《身體喜歡你這樣睡：睡眠心理師為所有人打造的好眠方案》

作者：吳家碩 , 楊建銘

出版社：商周出版

🛒博客來：https://reurl.cc/or1KqD

Zz…Zz…Zz…Zz…

《現代人的好眠養成計畫| 為你量身訂作，打造睡眠自癒力》

課程好評預購中！

睡眠先生粉絲限定折扣碼【好夢300】，結帳輸入後立即現折300元。現在購課還送新書喔！

限時優惠，不要錯過喲~

https://wabay.tw/projects/mentalwe-sleep?locale=zh-TW

主講人：

吳家碩、黃彥霖

有任何問題歡迎聯繫：

https://portaly.cc/craftsleeper.wu

現代人的好眠養成計畫| 為你量身訂作，打造睡眠自癒力，好評預購中！

睡眠先生粉絲限定折扣碼【好夢300】，結帳輸入後立即現折300元。

結帳輸入後立即現折300元。

限時早鳥優惠，不要錯過喲~

https://wabay.tw/projects/mentalwe-sleep?locale=zh-TW

吳家碩臨床心理師主導的線上睡眠課程，即將在年底上線了！有一份前測問卷，請大家給我們寶貴建議🙏填寫者除了有折價卷，還有抽獎喲～

前導問卷在這🫶

https://www.surveycake.com/s/wgAxo

主講：吳家碩臨床心理師、黃彥霖臨床心理師

常常睡前會需要點輕音樂來開始睡前儀式，不需複雜，單純、輕柔、慢節奏、重複性的音樂為佳。

音樂版權：KTOne STUDIO/極致聲響音樂製作工作室　戴健宇

書名：睡眠，你好：科學實證的個人化「好睡計畫」，重設你的生理時鐘，找回優質睡眠

作者：潔德．吳（Jade Wu）

出版社：悅知文化

《睡眠，你好：科學實證的個人化「好睡計畫」，重設你的生理時鐘，找回優質睡眠》

★誠品當月選書★

誠品: https://bit.ly/3r8n8TD

註：因書名有更動，原先收到的初版書名是《不靠藥物，從此一夜好眠：杜克大學行為睡眠醫學專家為你解開關於失眠的秘密》，故在此集提到書名時，和正式出版之書名不一致，特此說明。

主講：吳家碩臨床心理師、黃彥霖臨床心理師

若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱。也歡迎來跟我們聊聊

👇臉書社團

https://www.facebook.com/groups/134367783900143/

👇贊助支持我們，把好眠知識持續推廣

http://bit.ly/3GL9iw2

主講：吳家碩臨床心理師、黃彥霖臨床心理師

🔸 課名：疲勞恢復Ｘ重振專注力｜高效睡眠休息法

🔸 時數：8-10 小時的線上課程

輸入折扣碼 【活力350】，可以再折350元

https://bit.ly/472pVxE

🔸告別倦怠重獲活力，需要有充電感的休息｜哇賽一起聊ep21

apple podcast收聽：

https://apple.co/43DO0Ij

若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱。也歡迎來跟我們聊聊

👇臉書社團

https://www.facebook.com/groups/134367783900143/

👇贊助支持我們，把好眠知識持續推廣

http://bit.ly/3GL9iw2

主講：蔡宇哲 博士

書名：筋膜╳瑜伽訓練全書

作者：蔡士傑（Janus Tsai）

出版社：采實文化

https://reurl.cc/gDNjO7

若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱。也歡迎來跟我們聊聊

👇臉書社團

https://www.facebook.com/groups/134367783900143/

👇贊助支持我們，把好眠知識持續推廣

http://bit.ly/3GL9iw2

主講：吳家碩臨床心理師、黃彥霖臨床心理師

書名：你需要的是休息而不是放棄

作者：蔡佳璇、葉品希

出版社：親子天下

https://bit.ly/3x0Hezi

若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱。也歡迎來跟我們聊聊

👇臉書社團

https://www.facebook.com/groups/134367783900143/

👇贊助支持我們，把好眠知識持續推廣

http://bit.ly/3GL9iw2

主講：吳家碩臨床心理師、黃彥霖臨床心理師

現代人的睡眠修復課｜提升工作效能與生活品質

填問卷獲 #400元折價卷：https://www.surveycake.com/s/AwWyB

若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱。也歡迎來跟我們聊聊

👇臉書社團

https://www.facebook.com/groups/134367783900143/

👇贊助支持我們，把好眠知識持續推廣

http://bit.ly/3GL9iw2

主講：蔡宇哲 博士

書名：認真的你，有好好休息嗎？平衡三力，找回活力

作者：吳家碩、蘇益賢、黃天豪

出版社：心靈工坊

https://bit.ly/42fioYY

若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱。也歡迎來跟我們聊聊

👇臉書社團

https://www.facebook.com/groups/134367783900143/

👇贊助支持我們，把好眠知識持續推廣

http://bit.ly/3GL9iw2

主講：吳家碩臨床心理師、黃彥霖臨床心理師