iniciar terapia con nuestro equipo HOY:

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🎧 Quédate para conocer cómo impactan en tu salud, y descubrir el método comprobado para descansar mejor.