腦內啡日記

雯雯

慢跑馬拉松、健行登山、一個平凡人的運動日記，一起讓運動成為你的生活風格！ 放慢速度就可以看見不同的風景，一個熱愛馬拉松的廣播電台DJ，很想推坑你一起來跑步吧！ 全馬3:55(太魯閣馬拉松)，半馬1:50(長榮半馬)，每一公里都是靠汗水累積來的~都值得為自己驕傲 -- Hosting provided by SoundOn

  • 16 minutes 52 seconds
    腦內啡日記EP16-2020的運動自我盤點，問答Q&A，寒流來了怎麼穿？

    2020盤點自己的運動大事件

    募集熱心網友的問題解答Q&A

    寒流，運動什麼？躺在被窩裡比較實際好嗎！！

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    31 December 2020, 4:00 am
  • 9 minutes 17 seconds
    腦內啡日記EP15-我的配速員初體驗，肩上兩顆氣球扛的是責任跟期待

    成為配速員需要什麼條件呢？

    想知道賽道上乘載許多破pb期待的角色

    就進來聽聽吧

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    21 December 2020, 8:00 am
  • 9 minutes 36 seconds
    腦內啡日記EP14-推坑必跑！但是要想想，會絕交還是變成生死之交-Hood to coast山海人車接力賽

    170公里，如果有隊友一起完成就不怕！

    只是會比較累一點…緊湊一些…感動滿滿這樣

    賽道上比成績更感動的東西，就在這裡

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    4 December 2020, 7:00 am
  • 7 minutes 32 seconds
    腦內啡日記EP13-推坑必跑！最美味也最有人情味的田中馬拉松

    吃的比跑還多，簡直吃到不要不要的超豪華補給

    牛排、烤乳豬、啤酒，最美味也最有人情味的賽道

    你想跑也不一定能跑到的田中馬拉松~

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    20 November 2020, 10:00 am
  • 8 minutes 52 seconds
    腦內啡日記EP12-推坑必跑！大理石峽谷絕景的太魯閣馬拉松，涼爽舒適美景相伴，旅跑最佳安排

    先恭喜個人PB在這場比賽達成！

    想看到峽谷美景

    太魯閣的風景必須跑全馬~

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    19 November 2020, 8:00 am
  • 13 minutes 38 seconds
    腦內啡日記EP11-推坑必跑！全台灣最高的合歡山馬拉松，視野寬闊風景極美喘到不要不要的比賽

    1.2020/10/23陳彥博花4小時17分單攻雪山

    2.每年11月初的合歡山馬拉松必跑賽事！！

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    23 October 2020, 7:00 am
  • 13 minutes 36 seconds
    腦內啡日記EP10-雪山單攻之山小弱弱上百岳，跑步千日的體能就用在這個MOMENT！

    跑步久了其實真的滿無聊的，所以上山長見識是必要的！

    百岳單攻開眼界，知道山的偉大，人的渺小，帶著尊敬自然，和放鬆又維持警戒的心。

    去看看不同的風景！

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    26 September 2020, 6:00 am
  • 15 minutes 9 seconds
    腦內啡日記EP09-旅跑日本之小鹿亂撞的奈良馬拉松，初馬獎牌是我的生日禮物！

    日本跑馬拉松真的是一種享受！

    賽道，加油氣氛，環境，氣候，飲食完全可以無縫接軌~

    感受一下日本嚴謹又細膩的馬拉松賽事！


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    17 September 2020, 9:00 am
  • 17 minutes 42 seconds
    腦內啡日記EP08-終於從初心者正式踏上跑者之路啦！但是該怎麼進一步練習呢？

    通過初心者正式踏上跑者之路後，我該怎麼辦呢？

    *怎樣可以算是通過初心者考驗？

    *針對比賽應該要怎麼計畫訓練內容？

    *不只用腳，用腦跑步更重要！

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    9 September 2020, 12:30 pm
  • 6 minutes 29 seconds
    腦內啡日記EP07-女生好難！！跑步跟好朋友和平相處可以嗎？

    生理期真心很煩！想動又不想動怎麼辦？

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    24 August 2020, 10:00 am
  • 10 minutes 37 seconds
    腦內啡日記EP06-天啊！報名了比賽，我該怎麼辦？關於比賽這檔事

    這集針對跑步初心者從賽前練習、比賽當天、賽後恢復等分享一下你該怎麼做！

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    18 August 2020, 7:00 am
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