✨ 本集節目由《煦願軒》贊助撥出 ✨

「除了是某人的員工、某個孩子的爸媽，我還能過著不一樣的生活嗎？」

在工作與育兒兩頭燒的日常裡，我們常常把自己的序列排在最後。這一集《加班當爸媽》，邀請到成長型Podcast《五吉郎》的主持人安迪（Andy）。

從軍官、電話行銷、品牌行政到如今的節目製作人與顧問講師，安迪用自己的職涯證明：看似毫無關聯的經歷，實則能堆疊出抗壓性與流程拆解的可平移競爭力。

經營家庭與職涯，本質上都像在經營一個品牌。安迪在節目中拆解「拿掉頭銜後的自我認同危機」，並分享如何採取「聰明的吃苦」策略，評估困難背後的前瞻性價值。更令人驚豔的是他利用現職資源為自己賦能，在保有正職的情況下透過面試驗證市場價值，拿回職涯選擇的絕對自主權！

✨ 本集精華大綱：

• 重新定義斜槓： 斜槓不是多做一份副業，而是把潛藏在血液與 DNA 中的熱情具象化。
• 什麼是「聰明的吃苦」？ 拒絕盲目承受壓力！如何評估當下的困難是否能轉化為未來的職涯養分。
• 職涯經歷的大盤點： 軍官抗壓性 ╳ 電銷溝通力 ╳ 行政流程拆解，如何把無關的經驗平移成核心優勢。
• 驗證市場價值的最高策略： 不裸辭！如何帶著正職的底氣去面試，精準測試自己的含金量。
• 職業倦怠與自我照顧： 燃燒殆盡時的留白藝術
• 穩賺不賠的自我投資： 為什麼閱讀是大人最強的狀態調控工具？送給迷路大人的一句話。

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⊱《加班當爸媽 Podcast 播放清單》⊰：
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經營家庭是一門龐大的專案，但在這個專案裡，你是不是把多數的心力與預算都梭哈給了孩子，卻忽略了打理自己的「視覺門面」？

早上出門像打仗，打開衣櫃永遠在那幾件衣服裡鬼打牆。這集我們邀請到擁有 17 年整體造型經驗的形象顧問－安琪，來跟我們聊聊外在形象的「底層邏輯」。買衣服不用再憑感覺盲測，透過精準的個人色彩鑑定，教你如何用最高的效率，搞定高質感穿搭與好氣色。

當你學會欣賞鏡中的自己，那份內外一致的從容，就是面對育兒與生活挑戰時最強大的底氣。隨時把自己準備好，自然能迎接生活中的未知與好運。

✨ 本集精華大綱：

• TPO 穿搭學： 買衣服別靠直覺！解析日本嚴謹的場合穿搭邏輯，學會「讀空氣」展現大人味的專業與精緻。
• 媽媽專屬的神救援效率： 沒空打扮？找對專屬命定色與校色邏輯，10 分鐘戰鬥完妝，出門自帶補光燈。
• AI 給不了的情緒價值： 測色軟體看不出你的肌膚起伏與當下心境。真人顧問如何精準判斷，陪你跨出舒適圈，挖掘連你都不認識的自己？
• 找回掌控感的「照鏡子練習」： 面對生活劇變或低谷，自救的第一步就從梳理外在開始。看安琪如何把離婚傷痕轉化為能量，並在變動中與女兒建立起如夥伴般的穩固關係。

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歡慶《加班當爸媽》成軍6年 ！這回主持人們被剪輯師逼出「第一次」的驚喜大企劃，不僅首度盛裝挑戰影音呈現，更要正面迎擊聽友們的靈魂拷問：

當媽 6 年突然又看到二寶的「兩條線」，究竟是驚嚇還是驚喜? 斜槓多職的爸媽，真有什麼不可告人的時間管理祕訣?

