Hva kan vi gjøre for å leve lenger? Anders har et ønske om å leve sterkt, rikt og lenge, og sammen med voksende teknologi og skarpe hjerner, skal han gjøre det som trengs for å nå en høy levealder.

Er dette noe vi alle kan gjøre? Kroppens evne til å ta opp oksygen, vårt VO2 maks opptak, kan direkte kobles opp mot å forlenge levealderen.

En interessant, ambisiøs og inspirerende samtale som vil gi oss alle noe å tenke på.

God fornøyelse!

Han startet tidlig med et ønske om å utfordre og utvikle seg selv. Etter tunge, harde og krevende år i forsvaret, med blant annet gjennomført befalsskole og krigsskole, fulgte han det livslange ønske om å bli psykolog.

Gjennom harde, lange og tunge år i jobben, måtte Egil til slutt erkjenne at han var blitt syk. Det var gått så langt at han la seg selv inn på sykehus.

Hvordan takler man en dyp depresjon når man selv skal hjelpe andre?

Hva kan vi gjøre i det daglige for å stå imot press og stress? Egil mener du kan jobbe mot å øke kontroll, det han kaller “din mestringsmulighet”, og derfor klare å stå imot stress, og takle mer.

Det å jobbe med seg selv vil over tid gjøre at du føler deg tryggere, og derfor tåle mer belastning. Når du tåler mer, går stress ned.

Her får du en dyp og sterk samtale. God fornøyelse.

Vibeke har dedikert over 25 år av livet sitt til yoga. I en årrekke har hun har studert, vært på samlinger og jobbet sammen med de største guruene i India.

Vibeke mener yoga kan være et avbrekk som bidrar til ro og harmoni i dagens samfunn. Rett og slett gi oss et pusterom.

I det konstante kjøret som oppstår i bruk av telefon, og presset fra sosiale medier, har vi mer enn noen gang behov for avbrekk og ro. Yoga kobler kropp og sinn sammen, sånn at du til slutt får en mer balansert hverdag. Ro i kropp, ro i sinn. God fornøyelse!

Han kan en ting eller to om kryptovaluta! Fascinasjonen begynte i 2012 da en kompis spurte om de skulle kjøpe Bitcoin! Han reiste rundt i Europa og betalte for hotell, mat og drikke med Bitcoin.

Men hva er det egentlig? Hvorfor og hvordan eksisterer det?

Hvis du har verdier i gull, så har du noe som er fysisk målbart. Kryptovaluta har en enorm verdi, uten at det kan måles i noe fysisk.

Hvor langt kan det gå? Hva kan det bli verdt, og kommer det noen gang til å stoppe?

Mange av de store finanstoppene som var skeptiske og kritiske til krypto har snudd. Hva tror du?

Mentaltreneren får besøk av en annen mentaltrener!

Hvordan kan vi endre oss?

Hvordan kan vi bli bedre, gjøre mer av det vi ønsker og drømmer om?

Hva holder oss tilbake fra å nå målene våre? Og hvordan kan vi jobbe med oss selv for å bli det beste vi kan bli?

God fornøyelse.

Christian er tilbake i podcasten med mye på hjertet. “Spiritualitet er for mange litt ullent”, sier han. Men hva er det egentlig? Christian har opplevd mye, og deler sin kunnskap om hva det er og hvordan det faktisk fungerer for oss alle.

Hvordan kan vi evne å ta det riktige valget, når alternativet er “ja” eller “nei”? Hva trekkes vi mot når valget oppleves ubehagelig? Hvilke valg må vi kjempe for, og hva er naturlig tiltrekning for oss?

Christian deler hjertelig om hvordan informasjon blir tilgjengelig for han, når han åpner opp for det. - En slags klarsynthet, gitt til han gjennom loven om tiltrekning.

Denne spesielle samtalen er en tankevekker. Jeg håper du liker den!

Ned fra Mount Everest, rett inn i podcasten. Denne episoden vil du ikke gå glipp av! Vi er innom mange forskjellige temaer i denne samtalen. Hva opplevde Frank på sin siste tur opp Mount Everest, og hvorfor klarte han ikke målet om å nå toppen uten oksygen?

