【导言】

欢迎收听《周一说 Montalk》第73期，本期的嘉宾请来的久违的张老师，张老师因为各种原因从荷兰搬去了爱尔兰，并开始了新的生活，而我也刚结束近一个月的西欧旅行并回到巴黎。在这段时间内，我们有了大量的时间和素材来进行自我探索，很多之前的选择，比如辞职、再次读书、创业等经过重新审视，似乎又有了新的意义，我们仿佛离自己又更近了一些。欢迎大家收听！

*剪辑by 雨鑫

本期嘉宾：

张老师：宛平南路 600 号退役心理治疗师，爱尔兰现役留子

【本期你将听到】

12:08 国内与国外的快乐差异：社会性对生活的影响

18:10 在旅途中的痛与乐：生活的短暂与无法掌控的感觉

30:23 投资心态与环境：从欧洲到上海的反思与变迁

36:27 从追求社会认可到自我价值的转变：探索成长的不同路径

42:33 生活中的小家撑起来的勇敢：一份坚强与乐观的探索

48:36 真实体验还是希望的强制？探索新事物的心态剖析。

54:41 自我探索与文化差异：镜子中的自我认知之旅

01:00:47 感受荷兰与美国的多元文化：融入与被定义的差异

01:06:47 国内年轻人的状态转变：追求更快的速度还是更重要的价值观？

【本期提及】

* 电影《岁月神偷》

【本期音乐】

* 终身美丽 – 郑秀文

【Logo设计】

一只鱼（weibo@风很大很凉）

【如何找到我】

* 公众号：周一说 Montalk

* E-mail: [email protected]

* Weibo：Vincentchou

* 知乎：周雨鑫

【节目简介】

「90后」一个半新半旧的时代标签，

不曾经历建国初期的百废待兴，

不尝体验改革开放的商业激荡，

却又完整亲历了互联网时代的风起云涌，

技术的迭代，民族的崛起，

迷惘的羁绊，长尾的呐喊，

昔日标榜的祖国花朵，今日又将如何弄潮？

本栏目将聚焦90后的生活和思考，针对自我提升、人生规划、消费主义、心理健康等方向进行探讨，以最真实的沟通跨越现实的迷思，以同辈的分享来消除内卷的焦虑。

欢迎大家收听！

ps：非严肃节目，以上介绍为本播客最严肃部分

【导言】

欢迎收听《周一说 Montalk》第72期，本期是一期单口节目，也是主播来到巴黎后的第一期节目，在这个充满不确定性的世界里，每个人都在寻找真正适合自己的道路。本期节目中，我将分享最近学习和阅读中的所思所感，讨论从职业选择、个体心理，到跨文化适应等话题。我们将探索如何通过自我认知和心态调整，在生活中找到平衡，并面对生活中的挑战。无论你是关注个人成长还是文化差异，这期节目都会为你提供多维度的思考。欢迎大家收听！

*剪辑by 雨鑫

【本期你将听到】

02:00 投资与心理学：理解个体认知惯性与群体决策的关联

04:00 投资的真正激励：对行业热爱与长期坚持

06:00 投资：做加法的生意还是做减法？探讨投资哲学与人性的较量

11:54 股市中的能力圈：了解自己的局限性与机会的错过了

14:53 了解自己的源头：超越常人的努力与能力的幻想现实对比

17:50 寻找自己的舒适区：关键因素在于坦诚面对自己

20:47 你是否在逃避重要且可实现的事情？心理学中的常见心态及其解决方法。

23:48 不要扮演，拥抱真实的自我：摆脱社交压力的束缚

26:46 叛逆与自我探索：突破扮演行为，找到真正的自己

32:46 自我探索与真诚：在职业生涯和人生选择中的重要性

【本期提及】

* 公众号：臻于价投

* 文章：一生唯一重要的旅程：对自己不断了解和极度坦诚（链接：https://mp.weixin.qq.com/s/ahRQwS8516TkqmxY4tWkrQ）