本集Video Podcast特別企劃希望你會喜歡，更有提升家庭黏著度的神祕計畫搶先曝光！ 

▶️收看影音版：

▶️ 精華內容

00:17 驚喜大企劃！解鎖 Video Podcast

01:53 櫻桃可可の默契大考驗

18:51 聽友真心話&提問回覆

45:34 重磅預告！新產品與課程

• 最後送給每位愛自己的媽媽們：

「育兒從來不是一場追求完美的靜態平衡，而是在愛與界線的框架中管理好自己的能量；撕掉時間大師的標籤，與孩子在真實的碰撞裡，一起『痛並快樂著』滋養彼此。」 

🎉🎉母親節快樂💐💐

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﹥本集節目由【放大製作 Loudness Lab】製作﹤

協助創作者打造多平台節目品牌，建立高黏著度的自媒體；從企劃諮詢、錄音室租借、音檔後製、Video Podcast 拍攝剪輯到節目顧問，根據需求與預算規劃最適合的製作方案，提供完整製作支援！

﹥工作人員名單﹤

• 製作人 豆仔 ZIEN Yan｜後製 豆仔 ZIEN Yan
• 攝影 藝境裡事 Jimmy｜企劃 李湲婷 Cindy
• 妝髮 訾安琪 April｜場地 想靜靜MeTime Studio
• 服裝 IRIS艾莉詩服飾

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本集嘉賓詹雅琪（Prue）是一位擁有 5 個台荷混血寶寶的創業家。她不僅在懷孕期間同步擴張事業版圖，更將荷蘭式的 Work to Live 生活哲學帶回台灣。面對 5 倍速的育兒挑戰，她不走傳統「犧牲奉獻」的老路，而是秉持 「先愛自己，再愛孩子」 的原則，透過刻意留白與資源整合，讓 5 寶家庭轉化為高效運行的互助團隊。

更令人震撼的是，她將這份對孩子的愛從家門延伸到校門，以家長會長身分發起了一場關於「通學安全」的道路革命。這是一場關於自我價值、跨國教養衝擊與社會影響力的深度洗禮。

一、 混亂中的品牌管理術：5 寶家庭的創業動力學

• 帶財效應： 孩子不是負擔，而是「資源整合」的催化劑。
• 手足互助 Teamwork： 為什麼孩子愈多，父母反而能擁有更多空間？

二、 台荷文化衝擊：荷蘭式的「留白」與「工作觀」

• 刻意留白的藝術： 在過度安排的現代生活中，為什麼「讓孩子無聊」才是培養想像力與獨立性的必要條件？
• Work to Live vs. Live to Work： 借鏡荷蘭文化，拆解「下班時間不可侵犯」背後的自我照顧邏輯。

三、 從 CEO 到家長會長：將家庭影響力延伸至社會

• 校園道路革命： 為了孩子槓上舊體制？結合荷蘭經驗，看 Prue 如何推動以人為本的「通學示範區」。
• 公眾參與的格局： 影響力不應止步於家庭，如何將支持者的聲音具體化，推動共好的生存環境。

四、 核心心法：愛孩子之前，請先學會「自愛」

• 身教的力量： 活出讓孩子嚮往的大人模樣，就是最成功的家庭品牌經營。

《紅毛人》:https://www.facebook.com/dutchintaiwan/

《Formosa1624》:https://www.facebook.com/formosa1624

《Workspot》:https://www.facebook.com/WorkspotTaipei

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「家不需要英雄，只需要願意為了彼此練習強大、也能柔軟回報的隊友。」

當警鈴響起，他在 80 秒內必須全副武裝、衝向未知的火場；但在褪下防護衣後，他是一位從彰化北漂到台北，在沒有後援的情況下，與太太聯手撐起家庭品牌的爸爸。

本集《加班當爸媽》邀請到真正的滅火專家—新北市消防局板橋分隊長卓冠宇。在全台勤務最繁重的區域，他如何將救災現場的「風險評估」轉化為育兒路上的「超前部署」？面對不可避免的「情緒火災」，他又是如何運用物理隔離與冷靜復盤，守住家庭的情感存摺？

• 北漂分隊長的挑戰： 從一天4件救護到15件，資優生進入「新北坑」的心路歷程

• 情緒的滅火專家： 面對民眾陳情與刁難，分隊長如何處理「人的火災」？

• 80 秒的出勤哲學： 為什麼在不可控的環境下，「擁有不執行的權利」才是保護團隊的關鍵？

• 預防勝於治療的育兒學： 訓練家人預判意外，用「早起與紀律」換取微笑上學的愜意晨間。

• 居家安全乾貨： 鋰電池充電、火警警報器與「關門阻隔」—專業指揮官的保命叮嚀。

• 傳承給孩子的 DNA： 傾聽、守時與紀律，如何成為提升生活效率的底層邏輯。

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「很多人以為重組家庭是找回失去的拼圖，但實際上，你更像是拿著兩組規格完全不同的樂高，試圖拼出一台能動的車。」 — Sofia

