Sept médailles mondiales en course d’orientation, 85 sélections internationales, et une carrière bâtie à la précision d’une boussole.
Frédéric Tranchand a longtemps régné avec une carte à la main avant de changer de cap.
En 2020, il frôle l’exploit au mythique Sierre-Zinal, à seulement 30 secondes du phénomène Kilian Jornet.
Un déclic. Une nouvelle trajectoire. Une obsession : aller plus haut.
En juillet 2025, il devient champion de France de trail court et de course verticale.
Mais l’histoire ne faisait que commencer.
Le 26 septembre 2025, à Canfranc, il s’attaque à 45 km et 3649 m de dénivelé positif.
4h42 et 10 centièmes plus tard, il est sacré champion du monde de trail court.
De l’orienteur stratège au champion du monde de trail, il a transformé sa lecture du terrain en arme fatale.
Dans cet épisode de Trail Story, il raconte comment on change de discipline… sans jamais perdre le nord.

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Bienvenue dans Trail Story, le podcast incontournable du trail running et de la course à pied 🏔️.
Si tu es passionné de trail, d’ultra trail ou simplement de running nature, ce podcast est fait pour toi !

Ici, on vit à fond les émotions du trail, les histoires de courses mythiques et les témoignages d’athlètes inspirants.

Animé par Gaëtan, Trail Story partage chaque semaine des épisodes exclusifs et des histoires captivantes autour de la course à pied en montagne et en nature.
Avec plus de 150 épisodes disponibles, tu trouveras ton bonheur : des origines du trail en France aux courses mythiques comme l’UTMB, la Diagonale des Fous, la Barkley, la SaintéLyon ou encore la Western States.

🎯 Trail Story, c’est bien plus qu’un podcast de course à pied :
C’est une source d’inspiration, une communauté de passionnés et une immersion dans l’esprit du trail running, entre performance, aventure et émotions humaines.

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Il y a les victoires éclatantes. Et puis il y a celles que l’on poursuit, année après année, sans jamais cesser d’y croire.

Adeline Martin Roche sait ce que signifie durer.
Championne du monde de trail 2018, victorieuse de la mythique et doyenne SaintéLyon 2025, elle continue pourtant de courir après un rêve : celui du grand Trail des Templiers. Deuxième en 2023, troisième en 2024, mais toujours là...
Toujours animée par la même flamme, celle qui pousse à repartir, à s’entraîner, à y croire encore et toujours.

Dans cet épisode de Trail Story, Adeline nous parle de patience, de résilience et de passion intacte.
Une histoire de temps long, de fidélité à soi-même, et de cette flamme qu’aucun podium manqué n’a jamais réussi à éteindre. 🔥

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Chaque épisode de Trail Story t’emmène au cœur de l’univers du trail running :

• 🎧 Récits d’aventure et de courses légendaires

• 🏃 Interviews de coureurs, d’entraîneurs et de préparateurs mentaux

• 💪 Conseils sur l’entraînement, l’endurance et la performance en trail et ultra trail

• 🏞️ Découverte de l’esprit trail : dépassement de soi, nature, liberté

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Vainqueur totalement inattendu des Templiers, Pierre Livache a signé l’un des plus grands exploits de la saison trail.

En quelques heures, l’outsider est devenu le roi du grand trail des Templiers 2025, attirant l’attention et les sollicitations de nombreuses marques. Amateur au milieu des professionnels et salarié chez Decathlon, il s’est retrouvé face à un choix décisif pour la suite de sa carrière. Fidèle à ses valeurs, il a choisi de rejoindre Kiprun. Dans cet épisode, échange avec un athlète naturel, lucide et ambitieux, qui ne se fixe aucune limite. Un coureur qui ose rêver grand, lui qui a rejoint en début d’année les entraînements de l’équipe de France à Annecy.

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Récits de courses mythiques, témoignages d’athlètes inspirants et émotions vécues sur les sentiers : chaque épisode t’emmène au cœur de l’univers du trail.

🎧 Aventures et courses légendaires
🏃 Interviews de coureurs, coachs et préparateurs mentaux
💪 Conseils entraînement, endurance et performance
🏞️ L’esprit trail : nature, liberté et dépassement de soi

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Dans cet épisode de Trail Story, je vous emmène sur les traces de l’un des périples les plus fous jamais réalisés en trail.

En un peu plus de 31 jours, Kilian Jornet traverse les États-Unis par leurs sommets.
5 145 kilomètres en courant et en vélo.
123 000 mètres de dénivelé positif.
72 montagnes gravies.

