花了十年，每年自費飛去日本比一個沒有獎金的溜溜球世界大賽。拿到金氏世界紀錄之後，第一件事是跑去讓爸爸看。可是爸爸開始驕傲的那一刻，他卻找不到方向了。

這集我們問了楊元慶一個問題，問了將近一個小時——你到底想要證明什麼。

🎙 來賓｜楊元慶 阿King
街頭藝人、溜溜球金氏世界紀錄得主、藝術表演者

🔖 章節
00:00 緊張感：街頭vs商演
02:00 阿媽的葵花油與第一次上台
06:00 爸爸是校長，阿媽希望你當醫生
09:00 金氏世界紀錄是人生插曲
12:00 每年自費10萬去比一個沒有獎金的比賽
15:00 你到底想要證明什麼
20:00 拿到金氏世界紀錄，第一個想到的是讓爸爸看
25:00 潛意識知道，意識不肯說
30:00 你相信你自己嗎
38:00 你覺得你是被愛的人嗎
45:00 第一個直覺：我不值得被愛
50:00 爸爸驕傲的那一刻，我找不到方向了
54:00 Banana也可以很棒


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這裡是只能喝酒的圖書館，一個出租成見，探索未知的地方。 疑惑是生命的本質，帶著未知行走探索這個世界，每個人都是本會走路的書。

【只能喝酒的圖書館】是2020年開始的台灣文化媒體Podcast節目，主持人是Otherwise Library主理人Hank & Ting，每週更新，一邊喝酒一邊聊聊人生中的愛恨嗔痴癲，找尋時代的印記與焦慮，關注人生的迷惘與疑問，自己的缺乏，關於那些有趣的靈魂，生活的高潮迭起，和觀看生命的獨特哲學與情感學習，幫你找到人生平衡感。 如果你喜歡我們的節目，歡迎訂閱！ 也歡迎留言給我們加油打氣！

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「傷痕是永遠不可能癒合的。癒合是一種幻想、一種期待、一種渴望。」

金馬獎入圍導演沈可尚，首部劇情長片《深度安靜》幕後，一場關於距離、情感與生命的深度對話。

他說自己是個「冷鬼」，卻被形容為「情很深，愛很亂」的人。

他說只有拿起攝影機的時候，才有辦法靠近這個世界。

他說童年的底色是黑白的，但黑白中還是有光的閃爍。

從《築巢人》到《深度安靜》，兩個「第一部」之間，是二十年對傷痕的凝視。

當被問到「你為什麼不停凝視自殺這個議題」，他說出了那些真實的朋友、那些來不及的對話、那些「你為什麼不能為了我活下來」的憤怒與悲傷。

這一集，我們聊的不是電影，是一個創作者如何與自己的傷痕共處一輩子。

沈可尚2026電影作品
深度安靜-2026/3/20全台上映

本集精彩段落
00:00 開場
05:00 什麼是近、什麼是遠
11:00 拍片是我唯一能靠近世界的方式
25:00 我就是個冷鬼
35:00 傷痕揉在情裡面
46:00 狡猾的自我覺察
01:01:00 情很深，愛很亂
01:06:00 遺憾與懊悔
01:06:30 為什麼凝視自殺
01:19:00 童年的底色
01:22:00 愛太多，缺少連結
01:27:00 傷痕是一輩子的對手

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研究30年教授：保健食品只要吃這一種就夠了

你是不是也有這些困擾？
❌ 市面上保健食品太多，不知道從何選起
❌ 魚油、維他命、膠原蛋白、葉黃素⋯⋯每種都說很重要
❌ 花了很多錢，卻不知道有沒有效
❌ 想要顧健康，但又怕買到智商稅

中國醫藥大學林文鑫教授，研究益生菌30年，台灣唯一擁有九國益生菌專利的學者，他給出一個驚人答案：

「所有保健食品不知道怎麼選，就聽我的。如果這一生只要吃一種：益生菌。」

為什麼是益生菌？這集你會學到：

✅ 為什麼腸道健康影響全身（免疫力、情緒、睡眠、皮膚）
✅ 什麼是腸腦軸、腸肌軸、腸皮軸
✅ 如何挑選真正有效的益生菌（菌種、菌數、保存方式）
✅ 益生菌對這些症狀有幫助：便秘、腹瀉、過敏、失眠、情緒低落
✅ 喝酒能配益生菌嗎？什麼時候吃最有效？
✅ 運動練不起肌肉，可能是腸道在發炎？