在台灣，離婚與再婚已成為現代社會的常態，但帶著孩子再度走進婚姻，絕非「愛的升級」那麼簡單，這更像是一場關於資源、情緒與管教的「生存遊戲」。

本集重點盤點：

• 【CEO 的談判破冰】 第一次安排兩邊孩子見面時的回憶。

• 【教養的天平】 當「親生」遇上「繼子」，管教權該如何切分？面對「窮養」與「富養」的價值觀衝擊，夫妻如何達成共識？

• 【界線與共存】 從拒絕叫「小名」到地震時的無聲信任。不追求完美對稱，而是學會接納混亂中的愛。

• 【婚前盤點清單】 進入拼布家庭前，除了愛，你更該盤點財務、教養願景，甚至是「婆媳關係」的防波堤。

這是一集關於勇氣、界線與真實共存的故事。獻給所有在多元家庭型態中，努力調頻、不斷進化的你。

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在台灣有超過 4,600 名需要安置的孩子，但能進入家庭照顧的僅有三成五。 這集專訪將帶妳看見，寄養家庭不只是愛心的展現，更是一場關於專業補位、情緒韌性與資源整合的CEO級考驗。

本集邀請到經營寄養家庭長達 24 年、照顧過 26 位 孩子的金牌寄養媽媽寶惠，以及與她並肩共創家庭價值的女兒睿伶。 在這場長達 8,700 天的生命馬拉松裡，她們如何用專業修補破碎的靈魂，並在離別中學會優雅的放手？

• 專業的入行門檻：寄養並非隨興而為，是需經過嚴謹審核、修習專業課程並領取執照。

• CEO 級的情緒韌性：面對第一個被打斷門牙的三歲受虐兒、甚至是需要陪睡車庫一週才能建立安全感的孩子，寶惠媽媽如何看見「行為背後的語言」？

• 全家族的補位戰力：在先生長期駐外的情況下，如何成功調度阿嬤的點心支持、舅舅的單車維修，建立起「全家一起守護」的非典型支持網。

• 管理偏差行為的策略：面對孩子偷錢，與其恐嚇打罵，如何透過「零用錢制度」教導正確金錢觀，重建專業的信任與連結。

• 優雅退場的放手哲學：經歷孩子出養至瑞典的不捨，如何轉化為祝福的力量，忍痛不主動聯繫，只為讓孩子在異鄉順利紮根成長。

• 愛的傳承：受過照顧的孩子長大後的回眸感謝，是這條路上最珍貴的禮物。

• 全台寄養家庭招募中：https://fostercare.ccf.org.tw/

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在社會刻板印象中，單親爸爸往往被標籤化，但本集CEO Ethan 讓我們看到，當一個男人獨自接手家庭的「執行長」職位時，他也長出新的能力，展現出細膩、自省與彈性 。他與7歲兒子「仔仔」的相處，不像是傳統的上對下管教，更像是一場夥伴式的情感共援 。

Ethan 的故事會讓你發現：愛從來不只有一種形狀，孩子不是要被塑造成我們期待的樣子，而是陪著他長成他「本來」的樣子 。

【本集重點】

• ⚡️ 轉職單親 CEO 的第一天：回首那段尚未進入「爸爸狀態」的過去，如何從跌跌撞撞中重新學習怎麼當爸爸 。

• 👨‍👦 我們是「過日子」的夥伴：兒子天生敏感細膩，他對生死、分離的成熟思考，讓父子間有了更深層的療癒對話 。

• 🏷️ 撕掉社會標籤：身為學校群組裡的「稀有男性」，Ethan 如何透過觀察與反省，在標籤之外活出屬於自己的父職節奏。

• 💡 關於「合適的陪伴」：希望孩子有規矩但不被壓力服從、能表達情緒而非忍耐，這是 Ethan 獨家的 CEO 教養哲學 。

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當家裡有五個孩子，生活是加倍的混亂，還是加倍的幸福？

本集邀請到「非典型家庭」的掌舵手—五寶媽郭詩薇（Daisy）。她不僅是五個孩子的母親，更是家中的 「首席執行長 (CEO)」。在少子化的時代，Daisy 卻選擇了一條充滿生命力的路，她要告訴所有在育兒與自我間掙扎的父母：家庭的核心不是孩子，而是「穩固的婚姻」。