Chaque jour, l’équivalent d’une étape du Tour de France et d’un marathon, en altitude, à un rythme insensé. Très vite, States of Elevation dépasse le simple défi sportif. C’est un combat contre la fatigue, le froid, le doute.
Un test brutal d’endurance mentale et de capacité d’adaptation. La neige, la pluie, l’altitude.
56 sommets à plus de 4 200 mètres, avec les enchaînements les plus mythiques : Nolan’s 14, les Elks, les San Juan.
Puis 1 400 kilomètres de désert, cap vers la Californie.

Là-bas, Kilian s’attaque à 15 nouveaux sommets, dont le Norman’s 13, son étape préférée : belle, sauvage, d’une brutalité totale.

Je vous raconte ses journées, jusqu’à la dernière ligne droite vers le nord.
Le froid, le vent, le mont Shasta.

Un récit d’endurance, d’adaptation et de résistance mentale.
À vivre dans Trail Story. 🎙️🏔️

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Et si 2026 devenait votre meilleure année trail ?
Une saison où vous progressez vraiment, sans vous blesser ni vous épuiser.
Une année construite avec des objectifs réalistes, un entraînement intelligent et surtout du plaisir durable.

Dans cet épisode, je partage 10 conseils fondamentaux pour poser des bases solides dès le début de l’année.
On parle de planification, de constance, de récupération, de mental et de bon sens terrain.
Des conseils concrets pour éviter les erreurs classiques que font beaucoup de trailers.

L’objectif : arriver sur vos courses prêt physiquement, confiant mentalement, et toujours motivé du premier au dernier dossard.

🎧 Un épisode à écouter absolument avant de planifier votre saison trail 2026.

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Découvrez le Top 10 des athlètes trail femmes et hommes de 2025 dans Trail Story Podcast.

Performances, ultra-trail, UTMB et histoires inspirantes.

La saison trail running 2025 a marqué l’histoire de la discipline.
Entre ultra-trails mythiques, courses de montagne spectaculaires et championnats internationaux, les meilleurs athlètes trail femmes et hommes ont repoussé les limites de la performance et de l’endurance.

Dans cet épisode spécial de Trail Story Podcast, découvrez le Top 10 des athlètes trail de l’année 2025, celles et ceux qui ont dominé les sentiers à travers le monde, de l’UTMB aux plus grandes épreuves internationales de trail et d’ultra-trail.

Au programme de cet épisode :

• les meilleures performances trail running 2025,

• les victoires marquantes sur les grandes courses de trail et d’ultra-trail,

• les parcours et stratégies des meilleurs coureurs et coureuses de trail,

Cet épisode s’adresse à tous les passionnés de trail running, d’ultra-trail, de course en montagne et d’histoires de champions.

Que vous soyez pratiquant, amateur ou simple curieux, plongez au cœur de celles et ceux qui ont façonné la saison 2025.

🎙️ Trail Story Podcast – le podcast dédié au trail running et à l’ultra-trail.

Bonne écoute

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Naima n’avait jamais couru aussi loin. Ni aussi haut. Pourtant, cette jeune traileuse belge s’est lancé un défi personnel : Réaliser 83 kilomètres et 3000 mètres de D+ au Swiss Canyon Trail.

Pendant six mois, elle a appris à courir entre deux vies : celle de ses enfants, celle de son travail et celle qu’elle se construisait à l’aube, dans le froid du matin, ou tard le soir quand la ville s’endormait.

Guidée par son coach Jérôme et ses copines elle a apprivoisé ses doutes, repoussé ses limites et découvert une force qu’elle ne soupçonnait pas.

Dans cet épisode, elle nous emmène au cœur de son aventure.

Une histoire de courage, de fatigue, de joie et de ce qui se passe en nous quand on décide, enfin, de se dépasser.

Bienvenue dans le trail intérieur de Naima.

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Dans ce nouvel épisode de Trail Story, plongez au cœur du trail running extrême avec la SwissPeaks 700, l’une des courses d’ultra trail les plus longues et exigeantes au monde. Un parcours de 685 kilomètres et 48 000 mètres de dénivelé positif, du Léman au glacier du Rhône : une traversée intégrale du Valais suisse qui met à l’épreuve les limites physiques et mentales des meilleurs ultra-traileurs.

L’athlète belge Grégoire Heymans a relevé ce défi monumental, affrontant la fatigue, la solitude et les éléments pour écrire une page mythique de son histoire en trail running de montagne.
Une aventure humaine et sportive où chaque sommet se gagne à la force du mental.

Dans cet épisode #153 de Trail Story, vivez l’intensité d’un ultra trail hors norme, là où la performance devient exploration, et où la montagne révèle la vraie nature du coureur.

🎧 À écouter dès maintenant sur Spotify, Apple Podcasts, Deezer, Amazon Music et toutes les plateformes de podcast trail.