【本期音乐】

* 陀飞轮 - 陈奕迅

【Logo设计】

ChatGPT

【如何找到我】

* 公众号：周一说 Montalk

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* 知乎：周雨鑫

【节目简介】

「90后」一个半新半旧的时代标签，

不曾经历建国初期的百废待兴，

不尝体验改革开放的商业激荡，

却又完整亲历了互联网时代的风起云涌，

技术的迭代，民族的崛起，

迷惘的羁绊，长尾的呐喊，

昔日标榜的祖国花朵，今日又将如何弄潮？

本栏目将聚焦90后的生活和思考，针对自我提升、人生规划、消费主义、心理健康等方向进行探讨，以最真实的沟通跨越现实的迷思，以同辈的分享来消除内卷的焦虑。

欢迎大家收听！

ps：非严肃节目，以上介绍为本播客最严肃部分

【导言】

欢迎收听《周一说Montalk》的第 71期。在这个快速变化的时代，我们常常面临着选择与决策的挑战，它们塑造着我们的人生轨迹和精神世界。本期节目，我们将深入探讨个人决策背后的复杂心理和社会因素。从对自由与期望的探索，到社会与文化对个人选择的影响，从职场生活对个人心态的塑造，到海外生活经历如何重新定义我们对世界的认知，我们将一一剖析。此外，我们还将讨论如何在现实生活的框架内寻找个人成长的空间，以及如何在多元文化的碰撞中找到自我定位。通过这些话题的分享与讨论，我们希望为听众呈现一个关于如何在复杂世界中做出选择的多维度视角。让我们开始这段探索之旅，寻找那些影响我们决策的无形力量，并理解它们如何塑造了我们的生活和精神世界。欢迎收听，谢谢

*剪辑by 雨鑫

【本期嘉宾】

夏夏阿姨：大龄已婚三猫 MBA 在读女子

【本期你将听到】

02:01一个中年女子的勇敢选择

05:15 选择的权力：挑战既定轨迹的勇气与决策的重要性

15:45 逃离现状的冒险心态：如何应对社会的期望与结果的冲突？

26:18 独立女性的定义与探索：三十多岁女生眼中的自我成长之路

36:51 在法国的生活：梦想与现实的交织之旅

42:07 你的生活方式决定了你的态度：探索舒适与自在的人生

47:23 MBA与本科：不同目的性导致的差异性成长之路

52:39 拥抱内心的声音：在社会中寻找适合自己的道路

57:56 真正的自由：拥抱不确定性与巨大不安全感的勇气

【本期提及】

* 电视剧 – 玫瑰的故事

* 书 - 《悉达多》

【本期音乐】

* She Said - 菅野よう子

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【如何找到我】

* 公众号：周一说 Montalk

* E-mail: [email protected]

* Weibo：Vincentchou

* 知乎：周雨鑫

【节目简介】

「90后」一个半新半旧的时代标签，

不曾经历建国初期的百废待兴，

不尝体验改革开放的商业激荡，

却又完整亲历了互联网时代的风起云涌，

技术的迭代，民族的崛起，

迷惘的羁绊，长尾的呐喊，

昔日标榜的祖国花朵，今日又将如何弄潮？

本栏目将聚焦90后的生活和思考，针对自我提升、人生规划、消费主义、心理健康等方向进行探讨，以最真实的沟通跨越现实的迷思，以同辈的分享来消除内卷的焦虑。

欢迎大家收听！

ps：非严肃节目，以上介绍为本播客最严肃部分

【导言】

欢迎收听《周一说Montalk》的第 70期。在这个充满变数的世界里，表达欲的丧失似乎成了一个普遍现象。本期节目，我们将深入探讨导致这一现象的多重因素。从社会压力对个人表达自由的制约，到内心挣扎与自我怀疑的挣扎，从文化差异对表达方式的影响，到技术进步如何重塑我们的沟通模式，再到职场环境中表达的挑战，以及个人成长与表达欲的演变，我们将一一剖析。此外，我们还将探讨心理健康与表达欲之间的微妙联系。通过这些话题的分享与讨论，我们希望为听众呈现一个多维度的视角，理解在现代社会中，是什么让我们失去了表达自己的勇气和欲望。让我们开始这段探索之旅，寻找那些隐藏在日常生活背后的、影响我们表达的无形力量。欢迎收听，谢谢！ 

