• 39 minutes 30 seconds
    【氣質養成系列】想要看起來有錢，你不需要真的花很多錢


    提到的書【最美五套質感人生穿搭】

    這次錄音換了麥克風，測試時沒有什麼問題，沒想到正式錄製出來音質沒有很好，請大家多包涵。
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    13 August 2025, 9:30 am
  • 23 minutes 52 seconds
    【閱讀清單】認識自己的親密恐懼，你也可以好好愛人以及被愛


    周慕姿-親密恐懼
    一本揭開我們各自的疤痕，懂了是為何有這個傷口後才能好好擦藥癒合
    別讓童年的經歷阻擋我們收穫幸福的能力
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    28 February 2025, 12:00 pm
  • 17 minutes 30 seconds
    【那些你我都有的反腦】你也是一被問興趣是甚麼就愣住了嗎?


    前幾天傾聽朋友的煩惱，跟他聊天的過程中衍生出的主題!

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    11 December 2024, 9:30 am
  • 9 minutes 54 seconds
    回歸啦!!!這大半年消失了去哪了?頻道未來規劃...


    大家好久不見!抱歉消失這麼久~我又回來啦!
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    5 December 2024, 9:30 am
  • 34 minutes 22 seconds
    【那些你我都有的煩惱】聊聊如何成為一個不內耗的人


    這集的靈感來自於某天晚上與好友的談天說地
    聊天過程中發現很多人，包括我自己小時候都很在意他人眼光
    總覺得有人比自己好，永遠都比不上別人的自卑感…
    希望這集聊天的內容能給你我帶來一些思考&改變
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    29 March 2024, 9:30 am
  • 30 minutes 52 seconds
    【閱讀清單】把"被討厭的勇氣"濃縮成十句精華


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    6 March 2024, 9:30 am
  • 27 minutes 29 seconds
    吃好睡好就是美好生活 ! 新的一年好好睡覺睡眠術大公開


    🎉HELLO~歡迎光臨 沒夢想的你我他
    大家新年快樂!!!

    從小到大我們被問了幾次“你長大想做什麼？”
    “你的夢想是甚麼？”
    又有幾次我們100％肯定的給出答案，反正我答不出來~

    這是一個自暴自棄(誤)😜 自我成長的頻道
    或許我們沒夢想，但日子還是要過，那不如用自己喜歡的方式去過吧!

    內容包含
    ✨【TED推薦】
    ✨【閱讀書單】
    ✨【旅行系列】.
    ✨【氣質小課堂】
    ✨【不專業心理系列】
    ✨【那些你有我也有的煩惱】

    歡迎跟著喜歡自言自語的桑妮一起聊天👂🏻
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    10 January 2024, 9:30 am
  • 17 minutes 53 seconds
    【那些你有我也有的煩惱】易緊張體質的自救指南


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    20 December 2023, 9:30 am
  • 24 minutes 46 seconds
    十句讓你生活越來越好的神奇咒語

    • 我怎麼這麼好看
    • 我只活一次，所以我允許一切事物的發生
    • 這些幸運都是我應得的
    • 可以有我不知道的，但沒有我學不會的
    • 我有勇氣度過任何難關
    • 我很可愛，所以我值得被愛
    • 別人怎麼想我不重要，至少我懂自己
    • 我能掌握的事物努力做好，不是我能掌控的就順其自然
    • 抱抱自己，說 : 你今天辛苦了!
    • 日常三謝(謝自己、謝他人、謝宇宙)

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    29 November 2023, 9:30 am
  • 18 minutes 47 seconds
    冬天容易憂鬱 ? 讓你緩解憂鬱的咖啡冥想


    其實該是上周的音頻節目，但是因為一些原因沒能順利上架
    所以延到今日
    剛好這兩三天也確實感受到冬天來臨了!
    是一集非常適合冷冷的天聽的主題!
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    15 November 2023, 10:00 am
  • 15 minutes 34 seconds
    早起的晨間時光可以做哪些事情?


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    25 October 2023, 9:30 am
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