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Cette semaine dans Trail Story, direction deux terres de trail mythiques : l’île de La Réunion et les Causses de Millau.

D’un côté, la Diagonale des Fous — 178 km, 10 500 mètres de dénivelé positif, une traversée aussi belle que brutale — a consacré un immense champion : Baptiste Chassagne. En 23h31, il s’offre la victoire sur l’une des courses les plus exigeantes du monde, tandis que Blandine L’Hirondel signe un exploit monumental chez les femmes en 27h26, confirmant sa place parmi les reines de l’ultra.

De l’autre, sur le Grand Trail des Templiers, l’histoire s’écrit avec un outsider. Pierre Livache crée la surprise et s’impose en 6h45 après un duel acharné avec le Finlandais Juho Ylinen. Chez les femmes, la Néo-Zélandaise Caitlin Fielder réalise un superbe doublé en 7h53, devançant Marie Gonçalves et Adeline Martin.

Deux courses, deux ambiances, une même passion : celle du trail, entre folie, dépassement et émotions brutes.
Je vous emmène au cœur de ce week-end légendaire, où la montagne a une fois de plus couronné les plus forts et les plus fous.

Bonne écoute à toutes et à tous

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Dans cet épisode, Trail Story s’intéresse à l’empreinte environnementale de notre passion, le running et le trail.
Pratique en pleine explosion, symbole de liberté et de nature… mais aussi source d’impact écologique bien réel.

Pour en parler, deux invités engagés :
🏃‍♂️ Nicolas Bonneau, chef de projet chez Decathlon, qui présente une étude inédite sur l’impact environnemental du running et du trail.
🌿 Maël Besson, expert en transition écologique et cofondateur de Sport 1.5, agence qui accompagne les acteurs du sport dans leur adaptation au changement climatique.

Ancien responsable au WWF France et au ministère des Sports, il partage deux décennies d’expérience au service d’un sport plus durable.

Au programme :
➡️ Les résultats de l’étude menée par Decathlon et Sport 1.5
➡️ Les leviers pour réduire l’impact de nos pratiques
➡️ Et les pistes d’avenir pour un trail plus responsable et résilient

Avec le témoignage de Xavier Thévenard engagé dans le programme sport for future qui s'est déroulé à Chamonix début septembre.

🎙️ Trail Story – parce que chaque foulée compte, surtout pour préservé notre terrain de jeu et notre planète. 🌱

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Retrouvez la synthèse des Championnats du Monde de Trail Court et long à Canfranc Pyrénéos (25-28 septembre)

Les Mondiaux de trail 2024 dans les Pyrénées espagnoles, ont tenu toutes leurs promesses avec des courses intenses et un superbe bilan pour la France.

🥇 Le sacre de notre Frenchy Frédéric Tranchand sur le trail court

Vendredi, Frédéric Tranchand a offert à la France sa première médaille d’or. Le coureur de 37 ans a remporté le trail court (44,5 km – 3 657 m D+) en 4h42’10, maîtrisant de bout en bout ce parcours technique. Il devance les Espagnols Manuel Merillas et Andreu Blanes.
Grâce à lui, mais aussi aux belles places de Sylvain Cachard (8e) et Johann Baujard (16e), les Bleus décrochent l’argent par équipes.
À noter, l’abandon de Thomas Cardin champion d'Europe en titre au 28e km.
Chez les femmes, la Suédoise Tove Alexandersson s’impose avec autorité (5h04’20), devant Sara Alonso et Naomi Lang. La meilleure Française est Clémentine Geoffray, 6e, suivie d’Olivia Magnone (18e) et Adeline Martin (20e).

🏔️ Jim Walmsley roi du trail long

Samedi, place au trail long (82 km – 5 413 m D+). Et c’est l’Américain Jim Walmsley qui s’est imposé en patron, décrochant le titre mondial en 8h35’.
Derrière lui, deux jeunes Français brillent : Benjamin Roubiol et Louison Coiffet, arrivés ensemble après 8h46’ d’effort, prennent respectivement l’argent et le bronze. Une performance qui confirme la densité de l’équipe de France.
Chez les femmes, l’Américaine Katie Schide a dominé la course de bout en bout. Elle s’impose en 9h57’59 devant la Népalaise Sunmaya Budha et l’Italienne Fabiola Conti.

🇫🇷 Un bilan solide pour la France

Avec l’or individuel de Tranchand, l’argent collectif sur le trail court et les médailles d’argent et de bronze de Roubiol et Coiffet sur le long, la France confirme son rang parmi les meilleures nations mondiales.
Mais ces Mondiaux auront aussi marqué par la domination des stars américaines Jim Walmsley et Katie Schide, tous deux champions du monde en Espagne.

Bonne écoute à toutes et tous

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