*剪辑by 雨鑫

【本期嘉宾】

张老师：心理治疗师，荷兰留守学生

【本期你将听到】

02:02 表达欲降低？社交需求变化？探索内心的成熟之路。

09:45 真实的表达自我：探讨播客的初衷与社交期望的相互作用

14:46 在语言表达中的不安全感：在非母语环境中的挑战

19:43 语言表达与人际交流：如何在不同文化中找到平衡？

24:39 AI沟通：与语言模型交互时的情绪表达和影响

29:35 表达欲：情绪还是观点？探索有效沟通的多样性。

34:29表达欲的两重性与他人评价之间的平衡

39:26 朋友圈中的自我展示与他人认知：探秘个人社交媒体的心理动机

44:23 探索自我存在的焦虑与需求：写信、绘画和表达的欲望

49:18 如何面对他人的期待与自己的内心需求？

54:11 沉浸在自我陪伴中：写作、绘画与表达的另一种体验

【本期提及】

* 播客 – 李诞《11.一次酒后聊天：看与被看与enjoy》

【本期音乐】

* Blues Run The Game (Live) - Laura Marling

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【如何找到我】

* 公众号：周一说 Montalk

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* 知乎：周雨鑫

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不曾经历建国初期的百废待兴，

不尝体验改革开放的商业激荡，

却又完整亲历了互联网时代的风起云涌，

技术的迭代，民族的崛起，

迷惘的羁绊，长尾的呐喊，

昔日标榜的祖国花朵，今日又将如何弄潮？

本栏目将聚焦90后的生活和思考，针对自我提升、人生规划、消费主义、心理健康等方向进行探讨，以最真实的沟通跨越现实的迷思，以同辈的分享来消除内卷的焦虑。

欢迎大家收听！

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【导言】

这是《周一说 Montalk》的第69期，本期是龙年第一期，提前祝大家龙年快乐，阖家欢乐！张老师已经在荷兰大半年了，而主播也已经MBA开学近半个月，在这段时间，因为真实经历了熟悉的生活方式的改变，所以对生活有了新的体悟和新的思考，这些思考让我们更加清楚自己想要什么，本期我们就一起来聊聊这些变化。欢迎收听，谢谢！ 

*剪辑by 雨鑫

【本期嘉宾】

张老师：心理治疗师，荷兰留守学生

【本期你将听到】

05:11 重新开始：探索写作之路的感悟与新目标

10:22 言情小说也可以有文学性，为何看不起色情小说？

15:36 探讨人生发展中的自我成长与分享欲：孩子的养育、教育与建议分享

26:01 积累财富与风险：时代变迁下的投资观念

31:14 东亚教育的现状与西方教育的影响：挑战与机遇

36:20 追求新奇体验，探索未知可能：超越焦虑，创造属于自己的生活

41:39 人类文明的进步与心态的变幻：真实的指导与幼稚的梦想

46:50 思辨与开放态度：在多样社会中适应的能力

52:05 MBA与金融界的竞争欲望：探索嫉妒和欺骗的心理学现象

57:17 追求梦想的现实考虑：我在慈善公益与学业之间的选择

【本期提及】

* 电影《坏孩子的天空》

【本期音乐】

* The devil -Stephen Wilson Jr.