從經歷失去孩子的傷痛，到重新擁抱五個生命的到來，Daisy 帶著我們打破「多子等於犧牲」的迷思。她分享如何透過精準的作息訓練奪回父母的「下班時間」，以及如何引導孩子在有限資源中學會「資源交換」與「負責任」。這是一集結合了 經營智慧、生命教育與婚姻維繫 的深度對談，讓你重新定義什麼是「亂中有序」的幸福家庭。

• 生命的乘法：從失去到擁抱五寶的奇幻旅程

• 奪回八點後的自由：家庭 CEO 的「婚姻核心」哲學

• 學習是特權而非理所當然：資源有限下的財務智慧

• 把產房搬回家：透過溫柔生產落實性教育

「愛不是除法，是乘法。每多一個孩子，生命就會因應需求，長出全新的、完整的愛與潛能。」

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🎙️音樂．音效．剪輯．混音｜陳映里Osmond Chen

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「妳是心理師，家裡一定和樂融融吧？」面對靈魂拷問，臨床心理師曾心怡坦言：專業知識從不負責消除情緒，它唯一的功用，是幫我們在爆炸前爭取幾秒鐘的「暫停」。
本集《加班當爸媽》邀請心怡心理師分享那些諮商室沒教的事。她曾是診間裡承接無數靈魂的專業所長，回到家卻也是會因為沒收到母親節卡片而「關房門賭氣」、必須跟中二男寶「肉搏摔角」的平凡母親。這是一場關於接納脆弱的真實對白，看一位心理師如何從碎裂的育兒現場，拼湊出專屬自己的家庭品牌。

💡 本集精彩 Highlight

• ⚠️ 心理師的「暫停技術」： 面對男寶的幼稚挑釁，如何用幽默感爭取情緒緩衝？

• 🌹 母親節的房門慘案： 誠實面對內心對「儀式感」的渴望，別再用「我不在意」自我消耗。

• ⏳ 青春期的「拉長戰線」： 面對孩子說謊或同儕洗腦，別在衝突當下爭輸贏，要靠「關係厚度」取勝。

• ⚖️ 與另一半的邏輯拉扯： 當隊友與孩子「幼稚結盟」時，如何優雅地讓爸爸重回教養位階。

• 🕯️ 嗅覺的情緒排毒： 線香、蠟燭與自我照顧——職場父母必備的跨頻率切換儀式。

• 💄 卸下角色的那一刻： 拋開專業包袱，她其實是個夢想成為「美妝 YouTuber」的超香媽媽！

✨ 心怡心理師的暖心金句

「所有的生命歷程你一定會走過，回頭看時，你會發現自己已經變得更好了。」

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本集「非典家庭 CEO 系列」邀請到重量級來賓—阮秋姮。從越南網咖少女到入圍金鐘獎、站上國慶大典的主持台，秋姮在台灣的 16 年，是一場漂亮的翻轉秀。
但身為母親與創業家，她面臨的挑戰才剛開始：如何帶領家人撕下「新住民」的悲情標籤？如何在不強迫的情況下，讓兒子自然擁有台越雙文化的靈魂？
不需為了認同台灣而放棄母國國籍，也不需刻意教導雙語；只要父母活得自信、將文化融入日常的水果沾鹽巴與炸雞香氣中，孩子自然能長出最強大的歸屬感。

🎧 本集聽點：

• 【跨國重逢】 母親來台工作 14 年，第一晚相處竟像「最熟悉的陌生人」？

• 【拒絕標籤】 為什麼秋姮不再接演苦情角色？家庭 CEO 如何重新定義品牌形象。

• 【國籍兩難】 愛台灣就一定要入籍嗎？深談放棄國籍背後難以割捨的母國情感。

• 【生活領導】 從婚禮撞衫到飲食甜鹹，台越家庭 CEO 處理文化衝擊的智慧。

• 【創業夢想】 創立「新找炸雞」：不只是美食，更是一個讓異鄉人找到歸屬感的企業計畫。

• 【未來投資】 給予資源而不強求，如何讓孩子以「雙重血統」為榮？

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