Hva trekker han selv frem som de største øyeblikkene? Å være en av verdens beste strekspillere i håndball? Sykle over Jotunheimen i minus 4 grader i Borat-drakt? Klatre de største fjell i shorts? Vinner av en rekke realitykonkurranser? Stå på toppen av verdens høyeste fjell? Lansere sin første bok?

Frank forteller oss hva han tenkte i alle sine “stolthetsøyeblikk”. Og hva står nå for tur? Vi planlegger hans neste eventyr, Sydpolen!

Forsvarets mest utdannede General? Han hadde store planer om å studere juss i 1978, men det ble innkalling til førstegangstjeneste, som deretter første til Garden, Befalsskolen med suverene resultater, Krigsskolen, utdanning med marinekorpset i USA, til senere å bli sjef for Heimevernet. Tor Rune takker sine skarpe ledere for å ha kommet så langt som han gjorde.

Som sjef ble det klart for Tor Rune at han ville jobbe for å få Heimevernet opp og frem i lyset, og det klarte han med glans.

Hva kjennetegner en god leder? I HV var han “stor sjef i lite telt”, men i dag jobber han med å utvikle “lederlykke” for andre. Hvordan tok han med seg ledererfaringen ut i det sivile? Man må lære sine kolleger å kjenne, vise de sannheten om hvem du er.

Hvordan skal du lede flokken, uten å vite hvem de er?

Hør på Tor Rune, og lær hvordan han løfter ledere til et nytt nivå.

Lars Christian Larssen og Erik Bertrand Larssen fikk god tid til å snakke med Marit om mat! “Hva og når skal vi spise?”… det er nok et spørsmål som til stadighet dukker opp hos mange. Det er også tittelen på boken til Marit, som hun har hatt stor suksess med.

Vi snakker om hvor komplisert og stressende mat kan være for mange. Spisevindu og fasting, hva er “riktig”? Hvordan er kroppene våre laget for å fungere optimalt? Trenger vi alltid å ty til det ekstreme for å få resultater? Hvor bra er kroppsfett, og hvordan fungerer faste for hjernen vår? Hvorfor er is, godteri og søtsaker blitt belønning, og hva gjør det med barna våre? Hvor skadelig er egentlig ultraprosessert mat, og hva må til for at vi tar grep?

Dette, og mye mer snakker vi om i episoden. God lytt!

Ingen idrett passet Daniel i oppveksten. Han prøvde alt, og til slutt fikk han oppleve breakdance. «Jeg har alltid følt meg som en misfit», sier Daniel. Nå er han en av verdens best rangerte breakere, med ferdigheter som han er alene om i verden. Han er nå i oppkjøringen til å kvalifisere seg til OL. Daniel har levd av å være breakdancer i over 10 år, men har nå lagt alt til side for å nå målet. Nå består hverdagen av en intens oppkjøring på Olympiatoppen. Sammen med trenerne blir han både fysisk og mentalt forberedt til å være på sitt beste.

Vi snakker om viktigheten av å gå «all in», hvordan komme i rett modus, og hva som gjør at noen blir best i idretten sin.

Daniel er klok, ærlig og reflektert. Denne samtalen tror jeg du kommer til å like!

Det har gått mange år siden Emilie først var ute i rampelyset, og fortsatt har hun suksess! Allerede som 14 åring stod hun på VG-lista med sin egen sang, i 2009 og 2010 hadde hun den mest leste bloggen i Norge - og i dag har hun over 240 000 følgere på Instagram! Hun har klart å fornye seg og stadig gjøre seg aktuell. Den dag i dag er hun en tydelig stemme innen ernæring og sunn livsstil, og er både inspirerende og interessant å lytte tid.

I denne podcasten snakket hun om mat, trening, dietter, og tips og triks til hvordan vi alle kan ta de gode valgene i hverdagen litt oftere.

Hvordan kan vi gjøre mer av det som gjør oss lykkelige? God fornøyelse!