- 15 minutes 34 seconds15 minutes pour sortir les poubelles de votre esprit - Méditation guidée
Chaque inspiration remplit un sac de ce qui traîne, chaque expiration le met dehors. On rouvre les yeux plus léger, avec la place pour recommencer.
🎵 Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=XBxfB8Bn7Fo
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20 September 2026, 7:00 am - 17 minutes 44 seconds18 minutes pour lâcher prise et libérer les ballons - Méditation guidée
Chaque tension est un ballon que vous tenez par un fil. À chaque expiration, on en lâche un.
🎵 Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=qXZmRk3g2ao
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19 September 2026, 7:11 am - 12 minutes 42 seconds12 minutes pour trouver les ressources en vous-mêmes - Méditation guidée
Souvenez-vous que vous n'êtes jamais démunis, tout est en vous.
🎵 Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=--h6buReAvw
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18 September 2026, 4:05 am - 18 minutes 46 seconds19 minutes pour arroser vos rêves laissés de côté - Méditation guidée
Un nouvel épisode dédié à vos rêves qui je l'espère se réaliseront bientôt
🎵 Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=jn6iGUDWelM
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14 September 2026, 1:15 pm - 14 minutes 20 seconds15 minutes pour faire disparaître l'anxiété - Méditation guidée
De retour on dirait bien !
🎵 Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=YHeXogICQnM
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8 September 2026, 6:42 am - 15 minutes 7 seconds15 minutes dans une bulle de paix et de tranquillité - Méditation guidée
Nouvel épisode depuis un long moment, en espérant ne pas avoir perdu la main !
🎵 Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=m8wBqPCqWjU
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27 August 2026, 2:25 pm - 6 minutes 19 seconds6 minutes pour une pause de tranquillité et de joie - Méditation guidée
Tranquillité et joie en 6 minutes ? Oui.
🎵 Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=AcYlbNvs60U
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22 May 2026, 5:03 am - 15 minutes 32 seconds15 minutes pour retrouver une joie cachée - Méditation guidée
Petite méditation qui parle de se poser véritablement, de faire table rase (lâcher prise), puis de réaliser que la paix est toujours là à l'intérieur. Ça a marché sur moi puisque je me met à rire avec vous à la fin de la méditation.
🎵 Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=pSXgXAqomMY
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24 April 2026, 8:28 am - 12 minutes 35 seconds12 minutes pour redevenir léger et lâcher prise - Méditation guidée
Rien de tel que de lâcher prise. Désolé pour les petits cris de bébé à la fin !
🎵 Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=OueTQ-l70uo
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23 April 2026, 7:12 am - 16 minutes 5 seconds16 minutes pour lâcher prise - Méditation guidée
Lâchez prise bon sang !
🎵 Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=IdhK9RIVv2E
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29 March 2026, 1:23 pm - 11 minutes 38 seconds12 minutes pour observer sans agir - Méditation guidée
Démarrez la journée sur les chapeaux de roue en acceptant de devenir votre propre observateur.
🎵 Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=TliN4b84nJ4
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26 March 2026, 6:04 am - More Episodes? Get the App