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却又完整亲历了互联网时代的风起云涌，

技术的迭代，民族的崛起，

迷惘的羁绊，长尾的呐喊，

昔日标榜的祖国花朵，今日又将如何弄潮？

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欢迎大家收听！

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【导言】

这是《周一说 Montalk》的第68期，本期是一期开学分享节目，张老师的荷兰求学生涯已开始近一个月，而主播的MBA学业也已经开展了2周，两位选择“大龄”重新读书的朋友，通过这一段时间的开学体验，有了很多不同的想法和情绪，本期就来聊聊当这场说走就走的学生生涯开始时，我们的一些感悟，欢迎收听，谢谢！ 

*剪辑by 雨鑫

【本期嘉宾】

张老师：心理治疗师，荷兰留守学生

【本期你将听到】

# 开学的这段学习生涯是否符合预期

# 新的生活节奏是否改变

# 重新当学生是否有不适应

# 和以前当学生有什么行为和想法上的变化

# 学业负担是否可以接受？

# 对未来的学业生活有什么计划或者期待

# 没有收入后的一些心态改变

【本期提及】

* 纪录片《富豪谷底求翻生》

* 书《悉达多》《优秀的绵羊》

【本期音乐】

*刀剑如梦 – 周华健（张老师裂墙推荐）

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不曾经历建国初期的百废待兴，

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迷惘的羁绊，长尾的呐喊，

昔日标榜的祖国花朵，今日又将如何弄潮？

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欢迎大家收听！

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【导言】

这是《周一说 Montalk》的第67期，本期是一期单口节目，这两个月的断更其实是我在mba开学前再次卷进了实习大军，作为一个95年的券商行研实习生，和一群00后一同参加实习是种什么体验？在实习过程中我又有什么新的感悟？这两个月有什么值得分享的书籍、影视作品以及在工作外还在忙什么？如果听众对这些感兴趣的话，欢迎收听，谢谢！ 

*剪辑by 雨鑫

【本期你将听到】

* 当工作不饱和时，不要怀疑自己

* 不要嫌弃dirty work ，把它当成修身养性的机会

* 免费打工中的心态带来的启示

* 工作中能够保持学习非常难，该怎么做呢？

* 压力很大的工作会让人产生急功近利的想法，要随时提醒自己

* 年龄不是问题，当沟通的时候，永远把对方想成同龄人

* 经历不会是一路向上的，有时候下山是为了更好的上山

* 人总会活成自己原来的样子

* 最近看的书、影视作品

* 新的公众号！

【本期提及】

* 书《芒格之道》

* 书《福格行为模型》

* 美剧 - 黑镜第七季

* 公众号：臻于价投

【本期音乐】

*Sweet Memories - Olivia Ong

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迷惘的羁绊，长尾的呐喊，

昔日标榜的祖国花朵，今日又将如何弄潮？

本栏目将聚焦90后的生活和思考，针对自我提升、人生规划、消费主义、心理健康等方向进行探讨，以最真实的沟通跨越现实的迷思，以同辈的分享来消除内卷的焦虑。

欢迎大家收听！

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【导言】

这是《周一说Montalk》的第66期，本期我们请来了三位女性朋友来聊聊她们从小到大身边的和听说过得“传奇女性”们。在改革开放初期，女性是如何从一个父权社会中奋斗、挑战、挣扎、妥协，最终这些选择带给她们什么样的生活？在经历了一代人的社会变迁后，处在如今的社会背景之下，女性们又是如何看待舆论和社会规训给她们造成的影响和伤害，以及我们如何才能更好的破除一些潜移默化的女性不友好的观点和态度。欢迎收听，谢谢！  

