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00:00 开始

00:48 为什么女性特别喜欢这种自慰方式？

02:50 这种方法的隐患！

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性爱技巧篇

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►声明：我们的节目只是简单科普，仅供参考，不能代替诊断和治疗。每个人都是独特的个体，如果有具体的问题，还请在当地咨询专科医生。"一三蜜桃说”是硅谷"一三心理诊所" (Mind & Body Garden Psychology)旗下的健康节目系列之一。你可以在Apple Podcast，Google Podcast, Spotify，Stitcher，喜马拉雅，小宇宙App，等众多播客podcast收听平台收听到我们的“一三蜜桃说”播客版本。视频中偶尔有些图片来自网络，如有版权问题，请及时联系我们。谢谢！

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多年来，我在门诊上反复看到结婚后因为不能接受伴侣自慰行为，不得不来求助专业心理咨询师的情况。这里干脆就引用科学数据，好好聊聊这个主题。到底我们该如何看到结婚后，对方还很享受自慰这件事情？尤其是如果婚姻中两个人性爱不和谐，是不是会对对方的自慰行为更加厌恶呢？欢迎留言分享你的看法！

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00:00 开始

00:57 结婚后，自慰的人多吗？

01:28 婚后自慰，三个主要心理因素分析

04:40 婚后性爱频率和自慰频率的关系？

05:44 一三博士的三个建议

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之前有网友问过这个问题，这里简单聊一下。如果大家对更年期性爱和中年性爱感兴趣或者有更多疑问，都欢迎留言告诉我。如果感兴趣的人多，我会再深入做更多内容。

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00:00 开始

00:54 更年期女性性爱三大挑战

02:10 一三博士给更年期前后女性的三个小建议

06:23 其他方法，例如激素对性爱的影响

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你觉得自己或者伴侣看A片成瘾吗？这个现象，可能比你想象的更复杂，也更常见。如果这个影响了你的生活，不要担心，有很多科学的方法可以引导你来提升自己的性生活质量。如果自己无法改善，可以在当地寻求专业的性心理咨询师来帮助自己。

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00:00 开始

00:47 什么人群容易自我定义为“看片成瘾”？

01:21 看片成瘾几大迷思

04:49 五个科学的积极的应对方法

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女性为什么有时候性欲低迷，高潮困难？我们可能都忽略了睡眠呼吸问题对女性性快感和高潮体验的影响。一三博士约谈斯坦福医学院的副教授Dr. Stanley Liu，一起解密女性高潮密码！这是我们节目睡眠和性爱系列第二期尝试。欢迎追踪Dr. Liu的IG：@dr.stanleyliu

00:47 男女高潮医学上的不同

01:40 女性性高潮和性快感，跟睡眠质量有什么紧密关系？

02:00 女性高潮三部曲

03:18 睡不好如何影响性功能？男女差异

03:44 女性高潮三要素

04:29 5个改善方法，提升女性性欲，让高潮更容易

修玛的频道都是游戏相关，跟他商量后，决定不放在这里了。欢迎大家继续关注我们的频道，喜欢心理学的朋友们，也欢迎关注一三心理诊所的英文心理科普频道: “Mind Body Garden Psychology”：https://www.youtube.com/@mindbodygardenpsychology

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感谢网友修玛的分享，YouTube上有13分钟视频精简版: https://youtu.be/9rySud8yP84

修玛的频道都是游戏相关，跟他商量后，决定不放在这里了。欢迎大家继续关注我们的频道，喜欢心理学的朋友们，也欢迎关注一三心理诊所的英文心理科普频道: “Mind Body Garden Psychology”：https://www.youtube.com/@mindbodygardenpsychology

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一三博士和诊所纽约分诊所的咨询师一起探讨火辣情人节秘籍！一三心理诊所精心为大家准备了配套指南，请点击这里下载：https://www.mindbodygarden.com/sex

情侣指导篇：

00:46 第一招（可下载指南）

01:59 第二招（可下载指南）

03:49 第三招

单身指导篇：

07:00 方法一（可下载指南）

07:20 方法二

09:02 方法三

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男性绝育手术的利与弊，一起来了解下！你自己会做出怎样的抉择呢？

00:32 结扎手术如何影响男人的性功能？

01:20 手术注意事项

02:30 手术副作用

03:00 结扎手术是否可逆？

04:25 结扎后男人真的会更硬更持久吗？

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如果自己性唤起的时候特别想要给予对方口爱，为对方服务，这很奇怪吗？为什么很少听到大家分享这样的癖好？一三博士为你答疑解惑，为对方口爱背后，有着怎样的心理知识？

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为什么有些人会觉得被打屁股能让自己性唤起呢？如果你或者伴侣喜欢被打屁股，该不该告诉对方呢？一起走进性科学！

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"一三蜜桃说”是硅谷"一三心理诊所" (Mind & Body Garden Psychology)旗下的性心理健康节目。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家，斯坦福受训睡眠心理学家，一三诊所创始人。您可以在Apple Podcast，Google Podcast, Spotify，Stitcher，喜马拉雅，小宇宙App，等众多播客podcast收听平台收听到我们的节目“一三蜜桃说”。所有版权归美国硅谷“一三心理诊所”所有，盗版必究。

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► 英文睡眠播客Podcast/YouTube “Deep into Sleep”：https://deepintosleep.co

► 中文心理科普Podcast/YouTube“一三说 Ask Dr. Yishan”：https://www.mindbodygarden.com/yisanshuo

► 硅谷一三心理诊所的博士们制作了一系列亲密关系，性和谐提升，应对焦虑抑郁失眠，和职场压力的小课程，您可以在这里看到具体细节：https://www.mindbodygarden.com/course

对着A片学性爱技巧，让太多人性生活无比悲惨，因为那不是真实的性爱！看到很多男男女女因为潮吹而苦恼，一三博士用研究数据为大家破解迷思，科普潮吹知识和步骤方法。

00:31 女性是不是都很容易连续高潮？

01:32 女性享受性爱的话就容易潮吹？

03:40 美国性心理学家们推荐的潮吹的五个步骤总结

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► 其他视频集合playlist

性爱技巧篇

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性爱迷思破解（男生篇）

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性爱迷思破解（女生篇)

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关系中的性欲匹配度

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性爱方式多样化科普

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