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欲了解更多林文鑫教授團隊研究成果
都可以打免費客服電話: 0800-678-995，有專業醫護團隊幫您解答。
也可以加Line官網諮詢: @CMU995 https://lin.ee/aTJlmY8
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⏱️ 快速導覽（直接跳到你想看的）：

00:00 開場：為什麼只推薦一種保健食品
05:07 教授的故事：女兒腎水腫，用益生菌救回來
18:32 益生菌基礎知識：什麼是益生菌？為什麼重要？
25:16 腸道健康 = 全身健康：70%免疫細胞在腸道
32:45 為什麼現代人腸道這麼糟？（壓力、飲食、抗生素）
47:21 如何挑選益生菌：教授教你看懂產品標示
58:43 腸腦軸：為什麼腸道會影響情緒和大腦
1:09:22 腸肌軸：練不起肌肉，可能是腸道問題
1:18:49 終極建議：如果只能吃一種保健食品，為什麼選益生菌

🔬 林文鑫教授是誰？
- 中國醫藥大學藥學系教授
- 研究益生菌30年，做過上萬次實驗
- 台灣唯一擁有九國益生菌專利的學者
- CMU995益生菌研發者（救了自己女兒）
- 領航生物醫學公司創辦人

💡 這集適合誰看？
→ 想要開始吃保健食品，但不知道怎麼選
→ 有腸胃問題（便秘、腹瀉、脹氣）
→ 想提升免疫力、改善睡眠、穩定情緒
→ 有在健身但練不起肌肉
→ 皮膚不好、過敏體質
→ 想了解益生菌到底有沒有用

❓ 常見問題解答：
Q: 益生菌真的有效嗎？還是智商稅？
A: 影片中教授用30年研究數據告訴你

Q: 市面上益生菌這麼多，怎麼選？
A: 看菌種、菌數、專利、臨床實驗（影片有教）

Q: 什麼時候吃最有效？能配酒嗎？
A: 影片中都有解答

Q: 吃益生菌有副作用嗎？
A: 教授會說明安全性和注意事項

⚠️ 重要提醒：
這是一場深度對話。教授不只談科學，也談他從研究者到創業者的掙扎、把研究商品化的矛盾。這是一集有深度、有溫度、有科學的內容。


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顏社 KAO!INC 創辦人迪拉胖，台灣嘻哈圈最重要的幕後推手，一手打造蛋堡、Leo王、國蛋等金曲歌王。

24歲的他，帶著一台破車和滿腔熱血，在一片荒蕪中創立嘻哈廠牌。那時候他不是樂觀，是無知——他以為自己一定會成功。

20年後的今天，45歲的迪拉胖說：「我知道太多了，現在什麼都會怕。」

這集我們聊了：
➤ 為什麼他很想找回「無知的能力」？
➤ 做廠牌20年，為什麼爸爸至今不會稱讚他？
➤ 從小就是胖子，如何發展出「嘲諷」的生存技能？
➤ 結婚最棒的決定，為什麼是娶到一個「誇誇大隊」？
➤ 他相信自己嗎？他覺得自己值得被愛嗎？
一個在外人眼中「很屌」的人，內心深處渴望的，也許只是一句來自父親的肯定。
這是精華版，完整版請加入會員解鎖


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你在海外出事，下一通電話會打給誰？

徐震宇，從事國際救援三十年，專門處理海外急難救助、醫療專機運送。美國ICU一天燒30萬台幣，旅平險額度10天就見底，他的工作就是在這種時刻，決定怎麼把你帶回家。

這份工作，打給他的電話從來不會是好消息。他說，好的事情輪不到我們做。
但他做了三十年，從沒後悔。

這集，我們聊救援、聊生死、聊那些輪不到別人做的事。還有一個他從來沒說過的家族故事。

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工作停不下來、休息又覺得罪惡，明明一直在自我成長，卻還是很空，很焦慮？薩提爾名師李崇義，一起談談：那些讓你停不下來的衝動，其實都在「拼命證明自己不糟」──而答案，常常藏在童年創傷與內在小孩裡。

童年創傷不是拿來當藉口，而是一道入口，帶你看見那些被忽視、被壓抑的情緒與需要。你不是壞掉、也不需要被修理，只需要學會用更溫柔的眼光，看見自己現在的樣子。

如果你正被工作壓力、過勞、取悅成癮、自我懷疑困住，想理解自己、情緒療癒、關係模式，這一集會陪你一起整理：我到底在向誰證明什麼？

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《擁抱完整的自己｜從創傷療癒到內在和解的六堂課》
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當代身心整合大師首次攜手深度對談，
慈悲探詢 × 內在家庭系統，結合科學理解與溫柔的覺察練習，
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❝ 療癒，不是修正自己，而是學會溫柔地看見、擁抱所有的自己。❞
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✔ 6 堂課、約 9 小時深度學習｜理論體驗並進，探討多個身心議題
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✔ 獨家學習資源｜課後心理諮商師直播Q&A、課程導引 x 重點筆記講義

