Quand quelque chose se défait …
Sous forme de réflexion ou de méditation, il nous fait plaisir de vous offrir ce moment de contemplation, en mots et en musique, pour accueillir plus sereinement ce qui, en nous et autour de nous, se « défait ».

Musique originale : Hélène Dalair
Lecture suggérée: «  Une cinquième saison » publié chez Édito
Disponible en version papier et numérique
Version audio

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Dans cet épisode, Nicole décrit l'ascèse qui l’aide à conserver les yeux ouverts sur le monde, à préserver l’espoir et à conserver la confiance en l’avenir de l’humanité.

Crédits:
« Prière à L’Univers » est publié dans « L’Art de se Réinventer » aux Editions de l’Homme
   Le poème de Rumi est publié dans « Retrouver l’Essentiel », Éditions Édito

Musique originale : Hélène Dalair
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Pour souligner les obstacles transcendés, les joies et les peines de la dernière année, Nicole partage les dix (10) questions qui composent son bilan personnel pour 2025. Cet exercice introspectif, en mots et en musique, vous permettra à votre tour d’honorer le chemin parcouru et de clarifier vos aspirations pour 2026.

Bonne année à tous !

Musique originale : Hélène Dalair
Exception de l'extrait :  Happy XChristmas - War is over de John Lennon

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Une séance de relaxation profonde pour glisser vers un sommeil réparateur ou pour contrer un état d'anxiété, de stress, d'insomnie, de décalage horaire ou de douleur.

Musique originale : Hélène Dalair
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Nicole partage les réflexions, les doutes et les questionnements qui ont jalonné son parcours d’écriture de son nouveau livre intitulé
« Une cinquième saison », un ouvrage intime qui porte sur une expérience universelle : celle de laisser partir ce qui n’a plus raison d’être dans notre vie pour accueillir ce qui souhaite voir le jour.

« Une cinquième saison » est publié aux Éditions Édito
Disponible en version papier, numérique et audio

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Une méditation pour accueillir sans jugement, chaque pensée, chaque sensation, chaque émotion. Un moment de quiétude pour accueillir calmement ce qui est, et découvrir qu’il existe en chacun, une présence bienveillante, un souffle de quiétude et un espace de paix.

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Dans un monde qui ne sait plus ralentir, comment reprendre son souffle ? C'est ce que je vous propose d'explorer dans cet épisode. S'asseoir ensemble pour découvrir comment se recentrer, recueillir nos énergies de vie et se renforcer intérieurement face à cette agitation permanente. Bonne découverte !

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Nicole partage les joies et les deuils qui ont jalonné les derniers mois. Elle nous parle des doutes qui l’ont accompagnée durant l’écriture de son nouveau livre « Une cinquième saison ». Découvrez en primeur les thèmes qu’elle souhaite explorer dans les épisodes à venir.

Musique originale : Hélène Dalair
Bibliographie : Une cinquième saison, à paraître le 1er octobre 2025, Édito
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Une courte « pause » à insérer dans la journée pour vous alléger de la pression, diminuer la fatigue, le stress et les tensions. Bonne pratique!

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Comment un rituel peut-il nous servir d’appui, de repère et devenir à la fois un moment d'ancrage et de recueillement dans notre quotidien. Nicole évoque dans cet épisode, toute la richesse et le pouvoir des rituels qui apaisent, qui éclairent et illuminent la voie intérieure. Bonne écoute!

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Musique originale : Hélène Dalair

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Qu’est-ce que l’espoir ? Dans un monde où le désenchantement semble gagner du terrain, comment le cultiver et le préserver ?  Pour nourrir cette réflexion, Nicole propose dans cet épisode des extraits et des réflexions tirés du nouveau livre « Espoirs » auquel elle participe comme co-autrice avec Serge Marquis, Christine Michaud et Marc Pistorio. Bonne écoute !

Bibliographie : « Espoirs » publié chez Édito
Musique originale : Hélène Dalair