*剪辑by 雨鑫

【本期嘉宾】

张老师：上海宛平南路某精神卫生中心心理治疗师

嘉穗：苦练普通话的湖南女性

Iris：静安假白领

【本期你将听到】

*我们身边的传奇女性们和她们的故事

* 是什么让传奇女性并没有坚持热爱的事业？

* 为什么我们会称她们为传奇女性？

* 传奇这个title放置于男性身上又有什么不同的含义？

* 社会规训在当下的社会中是什么样的存在？

* 大众该如何努力来拜托性别议题下的争斗？

*（彩蛋：主播与嘉穗是如何学会讲普通话的）

【本期音乐】

*我的志愿是做个阔太-树莉莉Serrini

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却又完整亲历了互联网时代的风起云涌，

技术的迭代，民族的崛起，

迷惘的羁绊，长尾的呐喊，

昔日标榜的祖国花朵，今日又将如何弄潮？

本栏目将聚焦90后的生活和思考，针对自我提升、人生规划、消费主义、心理健康等方向进行探讨，以最真实的沟通跨越现实的迷思，以同辈的分享来消除内卷的焦虑。

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【导言】

这是《周一说Montalk》的第65期，本期我们请来了张老师来聊聊我们从小到大和金钱的关系。在2021年遭遇听消息投资损失之后，我痛定思痛，阅读了100多本投资书籍并且准备攻读商科硕士来补足短板，在此期间，投资的一些理念和思考让我对于自己稳定的人生哲学发生了颠覆和改变，这也让我重新反思金钱和我的关系到底是什么以及金钱能够给我带来什么？本期我们就从自身的经历出发，来聊聊这个很铜臭的话题。欢迎收听，谢谢！  

*剪辑by 雨鑫

【本期嘉宾】

张老师：上海宛平南路某精神卫生中心心理治疗师

【本期你将听到】

*什么时候产生了钱这个概念？

* 聊聊那些之前做过的投资

* 经历是否会影响我们对钱的理解？

* 童年经历对投资理念的影响关系

* 什么样才是一个好的投资观？

* 金钱能给我们带来什么？

* 假设财务自由之后你会用钱做什么？

【本期音乐】

*Work(remix) - Slim Fey,Rihanna,Drake

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【导言】

这是《周一说Montalk》的第64期，本期张老师请来了她认识10年的男性朋友Edison，他前一个月再次经历了分手，结束了第11段感情。在本期节目中，我们会从Edison的恋爱史出发，聊聊各自对于恋爱及婚姻的一些想法以及对“爱而不久”的原因进行探讨。欢迎收听，谢谢！

*剪辑by 雨鑫

【本期嘉宾】

张老师：上海宛平南路某精神卫生中心心理治疗师

Edison：试图寻找美好的第12段恋情的年轻人

【本期你将听到】

*12段感情是否会让人成长

* 经历了太多感情，如何确定你的另一半对你来说还是特别的？

* 恋爱中不同步是什么体验？

* 情感中对两个人的要求是什么？

* 什么样是好的关系？现实中是存在的吗？

【本期音乐】（本期音乐由Edison推荐）

*Wish you were gay - Billie Eilish

* Apocalypse - Cigarettes After Sex

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【导言】

这是《周一说 Montalk》的第63期，本期张老师找到了两位她的同事，四位南方人涵盖了闽粤地区和江浙地区的生活经历，并且刚刚返乡归来的我们就从小到大所接触的农村生活、乡土文化以及宗族特色展开了探讨和反思，也从谈话中勾起了对于宗族文化的矛盾心理和一些迷思。欢迎收听，谢谢！

*剪辑by 雨鑫

【本期嘉宾】

张老师：上海宛平南路某精神卫生中心心理治疗师，南通人

陈老师：上海宛平南路某精神卫生中心精神科医生，潮汕人

吴老师：上海宛平南路某精神卫生中心心理治疗师，闽东人

【本期你将听到】

* 宗族文化的生活和城镇有什么不同？

* 乡土文化下的群体有什么样的共性和特征？

* 对重男轻女的意识形态的探讨

* 城镇化发展是否会影响乡村的生活？

* 人际关系的亲疏会是什么发展趋势以及我们的偏好

【本期音乐】（本期音乐由张老师选择）

*青苔-莫非定律乐队

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迷惘的羁绊，长尾的呐喊，

昔日标榜的祖国花朵，今日又将如何弄潮？

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