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2022 年，呂忠翰在世界第三高峰無氧攀登時，越過了那條線。
斷片 9 小時。

醒來時他在走路，但他確定自己已經死了。

他問每個遇到的人：「你確定不是在跟靈魂講話嗎？」

他想跳懸崖，因為覺得「反正已經死了，再登出一次」。

他憋尿一小時，因為怕被發現屍體是尿褲子的。

最後，他在廁所洗屁股時痛到噴淚，才終於相信——
「Oh my god，我還活著。」

這是一個登山家的瀕死 9 小時，荒謬、真實、無法想像。

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—
⏱ 時間軸
00:00 片頭
01:00 2/3 理性
06:00 無氧攀登是什麼感覺
13:00 第三高峰：「我覺得我要掛了」
20:00 斷片：醒來以為自己死了
27:00 想跳懸崖：「反正我已經登出一次了」
32:00 憋尿：「死了也不能尿褲子」
38:00 廁所覺醒：「Oh my god 我還活著」
45:00 三歲的記憶：尿褲子的快感
50:00 人生的開關
54:00 有我，還是無我

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2026火馬年即將到來，方圓一脈王信凱帶來最新道家流年心法！這集深入探討道家性命雙修的核心概念，從道德經的古老智慧到現代人的情緒管理困境，王信凱用最接地氣的方式解析「還原如實」的重要性。

你知道為什麼情緒失控會同時消耗身體和心靈嗎？道家的結界、握固印等手印修行，如何幫助我們在日常生活中建立界限？最早見於道德經的握固印，竟然是婷婷最需要的練習！

2026年的流年氣機，不是要你拼命努力，而是給予「勇氣踏出去」的人巨大回饋。王信凱設計的夔龍開運祈福組，一隻腳的設計背後藏著什麼深意？為什麼臨門一腳才是連結的關鍵？

從身心靈養生到平行宇宙概念，這場對話打破你對道家的刻板印象。想知道2026年最重要的生命功課是什麼？這集給你完整的開運心法和實戰方法。

本集是精華版，完整版在會員頻道
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不要害怕赤馬紅羊劫！
當情緒像野火般快速燃燒，如奔馬般不可收拾時，
要記得大凱老師說過的丙午年流年心法：連結。

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2026火馬年即將到來，命理師湯鎮瑋在《只能喝酒的圖書館》揭露最危險的生存陷阱：不是不努力，而是太用力。

如果你常常開車晃神、不記得怎麼到家、覺得人生卡關，湯老師說這叫「空亡」狀態，是2026年最該警惕的事。這集深入解析火馬年運勢，從命理、風水到生活習慣，湯鎮瑋分享：

✓ 什麼是空亡？如何自我檢測
✓ 你家有「味煞」嗎？3種家庭運氣不會好
✓ 為什麼有人把陽宅活成陰宅
✓ 2026火馬年最重要的生存法則

年底最該看的一集，30-40歲感到焦慮、迷茫的你，這場對話可能改變你對2026的準備方式。

🎧 只能喝酒的圖書館｜深夜對話，探索未知
🍷 來賓：湯鎮瑋（命理師、風水師 ）
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風水界阿湯哥 ｜湯鎮瑋的風水應用課
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很多人以為風水就是擺開運物、避煞氣，
但該放的都放了，生活還是卡住？

問題可能不是空間不好，
而是沒對齊：這個空間是「給誰住」、「在什麼階段」。

真正有效的風水，從來不是只看格局、擺開運物，
而是「空間 × 本命 × 流年」三者是否對齊。
人在對的位置、配合對的時機，
環境才會開始支持你，而不是默默消耗你。

湯鎮瑋老師用 20 年實務經驗，
把多年驗證有效的方法，系統化整理成這堂《風水應用課》。

在課程中，老師會帶領學員學會他長期使用的開運三步法：
✅ 宅（空間）：用清楚的大原則，看懂格局、動線與氣的流向
✅ 人（本命）：認識自己，理解你的八字命格與五行配置
✅ 時（流年）：掌握年度該強化的方位與運勢，讓好運穩定累積

這堂課教的不是純理論，
而是一套終身受用的風水判斷力，
讓環境，成為推你前進的力量
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00:00 2026火馬年：太用力會燃燒殆盡
00:34 只能喝酒的圖書館
00:42 你也常常晃神嗎？推車壓到人的故事
01:14 什麼是「空亡」？死亡的亡
02:21 開車不記得怎麼到家：空亡的真實體驗
04:01 零的領域：賽車手的空亡狀態
05:02 為什麼念頭會大過當下的動作
07:30 空亡的人容易發生意外
10:15 2026火馬年：不要期待太多
14:20 哪兩個生肖要特別注意
18:45 2026年容易動蕩的房屋坐向
23:10 2026流年財位在哪裡
28:30 習慣如何讓我們迷航
35:40 為什麼太用力會出事
42:15 火太旺就會燃燒殆盡：2026的警示
48:20 如何在習慣中保持清醒
55:30 風水三要訣：陽光、空氣、水
1:02:15 什麼是「味煞」？氣味影響運勢
1:07:04 市場工作的家庭：習慣性帶味道回家
1:09:33 床單發亮的案例：油耗味的房間
1:11:46 為什麼夫妻吵架卻不離開：習慣的業力
1:13:00 把陽宅活成陰宅
1:14:26 2026年的核心建議：破除習慣、適度用力
1:16:40 湯鎮瑋老師風水應用課資訊

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在台灣 ，有一群人光是上廁所就得憋尿、被趕、被質疑——她們是女同志中的T，因為外表中性 ，走進女廁常被當成「走錯」。這不是30年前的故事 ，而是現在進行式。

維克 ，Taboo女同志夜店的老闆娘 ，16歲就在T吧當「少爺」，見證了台北拉子夜生活30年的演變：從卡拉OK式T吧唱著《愛如潮水》 ，到後來的lounge bar ，再到現在的夜店。她不菸不酒 ，卻在這個產業待了17年。為什麼？

從早期「路人沒法進去」的封閉空間 ，到現在試圖讓更多人認識這個社群 ，維克不只是經營夜店 ，更是在守護一個讓人能自在存在的地方。她說 ，即使同婚已通過 ，這個相對少數的群體 ，仍然需要有人點燈在前面。

這集 ，我們聊了憋尿、出櫃、母女關係 ，以及17年來她為什麼堅持做這件事。

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算命師的命，誰來算？

那天晚上，徐玉蘭老師坐在我對面。她算了24年的命，看過幾千張命盤。

我問她：你怎麼看自己？

她說，那些我們以為是「命中註定」的事情，其實只是我們一直用同樣的方式在反應、在選擇。然後我們說：「沒辦法，我就是這樣。」

但如果你能改變想法，你就能改變命運。

我們還聊到：算命師也需要算命師。「因為旁觀者清，」她說，「人看不清自己。」連最會看別人的人，都看不清自己。

她說：「命運是參考值，不是標準答案。」

這集我們沒有教你怎麼算命，只是試著理解：那些困住我們的，到底是外在的命運，還是內在的慣性？

如果你也在想這些問題，這集可能會給你一些新的角度。
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【徐玉蘭的人生八字應用課🌟】超過24000人加入！
#掌握時運 #順勢而為
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🔹東方命理根基｜學會從命盤洞見性格、事業與財運走向
🔹每月關鍵五日｜掌握財運、桃花、健康、犯小人關鍵時機
🔹十神個性解析｜看懂不同人際角色的互動策略
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📍 章節標記

00:00 為什麼年輕人不算八字？
08:45 父親算離婚，她算同性戀
20:15 算命師也需要算命師
35:50 你不是被命運困住，是被慣性困住
42:10 命運vs自由意志

🎙️ 來賓：徐玉蘭｜命理師｜24年經驗

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這裡是只能喝酒的圖書館，一個出租成見，探索未知的地方。 疑惑是生命的本質，帶著未知行走探索這個世界，每個人都是本會走路的書。

【只能喝酒的圖書館】是2020年開始的台灣文化媒體Podcast節目，主持人是Otherwise Library主理人Hank & Ting，每週更新，一邊喝酒一邊聊聊人生中的愛恨嗔痴癲，找尋時代的印記與焦慮，關注人生的迷惘與疑問，自己的缺乏，關於那些有趣的靈魂，生活的高潮迭起，和觀看生命的獨特哲學與情感學習，幫你找到人生平衡感。 如果你喜歡我們的節目，歡迎訂閱！ 也歡迎留言給我們加油打氣！

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